რა არის ძალიან კარგი კოცნაში?

Სარჩევი:

რა არის ძალიან კარგი კოცნაში?
რა არის ძალიან კარგი კოცნაში?
Anonim

შეხედე - დიდი კოცნა სამყაროს აფუჭებს, თავბრუ გვახვევს სურვილისგან.

"კოცნა არის ვნება და რომანტიკა და ის, რაც ადამიანებს აერთიანებს", - ამბობს მაიკლ კეინი, კოცნის ხელოვნების ავტორი, რომელიც "ლექციებს კითხულობს" კოცნის შესახებ კოლეჯებში მთელი ქვეყნის მასშტაბით.

"ქალები ამბობენ, რომ მათ შეუძლიათ თქვან, იმუშავებს თუ არა ურთიერთობა პირველი კოცნის შემდეგ, კოცნის პირველი ღამის შემდეგ," ამბობს ის. "ისინი უბრალოდ გრძნობენ, ინტუიციას."

და მიუხედავად იმისა, რომ კოცნა შეიძლება ძალიან კარგი იყოს, მას ასევე აქვს ჯანმრთელობის სარგებელიც. ის იწვევს ფიზიოლოგიური პროცესების მთელ სპექტრს, რომლებიც აძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს და ზოგადად აძლიერებს იმ სხეულს, რომლის შესანარჩუნებლადაც ასე ბევრს მუშაობთ.

მაკოცე, სულელო

კარგი სველის სარგებელს შორის: ზედმეტი ნერწყვი ასუფთავებს ბაქტერიებს კბილებს, რაც დაგეხმარებათ პირის ღრუს ნადების დაშლაში, ამბობს მეთიუ მესინა, DDS, კერძო პრაქტიკოსი სტომატოლოგი Fairview Park, ოჰაიო და მომხმარებელთა მრჩეველი. ამერიკის სტომატოლოგთა ასოციაციისთვის. „მიუხედავად ამისა, მე არ ვივლიდი და ვარცხნის ნაცვლად ჭამის შემდეგ კოცნას ვიცავდი“, ამბობს ის.

სერიოზული, ენაზე დაბნეული ფრანგული კოცნა ავარჯიშებს სახის ყველა კუნთს - რაც, ზოგიერთის თქმით, შეიძლება გაგიჩინოთ ახალგაზრდულად და, რა თქმა უნდა, უფრო ბედნიერად.

კოცნა შეიძლება დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში, ამბობს ბრაიანტ სტემფორდი, დოქტორი, პროფესორი და ლუისვილის უნივერსიტეტის ჯანმრთელობის ხელშეწყობის ცენტრის დირექტორი.”ნამდვილად, ძალიან ვნებიანი კოცნის დროს, თქვენ შეიძლება დაწვათ ორი კალორია წუთში - გააორმაგეთ თქვენი მეტაბოლური მაჩვენებელი,” - ამბობს ის. (ეს შედარებით 11,2 კალორიას წუთში წვავთ სარბენ ბილიკზე სირბილით.)

როდესაც შაქარს აძლევთ, სინამდვილეში შაქარს წვავთ. სექსი იწვევს კარგ კალორიების დაწვას, ამბობს სტემფორდი, განსაკუთრებით "თუ ვნებიანად ხართ ჩართული, ტრიალებთ გარშემო. თუ ყველაფერი მართლაც ცხელი და მძიმე იყო, შესაძლოა აჩვენოთ კალორიების ხარჯვა, როგორც სწრაფი სიარული."

მაგრამ არ აურიოთ კარგი სექსი გულ-სისხლძარღვთა ვარჯიშთან, ამბობს ის.

"ადამიანებს აქვთ მცდარი წარმოდგენა, რომ ყველაფერი, რაც ამაღლებს თქვენს გულისცემას, აქვს იგივე ეფექტი, როგორც სირბილი, ამიტომ ეს კარგი უნდა იყოს ფიტნესისთვის. ეს ასე არ არის," ამბობს ის. "ყველაფერს შეუძლია თქვენი გულის აჩქარება… ეს მხოლოდ ადრენალინია."

კოცნა როგორც მედიტაცია

დაძაბულობის შემსუბუქება - ეს არის ის, რაც მოაქვს კარგ სიყვარულს, ამბობს სტემფორდი. "სექსი და სიყვარული ალბათ როდნის საფრთხის ველია სტრესის მართვისთვის. მთელი იმ ნეგატიური ენერგიის გამო, რომელსაც ჩვენ ვიღებთ დღის განმავლობაში, ეს ძალიან დადებითი სარგებელია."

საერთოდ, კოცნა და ყველაფერი, რაც მას განაპირობებს, გვაძლევს ძალას, დიდხანს ვიცხოვროთ, ამბობს სტემფორდი. "აქტიურობის პროცესი - და ეს შეიძლება მოიცავდეს კოცნას, სექსს და ნებისმიერ სხვა აქტივობას მთელი სხეულისთვის - ეს არის ის, რაც გინარჩუნებთ ჯანმრთელობას."

სექსი, სენსუალურობა და სენსუალური შეხება ღრმა გავლენას ახდენს კეთილდღეობაზე, ამბობს ჯოი დევიდსონი, დოქტორი, ფსიქოლოგი და კლინიკური სექსოლოგი სიეტლში და ყოფილი მიმომხილველი ონლაინ რუბრიკის სახელწოდებით "Underwire".

კოცნა ასევე "სენსუალური მედიტაციაა", - ამბობს ის. "ის აჩერებს თქვენს გონებაში ხმაურს, აქრობს შფოთვას და აძლიერებს იმ მომენტში ყოფნის გამოცდილებას. ის რეალურად აწარმოებს უამრავ ფიზიოლოგიურ ცვლილებას, რასაც მედიტაცია იწვევს."

და მიუხედავად იმისა, რომ კოცნა შეიძლება იყოს ბუნების გზა "გააღოს კარი სექსუალური გამოცდილებისთვის", ამბობს ის, "მას ასევე აქვს მთელი ის სიამოვნება, რაც ჩვენ გვჭირდება იმისათვის, რომ გამოგვიყვანოს ამქვეყნიური და ჩვეულებრივიდან და შეგვიყვანოს. არაჩვეულებრივი მომენტები."

ჩიტები, ფუტკრები და სხვა

ჩიტები აკეთებენ ამას - შეეხეთ მათ გადასახადებს ერთად, ანუ.

"ჩვენ არ ვიცით აკეთებენ თუ არა ამას ფუტკრები", - ამბობს ჰელენ ფიშერი, დოქტორი, ანთროპოლოგიის პროფესორი რუტგერსის უნივერსიტეტში ნიუარკში, ნიუ-ჯეი და რამდენიმე წიგნის ავტორი, მათ შორის სექსუალური კონტრაქტი და სიყვარულის ანატომია. რომანტიკული სიყვარული მისი კვლევის სპეციალობაა.

"ყველა სახის ცხოველი კოცნის", - ამბობს ფიშერი. "მწერები ერთმანეთს ფეხს სცემენ, ან სხვის მუცელს.

როდესაც შიმპანზეები კოცნიან, "ეს არის ღრმა ფრანგული კოცნა", - ამბობს ის. "ისინი ამას ყველანაირი მიზეზის გამო აკეთებენ - არის სოციალური კოცნა, კოცნა დაძაბულობის მოსახსნელად, მეგობრობის გამოსახატავად, კამათის შემდეგ გამოსასწორებლად. ორი მამაკაცი კოცნის, ორი ქალი კოცნის, დედა-შვილი ტუჩებში კოცნის. ისინი არ ირჩევენ მეწყვილეებს; ეს არის ვისთანაც ურთიერთობენ."

კოცნა ძალიან საგამოძიებო პროცესია, განმარტავს ფიშერი.

"როდესაც ვინმეს კოცნით, თქვენ მის გვერდით ხართ, თქვენ ხართ მათ პირად სივრცეში", - ამბობს ის. "ეს თავისთავად ნიშნავს, რომ ენდობით მათ. თქვენ ასევე სწავლობთ საკმაოდ ბევრს მათ შესახებ - ეხებით მათ, ყნოსავთ, აგემოვნებთ მათ, ხედავთ სახის გამონათქვამებს, გაიგებთ მათ ჯანმრთელობის მდგომარეობას, ბევრ რამეს სწავლობთ მათ შესახებ. მათი განზრახვები."

ტვინი შეიცავს "უზარმაზარ რაოდენობას რეცეპტორებს, რომლებიც ეძღვნება ტუჩებიდან შეგრძნებების ამოღებას", ამბობს ფიშერი."როდესაც ადამიანებს ზურგში ურტყამენ, მათ ხშირად არ იციან ამის შესახებ. ისინი ფიქრობენ, რომ ვიღაცამ მათ მუშტი დაარტყა, რადგან ნერვული დაბოლოებების რეცეპტორების ბევრი ადგილი არ არის."

რატომ? ყველა ეს სენსორი ხელს უწყობს ჩვენს გადარჩენას. ისინი ბავშვს რძისკენ მიმართავენ; ისინი ეხმარებოდნენ ჩვენს წინაპრებს - მილიონობით წლის განმავლობაში - გაერკვიათ, იყო თუ არა მათი საკვები შხამიანი. "პირი აბსოლუტურად აუცილებელია გადარჩენისთვის - იქ ყველაფერი გადის და თუ ეს არასწორია, თქვენ მოხარშული ხართ", - ამბობს ის.

ტუჩების დამაგრების ძალა

ადამიანებისა და ცხოველებისთვის კოცნა დამაკავშირებელი ქცევაა, ამბობს ის. "არის ყველა სახის სოციალური მიზეზი, რის გამოც ადამიანები და ცხოველები კოცნიან, და ისინი ყველა არ არის დაკავშირებული სექსთან. მსოფლიოს კულტურების უმეტესობა სექსუალურად კოცნის. [მაგრამ ზოგიერთი] ხალხი სამხრეთ ამერიკაში, ზოგი ჰიმალაის მთებში, არ აკოცო. მათ ნერწყვის გაცვლა საზიზღრობად მიაჩნიათ."

კოცნა ასევე იწვევს შეხებას, რომელსაც ხშირად უწოდებენ "გრძნობის დედას, მისი ძალის გამო", - ამბობს ფიშერი."ჩვენ ვიცით, რომ ვინმეს მასაჟი გამოიმუშავებს ოქსიტოცინის დონის მატებას, რომელიც დამამშვიდებელი ჰორმონია. ასე რომ, არსებობს ყველა მიზეზი იმისა, რომ ვიფიქროთ, რომ კოცნა ძალიან დამამშვიდებელია, თუ კარგად იცნობ ადამიანს, ან ძალიან მასტიმულირებელი, თუ ვინმე შეყვარებული ხარ."

მღრღნელების - კონკრეტულად, ვოლებზე - კვლევებმა აჩვენა, რომ ოქსიტოცინი აიძულებს დედა ვოლეს მის შთამომავლობას მიბმას, ამბობს ლარი იანგი, დოქტორი, ფსიქიატრიის პროფესორი ქცევითი ნეირომეცნიერების ცენტრში ატლანტას ემორის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლაში.

Prairie voles ერთადერთი ვოლე სახეობაა, რომელიც სიცოცხლის განმავლობაში წყვილდება; მათი გენეტიკური სტრუქტურა უბიძგებს მათ ოქსიტოცინის დამაკმაყოფილებელი რაოდენობით გამომუშავებისკენ. მეორეს მხრივ, მთის ვოლელები მარტოსული არიან და მრავლდებიან უღიმღამოდ; ისინი პრაქტიკულად არ აწარმოებენ ოქსიტოცინს.

ადამიანებში ეს ითარგმნება როგორც კოცნის, წინათამაშის, ყოველი შეხების უპირატესობებში.

ადამიანები, საინტერესოა, ერთადერთი სახეობაა, რომელიც მოიცავს ძუძუს სტიმულაციას სიყვარულის დროს, დასძენს ის.

რომანტიკა, სიყვარული - თუ ვნება?

ეს ჩქარობა, რომელიც ტრიალებს შენს სხეულში, განსაკუთრებით დიდი კოცნის დროს? ფიშერმა ეს კარგად იცის.

"კოცნა კონტექსტურია," ამბობს ის. "კოცნა შეიძლება იყოს ძალიან სექსუალური, უაღრესად რომანტიული, ან შეიძლება იყოს ღრმად სასიხარულო, რადგან ეს არის მიჯაჭვულობის დადასტურება. ვინმეს პირველად კოცნა და არა მე-200 ან 2000-ე ჯერზე, ქმნის წარმოუდგენელ სიახლეს."

ეს აჩქარება, რომელსაც თქვენ გრძნობთ, ალბათ ორი ბუნებრივი სტიმულატორისგან არის - დოფამინი და ნორეპინეფრინი, ამბობს ფიშერი. "ისინი აქტიურდებიან, როდესაც ახალ სიტუაციაში მოხვდებით."

ფიშერი ამბობს, რომ არსებობს სამი განსხვავებული ეტაპი, რომელსაც ჩვეულებრივ გადის:

  • ვნება - ლტოლვა სექსუალური დაკმაყოფილებისკენ
  • რომანტიკული სიყვარული - თავბრუსხვევის, ეიფორიის, უძილობის და მადის დაკარგვის განცდა, როცა ახალ სიყვარულს შეხვდებით
  • მიმაგრება - უსაფრთხოების ის გრძნობა, რომელსაც პოულობთ გრძელვადიან პარტნიორთან ერთად.

"თითოეული მათგანი ასოცირდება თავის ტვინის სხვადასხვა ქიმიურ სისტემასთან," ამბობს ფიშერი. სექსუალური ლტოლვა და ლტოლვა გამოწვეულია ტესტოსტერონის მიერ, როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. დოფამინი და ნორეპინეფრინი ჩნდება, როდესაც რომანტიკა იწყება. ოქსიტოცინი არის ფაქტორი მიბმულობის ფაზაში, მოაქვს სიმშვიდისა და სიმშვიდის განცდას, რომელსაც პოულობთ "ერთთან".

თუ არასწორ ადამიანს არ კოცნით, კოცნა, სავარაუდოდ, კარგია ჩვენთვის, ამბობს ფიშერი.

"მე ხშირად ვფიქრობდი, რომ ეს აძლიერებს იმუნურ სისტემას," ამბობს ის. "თუ თქვენ უზიარებთ თქვენს მიკრობებს ვინმესთან, თქვენ ამატებთ თქვენს შიდა თავდაცვის სისტემას."

კოცნა ასევე ასტიმულირებს ტვინს და როდესაც გამოცდილება დადებითია, "თქვენ ამას ამჩნევთ", - ამბობს ის.”ეს ითარგმნება ეიფორიაში, ან სექსუალურ ლტოლვაში, ან სიმშვიდისა და სიმშვიდის განცდაში.

"კოცნა ხელს უწყობს თქვენს გონების მდგომარეობას," დასძენს ის."შეყვარება შეიძლება იყოს სავსებით ღვთაებრივი. თუ სიგიჟემდე შეყვარებული ხარ ვინმეზე, მშვენიერია მისი კოცნა. ეს ქმნის წარმოუდგენელ ინტიმურ ურთიერთობას. ეს ამაღლებს თვითშეფასებას. მშვენიერია, როცა ვინმე გკოცნის."

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
პარაბენი: რა უნდა იცოდეთ ამ ხშირად გამოყენებული ქიმიკატების შესახებ
Წაიკითხე მეტი

პარაბენი: რა უნდა იცოდეთ ამ ხშირად გამოყენებული ქიმიკატების შესახებ

პარაბენი არის ქიმიკატები, რომლებიც გამოიყენება როგორც კონსერვანტები ნივთიერებების - სოკოების, საფუარის და ბაქტერიების, მათ შორის სხვათა შორის - შესამცირებლად, რომლებიც ამცირებენ პროდუქტის შენახვის ვადას. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ბევრ პროდუქტში, რომელსაც ყოველდღიურად იყენებთ.

9 საკვები ლეპტინის გასაძლიერებლად და რატომ გჭირდებათ ეს
Წაიკითხე მეტი

9 საკვები ლეპტინის გასაძლიერებლად და რატომ გჭირდებათ ეს

1994 წელს ლეპტინის აღმოჩენამ დიდი აღფრთოვანება გამოიწვია, რადგან მეცნიერები იმედოვნებდნენ, რომ ისინი გამოიყენებდნენ ადამიანებს წონის კონტროლისთვის. ლეპტინი არის ცხიმოვანი უჯრედების მიერ გამოყოფილი ჰორმონი, რომელიც გავლენას ახდენს ორგანიზმის ენერგიის დაგროვებასა და წვაზე.

დიეტოლოგი დიეტოლოგის წინააღმდეგ: რომელი სპეციალისტია თქვენთვის შესაფერისი?
Წაიკითხე მეტი

დიეტოლოგი დიეტოლოგის წინააღმდეგ: რომელი სპეციალისტია თქვენთვის შესაფერისი?

თუ გაქვთ დიაბეტი, რასაც ჭამთ შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. სწორი დიეტა დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის, არტერიული წნევის და ქოლესტერინის დონის სტაბილურობაში. ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას ასევე შეუძლია კარგად ჭამა. მაგრამ ეს უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ სწორი საკვების (ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, ცილა, ზოგიერთი რძის პროდუქტები) ჭამა და სხვებისგან თავის არიდება (შემწვარი საკვები, მარილიანი საკვები, ტკბილეული, სასმელები, რომლებიც შეიცავს შაქარს).