2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-11-27 06:26
თუ უძილობა გაქვთ, თქვენსა და თქვენს ექიმს შორის კარგი კომუნიკაცია გადამწყვეტია იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ უკეთესი ღამის დასვენებაში. თქვენი ექიმი გკითხავთ თქვენს ძილის პრობლემებს, ძილის ჩვევებს და სამედიცინო ისტორიას, სხვა საკითხებთან ერთად.
დაეხმარეთ ექიმს ძილის დღიურის შენახვით. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ მიაწოდოთ ზუსტი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს გჭირდება დაძინება, რამდენ ხანს იღვიძებთ ღამით, რამდენს ძინავთ და სხვა მნიშვნელოვანი დეტალები.
თქვენი ვიზიტისგან მაქსიმალური სარგებლობისთვის, დარწმუნდით, რომ დაუსვით საკუთარი კითხვები, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი უძილობა, ასევე მკურნალობის ვარიანტები და ცხოვრების წესის ცვლილებები.
კითხვები, რომლებიც შეიძლება დაგისვათ ექიმმა
- რამდენ ხშირად გაწუხებთ დაძინება? რამდენ ხანს გაგრძელდა პრობლემა?
- თქვენს სამუშაო დღეებში და დასვენების დღეებში როდის იძინებთ და დგებით?
- რამდენი ხანი გჭირდება დასაძინებლად? რამდენად ხშირად იღვიძებთ ღამით და რამდენი ხანი სჭირდება უკან დასაძინებლად?
- რამდენად განახლებულად გრძნობთ თავს გაღვიძებისას? რამდენად დაღლილი ხართ დღის განმავლობაში?
- რამდენ ხშირად იძინებთ ან გიჭირთ ფხიზლად ყოფნა რუტინული ამოცანების დროს, როგორიცაა მანქანის მართვა?
- ხმამაღლა და ხშირად ხვრინავთ თუ გღვიძავთ ქოშინი ან ქოშინი?
- გაქვთ რაიმე ახალი ან მიმდინარე ჯანმრთელობის პრობლემები?
- გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის მდგომარეობა ან დაზიანებები, რომლებიც იწვევს ტკივილს, როგორიცაა ართრიტი?
- ღებულობთ რაიმე მედიკამენტს ურეცეპტოდ ან რეცეპტით?
- იყენებთ ალკოჰოლს, თამბაქოს, კოფეინს ან რაიმე სხვა ნივთიერებას?
- ვარჯიშობ?
- მოგზაურობთ დიდ დისტანციებზე ან განიცდით თვითმფრინავის ჩამორჩენას?
- გაქვთ რაიმე ახალი ან მუდმივი სტრესი სამსახურთან, პირად პრობლემებთან ან რაიმე სხვა საკითხთან დაკავშირებით?
- ღამობით მუშაობ?
- გყავთ ოჯახის წევრებს ძილის პრობლემები?
- გაწუხებთ დაძინება, დაძინება ან საკმარისი ძილი?
- რას მიირთმევთ (საჭმელს, სასმელს, მედიკამენტებს) ძილის წინ? რა რუტინას იცავ ძილის წინ?
- როგორია ხმაურის დონე, განათება და ტემპერატურა თქვენს საძილე ადგილას?
- გაქვთ რაიმე ყურადღების გაფანტვა თქვენს საძინებელში, როგორიცაა კომპიუტერი ან ტელევიზორი?
კითხვები, რომლებიც უნდა დაუსვათ ექიმს
- როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა უძილობა?
- რა შეიძლება იყოს ჩემი უძილობის გამომწვევი?
- როგორ გავიგო, რომ საკმარისად კარგად მეძინება?
- როგორ ავიცილოთ თავიდან უძილობა?
- რა არის ჩემთვის საუკეთესო მკურნალობა?
- როგორ ვმართო ჩემი ჯანმრთელობის სხვა პირობები, უძილობასთან ერთად?
- მიყენებს თუ არა ჩემი რომელიმე მედიკამენტი უძილობის უფრო მაღალი რისკის ქვეშ? არის თუ არა ალტერნატივები, რომლებიც ნაკლებად იწვევს უძილობას?
- სად მივიღო დახმარება დეპრესიის, შფოთვის ან ფსიქოლოგიური პრობლემების დროს?
- როგორ ვისწავლო სტრესის შემცირება?
- არის თუ არა ქცევითი თერაპია ჩემთვის კარგი ვარიანტი?
- შეიძლება თუ არა საძილე აბები ან სხვა მედიკამენტები დამეხმაროს ჩემს უძილობას? რა არის წამლების სარგებელი და გვერდითი მოვლენები? არის თუ არა რაიმე წამლის ურთიერთქმედება, რომლის შესახებაც უნდა ვიცოდეთ? არის საძილე აბები, რომლებიც ჩვევას არ ქმნიან?
- შემიძლია დამეხმაროს რაიმე დამატებითი ან ალტერნატიული თერაპია?
- უნდა ვივარჯიშო? დღის რომელ საათზე?
- არის ისეთი აქტივობები, რომლებსაც თავი უნდა ავარიდო, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ჩემს ძილს?
- როგორ გავაუმჯობესო ჩემი საძინებელი ძილისთვის?
- უნდა შევწყვიტო ან შევზღუდო კოფეინი, ალკოჰოლი ან ნიკოტინი?
- როგორ მივიღო დახმარება მოწევის თავის დანებებაში?
- გაუმჯობესდება თუ არა ჩემი ძილი წონაში დაკლების შემთხვევაში?
- არაფერია დღის განმავლობაში ძილი?
- მჭირდება ძილის ექიმის ნახვა?
ამ დღეებში, სამედიცინო დანიშვნები შეიძლება იყოს ხანმოკლე. მაგრამ თქვენ და თქვენს ექიმს ბევრი რამ გექნებათ განხილვა, რადგან ბევრმა ფაქტორმა შეიძლება ხელი შეუწყოს უძილობას - სტრესი, ცხოვრების წესი, ძილის ცუდი ჩვევები, ჯანმრთელობის პრობლემები და მედიკამენტები. მნიშვნელოვანია იყო პროაქტიული. მოემზადეთ თქვენი ვიზიტისთვის, ჩაწერეთ თქვენი შეკითხვები და შეშფოთება და გაითვალისწინეთ კითხვები, რომლებიც შეიძლება დაგისვათ ექიმმა. იფიქრეთ შეხვედრის დროს შენიშვნების გაკეთების მიზნით, რათა გაიხსენოთ ნებისმიერი რეკომენდაცია.
გირჩევთ:
კითხვები ინსულინის შესახებ და თქვენი ექიმისთვის
დაგინიშნათ თუ არა თქვენმა ექიმმა ინსულინი, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ტიპის 1 ან ტიპის 2 დიაბეტის მართვაში? გაინტერესებთ როგორ და როდის უნდა მიიღოთ ის, რა გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოხდეს და რა სხვა ცვლილებები შეიძლება დაგჭირდეთ. გამოიყენეთ კითხვების ეს სია, როგორც საწყისი წერტილი ექიმთან საუბრისას.
კითხვები სპასტიურობის შესახებ თქვენთვის და თქვენი ექიმისთვის
როდესაც თქვენ შეხვდებით თქვენს ჯანდაცვის ჯგუფს თქვენი სპასტიურობის მკურნალობის გეგმის შედგენისთვის, მათ დასჭირდებათ გარკვეული ინფორმაცია დასაწყებად. აი, რა შეიძლება გკითხოთ ექიმმა და რატომ არის ეს ინფორმაცია მნიშვნელოვანი: როდის დაიწყო სპასტიურობა?
რა არის იმუნოთერაპია? კითხვები თქვენი ექიმისთვის
იმუნოთერაპიული პრეპარატები ახლა სტანდარტული მკურნალობაა ზოგიერთი კიბოსთვის. აქ არის 10 შეკითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ ექიმს, ასევე ინფორმაცია, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ ისაუბროთ იმუნოთერაპიაზე. 1. როგორ მუშაობს იმუნოთერაპია? ის იყენებს თქვენს იმუნურ სისტემას კიბოსთან საბრძოლველად.
Dupuytren's: კითხვები თქვენი ექიმისთვის და თქვენი ექიმისგან
თუ თქვენ ან თქვენს საყვარელ ადამიანს გაქვთ დუპუიტრენის კონტრაქტურის სიმპტომები, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც დუპუიტრენის დაავადება, მნიშვნელოვანია მიმართოთ ჯანდაცვის პროფესიონალს საბოლოო დიაგნოზისთვის. თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ასევე შეუძლია უპასუხოს თქვენს შეკითხვებს Dupuytren-ის შესახებ, მათ შორის, რას უნდა ველოდოთ და მკურნალობის ხელმისაწვდომი ვარიანტები.
კითხვები თქვენი ექიმისთვის წონის დაკლების ქირურგიის შესახებ
როდესაც წონის დაკლების ოპერაციის გაკეთებაზე ფიქრობთ, გსურთ მიიღოთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რას უნდა ელოდოთ. დაიწყეთ ამ კითხვების დასმით თქვენს ექიმს. ვარ წონის დაკლების ოპერაციის კარგი კანდიდატი? როგორ შევადარებთ სხვადასხვა ტიპის ოპერაციებს?
