შხაპის რჩევები მგრძნობიარე კანისთვის

შხაპის რჩევები მგრძნობიარე კანისთვის
შხაპის რჩევები მგრძნობიარე კანისთვის
Anonim

შხაპის მიღებამ ხშირად შეიძლება გამოიწვიოს მგრძნობიარე კანი ქავილი, დაჭიმულობა, წითელი ან მშრალი. მაგრამ რამდენიმე შესწორება თქვენს რუტინაში შეიძლება გახადოს ეს უფრო მეგობრული გამოცდილება.

დახურეთ კარი. ეს მარტივი რჩევაა, მაგრამ კარგი: შხაპის მიღებისას საკუთარ თავში ჩაკეტვა ხელს უწყობს აბაზანაში ორთქლის დაგროვებას. აწიეთ ტენიანობა და მიეცით თქვენს კანს დამატებითი ტენიანობის შანსები.

იჩქარეთ. „ზედმეტად ხანგრძლივად ყოფნა აშორებს ზეთებს თქვენი კანიდან“, - ამბობს კაროლინ გოჰი, მედიცინის დოქტორი, დერმატოლოგიის ასისტენტი კლინიკური პროფესორი დევიდ გეფენის მედიცინის სკოლაში UCLA-ში.

ეს ნიშნავს, რომ დამცავი ფენა, რომელიც ინარჩუნებს ტენიანობას ჩაკეტილი, გაქრა. წყალი უფრო ადვილად ტოვებს თქვენს კანს, როგორც კი გაშრება. გოჰ გირჩევს შხაპის მიღება 10 წუთზე ნაკლებ დროზე შეზღუდოთ. იგივე ეხება აბანოებს, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი გაჟღენთილია და არა სპრეი. "წყალში გატარებული დროის რაოდენობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ის, თუ როგორ ეხება წყალი თქვენს კანს," ამბობს ის.

იყავი საპნის საზრიანი. მგრძნობიარე კანი და საპონი არ არის კარგი მეგობრები, ასე რომ რაც უფრო ნაკლებად ახურდებით, მით უკეთესი. თუ ჭუჭყს ვერ ხედავთ, წყალი გაწმენდს თქვენი სხეულის უმეტეს ნაწილს. შეინახეთ საპონი ჭუჭყიან ადგილებში - იღლიებში და საზარდულებში, - ამბობს სუზან ობაგი, მედიცინის დოქტორი, პიტსბურგის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის კოსმეტიკური ქირურგიისა და კანის ჯანმრთელობის ცენტრის დირექტორი. „მკაცრ საპონს შეუძლია თქვენი კანის გაშრობა და მგრძნობიარე კანის გაუარესება“

გააგრილეთ ცხელი წყალი ასევე აშორებს თქვენს კანს ბუნებრივ ზეთებს. არ არსებობს იდეალური ტემპერატურა გადასაღებად, ამბობს ობაგი. ნელთბილი - არც ძალიან ცხელი და არც ძალიან ცივი - ყველაზე დამამშვიდებელია.იპოვეთ ყველაზე მაგარი ტემპერატურა, რომლის დგომაც შეგიძლიათ და დატოვეთ იქ. სწრაფი შხაპი აქაც ეხმარება, ამბობს ის, რადგან ადამიანები, როგორც წესი, ამაღლებენ ტემპერატურას რაც უფრო დიდხანს არიან.

აირჩიეთ სწორი პროდუქტები. ყურადღება მიაქციეთ უხეში საპნებს ან ტანის სარეცხი საშუალებებს, რომლებსაც აქვთ სურნელი, საღებავები ან დეზოდორული. მოერიდეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებულ და ანტიბაქტერიულ ვარიანტებს. ეს ყველაფერი უფრო მეტად გაღიზიანებს თქვენს კანს და დატოვებს ქავილს, მკვრივს და მშრალს. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი საშუალებები ან შხაპის გელები დამატებული ზეთებით ან ცხიმებით. „მოძებნეთ საპნები და გამწმენდები, რომლებზეც ნათქვამია: „დამატენიანებელი“, „ჰიპოალერგიული“ან „დამზადებული მგრძნობიარე კანისთვის“, ამბობს ობაგი.

გამოტოვეთ სკრაბები. არ არის დეფიციტი იმ პროდუქტების, რომლებიც შექმნილია კანის მკვდარი უჯრედების ზედა ფენის მოსაშორებლად დაბანისას. მაგრამ ობაგი ამბობს, რომ პროდუქტები, რომლებიც აქერცვლას უკეთებს უკვე მგრძნობიარე კანს. სარეცხი ტილოები კარგია, თუ ისინი ძალიან უხეში არ არიან. აირჩიეთ რბილი ქსოვილისგან დამზადებული. ჩააგდეთ იგი სამრეცხაოში ყოველი გამოყენების შემდეგ, რათა დარწმუნდეთ, რომ მასში არ არის ბაქტერიები ან ჩირქოვანი.

ნაზად გაიმშრალეთ. როდესაც საქმე ეხება მგრძნობიარე კანის პირსახოცებს, ნაზი მოძრაობები მნიშვნელოვანია. „გაშრობა რეკომენდირებულია ჰაერით გაშრობის ან გახეხვის დროს“, - ამბობს გოჰი. ძალიან უხეშია და კანის გაღიზიანების რისკის ქვეშ ხართ. ოღონდ პირსახოცი საერთოდ არ მოიშოროთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში წყალი ძალიან სწრაფად დატოვებს თქვენს კანს. „ჰაერით გამომშრალი კანი საშუალებას აძლევს სხეულს დაკარგოს წყლის ტენიანობა გარემოსთვის“, - ამბობს ობაგი. ფრთხილად შეიზილეთ კანი და ხელზე შეინახეთ მალამო ან კრემი, რომ დატენიანდეს.

დაასრულეთ დამატენიანებელი. შხაპის ან აბაზანის მიღებისთანავე კანი სავსეა წყლით. თქვენ შეგიძლიათ ჩაკეტოთ იგი კრემზე ან მალამოზე დაუყოვნებლივ წასვით. „როგორც კი გაშრება, წაისვით სქელი დამატენიანებელი კანზე, რომელიც ჯერ კიდევ ტენიანია“, - ამბობს გოჰი. "ეს ხელს უწყობს კანზე ტენიანობის გარკვეული ნაწილის შენარჩუნებას და ხელს უწყობს კანში ბუნებრივი ზეთების ჩანაცვლებას."

როცა საქმე პროდუქტებს ეხება, იფიქრე სქელზე. მალამოები, როგორიცაა ნავთობის ჟელე, საუკეთესოდ მოქმედებს, რასაც მოჰყვება კრემები ან შის კარაქი დამატენიანებელი ინგრედიენტებით, როგორიცაა ჟოჟობას ზეთი ან ზეითუნის ზეთი.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
აიყვანეთ თქვენს შვილს სწორად დამაგრება
Წაიკითხე მეტი

აიყვანეთ თქვენს შვილს სწორად დამაგრება

მეძუძურ დედებს ჩვილების ცხოვრების პირველ დღეებში სხვადასხვა გამოწვევების წინაშე დგანან. ერთ-ერთი მათგანია იმის უზრუნველყოფა, რომ თქვენი ბავშვი თქვენს მკერდზე იყოს მიბმული ისე, როგორც უნდა იყოს კვების დროს. ჩამკეტის ხარისხმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა ტკივილის დონე, რძის მიწოდება და ძუძუთი კვების ხანგრძლივობაც კი.

დაუგეგმავი ორსულობა: პირველი ნაბიჯები
Წაიკითხე მეტი

დაუგეგმავი ორსულობა: პირველი ნაბიჯები

დაუგეგმავი ორსულობა შეიძლება საკმაოდ შოკი იყოს, მაგრამ პანიკის საფუძველი არ არსებობს. Შენ არ ხარ მარტო. აშშ-ში ორსულობათა თითქმის ნახევარი მოულოდნელია. აქ არის პირველი ხუთი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ. 1. დაურეკეთ პირველადი ჯანდაცვის ექიმს ან ექიმ-გინეკოლოგს და დანიშნეთ შეხვედრა.

რა უნდა ვიცოდეთ ალკოჰოლისა და ძუძუთი კვების შესახებ
Წაიკითხე მეტი

რა უნდა ვიცოდეთ ალკოჰოლისა და ძუძუთი კვების შესახებ

როდესაც სამყაროში ახალ ბავშვს ხვდებით, ეს საინტერესო დროა და თქვენი სხეული უამრავ ცვლილებას განიცდის. შეიძლება გაინტერესებთ, კარგია თუ არა სახალისო აქტივობების დაბრუნება, როგორიცაა ჭიქა ღვინო. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვიცით, რომ ორსულობის დროს სასმელი საშიშია თქვენი ბავშვისთვის, ალკოჰოლის ზომიერი მოხმარება (დღეში 1 სასმელამდე) ძუძუთი კვების დროს არ არის ცნობილი, რომ საზიანოა თქვენი ბავშვისთვის.