ლაპარაკი RA-ზე

Სარჩევი:

ლაპარაკი RA-ზე
ლაპარაკი RA-ზე
Anonim

შეიძლება თქვენ ხართ ის, ვისაც აქვს რევმატოიდული ართრიტი, მაგრამ ეს თქვენს ცხოვრებაში ბევრ სხვა ადამიანს შეეხება - თქვენს პარტნიორს, თქვენს შვილებს, თქვენს ახლო მეგობრებს და თქვენს თანამშრომლებს.

მათ სურთ იცოდნენ, როგორ დაგეხმარონ. მაგრამ არის პრობლემა. "ადამიანთა უმეტესობას არ აქვს წარმოდგენა რა არის RA", - ამბობს პაციენს უაითი, მედიცინის დოქტორი, რევმატოლოგი და ართრიტის ფონდის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ვიცე პრეზიდენტი..

მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ ხალხმა გაიგოს, რომ RA არის უფრო მეტი, ვიდრე მტკივნეული სახსარი - და უთხარით მათ, როგორ გაგიწიოთ დახმარება, რომელიც გჭირდებათ? გამოიყენეთ ეს რჩევები.

როგორ ესაუბროთ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს

გააკეთეთ კვლევა. სანამ დაიწყებთ საუბარს ხალხთან, წაიკითხეთ რევმატოიდული ართრიტის შესახებ. ისწავლეთ რაც შეიძლება მეტი, ამბობს ლენორ ფროსტი, მეცნიერებათა დოქტორი, ოკუპაციური თერაპიის კლინიკური ასისტენტ პროფესორი Sacred Heart University-ში Fairfield, CT. თქვენს ოჯახს და მეგობრებს ექნებათ შეკითხვები. პასუხების მიღება მათ დაეხმარება RA-ს უკეთესად გაგებაში.

აუხსენით როგორია დაავადება. ადამიანებისთვის თქვენი მდგომარეობის საფუძვლების მიცემა მხოლოდ პირველი ნაწილია. რაც მთავარია, უთხარით მათ, როგორია ეს თქვენთვის. შეიძლება ისე გამოიყურებოდე, როგორც ყოველთვის, ასე რომ, ადამიანებს შეიძლება წარმოდგენა არ ჰქონოდათ, რას განიცდით. იყავი კონკრეტული. აღწერეთ, როგორია დილის სიმტკიცე. ისაუბრეთ ყოველდღიურ დაღლილობაზე. ნამდვილად შეეცადეთ გაიგოთ, თუ როგორ მოქმედებს ეს თქვენზე - როგორი გრძნობაა, როდესაც აკეთებთ გარკვეულ დავალებებს ან რისი გაკეთება ნამდვილად რთულია.

ითხოვეთ დახმარება და იყავით კონკრეტული. "ადამიანთა უმეტესობა მზადაა დაეხმაროს," ამბობს ჯეინ მაკკეიბი, ოკუპაციური თერაპევტი ლაგუნა ჰილზში, კალიფორნია.”მაგრამ მათ სჭირდებათ თქვენგან ხელმძღვანელობა, რომ იცოდნენ, რისი გაკეთება შეუძლიათ.” თუ ვინმე დახმარებას შესთავაზებს, აიღეთ იგი. შემდეგ ითხოვეთ ის, რაც გჭირდებათ. ვინმე სასურსათო საყიდლად? კვირაში რამდენიმე საათი ბავშვის მოვლა?

ელაპარაკეთ თქვენს შვილებს. თუ თქვენ გყავთ შვილები, მათთან საუბარი თქვენს RA-ზე ნამდვილად არ მუშაობს. ისინი შეამჩნევენ. ასე რომ, უთხარი მათ, რომ შეიძლება დაღლილი ხარ და გტკივა, მაგრამ მაინც მათ გვერდით ხარ. დარწმუნდით, რომ მათ იციან, რომ თქვენ კარგ მკურნალობას იღებთ.

განიხილეთ, თუ როგორ შეიძლება შეიცვალოს ყველაფერი. სახლი შეიძლება უფრო ბინძური იყოს. თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ ყოველ საღამოს საჭმლის მომზადება. თქვენი დაავადება შეიძლება გაქრეს და შემდეგ გამწვავდეს. დარწმუნდით, რომ თქვენთან ახლოს მყოფმა ადამიანებმა იციან რას უნდა ელოდოთ, ამბობს ფროსტი. როგორც კი ამას გააკეთებენ, შეუძლიათ ადაპტირება.

თუ თქვენმა ოჯახმა და მეგობრებმა არ ესმით, როგორია RA თქვენთვის, მათ შეიძლება ჰქონდეთ კომენტარები და პრეტენზიები, რამაც გაგაბრაზოთ. ეს შეიძლება იყოს სტრესული. "რაც უფრო ადრე შეძლებთ ამ ღია კომუნიკაციის დაწყებას, მით უკეთესი," ამბობს უაითი.

მიიღეთ დახმარება თქვენი ექიმისგან. თუ თქვენს მეუღლეს ან ოჯახის სხვა ახლო წევრს უჭირს იმის გაგება, თუ რას განიცდით, წაიყვანეთ იგი ექიმთან ვიზიტზე. მოუწოდეთ მათ დაუსვან კითხვები ექიმს.

როგორ ესაუბროთ თანამშრომლებს და თქვენს უფროსს

დარწმუნდით, რომ გსურთ ამის განხილვა. კარგად დაფიქრდით, რამდენის თქმა გსურთ. თქვენ არ უნდა უთხრათ თქვენს უფროსს ან თანამშრომლებს თქვენი მდგომარეობის შესახებ.

"თუ RA არ მოქმედებს თქვენს შრომისუნარიანობაზე, ნამდვილად არ არსებობს ამის ახსნის მიზეზი", ამბობს უაითი. მაგრამ თუ დაავადება ართულებს თქვენი საქმის კეთებას, აზრი აქვს ამაზე ლაპარაკს.

წაიკითხეთ იურიდიულ საკითხებზე. თუ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ დახმარება სამსახურში - მაგალითად, დამატებითი შესვენებები ან უკეთ შემუშავებული სამუშაო ადგილი - იცოდეთ თქვენი უფლებები, სანამ ისაუბრებთ თქვენს დამსაქმებელთან. დაუკავშირდით Job Accommodation Network-ს, რომელიც მოგცემთ რჩევას. ესაუბრეთ თქვენს ექიმსაც, ამბობს უაითი.

გქონდეთ მკაფიო გაგება იმისა, რაც გსურთ. Რა გჭირდება? რა გაგაუმჯობესებთ თქვენი საქმის კეთებაში?

დაელაპარაკეთ სწორ ადამიანს. მცირე ბიზნესში შეიძლება გინდოდეთ პირდაპირ ესაუბროთ უფროსს.

მიუხედავად იმისა, ესაუბრებით თქვენს ოჯახს, მეგობრებს ან უფროსს, RA-ს განხილვა შეიძლება რთული იყოს. მაგრამ ხალხი შეიძლება იყოს იმაზე მეტად გაგებული და სასარგებლო, ვიდრე თქვენ მოელოდით.

ასევე აუცილებლად იგრძნობთ თავს ბევრად უკეთ მას შემდეგ რაც ისაუბრებთ მასზე. „ვფიქრობ, რომ თქვენი RA საიდუმლოდ შენახვა შეიძლება იყოს უფრო სტრესული, ვიდრე ხალხის გაცნობა“, - ამბობს მაკკეიბი.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
პარაბენი: რა უნდა იცოდეთ ამ ხშირად გამოყენებული ქიმიკატების შესახებ
Წაიკითხე მეტი

პარაბენი: რა უნდა იცოდეთ ამ ხშირად გამოყენებული ქიმიკატების შესახებ

პარაბენი არის ქიმიკატები, რომლებიც გამოიყენება როგორც კონსერვანტები ნივთიერებების - სოკოების, საფუარის და ბაქტერიების, მათ შორის სხვათა შორის - შესამცირებლად, რომლებიც ამცირებენ პროდუქტის შენახვის ვადას. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ბევრ პროდუქტში, რომელსაც ყოველდღიურად იყენებთ.

9 საკვები ლეპტინის გასაძლიერებლად და რატომ გჭირდებათ ეს
Წაიკითხე მეტი

9 საკვები ლეპტინის გასაძლიერებლად და რატომ გჭირდებათ ეს

1994 წელს ლეპტინის აღმოჩენამ დიდი აღფრთოვანება გამოიწვია, რადგან მეცნიერები იმედოვნებდნენ, რომ ისინი გამოიყენებდნენ ადამიანებს წონის კონტროლისთვის. ლეპტინი არის ცხიმოვანი უჯრედების მიერ გამოყოფილი ჰორმონი, რომელიც გავლენას ახდენს ორგანიზმის ენერგიის დაგროვებასა და წვაზე.

დიეტოლოგი დიეტოლოგის წინააღმდეგ: რომელი სპეციალისტია თქვენთვის შესაფერისი?
Წაიკითხე მეტი

დიეტოლოგი დიეტოლოგის წინააღმდეგ: რომელი სპეციალისტია თქვენთვის შესაფერისი?

თუ გაქვთ დიაბეტი, რასაც ჭამთ შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. სწორი დიეტა დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის, არტერიული წნევის და ქოლესტერინის დონის სტაბილურობაში. ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას ასევე შეუძლია კარგად ჭამა. მაგრამ ეს უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ სწორი საკვების (ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, ცილა, ზოგიერთი რძის პროდუქტები) ჭამა და სხვებისგან თავის არიდება (შემწვარი საკვები, მარილიანი საკვები, ტკბილეული, სასმელები, რომლებიც შეიცავს შაქარს).