ველნეს აპები შიზოფრენიისთვის

Სარჩევი:

ველნეს აპები შიზოფრენიისთვის
ველნეს აპები შიზოფრენიისთვის
Anonim

შიზოფრენიის სიმპტომები, როგორიცაა ჰალუცინაციები და პარანოია, ჩვეულებრივ შეიძლება გაუმჯობესდეს მედიკამენტებითა და თერაპიით. მაგრამ ისეთი რაღაცეები, როგორიცაა შფოთვა, ფოკუსირებასთან დაკავშირებული პრობლემები და მოტივაციის ნაკლებობა, შეიძლება არც ისე ადვილი იყოს მკურნალობა.

"შიზოფრენიით დაავადებულ ადამიანებს ხშირად უჭირთ ახსოვთ ისეთი რამ, როგორიცაა წამლების მიღება, სწორი კვება ან რეგულარული ფიზიკური აქტივობა", - ამბობს ჯონ ტორუსი, მედიცინის დოქტორი, ჰარვარდის ფსიქიატრი და ციფრული ფსიქიატრიის დირექტორი. განყოფილება ბეთ ისრაელის დიაკონეს სამედიცინო ცენტრში ბოსტონში. შედეგად, მათი სიმპტომები შეიძლება გაუარესდეს და ისინი აღმოჩნდნენ მანკიერ წრეში, რომლის გაწყვეტაც ძნელია.

შიზოფრენიით დაავადებულთათვის დახმარების მიღების ერთი გზა არის მობილური ველნესი აპლიკაციები, ამბობს კოლინ დეპი, დოქტორი, კალიფორნიის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგი, სან დიეგო, რომელიც სპეციალიზირებულია ციფრულ ინტერვენციებში შიზოფრენიით დაავადებული პაციენტებისთვის.აპები შეიძლება დაგეხმაროთ მედიკამენტების განრიგის დაცვაში; თვალყური ადევნეთ თქვენს განწყობას, ძილს და ყოველდღიურ ფუნქციონირებას; და მართოს ისეთი სიმპტომებიც კი, როგორიცაა ჰალუცინაციები.

როგორ შეიძლება დაგეხმაროთ ველნესი აპები

ყველაზე ეფექტური მეთოდია შიზოფრენიით დაავადებული ადამიანებისთვის გამოიყენონ ველნესი ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაციები ექიმთან ვიზიტებს შორის მათი მოვლის გასაუმჯობესებლად, ამბობს ტორუსი.”ისინი შეიძლება იყოს ღირებული საშუალება როგორც პაციენტისთვის, ასევე მათი პროვაიდერისთვის, რათა გაერკვნენ, თუ რამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები,” განმარტავს ის.

ის იხსენებს შიზოფრენიით დაავადებულ ადამიანს, რომლის დეპრესია და ფსიქოზი უარესდებოდა. „როდესაც ჩვენ მას სხვადასხვა აპლიკაციის გამოყენება ვაძლევდით მონაცემების შესაგროვებლად, ჩვენთვის ცხადი გახდა, რომ როდესაც მას კარგად არ ეძინა, მისი სიმპტომები გაუარესდა“, - ამბობს ის. „ჩვენ დავეხმარეთ მას ძილის მონიტორინგი და რაც გაუმჯობესდა, მისი სიმპტომები გაუმჯობესდა. მას კვირიდან კვირაში უნდა ენახა მონაცემები, რომ გააცნობიეროს კავშირი.”

ეს აპლიკაციები ასევე ღირებულია, როგორც ციფრული თერაპიის ფორმა, რადგან მათ შეუძლიათ შიზოფრენიით დაავადებულ ადამიანებს დაეხმარონ სოციალურ უნარებზე მუშაობაში და დაეხმარონ მათ უარყოფითი აზრებისგან თავის დაღწევაში.თუ ვინმეს ესმის ხმები (ე.წ. სმენითი ჰალუცინაციები), მედიტაციის აპლიკაციამ შეიძლება დაეხმაროს მათ დაბლოკვას, ამბობს ტორუსი. „ბევრ სამედიცინო პროფესიონალს შორის არსებობს რწმენა, რომ შიზოფრენიით დაავადებულ ადამიანებს უჭირთ ტექნოლოგია, მაგრამ თუ თქვენ მუშაობთ პაციენტთან, რათა ასწავლოთ ციფრული წიგნიერების ძირითადი უნარები, ეს ძალიან შორს წავა.“

კვლევა აჩვენებს, რომ ეს აპები მუშაობს. 2020 წლის მიმოხილვამ დაასკვნა, რომ შიზოფრენიით დაავადებულთათვის განკუთვნილი ორი რეცეპტის აპლიკაცია - FOCUS და PRIME - შეუძლია შეამსუბუქოს დეპრესიის სიმპტომები და გაზარდოს დამოუკიდებლობა შიზოფრენიით დაავადებულ ადამიანებში. (ორივე აპი მუშაობს მომხმარებლებს ყოველდღიური გამოწვევების მიცემით, თერაპიული სავარჯიშოების მიწოდებით და სხვა პაციენტებთან დაკავშირების გზების შეთავაზებით ვირტუალურ საზოგადოებაში.) 2020 წელს გამოქვეყნებული კიდევ ერთი კვლევა, რომელშიც ტორუსმა მონაწილეობა მიიღო, აჩვენა, რომ შიზოფრენიით დაავადებული ადამიანები, რომლებიც აერთიანებენ ყოველკვირეული ინდივიდუალური ჯგუფური თერაპიის სესია სმარტფონის თერაპიის აპლიკაციით, სახელწოდებით CBT2go, იტყობინება მათი სიმპტომების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება.

მიუხედავად იმისა, რომ არცერთი ეს აპი ჯერ არ არის ხელმისაწვდომი ფართო საზოგადოებისთვის, ნებისმიერი სახის გამაჯანსაღებელი აპლიკაცია შეიძლება სასარგებლო იყოს შიზოფრენიით დაავადებულთათვის, ამბობს ტორუსი.”ეს მათ საშუალებას აძლევს გამოიყენონ სხვადასხვა კოგნიტური უნარები და ამით გააუმჯობესონ ყურადღება, მეხსიერება და ფოკუსირება, ასევე წაახალისონ ცხოვრების ჯანსაღი ჩვევები,” - განმარტავს ის.

გამოწვევა იმაში მდგომარეობს, რომ თუ იყენებთ მრავალ აპს, მისი თქმით, შეიძლება რთული იყოს თქვენი ჯანმრთელობის ზოგადი ინფორმაციის დიდი სურათის გაგება. „ერთმა აპლიკაციამ შეიძლება თვალყური ადევნოს თქვენს წამალს, მეორემ – თქვენს განწყობას, მესამემ კი – ვარჯიშის ჩვევებს“, – განმარტავს ის.”ძალიან რთულია ყველაფრის ერთად შეკრება და იმის გაგება, თუ როგორ ხარ.”

როგორ ავირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი აპები

აპლიკაციების ეკრანზე ფრთხილად. ფსიქიკური ჯანმრთელობის 10000-ზე მეტი აპია ხელმისაწვდომი, ამბობს ტორუსი, ამიტომ სწორის არჩევა შეიძლება რთული იყოს. „აპლიკაციების მაღაზიები თავად არ არეგულირებენ აპებს, რათა დარწმუნდნენ, რომ ისინი უსაფრთხოა და მუშაობენ, ასე რომ, ეს ნამდვილად ველური დასავლეთია. თუ უბრალოდ ეძებთ შიზოფრენიას iTunes Store-ში, მაგალითად, გამოჩნდება თამაშები, რომლებიც რეალურად ასტიგმატებენ მდგომარეობას.”

Beth Israel Deaconess Medical Center თანამშრომლობს ამერიკის ფსიქიატრიულ ასოციაციასთან, რათა შეიქმნას საგულდაგულოდ შემოწმებული ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ველნესი აპლიკაციების მონაცემთა ბაზა, რომელიც შეგიძლიათ დაალაგოთ და იპოვოთ ის, რომელიც საუკეთესოდ დააკმაყოფილებს თქვენს საჭიროებებს. მაგალითად, შეგიძლიათ მოძებნოთ აპები, რომლებიც აკონტროლებენ თქვენს ძილს, გთავაზობთ გონების ვარჯიშებს ან დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს მედიკამენტებს.

მიიღეთ გარე დახმარება. შიზოფრენიით დაავადებულ ზოგიერთ ადამიანს უჭირს ემოციების შეფასება, თვალყური ადევნოს ისეთ რაღაცეებს, როგორიც არის, როგორ გრძნობენ თავს მოცემულ დღეს, ან აღრიცხონ დიეტა ან მედიკამენტები. ისტორია, ამბობს ფრენკ ჩენი, მედიცინის დოქტორი, ჰიუსტონის ქცევითი ჯანდაცვის საავადმყოფოს მთავარი სამედიცინო დირექტორი. შეიძლება გონივრული იყოს აპში შემოწმება თქვენს ექიმთან ან თერაპევტთან ერთად.

„ჩემი გამოცდილებით, როდესაც შიზოფრენიით დაავადებულ პაციენტებს აძლევენ აპს დამოუკიდებლად ნავიგაციისთვის, მათ არ აქვთ ისეთივე გაუმჯობესება, როგორც თერაპევტთან ან თუნდაც მომვლელთან გამოყენებისას“, - ამბობს ტიფანი. ჰერლანდი, დოქტორი, სამედიცინო ფსიქოლოგიის ასისტენტ პროფესორი კოლუმბიის უნივერსიტეტის ირვინგ სამედიცინო ცენტრის ფსიქიატრიის განყოფილებაში.

სამედიცინო ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროვაიდერს ასევე შეუძლია შეძლოს აპის პერსონალიზირება, რათა უკეთ დააკმაყოფილოს თქვენი საჭიროებები, აღნიშნავს დეპი. მაგალითად, თუ თქვენ ებრძვით პარანოიის მუდმივ გრძნობებს, ისინი დაგეხმარებათ შექმნათ სკრიპტი, რომელიც გამოჩნდება თქვენს ტელეფონში ან აპში, რათა შეძლოთ თქვენი ემოციების გადალახვა.

გადახედეთ წვრილმანს. ვინაიდან მობილურ აპებს შეუძლიათ თქვენი პერსონალური მონაცემების შეგროვება, მნიშვნელოვანია გადახედოთ კონფიდენციალურობის პოლიტიკას, რათა დარწმუნდეთ, რომ მათ არ შეუძლიათ მისი გაზიარება მესამე პირებთან, თუ თქვენ მიეცით თანხმობა, ამბობს ტორუსი. აპმა ასევე უნდა აჩვენოს, თუ რა სახის ინფორმაციას აგროვებს.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
აიყვანეთ თქვენს შვილს სწორად დამაგრება
Წაიკითხე მეტი

აიყვანეთ თქვენს შვილს სწორად დამაგრება

მეძუძურ დედებს ჩვილების ცხოვრების პირველ დღეებში სხვადასხვა გამოწვევების წინაშე დგანან. ერთ-ერთი მათგანია იმის უზრუნველყოფა, რომ თქვენი ბავშვი თქვენს მკერდზე იყოს მიბმული ისე, როგორც უნდა იყოს კვების დროს. ჩამკეტის ხარისხმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა ტკივილის დონე, რძის მიწოდება და ძუძუთი კვების ხანგრძლივობაც კი.

დაუგეგმავი ორსულობა: პირველი ნაბიჯები
Წაიკითხე მეტი

დაუგეგმავი ორსულობა: პირველი ნაბიჯები

დაუგეგმავი ორსულობა შეიძლება საკმაოდ შოკი იყოს, მაგრამ პანიკის საფუძველი არ არსებობს. Შენ არ ხარ მარტო. აშშ-ში ორსულობათა თითქმის ნახევარი მოულოდნელია. აქ არის პირველი ხუთი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ. 1. დაურეკეთ პირველადი ჯანდაცვის ექიმს ან ექიმ-გინეკოლოგს და დანიშნეთ შეხვედრა.

რა უნდა ვიცოდეთ ალკოჰოლისა და ძუძუთი კვების შესახებ
Წაიკითხე მეტი

რა უნდა ვიცოდეთ ალკოჰოლისა და ძუძუთი კვების შესახებ

როდესაც სამყაროში ახალ ბავშვს ხვდებით, ეს საინტერესო დროა და თქვენი სხეული უამრავ ცვლილებას განიცდის. შეიძლება გაინტერესებთ, კარგია თუ არა სახალისო აქტივობების დაბრუნება, როგორიცაა ჭიქა ღვინო. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვიცით, რომ ორსულობის დროს სასმელი საშიშია თქვენი ბავშვისთვის, ალკოჰოლის ზომიერი მოხმარება (დღეში 1 სასმელამდე) ძუძუთი კვების დროს არ არის ცნობილი, რომ საზიანოა თქვენი ბავშვისთვის.