რატომ უნდა ვადევნო თვალი ჩემს სიმპტომებს?

რატომ უნდა ვადევნო თვალი ჩემს სიმპტომებს?
რატომ უნდა ვადევნო თვალი ჩემს სიმპტომებს?
Anonim

ოდესმე გაცარიელებული ხართ, როდესაც თქვენი ექიმი ითხოვს სპეციფიკას თქვენი სიმპტომების შესახებ? ან დაბრუნდით სახლში და მიხვდებით, რომ დაგავიწყდათ გეთქვათ იმ ერთი უცნაური სიმპტომის შესახებ, რომელიც გქონდათ 2 თვის წინ?

ცვლილებებზე თვალის დევნება მნიშვნელოვანი ნაწილია იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ მიიღეთ საუკეთესო მოვლა. ის ეხმარება თქვენს ექიმს გამოავლინოს შაბლონები და უკეთ გაიგოს თქვენი მდგომარეობა. მაგალითად, თუ შეამჩნიეთ გარკვეული სიმპტომები, როგორც წესი, ვლინდება დილით, თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა იმოქმედოთ მის გარშემო. ეს შეიძლება ნიშნავს მედიკამენტების მიღების დროის შეცვლას ან სხვა რამეს.

მაგრამ გონებრივი სიის შენახვა, როგორც წესი, საკმარისი არ არის. აი, სადაც ჩნდება სიმპტომების ტრეკერი. ეს არ უნდა იყოს რაიმე ლამაზი ინსტრუმენტი - თუ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული.თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ იყიდოთ პატარა ბლოკნოტი, რომელიც კალმით ჩანთაში ან უკანა ჯიბეში გექნებათ. თუ თქვენ გაქვთ სმარტფონი, შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ სიმპტომებს - ასობით არჩევანია. ან შეგიძლიათ უბრალოდ ჩაწეროთ ისინი თქვენი ტელეფონის „შენიშვნების“განყოფილებაში.

როგორ აკეთებ ამას არც ისე მნიშვნელოვანია. მნიშვნელოვანია ის, რასაც თვალყურს ადევნებთ. თქვენ გინდათ:

  • თვალყური ადევნეთ სიმპტომის გაჩენის დღეს და დროს.
  • აკონტროლეთ რამდენ ხანს გრძელდება (რამდენიმე წუთი, ორი საათი, დღის უმეტესი ნაწილი).
  • შეაფასეთ სიმძიმე 1-10 სკალით, 10 ყველაზე უარესია.
  • აღწერეთ როგორია ეს (ჩხვლეტა, მოსაწყენი ტკივილი, მკვეთრი ტკივილი ან სხვა რამ).
  • გაითვალისწინეთ, ხელს უშლის თუ არა თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობას და თუ ასეა, როგორ.

ჩართეთ ყველაფერი, რაც ფიქრობთ, რომ ექიმმა უნდა იცოდეს. არცერთი დეტალი არ არის ძალიან მცირე. თუ გაინტერესებთ, უნდა უთხრათ თუ არა მათ რაიმე, განაგრძეთ. ეს შეიძლება იყოს დაკარგული ნაწილი თქვენთვის საჭირო მოვლის მისაღებად.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
პარაბენი: რა უნდა იცოდეთ ამ ხშირად გამოყენებული ქიმიკატების შესახებ
Წაიკითხე მეტი

პარაბენი: რა უნდა იცოდეთ ამ ხშირად გამოყენებული ქიმიკატების შესახებ

პარაბენი არის ქიმიკატები, რომლებიც გამოიყენება როგორც კონსერვანტები ნივთიერებების - სოკოების, საფუარის და ბაქტერიების, მათ შორის სხვათა შორის - შესამცირებლად, რომლებიც ამცირებენ პროდუქტის შენახვის ვადას. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ბევრ პროდუქტში, რომელსაც ყოველდღიურად იყენებთ.

9 საკვები ლეპტინის გასაძლიერებლად და რატომ გჭირდებათ ეს
Წაიკითხე მეტი

9 საკვები ლეპტინის გასაძლიერებლად და რატომ გჭირდებათ ეს

1994 წელს ლეპტინის აღმოჩენამ დიდი აღფრთოვანება გამოიწვია, რადგან მეცნიერები იმედოვნებდნენ, რომ ისინი გამოიყენებდნენ ადამიანებს წონის კონტროლისთვის. ლეპტინი არის ცხიმოვანი უჯრედების მიერ გამოყოფილი ჰორმონი, რომელიც გავლენას ახდენს ორგანიზმის ენერგიის დაგროვებასა და წვაზე.

დიეტოლოგი დიეტოლოგის წინააღმდეგ: რომელი სპეციალისტია თქვენთვის შესაფერისი?
Წაიკითხე მეტი

დიეტოლოგი დიეტოლოგის წინააღმდეგ: რომელი სპეციალისტია თქვენთვის შესაფერისი?

თუ გაქვთ დიაბეტი, რასაც ჭამთ შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. სწორი დიეტა დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის, არტერიული წნევის და ქოლესტერინის დონის სტაბილურობაში. ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას ასევე შეუძლია კარგად ჭამა. მაგრამ ეს უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ სწორი საკვების (ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, ცილა, ზოგიერთი რძის პროდუქტები) ჭამა და სხვებისგან თავის არიდება (შემწვარი საკვები, მარილიანი საკვები, ტკბილეული, სასმელები, რომლებიც შეიცავს შაქარს).