2024 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 23:38
ყველა ქალი განსხვავებულია. ზოგიერთი რევმატოიდული ართრიტით აღმოაჩენს, რომ მენოპაუზამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ RA.
მკვლევარებმა არ იციან რატომ, მაგრამ ჰორმონები, როგორც ჩანს, როლს თამაშობენ RA-ში. თითქმის სამჯერ მეტი ქალი ავადდება ამ დაავადებით, ვიდრე მამაკაცები. ბევრი ქალი, რომელსაც აქვს ეს, ხედავს მათი სიმპტომების გაუმჯობესებას ორსულობის დროს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ორსულობის დროს მათი ესტროგენის დონის მატებით.
ესტროგენის დონე იკლებს მენოპაუზის დროს. როდესაც ეს მოხდება, RA სიმპტომები შეიძლება გაუარესდეს. ზოგიერთ ქალს პირველად აღენიშნება სიმპტომები მენოპაუზის დაწყებისას.
შეიძლება იფიქროთ, რომ ესტროგენის მიღება შეამცირებს RA სიმპტომებს მენოპაუზის სიმპტომებთან ერთად, მაგრამ, როგორც ჩანს, ეს ასე არ არის.და იმის გამო, რომ ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია (HRT) დაკავშირებულია გულის დაავადებასთან - კიდევ ერთი გაზრდილი რისკი რევმატოიდული ართრიტის მქონე ქალებისთვის - ექიმები იშვიათად გირჩევენ მას მენოპაუზის სიმპტომების სამკურნალოდ ქალებში RA.
ოსტეოპოროზის რისკი
რევმატოიდული ართრიტი ზრდის ოსტეოპოროზის ალბათობას. ასევე მენოპაუზა. ეს არის კარგი მიზეზი, რომ RA–ს მქონე ქალებმა შეამოწმონ ძვლის სიმკვრივის დონე და დარწმუნდნენ, რომ ისინი იღებენ საკმარის კალციუმს და D ვიტამინს.
თქვენს რევმატოლოგს შეუძლია გამოთვალოს თქვენი შანსები, რომ მიიღოთ ძვლის მოტეხილობა მომდევნო 10 წლის განმავლობაში, გაგიწევთ DEXA სკანირებას თქვენი ძვლის სიმკვრივის გასაზომად. ისინი იპოვიან თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის ან პრევენციის გეგმას. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, რომ მიიღოთ რეცეპტით გამოწერილი მედიკამენტები თქვენი ძვლის სიმკვრივისა და სიმტკიცის შესანარჩუნებლად. შეიტყვეთ მეტი RA და ოსტეოპოროზის კავშირზე.
სექსი და ინტიმური ურთიერთობა
RA ზოგჯერ შეიძლება გაართულოს კარგი სექსუალური ცხოვრება. გარდა ამისა, მენოპაუზამ შეიძლება გაზარდოს ვაგინალური სიმშრალე, რაც სექსს მტკივნეული გახდის. RA-ს მქონე ბევრ ქალს ასევე აქვს სიოგრენის სინდრომი, იმუნური სისტემის მდგომარეობა, რომელიც უტევს ორგანიზმში ტენიანობის წარმომქმნელ ჯირკვლებს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშოს სიმშრალე და მტკივნეული გახადოს სექსი. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ლუბრიკანტების შესახებ, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ.
თუ თქვენ გაწუხებთ სახსრების ტკივილი სექსის დროს, ეს იდეები დაგეხმარებათ: ზოგიერთ პოზაში - მაგალითად, პარტნიორთან გვერდიგვერდ წოლა - შეუძლია სტრესის მოხსნა თეძოებიდან ან სხვა დაზიანებული სახსრებიდან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაგეგმოთ ინტიმური ურთიერთობა დღის იმ დროისთვის, როდესაც ჩვეულებრივ გრძნობთ ნაკლებ ტკივილს.
მენოპაუზა და ტკივილი შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს სურვილზე. თქვენს პარტნიორსაც შეიძლება ეშინოდეს, რომ ტკივილს მოგაყენებთ. ეს დაგეხმარებათ, თუ ორივე ერთად ისაუბრებთ ექიმთან ან მრჩეველთან. წაიკითხეთ მეტი, თუ როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება RA.
დაღლილობა და დეპრესია
მენოპაუზამ შეიძლება გააუარესოს დაღლილობა, რომელიც თან ახლავს RA. თუ არ გძინავთ საკმარისად ღამით ან ფიქრობთ, რომ თქვენი RA მკურნალობა არ მუშაობს ისე, როგორც უნდა იყოს, აცნობეთ ექიმს.
ასევე ესაუბრეთ ექიმს, თუ გრძნობთ დეპრესიას. RA-ს მქონე ბევრ ადამიანს ასევე აქვს დეპრესია, და მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის მენოპაუზის ნორმალური ნაწილი, ეს არის განსაკუთრებული ყურადღება. ფსიქოთერაპიას, ვარჯიშს და ანტიდეპრესანტებს შეუძლიათ დეპრესიის მკურნალობა. მიიღეთ რჩევები RA და დაღლილობის მართვის შესახებ.
როგორ ვიგრძნოთ თავი უკეთ
ვარჯიში არის მარტივი რამ, რომელიც ეხმარება ქალთა უმეტესობას RA-ით თავს უკეთ იგრძნოს, მათ შორის ქალები, რომლებიც გადიან ან იყვნენ მენოპაუზის დროს.
გაძლევს მეტ ენერგიას და სახსრების მოქნილობას, ხსნის დეპრესიას და ებრძვის გულის დაავადებებს. ის ზღუდავს წონის მატებას და უძილობას, რაც ხშირად მენოპაუზის დროს მოდის. წონის ტარების ვარჯიში გვეხმარება ოსტეოპოროზისგან დაცვაში.
თქვენს ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს შეუძლია თქვენთან ერთად შექმნას სახალისო, უსაფრთხო სავარჯიშო პროგრამა. უყურეთ ვიდეოს 5 შესანიშნავ ვარჯიშზე თქვენი სახსრებისთვის.
გირჩევთ:
დაავადებები ცხოველებისგან: პრაიმერი
ისინი გიგანტური გამბიელი ვირთხებისა და ბუნდოვანი კურდღლებისგან არიან. ისინი ლეკვებიდან და პითონებიდან მოდიან. ცხოველი მეგობარია, საჭმელი თუ მტერი, მას შეუძლია საშიში დაავადებების მატარებელი. არის სულ მცირე 39 მნიშვნელოვანი დაავადება, რომელსაც ადამიანები უშუალოდ ცხოველებისგან იღებენ.
კვება ხანდაზმულთათვის: მომვლელის პრაიმერი საერთო კვების პრობლემებისთვის
მაგიდაზე ერთი კარგად დაბალანსებული საკვების მიღება ყოველდღე, რომ აღარაფერი ვთქვათ სამი, შეიძლება იყოს გამოწვევა ნებისმიერისთვის. ეს კიდევ უფრო რთულია ზრუნვის ყველა სხვა დავალებასთან დაკავშირებით, განსაკუთრებით თუ თქვენს საყვარელ ადამიანს აქვს სპეციალური დიეტის საჭიროებები ან უჭირს თქვენ მიერ მომზადებული საკვების დაგემოვნებაც კი.
პრაიმერი საზაფხულო კანის აღდგენისთვის
როგორც მზე იწყებს ზაფხულის ჩასვლას და ჩვენ ვემზადებით მოდური შემოდგომისთვის, ერთ-ერთი სილამაზის პრობლემა შეიძლება გახდეს მთავარი ადგილი: მშრალი, შეურაცხყოფილი, გამომშრალი და ზოგჯერ მზისგან დამწვარი კანი. ბუნებრივი ელემენტების გადაჭარბებული ზემოქმედებიდან - როგორიცაა მაღალი ტემპერატურა, მზე და მარილიანი ოკეანის წყალი და ჰაერი - ზაფხულის ხელოვნური ნიშნებიდან, როგორიცაა კონდიციონერი, მწერების საწინააღმდეგო საშუალებები და ქლორი აუზებში, ცხადია, რომ ბოლომდე სეზონის განმავლობაში,
Beauty 411: მაკიაჟის პრაიმერი
იფიქრეთ ამ პროდუქტებზე, როგორიცაა პრაიმერი, რომელსაც გამოიყენებდით სახლის სახატავად. მიზანი ერთია: შეავსოთ ნებისმიერი მუწუკები, ამონაყარი და არათანაბარი ლაქები ისე, რომ რასაც ჩაიცმევთ, იწყება გლუვ, თანაბარ ზედაპირზე. თქვენი სახის შემთხვევაში, ეს იქნება კორექტორი, ტონალური კრემი ან პუდრი.
ტონალური კრემი და პრაიმერი ყველა ტიპის კანისთვის
ამ დროისთვის, ჩვენმა უმეტესობამ იცის, რომ ვარსკვლავებისა და სუპერ მოდელების სახეებზე ბზინვარება და იდეალურად დასრულება არ არის ბუნებრივი დაბადებული სილამაზე. მისი დიდი ნაწილი იწყება მაკიაჟის პრაიმერით და კარგი ტონალური კრემით. პრაიმერის და ტონალური კრემის წასმა საკმაოდ მარტივია, მაგრამ დაპირებების, პრეტენზიების, ფერების და არჩევანის ტონალური კრემისა და პრაიმერების დახარისხება შეიძლება უფრო რთული იყოს.