2024 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 23:38
ფსორიაზი შეიძლება გამოვლინდეს სხეულის თითქმის ნებისმიერ უბანზე, მათ შორის ფეხებზე. გარდა იმისა, რომ ქავილი და შესაძლოა მტკივნეული იყოს, ამ ლაქებმა შეიძლება თავი იგრძნოთ ნაკლებად თავდაჯერებულად თქვენს კანში. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ კანი გრძელ შარვალში უნდა დაიმალო. თქვენი ფსორიაზის მზის ბუნებრივ შუქზე ზომიერი დროით ზემოქმედება დაგეხმარებათ კანის ანთების შემსუბუქებაში. და ამან შეიძლება დაამშვიდოს გამწვავება. დარწმუნდით, რომ არ გაატაროთ 15 წუთზე მეტი მზისგან დამცავი ან ტანსაცმლის გარეშე თქვენს კანზე; წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ გაქვთ დამწვრობის რისკი და გაზრდით კანის კიბოს რისკს.
შეგიძლიათ შეამციროთ და თუნდაც დამალოთ ფსორიაზის ლაქები თქვენს ფეხებზე.
შეასწორეთ თქვენი რუტინა. ხანგრძლივმა, ცხელმა შხაპმა შეიძლება გააუარესოს ფსორიაზი. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ აბაზანის ტემპერატურა თბილი და არა ცხელი. და ნუ დარჩებით იქ ძალიან დიდხანს. ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს ქვანახშირის ტარის სარეცხი საშუალებების შესახებ, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფეხებზე. მათ ასევე შეიძლება გირჩიონ ამქერცლავი სალიცილის მჟავით გამწმენდი საშუალება კვირაში რამდენჯერმე ზედმეტი ფანტელების მოსაშორებლად.
დატენიანება შხაპის მიღების შემდეგ დაუყონებლივ დაიტენიანეთ ფეხები. გამოიყენეთ პროდუქტი, რომელსაც თქვენი დერმატოლოგი გირჩევთ: უსუნო, ჰიპოალერგიული და არადამტვრეული. შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ რამდენიმე დამატენიანებელი ლოსიონი, რომ იპოვოთ ისეთი, რომელიც არ აღიზიანებს და არ აღიზიანებს თქვენს კანს.
იცოდეთ, როდის უნდა წაისვათ სამკურნალო კრემები. თუ ექიმმა დაგინიშნათ კორტიკოსტეროიდული პროდუქტი, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი წასმა ღამით, რათა შეწოვოს დრო. კორტიკოსტეროიდულ კრემებსა და მალამოებს შეუძლიათ შეაჩერონ კანის უჯრედების გადაჭარბებული წარმოება, რომლებიც ქმნიან ფსორიაზის ლაქებს, მაგრამ მაკიაჟი შეიძლება არ მიეკრას კანს, რომელსაც აქვს მძიმე კრემი ან მალამო.
განიხილეთ პრაიმერის გამოყენება. დამატენიანებელი შეიწოვება თქვენს კანში, მაგრამ მაკიაჟის პრაიმერი ზის მასზე, რათა შექმნას გლუვი ზედაპირი. ეს ხელს უწყობს მაკიაჟის უკეთესად დამაგრებას - განსაკუთრებით თუ თქვენი კანის ზედაპირი ფსორიაზის ლაქების გამო არ არის.
გადაიფარეთ. შეგიძლიათ დაფაროთ ვარდისფერი ან წითელი ლაქები მსუბუქი თხევადი ტონალური კრემით. მუქ ან უფრო მძიმე ლაქებს შეიძლება დასჭირდეს უფრო მძიმე პროდუქტი (როგორიცაა „ბლინების“ტონალური კრემი). თუ იყენებთ თხევად ან ნახევრად თხევად პროდუქტს, შეგიძლიათ მისი „დაყენება“ფხვნილით და ფუნჯით.
შეგიძლიათ სცადოთ ფხვნილის დაფუძნებული მინერალური ტონალური კრემიც, რომლის წასმაც მარტივად შეიძლება მაკიაჟის ფუნჯით. ისინი იდეალურია უფრო დიდი აფეთქებების დასაფარად. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი ფეხები შეიძლება არ იყოს იგივე კანის ფერი, როგორც თქვენი სახე, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ სხვადასხვა ფერები, რათა ნახოთ, რა მუშაობს საუკეთესოდ თქვენი ლაქების დამალვაში. გამოტოვეთ პროდუქტები, რომლებიც ანათებენ ან ხაზს უსვამენ. მათ შეუძლიათ ყურადღება მიიპყრონ პრობლემურ სფეროებზე. და არასოდეს გაიკეთოთ მაკიაჟი ღია ჭრილობაზე ან კანზე, რომელიც სისხლდენაა.
მოუფრთხილდით სახსრებს. თუ, მაგალითად, მუხლის მსგავს სახსარს იფარებთ, მოიხარეთ მაკიაჟის გაკეთებისას. ეს ხელს შეუშლის მაკიაჟის გაყოფას ან გაფუჭებას მოძრაობისას.
მოიშორეთ მაკიაჟი ფრთხილად. გამოიყენეთ თითები ან ნაზი ბამბის ქსოვილი ან ბამბის ბურთულები და ნაზი მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება მაკიაჟის მოსაშორებლად. ნავთობზე დაფუძნებული მოსაშორებელი საშუალებები არბილებს მაკიაჟს მოსაშორებლად. უხეში სკრაბმა ან ქსოვილმა შეიძლება უფრო გააღიზიანოს გამწვავება.
დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს. ხდება გამწვავება. მაგრამ თუ თქვენი კანი გამუდმებით წითელი და გაღიზიანებულია ან თითქმის არასოდეს გრძნობთ თავს კარგად გარეგნულად, დროა მიმართოთ ექიმს თქვენი მკურნალობის გეგმის კორექტირების შესახებ. კანის ადგილობრივი კრემების გარდა, არსებობს სხვა რეცეპტით გამოწერილი მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაამშვიდოთ თქვენი სხეულის იმუნური სისტემა და გააკონტროლოთ ფსორიაზის სიმპტომები.
გირჩევთ:
ფსორიაზი & ვარჯიში: როგორ შეიძლება ვარჯიშმა დაეხმაროს ფსორიაზი
ფსორიაზი შეიძლება მოგცეთ მრავალი მიზეზი, რომ არ ივარჯიშოთ. ხილული ლაქები, ქერცლები და აქერცვლა შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და შეგაწუხოთ. თუ აფეთქების დროს თავს დაღლილად გრძნობთ, შეიძლება რთული იყოს საკუთარი თავის მოტივაცია ვარჯიშისთვის. მაგრამ ასევე არსებობს უამრავი მიზეზი, რომ ვარჯიში პრიორიტეტად აქციოთ.
ფსორიაზი და სტრესი: შეიძლება სტრესმა გამოიწვიოს გამწვავება?
სტრესი და ფსორიაზი ხშირად თანმიმდევრულია. სტრესმა შეიძლება გააუარესოს ფსორიაზი, ხოლო ფსორიაზმა შეიძლება გაგიჩინოთ სტრესი. მაგრამ არსებობს სტრესის შემსუბუქების გზები, რომლებიც ასევე დაგეხმარებათ ფსორიაზისთვის. ისწავლეთ დასვენების ტექნიკა .
5 მარტივი მაკიაჟის ნაბიჯი, რათა გამოიყურებოდე ისე, რომ არცერთი არ გეცვა
ზოგჯერ გინდათ, რომ თქვენი მაკიაჟი ბუნებრივად გამოიყურებოდეს და არც თუ ისე "შესრულებული" - დაბალ სამუშაო ლანჩზე, დილის მგზავრობისას ან, მაგალითად, როცა ატარებთ მართლაც ლამაზ სამოსს. მაგრამ შიშველი ყურება, ალბათ, არ არის ის, რაც გქონდათ მხედველობაში!
მარტივი ხრიკები ყოველდღიური ტკივილის თავიდან ასაცილებლად
ზურგის ტკივილი, კისრის ტკივილი და თავის ტკივილი: ეს სამი საერთო ტკივილის მდგომარეობა ყოველდღიურად მილიონობით ამერიკელზე მოქმედებს. დაახლოებით 100 მილიონი ადამიანი განიცდის ქრონიკულ ტკივილს, ტკივილგამაყუჩებელთა 27% უჩივის წელის ტკივილს, 15%, ძლიერ თავის ტკივილს ან შაკიკს, 15%, კისრის ტკივილს და 4%, სახის ტკივილს ან ტკივილს.
ცხვირის ნადები: გაიგეთ, რისთვის გამოიყენება და როგორ იზრუნოთ მათზე
ცხვირის ნადები, ასევე ცნობილი, როგორც ცხვირის სლინტები, არის ცხვირის ოპერაციის შემდეგ გამოჯანმრთელების ძირითადი ნაწილი. მათი ტარება შესაძლებელია ცხვირის გარედან ან შიგნიდან და არის მის დასაცავად და მისი ფორმის შესანარჩუნებლად ოპერაციის შემდეგ.