2024 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 23:38
თუ სახსრები გტკივათ რევმატოიდული ართრიტის გამწვავების გამო, თქვენ უნდა გადახედოთ დილის სილამაზის რუტინას. რამდენიმე მარტივი რჩევა და ხელსაწყო საშუალებას მოგცემთ შეასწოროთ თმა და გაიკეთოთ მაკიაჟი ისე, როგორც მოგწონთ, და გამოგიგზავნოთ კარიდან საუკეთესოდ გამოიყურებოდეთ.
მოლი შრაიბერმა, 37 წლის, ბალტიმორიდან, ყველაფერი იცის დილით მზადების გამოწვევების შესახებ. მისმა დიაგნოზმა RA 5 წლის წინ შეცვალა როგორ დაიწყო მისი დღე.
"მე სწრაფად მივხვდი, რამდენად რთული იყო ჩემი ტიპიური სილამაზის რუტინის გაკეთება," ამბობს ის. „სანამ დიაგნოზს დამისვამდნენ, ყოველდღე ვიწყებდი სრული შხაპის მიღებით, თმის გაშრობით და გასწორებით და მაკიაჟით ვიკეთებდი.მაგრამ ჩემი რევმატოიდული ართრიტით, ვიცოდი, რომ ამის გაგრძელება არ შემეძლო. ეს მტკივნეული იყო და ყველაფერს დიდი დრო დასჭირდა."
თმის ახალი რუტინა
შრაიბერმა ისწავლა მისი მიდგომის გამარტივება. ამის გაკეთების ერთი გზა: შეწყვიტეთ თმის ყოველდღე დაბანა.
"მე მხოლოდ კვირაში სამჯერ ვიბან თმას და დანარჩენ დროს ვიყენებ მშრალ შამპუნს," ამბობს ის. „უბრალოდ მშრალ შამპუნს ვასხურებ, ვზივარ და თმას ვივარცხნი“. და როდესაც ის აკეთებს თმის მთელ რუტინას, ის ბევრ შესვენებას აკეთებს.
შრაიბერმა ასევე იყიდა რამდენიმე პროდუქტი, რამაც მისი ამოცანები გაუადვილა. „ფემის საშრობის ხანგრძლივად დაჭერა მხარზე არ არის რეალისტური, ამიტომ ვიყიდე ლამაზი თმის პროდუქტი, რომელიც მეხმარება თმის გაშრობაში“, - ამბობს ის. "ეს ნიშნავს, რომ მრგვალ ფუნჯთან იმდენი საქმე არ მაქვს და შემიძლია ბევრი შესვენება."
არის კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც მშრალი შამპუნი ასე კარგია: "რევმატოიდული ართრიტის ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის შეთხელება, ამიტომ ნაკლებად ხშირი დაბანა კარგია", - ამბობს ერინ არნოლდი, მედიცინის დოქტორი, რევმატოლოგი ჩრდილოეთის ორთოპედიისა და რევმატოლოგიიდან. სანაპირო სკოკიში, IL.
მიიღეთ მაკიაჟის გასაკეთებლად სწორი ხელსაწყოები
შრაიბერი ასევე ეძებს პროდუქტებს, რომლებიც ასრულებენ ორმაგ მოვალეობას, ასე რომ, მას შეუძლია შეამციროს მისი სრული რუტინა.”მე დავიწყე BB კრემის გამოყენება პრაიმერის და ტონალური კრემის გაკეთების ნაცვლად,” - ამბობს ის. „მაკიაჟის ღრუბლების დაჭერა შეიძლება ხელი მტკივა და ეს ერთი კრემი აერთიანებს დაფარვას და დამატენიანებელს ერთ აპლიკაციაში.“
ის ასევე იბანს სახეს წინასწარ დატენიანებული სახის ტილოებით. "ვიცი, რომ მაკიაჟი ღამით უნდა მოვიშორო, რომ კანი ჯანმრთელი იყოს, ამიტომ რაც არ უნდა დაღლილი ან მტკივნეული ვიყო, სახეს ყოველთვის ვიწმენდ მაკიაჟის მოსაშორებელი ტილოებით", - ამბობს ის. "ისინი ჩემს ხელებზე ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ჩვეულებრივი სახის სარეცხი საშუალებების გამოყენება."
კიდევ ერთი გზა კოსმეტიკის ჩაცმის გასაადვილებლად არის ფუნჯების შეცვლა.”ჩვენ გვყავს პაციენტები, რომლებიც ყიდულობენ მაკიაჟის ფუნჯებს, რომლებსაც აქვთ უფრო დიდი ძალაუფლება,” - ამბობს არნოლდი.”ეს იყო დიდი რამ კულინარიულ ინსტრუმენტებში ცოტა ხნის წინ, მაგრამ ახლა გამოდის მაკიაჟის ფუნჯები, რომლებიც უფრო ადვილად იჭერენ."
ვერ იპოვნეთ ერთი? გააკეთეთ თქვენი საკუთარი ფუნჯის სახელურებზე ზედმიწევნითი ლენტის რამდენიმე ფენის დამატებით.
Schreiber დარწმუნებულია, რომ იპოვის ფუნჯებს გრძელი სახელურებით.”მე არასდროს ვიყენებ პატარა ფუნჯებს, რომლებიც მოყვება თვალის ჩრდილს,” - ამბობს ის. "ძალიან ძნელია ჩემი თითების დაჭერა. უბრალოდ ვყიდულობ გრძელ სახელურ ფუნჯებს, რადგან მათი დაჭერა ბევრად უფრო ადვილია."
ასევე სასარგებლოა რამდენიმე კორექტირება, როცა სხვამ გიწევს სილამაზის სამუშაოები, მაგალითად, როცა ფრჩხილებს სალონში იკეთებთ.
"წადი სადმე, სადაც ისინი იყენებენ თბილ ცვილის სამკურნალო საშუალებებს. ის ძალიან კარგად გრძნობს სახსრებს," ამბობს არნოლდი. "და აუხსენით თქვენს ფრჩხილის სპეციალისტს, რომ გაქვთ ართრიტი და რომ ხელებზე ღრმა მასაჟი შეიძლება არ იგრძნოთ კარგად."
ამ ყველაფრის გარდა, მნიშვნელოვანია იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. „იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ იზრუნოთ თქვენს სხეულზე კარგად ძილის, ჰიდრატაციის, კარგი საკვების მიღებით.ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება თქვენი თმა და კანი", - ამბობს არნოლდი. "ეს არ არის სრულყოფილება, ეს არის კარგი ბალანსის მცდელობა."
გირჩევთ:
ტერფის და ტერფის ქირურგია რევმატოიდული ართრიტის დროს
რევმატოიდული ართრიტი (RA) არის დაავადება, რომლის დროსაც თქვენი იმუნური სისტემა უტევს თქვენს სახსრებს, ყველაზე ხშირად ხელებსა და ფეხებში. ამ ანთებამ საბოლოოდ შეიძლება დააზიანოს ან გაანადგუროს ხრტილი და ძვალი. RA–ს განკურნება არ არსებობს, მაგრამ არსებობს მდგომარეობის სიმპტომებისა და პროგრესირების მართვის გზები.
ხმელთაშუაზღვის დიეტა რევმატოიდული ართრიტის დროს: ბოსტნეული, თევზი, ზეითუნის ზეთი და სხვა
ის, რასაც დადებთ თეფშზე, დაგეხმარებათ მართოთ ის, თუ როგორ გრძნობთ თავს RA. საკვები არ განკურნავს თქვენს დაავადებას, მაგრამ კვების გეგმა, როგორიცაა ხმელთაშუა ზღვის დიეტა, შეუძლია შეამციროს ანთება და გააკონტროლოს თქვენი ზოგიერთი სიმპტომი. რატომ ეხმარება ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ის დატვირთულია ხილით, ბოსტნეულით, მთლიანი მარცვლეულით, ჯანსაღი ცხიმებით, ლობიოთი და თევზით.
ისწავლეთ სავარჯიშოები რევმატოიდული ართრიტის დროს ხელში
ხელებისა და თითების სიმტკიცე და ტკივილი რევმატოიდული ართრიტის გამო შეიძლება შეგიშალოთ მარტივი ყოველდღიური დავალებების შესრულებაში. მაგრამ არის რამდენიმე სწრაფი და მარტივი სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი თითები მოქნილი და გააუმჯობესოთ თქვენი მოძრაობის დიაპაზონი, მათ შორის:
დილის სილამაზის რჩევები
არის თქვენი დილის კანის მოვლის ჩვევა მკაცრად დაიბანეთ და წადით? გადადით ყოველდღიურ რეჟიმზე, რომელიც ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, იცავს კანს მზის სხივებისგან, ატენიანებს გამომშრალ კანს და სხვა. კოსმეტოლოგი დერმატოლოგი მარიანა ბლუმინი, მედიცინის დოქტორი, გვიზიარებს თავის კანის მოვლის რჩევებს, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ ბზინვარება, სანამ მზე ანათებს.
კანისა და სილამაზის დილის მაკიაჟი
მოკლე დრო დილით? ეს ყველას გვემართება. მაგრამ დილის კანის მოვლა შეიძლება იყოს სწრაფი და მარტივი. განაახლეთ, გააცოცხლეთ და გაამარტივეთ თქვენი დილის რეჟიმი სამი მარტივი ნაბიჯით. ნაბიჯი 1: გაწმენდა პირველ რიგში: დაიბანეთ სახე. "ღამის განმავლობაში თქვენს კანს შეუძლია ბევრი ცხიმის დაგროვება"