Ჯანმრთელობის გიდები 2023, დეკემბერი

სანამ ჩუტყვავილას ვირუსი განადგურდებოდა 1980-იანი წლების დასაწყისში, ბევრმა ადამიანმა მიიღო ჩუტყვავილას ვაქცინა. შედეგად, თუ 40 წელზე უფროსი ასაკის ხართ, სავარაუდოდ გაქვთ მუდმივი ნაწიბური ჩუტყვავილას ვაქცინის ძველი ვერსიიდან მარცხენა მკლავზე.

რა არის Monkeypox? Monkeypox არის ვირუსული დაავადება იმავე ოჯახიდან, როგორც ჩუტყვავილა, თუმცა მისი სიმპტომები, როგორც წესი, არც ისე სერიოზულია. მეცნიერებმა ამის შესახებ 1958 წლიდან იცოდნენ, როდესაც ის აღმოაჩინეს ლაბორატორიულ მაიმუნებში, რომლებიც კვლევისთვის გამოიყენებოდა.

რა არის ბურსიტი? ბურსიტი არის ბურსის ტომრის ანთება ან გაღიზიანება. თქვენ გაქვთ ეს ტომრები მთელ სხეულზე. ისინი სავსეა სითხით, რომელიც აადვილებს ხახუნს და ხახუნს ქსოვილებს შორის, როგორიცაა ძვლები, კუნთები, მყესები და კანი. ბურსიტი ხშირია ძირითადი სახსრების გარშემო, როგორიცაა მხრის, იდაყვის, თეძოს ან მუხლის ირგვლივ.

თუ გაქვთ ტკივილი, სისუსტე ან შეშუპება მუხლის გარშემო, შეიძლება დაგჭირდეთ მუხლის MRI. ეს ტესტი დაგეხმარებათ ექიმს დაინახოს, თუ რა შეიძლება იყოს თქვენი სიმპტომების გამომწვევი. MRI ნიშნავს მაგნიტურ-რეზონანსულ ტომოგრაფიას. ეს არის სკანირების ტიპი, რომელიც იყენებს მაგნიტურ ველს, რადიოტალღებს და კომპიუტერს თქვენი სხეულის შიგნიდან დეტალური სურათების შესაქმნელად.

თქვენ გაქვთ ხრტილის (რბილი ქსოვილის) ორი C ფორმის დისკი, რომელიც ბარძაყის ძვალს აკავშირებს წვივის ძვალთან. მათ მენისციებს უწოდებენ. ისინი თქვენი ძვლებისთვის ამორტიზატორებივით არიან. ისინი ასევე ხელს უწყობენ თქვენი მუხლის სტაბილურობას. სპორტსმენები, რომლებიც თამაშობენ კონტაქტურ სპორტებს, როგორიცაა ფეხბურთი და ჰოკეი, მიდრეკილნი არიან მენისკის ცრემლებისკენ.

რა არის ერთობლივი ასპირაცია? სახსრის ასპირაცია (ასევე უწოდებენ ართროცენტეზის) არის პროცედურა, რომელიც შთანთქავს სითხეს თქვენი მუხლიდან, ბარძაყიდან, მხრიდან ან სხვა სახსრებიდან. ექიმმა შეიძლება გააკეთოს ეს, რათა დაეხმაროს შეშუპებას და სითხეს, რომელიც დაკავშირებულია დაზიანებასთან, ინფექციასთან ან სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან.

თიაქარი დისკის შეიძლება დააჭიროს ხერხემლის ნერვებს და გამოიწვიოს ტკივილი, სისუსტე და დაბუჟება კისრის, ზურგის, ხელებისა და ფეხების არეში. ზოგჯერ ეს სიმპტომები საკმარისად მძიმეა, რომ დაარღვიოს თქვენი ცხოვრება., თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, თქვენი თიაქარი დისკის პრობლემები თავისთავად უნდა გაუმჯობესდეს რამდენიმე კვირაში.

რა არის ACL ქირურგია? ACL ოპერაცია არის პროცედურა, რომელსაც ექიმები იყენებენ მუხლზე მოწყვეტილი ლიგატების ჩასანაცვლებლად. ACL (წინა ჯვარედინი ლიგამენტი) არის ქსოვილის ზოლი თქვენს მუხლში. ის ზიანდება გაჭიმვის ან ტირილის დროს. ACL დაზიანებები ხშირია ადამიანებში, რომლებიც სპორტს ეწევიან, რადგან ისინი აკეთებენ მოძრაობებს, რამაც შეიძლება დიდი დატვირთვა მოახდინოს მუხლზე, როგორიცაა:

მბრუნავი მანჟეტის ზოგიერთი პრობლემა ადვილად მკურნალობს სახლში. მაგრამ თუ თქვენი მდგომარეობა მძიმეა, ან რამდენიმე თვეზე მეტხანს გრძელდება, შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია. რა იწვევს მბრუნავი მანჟეტის პრობლემებს თქვენი მბრუნავი მანჟეტი არის მყესებისა და კუნთების ჯგუფი თქვენს მხრის.

უმრავლესობა ჩვენგანი იყენებს ხელებს დღის თითქმის ყოველ წუთს ისე, რომ ერთხელაც არ დაფიქრებულა. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ კარპალური გვირაბის სინდრომი, ტკივილი, დაბუჟება და ჩხვლეტა თქვენს თითებში იქცევს თქვენს ყურადღებას. ისეთი მკურნალობა, როგორიცაა მაჯის ბრეკეტები და კორტიკოსტეროიდები, დაგეხმარებათ, მაგრამ უფრო მძიმე შემთხვევებში შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია.

დარეკეთ 911 თუ: არის მნიშვნელოვანი შეშუპება, ტკივილი, ცხელება, სისხლდენა ან ღია ჭრილობები. ადამიანმა გაიგონა "ჩაქრობის" ხმა ან სიარული არ შეუძლია და სხვა გზა არ არსებობს, რომ უსაფრთხოდ და სწრაფად გადაიყვანონ სამედიცინო დაწესებულებაში.

ჩოგბურთის იდაყვი არის ტრავმა, რომელიც შეიძლება გქონდეთ მაშინაც კი, თუ არასოდეს აიღებთ რაკეტს. ეს ხდება მაშინ, როდესაც მყესები, რომლებიც აკავშირებს წინამხრის კუნთებს იდაყვის ძვლებს, ანთებულია. ჩოგბურთის ბექჰენდის დარტყმა არის მხოლოდ ერთი მრავალი განმეორებადი მოძრაობიდან, რომელსაც შეუძლია დაძაბოს თქვენი კუნთები და მყესები.

ტრიგერ წერტილის ინექცია (TPI) შეიძლება იყოს ტკივილის სამკურნალო საშუალება ზოგიერთ პაციენტში. TPI არის პროცედურა, რომელიც გამოიყენება კუნთების მტკივნეული უბნების სამკურნალოდ, რომლებიც შეიცავს გამომწვევ წერტილებს, ან კუნთების კვანძებს, რომლებიც წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც კუნთები არ მოდუნდება.

1. აკონტროლეთ შეშუპება ბრინჯის თერაპიით RICE ნიშნავს: დაისვენეთ დაჭიმულ ან დაჭიმულ ადგილს. საჭიროების შემთხვევაში, გამოიყენეთ სლინგი მკლავის დაზიანებისთვის ან ხელჯოხები ფეხის ან ფეხის დაზიანებისთვის. დაარტყით დაზიანებული თითი ან ფეხის თითი მიმდებარე თითზე ან ფეხის თითზე დაჭერით .

როგორ გავიგო, მაქვს ძვლის მოტეხილობა? ექიმებს ჩვეულებრივ შეუძლიათ ამოიცნონ მოტეხილობების უმეტესობა დაზიანების გამოკვლევით და რენტგენის გადაღებით. ზოგჯერ რენტგენი არ აჩვენებს მოტეხილობას. ეს განსაკუთრებით ხშირია მაჯის მოტეხილობებთან, ბარძაყის მოტეხილობებთან (განსაკუთრებით ხანდაზმულებში) და სტრესული მოტეხილობით.

დარეკეთ 911 თუ: ადამიანი მძიმედ დაშავდა. თქვენ გაქვთ ეჭვი ადამიანის თავის, კისრის ან ზურგის დაზიანებაზე. ძვალი გამოდის კანს. სისხლდენა არ ჩერდება რამდენიმე წუთის ძლიერი წნევის შემდეგ. სისხლი სდის ჭრილობიდან. მკლავი დაბუჟებულია, თეთრი ან ლურჯი.

რა არის მოტეხილი ფეხი? გატეხილი ფეხი არის ფეხის ერთ-ერთი ძვლის გატეხვა. ეს შეიძლება მოხდეს მრავალი გზით, როგორიცაა დაცემა ან ავტოავარიაში მოხვედრა. თქვენს ფეხს აქვს ოთხი ძვალი (ბარძაყის ძვალი, პატელა, წვივი და ფიბულა). თუ უბედური შემთხვევა მოხდა, ამ ძვლებისგან რომელიმე შეიძლება დაიმსხვრას (მოტეხილი) ორ ან მეტ ნაწილად.

დაახლოებით ყოველი 1000 ბავშვიდან ერთი იბადება გრეხილი ფეხით. ის შეიძლება გვერდულად დახვეული იყოს სასაცილო კუთხით მოხრილი თითებით. ან, შეიძლება ჰქონდეს უცნაური ფორმა და მიმართული იყოს არასწორი მიმართულებით, ისე, რომ ჩანდეს, რომ ის მრუდეა, ან თუნდაც თითქმის თავდაყირა.

თუ ოსტეოპოროზმა გამოიწვია ხერხემლის კომპრესიული მოტეხილობა, მკურნალობა უნდა მიმართოს ტკივილს, მოტეხილობას და ფუძემდებლურ ოსტეოპოროზს, რათა თავიდან აიცილოს მომავალი მოტეხილობები. მოტეხილობების უმეტესობა შეხორცდება ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტებით, აქტივობის შემცირებით, მედიკამენტებით ძვლის სიმკვრივის სტაბილიზაციისთვის და კარგი ზურგის სამაგრით, შეხორცების პროცესში მოძრაობის შესამცირებლად.

თითები გვაძლევს საშუალებას შევეხოთ, ჩავწვდეთ და ვიმოქმედოთ ჩვენს გარემოსთან და ისინი ადვილად ზიანდებიან. სინამდვილეში, ისინი ხელის ყველაზე ხშირად დაზიანებული ნაწილია. დაზიანებები შეიძლება განსხვავდებოდეს უბრალო სისხლჩაქცევებიდან ან კონტუზიიდან გატეხილი ძვლების ჩათვლით.

თეძოს სახსარს შეუძლია გაუძლოს განმეორებით მოძრაობას და საკმაოდ ცვეთას. ეს ბურთულიანი სახსარი - სხეულის ყველაზე დიდი - ჯდება ისე, რომ სითხის მოძრაობის საშუალებას იძლევა. როდესაც იყენებთ ბარძაყს (მაგალითად, სირბილის დროს), ხრტილის ბალიში დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ხახუნი, როდესაც ბარძაყის ძვალი მოძრაობს მის ბუდეში.

ფეხი. ყოველდღე გაჰყავთ აქედან იქით. მაგრამ თქვენ შეიძლება ბევრს არ იფიქროთ მათზე, სანამ არ დააზარალებს. და როცა ამას აკეთებენ, გსურს შვება. სწორი მკურნალობის მისაღებად, თქვენ უნდა იცოდეთ პრობლემა. პირველი, რაც გასათვალისწინებელია არის ის, თუ სად მდებარეობს თქვენი ტკივილი.

თუ გაქვთ ტკივილი, თქვენს ექიმს აქვს მრავალი გზა იმის გასარკვევად, თუ რა იწვევს მას. ისინი გკითხავენ თქვენს სიმპტომებსა და სამედიცინო ისტორიას, მათ შორის რაიმე დაავადებას, ტრავმას ან ოპერაციას. თქვენი ექიმი ასევე გაგიკვლევთ და შესაძლოა დაგინიშნოთ სისხლის ანალიზი ან რენტგენოგრაფია.

ქრონიკული ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი განსხვავებული ფაქტორით. ხშირად ნორმალურ სიბერეს თანმხლები მდგომარეობები შეიძლება გავლენა იქონიოს ძვლებზე და სახსრებზე ისე, რომ გამოიწვიოს ქრონიკული ტკივილი. სხვა გავრცელებული მიზეზებია ნერვის დაზიანება და დაზიანებები, რომლებიც სათანადოდ ვერ განიკურნება.

მედიკამენტები, რომლებიც ათავისუფლებს ტკივილს, ღირებული ინსტრუმენტია ექიმებისა და პაციენტებისთვის. მაგრამ, როგორც ყველა წამალს, მათ შეიძლება ჰქონდეთ გვერდითი მოვლენები და ზოგიერთი მათგანი შეიძლება იყოს სერიოზული. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება და რა უნდა იცოდეთ მათ მიღების შემთხვევაში.

ჯეს ერიონის ვერ გეტყვით რამდენჯერ მომისმენია საკულტო გახსნის სტრიქონი: „ჰეი შენ, საბოლოოდ გაიღვიძე“, როცა ჩემი ტელევიზორის ეკრანი ივსებოდა Skyrim-ის მასიური ნორდიული პეიზაჟის ხედით. ჩემი საშუალო სკოლის ინგლისური ენის მასწავლებელი იყო პირველი, ვინც შემიყვანა ციფრულ RPG-ებში (როლური თამაშები), როდესაც მან გამაცნო Dragon Age.

რა არის ქრონიკული ტკივილის მკურნალობა? ქრონიკული ტკივილის მკურნალობა ისეთივე მრავალფეროვანია, როგორც მიზეზები. ურეცეპტოდ გაცემული წამლებიდან დაწყებული გონების/სხეულის ტექნიკით დაწყებული აკუპუნქტურამდე, უამრავი მიდგომაა. მაგრამ რაც შეეხება ქრონიკული ტკივილის მკურნალობას, არც ერთი ტექნიკა არ არის გარანტირებული, რომ უზრუნველყოს სრული ტკივილის შემსუბუქება.

თუ ოდესმე იდაყვის შიგნიდან რაღაცას დაარტყამთ, შეიძლება რაღაც სასაცილო იყო. ასე მიიღო სახელი სასაცილო ძვალმა. თუმცა, სასაცილო ძვალი საერთოდ არ არის ძვალი. სასაცილო ძვლის ფაქტები: რა არის სასაცილო ძვალი? სასაცილო ძვალი სინამდვილეში არის ნერვი, რომელიც გადის თქვენი იდაყვის გარეთ.

1. ისწავლეთ ღრმა სუნთქვა ან მედიტაცია, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ ღრმა სუნთქვა და მედიტაცია არის ტექნიკა, რომელიც ეხმარება თქვენს სხეულს მოდუნებაში, რამაც შეიძლება შეამსუბუქოს ტკივილი. დაძაბულობა და დაჭიმულობა გამოდის კუნთებიდან, რადგან ისინი იღებენ მშვიდ შეტყობინებას მოდუნების შესახებ.

ჰიპ პოინტერი არის ტერმინი, რომელიც მოიცავს ბარძაყის სხვადასხვა ტკივილს, რომელიც გამოწვეულია თეძოს ზემოქმედებით. სპორტსმენები, როგორც წესი, არიან მათ შორის, ვინც ებრძვის ჰიპ პოინტერებს. სათანადო დასვენებისა და გამოჯანმრთელების შემთხვევაში, ისინი მოედანზე მალე დაბრუნდებიან.

მხრის დამბლა არის მკლავის სისუსტე ან დამბლა მხრის წნულის დაზიანების გამო. მხრის წნული არის ნერვების ქსელი კისერთან ახლოს, რომელიც აკავშირებს ზურგის ტვინს ხელებთან. ეს ნერვები ხელს უწყობს მხრის, მკლავის, ხელის და თითების მოძრაობას. თუ მხრის წნული დაზიანდება, ეს იწვევს მკლავის სისუსტეს და მოძრაობის დაკარგვას.

ვარსკვლავური განგლიონი არის სიმპათიკური ნერვები თქვენს კისერზე. ისინი ნაპოვნია თქვენი ხმის ყუთის ორივე მხარეს. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ინექცია, რომელსაც ეწოდება ვარსკვლავური განგლიონის ბლოკი (სიმპათიკური ნერვის ბლოკი), რათა შეამსუბუქოთ ტკივილი კისრის, თავის, გულმკერდის ზედა ნაწილში და მკლავის ზედა ნაწილში.

ქუსლის ბურსიტი გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელიც გავლენას ახდენს მორბენალებსა და სხვა სპორტსმენებზე. რა არის ქუსლის ბურსიტი? Bursae არის სითხის პატარა ტომრები თქვენი სხეულის სხვადასხვა ძვლებისა და სახსრების გარშემო. ეს ჩანთები ხელს უწყობს თქვენი სახსრების დამშვიდებას და ხელს უშლის თქვენი ძვლების ერთმანეთთან შერბილებას.

ჰიპოგასტრიკული წნულის ბლოკადა არის მკურნალობა, რომელიც შედგება რამდენიმე ინექციის სერიისგან. იგი გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად. ეს ჩვეულებრივ ინიშნება იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ტკივილი, რომელიც მოდის მენჯის სტრუქტურებიდან, მათ შორის საშვილოსნოდან, საკვერცხეებიდან, საშოდან, პროსტატიდან და სათესლე ჯირკვლებიდან.

ღერძული ნერვის დაზიანებები გავლენას ახდენს ნერვზე, რომელიც გადის კისრიდან მხარზე. ისინი ჩვეულებრივ ხდება ნერვის გადაჭიმვისას. ღერძვის ნერვის შეკუმშვა და დაზიანება ხშირად იწვევს ტკივილს და სისუსტეს მხრის ან მკლავის არეში. ამ ტიპის დაზიანებების უმეტესობა განიკურნება თავისით ან არაინვაზიურ მკურნალობასთან ერთად, როგორიცაა ტკივილგამაყუჩებლები და ფიზიკური თერაპია.

რეტროკალკანური ბურსიტი არის მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენი ქუსლების ბურსებზე. ‌ როდესაც ეს ბურსა - სითხით სავსე ჩანთები სახსრების ირგვლივ - ხდება ანთებით, შედეგად მდგომარეობას რეტროკალკანეალური ბურსიტი ეწოდება. რეტროკალკანური ბურსიტის დროს დაზარალებული ბურსები აქილევსის მყესის უკანა, სადაც ის უერთდება ქუსლის ძვალს.

ბიცეფსის ტენოდეზი არის პროცედურა, რომელიც გამოიყენება ბიცეფსის კუნთის აღსადგენად მხრის სრული ან ნაწილობრივი მოწყვეტის შემდეგ. ამ ტიპის ქირურგიული შეკეთება შეიძლება იყოს ცალკეული პროცედურა ან უფრო დიდი მხრის ქირურგიის ნაწილი. რა ტიპის დაზიანება მოითხოვს ბიცეფსის ტენოდეზის?

ექიმები განმარტავენ ტკივილს, როგორც დისკომფორტს, რომელსაც გრძნობთ ქსოვილების დაზიანების საპასუხოდ. ტკივილის უმეტესობა, რომელსაც განიცდით, არის ტკივილგამაყუჩებელი ტკივილი და ის ჩვეულებრივ გავლენას ახდენს თქვენს კუნთებზე, სახსრებზე და ძვლებზე.

თითქმის ყველა გრძნობს ტკივილს დროდადრო. როდესაც თითს ჭრით ან კუნთს იჭერთ, ტკივილი თქვენი სხეულის გზაა, რომ გითხრათ, რომ რაღაც არასწორია. ტრავმის შეხორცების შემდეგ თქვენ წყვეტთ ტკივილს. ქრონიკული ტკივილი განსხვავებულია. თქვენი სხეული აწუხებს ტრავმის შემდეგ კვირების, თვეების ან წლების შემდეგაც კი.

მიოფასციალური ტკივილის სინდრომი (MPS) არის კუნთების ტკივილის აღწერის ლამაზი გზა. ეს ეხება ტკივილს და ანთებას სხეულის რბილ ქსოვილებში. MPS არის ქრონიკული მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ფასციაზე (შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც ფარავს კუნთებს).

რა არის მუცლის ტკივილი? მუცლის ტკივილი არის დისკომფორტი ან სხვა არასასიამოვნო შეგრძნებები, რომლებსაც გრძნობთ მუცლის არეში. თითქმის ყველას ერთ დროს მუცელი აწუხებს. მუცლის ტკივილის გამომწვევი მიზეზების უმეტესობა არ არის შეშფოთების მიზეზი და თქვენს ექიმს ადვილად შეუძლია პრობლემის დიაგნოსტირება და მკურნალობა.

თქვენი იდაყვი საშუალებას გაძლევთ დააგდოთ, აწიოთ, ატრიალოთ და ჩაეხუტოთ, დასაწყისისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ეს ყველაფერი გააკეთოთ, რადგან ეს არ არის მარტივი სახსარი. და ეს ნიშნავს, რომ არსებობს მრავალი გზა, რომელიც შეიძლება არასწორად წავიდეს. თქვენი იდაყვის სახსარი იქმნება, სადაც სამი ძვალი ერთიანდება - თქვენი ზედა მკლავის ძვალი, რომელსაც ჰუმერუსი ეწოდება, და იდაყვი და რადიუსი, ორი ძვალი, რომლებიც ქმნიან თქვენს წინამხარს.

სახსრები ქმნიან კავშირებს ძვლებს შორის. ისინი მხარს უჭერენ და გეხმარებიან გადაადგილებაში. სახსრების ნებისმიერმა დაზიანებამ დაავადების ან ტრავმის შედეგად შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს მოძრაობას და გამოიწვიოს ბევრი ტკივილი. სახსრის ტკივილის მიზეზი სახსრის ტკივილი ძალზე ხშირია, განსაკუთრებით ასაკთან ერთად.

ნერვულ ტკივილზე კონტროლი შეიძლება რთული იყოს. კარგი ამბავი ის არის, რომ ექიმებს ბევრი ეფექტური საშუალება აქვთ მის სამკურნალოდ. ეს მოიცავს მედიკამენტებს, როგორიცაა რეცეპტით გაცემული ტკივილგამაყუჩებლები ან ანტიკონვულსანტები და ანტიდეპრესანტები, ასევე ელექტროსტიმულაცია და სხვა ტექნიკა.

კისრის და მხრების ტკივილი შეიძლება კლასიფიცირდეს სხვადასხვა გზით. ზოგიერთი ადამიანი განიცდის მხოლოდ კისრის ან მხოლოდ მხრის ტკივილს, ზოგი კი ტკივილს ორივე მიდამოში. რა იწვევს კისრის ტკივილს? კისრის ტკივილის გამომწვევი მიზეზებია: დარღვევები ძვალში ან სახსრებში ტრავმა ცუდი პოზა დეგენერაციული დაავადებები სიმსივნეები კუნთების დაძაბვა რა იწვევს მხრის ტკივილს?

ფეხის ქვედა ნაწილები თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების დიდ ნაწილს იღებს. თუმცა არ უნდა გტკიოდეს. სამედიცინო მკურნალობა დაგეხმარებათ, თუ თქვენი ექიმი გეტყვით, რომ გაქვთ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა ფეხის კრუნჩხვები, სისხლის შედედება ან ნერვებთან დაკავშირებული პრობლემები.

გუა შა არის ტრადიციული ჩინური სამკურნალო მეთოდი, რომლის დროსაც გაწვრთნილი პროფესიონალი იყენებს გლუვ კიდეებით ხელსაწყოს, რათა დაარტყას კანს მასზე დაჭერისას. ეს მოძრაობა აჩენს პატარა, წითელ, გამონაყარის მსგავს წერტილებს, რომლებიც ჩნდება კანის ქვეშ, რომელსაც ეწოდება პეტექია.

ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები, იქნება ეს ურეცეპტოდ გაცემული თუ რეცეპტით, დაგეხმარებათ ქრონიკული ტკივილისა და სხვა სახის ტკივილის მართვაში. ისინი ძლიერი წამლებია, ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი სიფრთხილით გამოყენება. უმჯობესია დაიწყოთ ყველაზე უსაფრთხო მედიკამენტებით ყველაზე დაბალი ეფექტური დოზით უმოკლეს დროში და საჭიროებისამებრ დაიწყოთ.

ნეიროპათიური ტკივილი ხშირად აღწერილია, როგორც სროლის ან წვის ტკივილი. ის შეიძლება გაქრეს თავისით, მაგრამ ხშირად ქრონიკულია. ხან შეუპოვარი და მძიმეა, ხან კი მოდის და მიდის. ეს ხშირად ნერვის დაზიანების ან ნერვული სისტემის გაუმართაობის შედეგია.

კუნთოვანი ტკივილი არის ტკივილი, რომელიც აზიანებს კუნთებს, ლიგატებსა და მყესებს და ძვლებს. რა იწვევს კუნთ-კუნთოვან ტკივილს? კუნთოვანი ტკივილის მიზეზები მრავალფეროვანია. კუნთოვანი ქსოვილი შეიძლება დაზიანდეს ყოველდღიური აქტივობების დაცვით.

ცენტრალური ტკივილის სინდრომი არის ნევროლოგიური მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია დისფუნქციით, რომელიც კონკრეტულად მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე (ცნს), რომელიც მოიცავს თავის ტვინს, ტვინის ღეროს და ზურგის ტვინს. აშლილობა შეიძლება მოხდეს იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ - ან რომლებსაც აქვთ - ინსულტი, გაფანტული სკლეროზი, პარკინსონის დაავადება, თავის ტვინის სიმსივნე, კიდურების ამპუტაცია, თავის ტვინის დაზიანება ან ზურგის ტვინის დაზიანება.

კომპლექსური რეგიონალური ტკივილის სინდრომი (CRPS), რომელსაც ასევე უწოდებენ რეფლექსური სიმპათიკური დისტროფიის სინდრომს, არის ქრონიკული ტკივილის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ნერვული იმპულსების მაღალი დონე იგზავნება დაზარალებულ ადგილზე. ექსპერტები თვლიან, რომ CRPS ხდება ცენტრალური ან პერიფერიული ნერვული სისტემის დისფუნქციის გამო.

შეიძლება ითქვას, რომ უმეტესობა ჩვენგანი არ არის ტკივილის დიდი მოყვარული. მიუხედავად ამისა, ეს არის სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკომუნიკაციო საშუალება. მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რა მოხდებოდა, თუ ვერაფერს იგრძნობდით, როცა ხელს დაადებთ ცხელ ღუმელს.

მემკვიდრეობითი მეტაბოლური დარღვევები არის გენეტიკური მდგომარეობა, რომელიც იწვევს მეტაბოლიზმის პრობლემებს. მეტაბოლური დარღვევების მქონე ადამიანების უმეტესობას აქვს დეფექტური გენი, რაც იწვევს ფერმენტის დეფიციტს. არსებობს ასობით სხვადასხვა გენეტიკური მეტაბოლური დარღვევა და მათი სიმპტომები, მკურნალობა და პროგნოზები ძალიან განსხვავდება.

რა არის პომპეს დაავადება? თუ თქვენ ან თქვენს შვილს გაქვთ პომპეს დაავადება, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ თითოეული შემთხვევა განსხვავებულია და რომ ექიმებს აქვთ მკურნალობა, რათა დაგეხმაროთ მის მართვაში. პომპეს დაავადება ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი სხეული ვერ აწარმოებს პროტეინს, რომელიც ანგრევს კომპლექსურ შაქარს, რომელსაც გლიკოგენს უწოდებენ, ენერგიის მისაღებად.

რა არის რენტგენის სხივები? რენტგენი არის გამოსახულებები, რომლებიც იყენებენ იონიზებული გამოსხივების მცირე დოზებს თქვენი სხეულის შიგნიდან სურათების გადასაღებად, რომელსაც ეწოდება რენტგენოგრაფია. რატომ კეთდება რენტგენის სხივები? რენტგენი შეიძლება დაეხმაროს ექიმებს დიაგნოსტიკაში, როგორიცაა:

რა არის MRI? მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI) არის ტესტი, რომელიც იყენებს მძლავრ მაგნიტებს, რადიოტალღებს და კომპიუტერს თქვენი სხეულის შიგნიდან დეტალური სურათების შესაქმნელად. თქვენს ექიმს შეუძლია გამოიყენოს ეს ტესტი თქვენი დიაგნოზის დასადგენად ან იმის დასანახად, თუ რამდენად კარგად უპასუხეთ მკურნალობას.

ბევრი ადამიანი, ვისაც ესმის ტერმინი "ულტრაბგერითი", სავარაუდოდ ასახავს ორსულ ქალს ექიმის კაბინეტში, რომელიც ათვალიერებს პატარას, რომელიც იზრდება მის საშვილოსნოში - შესაძლოა გაირკვეს, უნდა შეღებონ საბავშვო ბაღი ვარდისფრად თუ ლურჯად.

რა არის ბარიუმის ოყნა? ბარიუმის კლიმატი არის თქვენი ქვედა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გამოკვლევა (თქვენმა ექიმმა შეიძლება მას უწოდოს თქვენი ქვედა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი) რენტგენის გამოყენებით. ის ასევე ცნობილია როგორც მსხვილი ნაწლავის რენტგენი. რენტგენი აჩვენებს ექიმებს, თუ რა ხდება თქვენს სხეულში.

ძვლის ტვინის ასპირაცია და ძვლის ტვინის ბიოფსია სხვადასხვა პროცედურებია, რომლებიც ხშირად კეთდება ერთად. ამ ორ პროცედურას ერთად ასევე მოიხსენიებენ როგორც "ძვლის ტვინის გამოკვლევას". ძვლის ტვინი არის სპონგური ქსოვილი თქვენი უფრო დიდი ძვლების შიგნით, რომელიც წარმოქმნის სისხლის წითელ უჯრედებს, სისხლის თეთრ უჯრედებს და თრომბოციტებს.

რა არის ბირთვული ძვლის სკანირება? ატომური ძვლის სკანირება არის სამედიცინო ტესტი, რომელიც იყენებს მცირე რაოდენობით რადიოაქტიურ მასალას თქვენი ძვლების მდგომარეობის შესამოწმებლად. იგი ასევე ცნობილია როგორც ჩონჩხის სკინტიგრაფია. თქვენ ალბათ ფიქრობთ რადიოაქტიურობაზე, როგორც ისეთ რამეზე, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

რა არის PET სკანირება? PET სკანირება (ასევე ცნობილი როგორც პოზიტრონის ემისიური ტომოგრაფია და PET/CT) არის ვიზუალიზაციის კვლევის ტიპი, რომელსაც შეუძლია აჩვენოს ექიმებს რა ხდება თქვენს სხეულში და როგორ მუშაობს იგი. ის განსხვავდება რენტგენის, CT ან MRI-სგან.

თქვენმა ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ ამ ტიპის მკურნალობა, თუ გქონდათ ტრავმა ან დაავადება, რომელიც ართულებს ყოველდღიური დავალებების შესრულებას. ფიზიკური თერაპია (PT) არის მკურნალობა, რომელიც მიზნად ისახავს ტკივილის შემსუბუქებას და დაგეხმარებათ უკეთ იმოქმედოთ, გადაადგილდეთ და იცხოვროთ.

ჩოგბურთის იდაყვი არის იდაყვის შეშუპება და ტკივილი. ეს გამოწვეულია მკლავის მყესების დაზიანებით, რომლებიც აკავშირებს თქვენს კუნთებს იდაყვის ძვალთან. როგორც სახელი გვთავაზობს, შეგიძლიათ მიიღოთ ჩოგბურთის იდაყვი ზედმეტი ჩოგბურთის თამაშისგან. მაგრამ ნებისმიერმა აქტივობამ, რომელშიც ხშირად იმეორებთ იდაყვის ერთსა და იმავე მოძრაობას, შეიძლება გამოიწვიოს ეს დაზიანება.

როცა თქვენი თირკმელები არ მუშაობენ ისე, როგორც უნდა, თქვენს ორგანიზმში გროვდება ნარჩენები და ზედმეტი სითხეები. დიალიზი ამ პრობლემის მკურნალობის ერთ-ერთი გზაა, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ თირკმლის გადანერგვა. ამან შეიძლება მოგცეთ მეტი თავისუფლება თქვენი ყოველდღიური გრაფიკით.

რეცეპტით გაცემული წამლები გვკურნავს, როცა ავად ვართ, გვიმსუბუქებს ტკივილს, როცა გვტკივა და ხელს უშლის ან აკონტროლებს ხანგრძლივ მდგომარეობებს. მაგრამ ხანდახან, მაშინაც კი, როდესაც ისინი აკეთებენ სამუშაოს, რომელიც უნდა შეასრულონ, მათ აქვთ არასასურველი გვერდითი მოვლენები.

წყალი ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე ძირითადი ელემენტია, მაგრამ იმის გარკვევა, თუ რამდენი უნდა დალიოთ, ყოველთვის ასე მარტივი არ ყოფილა. უმრავლესობა ჩვენგანი გაიზარდა იმ აზრით, რომ გვჭირდებოდა ყოველდღე რვა ჭიქა წყლის დალევა, გარდა ნებისმიერი სხვა სასმელისა, რომელსაც ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ.

გამოიყენება ათასობით წლის განმავლობაში ჩინეთში, აკუპრესურა იყენებს იგივე პრინციპებს, როგორც აკუპუნქტურა, რათა ხელი შეუწყოს რელაქსაციას და კეთილდღეობას და დაავადების სამკურნალოდ. ზოგჯერ ზეწოლის აკუპუნქტურას უწოდებენ, აკუპრესურა ხშირად განიხილება, როგორც უბრალოდ აკუპუნქტურა ნემსების გარეშე.

მასაჟი გამოიყენება ათასობით წლის განმავლობაში. დღეს, თუ თქვენ გჭირდებათ ან გსურთ მასაჟი, შეგიძლიათ აირჩიოთ მასაჟის თერაპიის დაახლოებით 80 სტილიდან, ზეწოლის, მოძრაობებისა და ტექნიკის ფართო სპექტრით. ეს ყველაფერი გულისხმობს კუნთების და სხვა რბილი ქსოვილების ხელებითა და თითებით დაჭერას, წვერს ან მანიპულირებას.

ვიტამინი A არის გასაღები კარგი მხედველობისთვის, ჯანსაღი იმუნური სისტემისთვის და უჯრედების ზრდისთვის. არსებობს A ვიტამინის ორი ტიპი. ეს ჩანაწერი, უპირველეს ყოვლისა, ეხება A ვიტამინის აქტიურ ფორმას - რეტინოიდებს - რომელიც მოდის ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებიდან.

კარგი დღეა რეგისტრირებული ფარმაცევტისთვის, 37 წლის მიშელ კასპეროვიცისთვის, როდესაც ის კითხვებით არის სავსე. ისინი შეიძლება განსხვავდებოდეს არტერიული წნევის მონიტორის ყიდვით დამთავრებული, არის თუ არა გამონაყარი შხამიანი სურო. და იმის გამო, რომ ის სუპერმარკეტში მუშაობს, ის ასევე იღებს უამრავ შეკითხვას საკვებთან დაკავშირებით.

რა არის თირკმლის დაავადება? თირკმელების დაავადებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი სხეულის უნარზე, გაასუფთავოს თქვენი სისხლი, გაფილტროს ზედმეტი წყალი თქვენი სისხლიდან და დაგეხმაროთ არტერიული წნევის კონტროლში. მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებაზე და D ვიტამინის მეტაბოლიზმზე, რომელიც აუცილებელია ძვლების ჯანმრთელობისთვის.

მუხლის მრავალი ტრავმის მსგავსად, მენისკის რღვევა შეიძლება იყოს მტკივნეული და დამამშვიდებელი. სამწუხაროდ, საკმაოდ გავრცელებულია. ფაქტობრივად, მენისკის რღვევა მუხლის ხრტილის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი დაზიანებაა. მაშ რა არის მენისკი? ეს არის ხრტილის ნაჭერი თქვენს მუხლში, რომელიც ამაგრებს და ასტაბილურებს სახსარს.

ჰომეოპათია არის სამედიცინო სისტემა, რომელიც დაფუძნებულია რწმენაზე, რომ სხეულს შეუძლია განკურნოს თავი. ისინი, ვინც მას იყენებენ, იყენებენ მცირე რაოდენობით ბუნებრივ ნივთიერებებს, როგორიცაა მცენარეები და მინერალები. მათ მიაჩნიათ, რომ ეს ასტიმულირებს სამკურნალო პროცესს.

რა არის უარყოფითი ენერგია? შეიძლება არ გვქონდეს მისი გაზომვის ტექნოლოგია, მაგრამ თქვენ ალბათ იცით, როგორია უარყოფითი ენერგია. ეს შეიძლება იყოს ნეგატიური ადამიანებისგან, თქვენი გარემოდან ან თქვენი ფსიქიკიდან. ამან შეიძლება დაგაღალოს როგორც გონებრივად, ასევე ფიზიკურად.

ნატუროპათიური მედიცინა არის სისტემა, რომელიც იყენებს ბუნებრივ საშუალებებს, რათა დაეხმაროს ორგანიზმს თვითგანკურნებაში. ის მოიცავს მრავალ თერაპიას, მათ შორის ბალახს, მასაჟს, აკუპუნქტურას, ვარჯიშს და კვების კონსულტაციას. ნატუროპათია შეერთებულ შტატებში გერმანიიდან შემოიტანეს 1800-იან წლებში, მაგრამ მისი ზოგიერთი მკურნალობა საუკუნეების წინანდელია.

რა არის ჰიმალაის მარილის ნათურები? ჰიმალაის მარილის ნათურები არის კრისტალები მოჩუქურთმებული ქარვისფერი კლდის მარილისგან, ჩაღრმავებული, რათა შიგნით ნათურა მოთავსდეს. როცა მათ აანთებთ, ისინი გამოსცემენ თბილ, მოწითალო-ვარდისფერ ბზინვარებას. ამ დეკორატიული ნაწილების გამყიდველები ამბობენ, რომ ისინი უფრო მეტს აკეთებენ, ვიდრე ოთახს ანათებენ.

თვითეფექტურობა შეიძლება განისაზღვროს, როგორც რწმენა იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ წარმატებული გარკვეული ამოცანის შესრულებისას. თვითეფექტურობის თეორიის იდეა პირველად შემოგვთავაზა 1960-იან წლებში ალბერტ ბანდურას, სტენფორდის ფსიქოლოგიის პროფესორის, განვითარების და განათლების ფსიქოლოგიის სპეციალობით.

Mold არის სოკო, რომელიც საჭიროებს წყალს ან ტენიანობას გასაშენებლად. ის ბუნებრივად გვხვდება მრავალ გარემოში და შეიძლება გაიზარდოს მრავალფეროვან მასალებზე. Mod იზრდება, როდესაც სპორები დაეცემა ნესტიან ადგილებში და პოულობენ სტუმართმოყვარე გარემოს.

ბოტანიკა მიიღება მცენარეებისგან. კონკრეტულად, ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის სფეროში, ეს ტერმინი ეხება მცენარეებს ან მცენარეთა ნაწილებს, რომლებსაც აქვთ სამკურნალო ღირებულება ან ჯანმრთელობის სარგებელი. ბოტანიკური ნივთიერებები მოდიფიცირებულია ბოტანიკურ პრეპარატებად, ბოტანიკურ წამლებად და ეთერზეთებად.

უსაფრთხო სასმელი წყლის აქტი (SDWA) არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სამსახურის აქტის ნაწილი, რომელიც ამოქმედდა აშშ-ში. ეს არის პირველადი ფედერალური კანონი ქვეყანაში, როდესაც საქმე ეხება საზოგადოებრივი წყლის რეგულირებას და მოქალაქეების დაცვას მავნე დამაბინძურებლებისგან.

თუ დაუთმეთ თქვენი კოლეგის მინიშნებებს, რომ თქვენ მისი კეთილგანწყობა გქონდათ და გვიან მუშაობდით, მიუხედავად იმისა, რომ დაღლილი იყავით, ან დანებდით თქვენი პარტნიორის (ან ბავშვის) დაჟინებას, რომ დახარჯოთ დრო ან ფული მათზე, რომელიც მხოლოდ შენთვის გაქვს დაგეგმილი, ალბათ დანაშაულის გრძნობით გამოგიგზავნეს.

აკუპუნქტურა არის მკურნალობა, რომელიც დაფუძნებულია ძველ ჩინურ მედიცინასა და პრაქტიკაზე. იგი გამოიყენება დღეს მრავალი განსხვავებული მდგომარეობის სამკურნალოდ, როგორც აღმოსავლურ, ისე დასავლურ მედიცინაში. თუ გსურთ სცადოთ აკუპუნქტურა, მნიშვნელოვანია საშინაო დავალების შესრულება პრაქტიკოსის კვლევისას.

საშუალოდ, ჩვენი ცხოვრების დაახლოებით მესამედს ვატარებთ ან ძილში ან ვცდილობთ დავიძინოთ. ამდენი დრო საწოლში, მნიშვნელოვანია გქონდეთ კარგი და სუფთა ლეიბი. ლეიბის გაწმენდის სწავლა მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული უნარია, რომელიც ძილის გაუმჯობესებაშიც კი დაგეხმარებათ.

თუ თქვენ გაქვთ ეჭვი საკუთარ უნარებსა და მიღწევებში, მიუხედავად იმისა, თუ რას ფიქრობენ სხვები, შესაძლოა გქონდეთ იმპოსტერის სინდრომი. ეს არ არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის რეალური მდგომარეობა. მაგრამ ეს ტერმინი (ასევე ცნობილია როგორც თაღლითის ფენომენი, თაღლითობის სინდრომი ან თაღლითური გამოცდილება) აღწერს ადამიანს, რომელიც გრძნობს, რომ არ არის ისეთი უნარიანი, როგორც სხვები ფიქრობენ და შიშობს, რომ გამოაშკარავებენ როგორც თაღლითობას.

პიროვნების ტიპები არის ტემპერამენტების გაგების გზები და როგორ ფიქრობთ, გრძნობთ და მოქმედებთ. აი, რა უნდა იცოდეთ D ტიპის პიროვნების შესახებ. რა არის D ტიპის პიროვნება? D ტიპის პიროვნების ხშირად უწოდებენ "დატანჯულ" პიროვნებას.

ფრაზა "ტიპი A" ეხება ქცევისა და პიროვნების ნიმუშს, რომელიც დაკავშირებულია მაღალ მიღწევებთან, კონკურენტუნარიანობასთან და მოუთმენლობასთან, სხვა მახასიათებლებთან ერთად. კერძოდ, A ტიპის პიროვნების დადებითი თვისებები მოიცავს: თვითკონტროლი მოტივაცია შედეგის მისაღწევად კონკურენტუნარიანობა მრავალ დავალების შესრულების უნარები ამავდროულად, უფრო რთულ თვისებებს, რომლებიც მოჰყვება A ტიპის პიროვნების განმარტებას, მოიცავს:

აკუპრესურის დროს, სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე აწვება მსუბუქ ზეწოლას შფოთვის, ტკივილის ან გულისრევის შესამსუბუქებლად. რა არის აკუპრესურა? თქვენ შესაძლოა იცნობდეთ აკუპუნქტურას, რომელიც გულისხმობს თხელი ნემსების ჩასმას თქვენს სხეულში დაავადებების სამკურნალოდ.

რა არის მსხვილი ნაწლავის წმენდა? მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა არის მსხვილი ნაწლავის გამორეცხვის აქტი. მსხვილი ნაწლავის ბუნებრივი გაწმენდის, ანუ მსხვილი ნაწლავის მორწყვის პრაქტიკა სათავეს იღებს ძველი საბერძნეთიდან. იგი პოპულარული გახდა აშშ-ში 1900-იანი წლების დასაწყისში.

წლებია, მცენარეები აცხადებენ ფუტკრის მტვერს, როგორც განსაკუთრებულად მკვებავ საკვებს. ისინი აცხადებდნენ კიდეც, რომ ეს არის ჯანმრთელობის გარკვეული პრობლემების განკურნება. მიუხედავად ამისა, წლების განმავლობაში ჩატარებული კვლევის შემდეგ, მეცნიერებს ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ დაადასტურონ, რომ ფუტკრის მტვერს აქვს რაიმე სარგებელი ჯანმრთელობისთვის.

იოგა არის შესანიშნავი გზა თქვენს მოქნილობასა და ძალაზე მუშაობისთვის. თითქმის ყველას შეუძლია ამის გაკეთება - ეს არ არის მხოლოდ მათთვის, ვისაც შეუძლია ფეხის თითებზე შეხება ან მედიტაცია. იოგას ზოგიერთი სახეობა ეხება რელაქსაციას. სხვებში უფრო მეტად მოძრაობთ.

ბავშვები არ შეწყვეტენ ყვირილს, თქვენი უფროსი გიდევს, რადგან დაგვიანებით გამოაქვეყნეთ ანგარიში და თქვენ გაქვთ IRS-ის ვალი ათასობით დოლარი, რომელიც არ გაქვთ. თქვენ სერიოზულად ხართ დაძაბული. სტრესი რეალურად ცხოვრების ჩვეულებრივი ნაწილია. ზოგჯერ ის სასარგებლო მიზანს ემსახურება.

ჰოლისტიკური მედიცინა არის განკურნების ფორმა, რომელიც განიხილავს მთელ ადამიანს - სხეულს, გონებას, სულს და ემოციებს - ოპტიმალური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ძიებაში. ჰოლისტიკური მედიცინის ფილოსოფიის თანახმად, ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს ოპტიმალურ ჯანმრთელობას - ჰოლისტიკური მედიცინის პრაქტიკის უპირველეს მიზანს - ცხოვრებაში სათანადო ბალანსის მოპოვებით.

ცხოვრება სტრესულია და ხანდახან სტრესმა შეიძლება დაგთრგუნოს, მაგრამ არსებობს ნაბიჯები, რომლებიც შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ დაისვენოთ. ვიდეო ტრანსკრიპტი ამერიკული გულის ასოციაცია: "სტრესთან გამკლავების ოთხი გზა."; PubMed Central:

აიურვედას მედიცინა (მოკლედ "აიურვედა") არის მსოფლიოში ერთ-ერთი უძველესი ჰოლისტიკური ("მთელი სხეულის") სამკურნალო სისტემა. იგი შეიქმნა 3000 წელზე მეტი ხნის წინ ინდოეთში. ის დაფუძნებულია რწმენაზე, რომ ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა დამოკიდებულია გონებას, სხეულსა და სულს შორის დელიკატურ ბალანსზე.

რა არის შეხების შიმშილი? შეხებით შიმშილი არის მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც არ იღებთ იმდენ ფიზიკურ შეხებას, როგორც შეჩვეული ხართ - ან საერთოდ. გსურს კონტაქტი, მაგრამ არ შეგიძლია სხვებთან ურთიერთობა რაიმე მიზეზის გამო. ის ასევე ცნობილია როგორც შეხების ნაკლებობა ან კანის შიმშილი.

თქვენი ქუთუთოები ცვივა შუადღისას? როდესაც ენერგიის დაბალი დონე გათრევს, ნუ ეძებთ ტკბილეულის ბარს, ფინჯან ყავას ან ენერგეტიკულ სასმელს ასამაღლებლად. შაქარმა და კოფეინმა შეიძლება მოგაწოდოთ დაუყოვნებელი აკრეფა, მაგრამ მას შემდეგ რაც სწრაფად ამოიწურება, თქვენ ავარიულებთ და თავს კიდევ უფრო დაცლილად იგრძნობთ რა გჭირდებათ:

სტრესი ყველა ჩვენგანზე მოქმედებს. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ სტრესის სიმპტომები შვილების დისციპლინის დროს, სამსახურში დატვირთულ დროს, ფინანსების მართვისას ან რთული ურთიერთობის დროს. სტრესი ყველგანაა. და მიუხედავად იმისა, რომ მცირე სტრესი ნორმალურია - გარკვეული სტრესი რეალურად სასარგებლოა - ზედმეტმა სტრესმა შეიძლება დაგთრგუნოთ და დაავადდეთ, როგორც გონებრივად, ასევე ფიზიკურად.

ბრაზი ბუნებრივი, ჯანსაღი ემოციაა. მაგრამ ხშირი აფეთქებები შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. შეიძლება გქონდეთ გარკვეული ემოციები, რომელთა დალაგებაც გჭირდებათ, ან შეიძლება იყოს სამედიცინო მიზეზი. რიგ მდგომარეობას და ზოგიერთ სამედიცინო მკურნალობას აქვს გაბრაზება, როგორც გვერდითი ეფექტი.

რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველა დროდადრო გვიჭირს. უძილო ღამე აქა-იქ, სტრესული დღე ოფისში, ან ძალიან ბევრმა დონატმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს. მაგრამ როდესაც მუდმივად გრძნობთ დაღლილობას, შესაძლოა დროა გადახედოთ, რა გიბიძგებთ. შეამოწმეთ ეს ენერგეტიკული ზაპერები და ნახეთ, რამდენი ვრცელდება თქვენზე.