როდესაც მამაკაცებს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ემართებათ

Სარჩევი:

როდესაც მამაკაცებს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ემართებათ
როდესაც მამაკაცებს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ემართებათ
Anonim

დედები არ არიან მხოლოდ დეპრესიის რისკის ქვეშ, როდესაც ბავშვი მოდის. მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ბევრ მამასაც აწუხებს. 2010 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ 10 კაციდან 1 განიცდის დეპრესიას ახალშობილის მოსვლამდე ცოტა ხნით ადრე ან მის შემდეგ. ეს მხოლოდ ოდნავ დაბალია, ვიდრე ეს მაჩვენებელი ქალებშია. მკვლევარებმა აპრილში განაცხადეს, რომ ახალგაზრდა მამები დეპრესიის უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან მამობის პირველი რამდენიმე წლის განმავლობაში.

მიუხედავად იმისა, რომ ჯანდაცვის პროფესიონალებმა იციან, რომ ეს ხდება, მათ ბევრი რამ არ იციან ამის შესახებ, ამბობს მაიკლ უ. ო'ჰარა, დოქტორი. ის არის აიოვას უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი. „ადამიანებმა დაიწყეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ყურება მამაკაცებში ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, მაგრამ ის მაინც დაფრინავს რადარის ქვეშ."

O'Hara ამბობს, რომ ჯერ უცნობია არის თუ არა კავშირი მშობიარობასა და მამის დეპრესიას შორის, მაგრამ ისეთი ცვლილებები, როგორიცაა ძილის დაკარგვა, ოჯახის დინამიკის შეცვლა და დიდი პასუხისმგებლობები, შეიძლება გაზარდოს რისკი.

მამაკაცის მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები

ახალი ხარ ან ელოდები მამას (ან იცნობ ვინმეს)? ყურადღება მიაქციეთ დეპრესიის შესაძლებლობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მხოლოდ შენთვის არ არის ცუდი - ცუდია ბავშვისთვისაც. ო'ჰარა ამბობს, რომ დეპრესიული ადამიანები ნაკლებად ზრუნავენ ბავშვების უსაფრთხოებაზე.

იმისთვის, რომ მამობაზე გადასვლა ცოტათი გაადვილდეს, დაიწყეთ დეპრესიის წითელი დროშების დანახვით:

უყურეთ ცვლილებებს. ცუდად გძინავთ და ჭამთ? გაქვთ ჩვეულებრივზე ნაკლები ენერგია? უფრო ნაკლებად გსიამოვნებთ ყოველდღიური საქმეები, ვიდრე ადრე? ეს არის დეპრესიის სიმპტომები. "თუ ბიჭი რამდენიმე კვირის განმავლობაში ნორმალური განწყობის გარეშეა, მე მას მოვუწოდებ, დახმარება ეძიოს", - ამბობს ო'ჰარა.

მყარად დაიძინე. სათქმელი უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, მაგრამ ეს გადამწყვეტია, რადგან ძილის ნაკლებობამ შეიძლება უფრო მიდრეკილი გახადოს დეპრესიისკენ.

"საწყისში მთავარია ეცადოთ დაიძინოთ გონივრული განრიგი", - ამბობს ო'ჰარა. დაიძინეთ საჭიროების შემთხვევაში და შეიმუშავეთ დასვენების გრაფიკი მეუღლესთან ან პარტნიორთან ერთად.

ისაუბრეთ, ისაუბრეთ, ისაუბრეთ. თქვენ მარტო არ ხართ ამ საქმეში, ამიტომ ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს იმის შესახებ, თუ რას ელით ორივე და უთხარით, როგორ ხართ. "იყავი რაც შეიძლება ღია შენს მეუღლესთან ან პარტნიორთან, მაშინაც კი, თუ ამის გაკეთება გიჭირს", - ამბობს ო'ჰარა.

კითხვა და პასუხი

Q: "მე და ჩემი ცოლი ვგეგმავთ შვილების გაჩენას. წარსულში მქონდა სერიოზული დეპრესიის ეპიზოდები. ეს უფრო მიდრეკილს მაძლევს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიისკენ?" - ბრაიან ჯონსი, 37 წლის, ნეირომეცნიერების დოქტორანტი, პორტლენდი, OR.

A: თქვენი ისტორია შეიძლება დაგეხმაროთ იყოთ ნიშნების დაკვირვებაში. გარდა იმისა, რომ იცოდეთ თქვენი ბავშვის დაბადების შემდეგ განწყობისა და ქცევის ცვლილებები, თქვენ შეგიძლიათ შეეცადოთ შექმნათ თქვენი გარემო ჯანსაღი გზით.გააძლიერეთ თქვენი სოციალური მხარდაჭერის სისტემა, ხელი შეუწყეთ პარტნიორთან თანამშრომლობით ურთიერთობას და დაგეგმეთ გზები, რომ გააგრძელოთ კარგი საკუთარი თავის მოვლა.“- პამელა ს. ვიეგარცი, დოქტორი, ფსიქოლოგიის ასისტენტ პროფესორი, ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა და ორსულობა და თანაავტორი. მშობიარობის შემდგომი შფოთვის სამუშაო წიგნი

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
აიყვანეთ თქვენს შვილს სწორად დამაგრება
Წაიკითხე მეტი

აიყვანეთ თქვენს შვილს სწორად დამაგრება

მეძუძურ დედებს ჩვილების ცხოვრების პირველ დღეებში სხვადასხვა გამოწვევების წინაშე დგანან. ერთ-ერთი მათგანია იმის უზრუნველყოფა, რომ თქვენი ბავშვი თქვენს მკერდზე იყოს მიბმული ისე, როგორც უნდა იყოს კვების დროს. ჩამკეტის ხარისხმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა ტკივილის დონე, რძის მიწოდება და ძუძუთი კვების ხანგრძლივობაც კი.

დაუგეგმავი ორსულობა: პირველი ნაბიჯები
Წაიკითხე მეტი

დაუგეგმავი ორსულობა: პირველი ნაბიჯები

დაუგეგმავი ორსულობა შეიძლება საკმაოდ შოკი იყოს, მაგრამ პანიკის საფუძველი არ არსებობს. Შენ არ ხარ მარტო. აშშ-ში ორსულობათა თითქმის ნახევარი მოულოდნელია. აქ არის პირველი ხუთი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ. 1. დაურეკეთ პირველადი ჯანდაცვის ექიმს ან ექიმ-გინეკოლოგს და დანიშნეთ შეხვედრა.

რა უნდა ვიცოდეთ ალკოჰოლისა და ძუძუთი კვების შესახებ
Წაიკითხე მეტი

რა უნდა ვიცოდეთ ალკოჰოლისა და ძუძუთი კვების შესახებ

როდესაც სამყაროში ახალ ბავშვს ხვდებით, ეს საინტერესო დროა და თქვენი სხეული უამრავ ცვლილებას განიცდის. შეიძლება გაინტერესებთ, კარგია თუ არა სახალისო აქტივობების დაბრუნება, როგორიცაა ჭიქა ღვინო. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვიცით, რომ ორსულობის დროს სასმელი საშიშია თქვენი ბავშვისთვის, ალკოჰოლის ზომიერი მოხმარება (დღეში 1 სასმელამდე) ძუძუთი კვების დროს არ არის ცნობილი, რომ საზიანოა თქვენი ბავშვისთვის.