2024 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 23:38
დედები არ არიან მხოლოდ დეპრესიის რისკის ქვეშ, როდესაც ბავშვი მოდის. მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ბევრ მამასაც აწუხებს. 2010 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ 10 კაციდან 1 განიცდის დეპრესიას ახალშობილის მოსვლამდე ცოტა ხნით ადრე ან მის შემდეგ. ეს მხოლოდ ოდნავ დაბალია, ვიდრე ეს მაჩვენებელი ქალებშია. მკვლევარებმა აპრილში განაცხადეს, რომ ახალგაზრდა მამები დეპრესიის უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან მამობის პირველი რამდენიმე წლის განმავლობაში.
მიუხედავად იმისა, რომ ჯანდაცვის პროფესიონალებმა იციან, რომ ეს ხდება, მათ ბევრი რამ არ იციან ამის შესახებ, ამბობს მაიკლ უ. ო'ჰარა, დოქტორი. ის არის აიოვას უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი. „ადამიანებმა დაიწყეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ყურება მამაკაცებში ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, მაგრამ ის მაინც დაფრინავს რადარის ქვეშ."
O'Hara ამბობს, რომ ჯერ უცნობია არის თუ არა კავშირი მშობიარობასა და მამის დეპრესიას შორის, მაგრამ ისეთი ცვლილებები, როგორიცაა ძილის დაკარგვა, ოჯახის დინამიკის შეცვლა და დიდი პასუხისმგებლობები, შეიძლება გაზარდოს რისკი.
მამაკაცის მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები
ახალი ხარ ან ელოდები მამას (ან იცნობ ვინმეს)? ყურადღება მიაქციეთ დეპრესიის შესაძლებლობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მხოლოდ შენთვის არ არის ცუდი - ცუდია ბავშვისთვისაც. ო'ჰარა ამბობს, რომ დეპრესიული ადამიანები ნაკლებად ზრუნავენ ბავშვების უსაფრთხოებაზე.
იმისთვის, რომ მამობაზე გადასვლა ცოტათი გაადვილდეს, დაიწყეთ დეპრესიის წითელი დროშების დანახვით:
უყურეთ ცვლილებებს. ცუდად გძინავთ და ჭამთ? გაქვთ ჩვეულებრივზე ნაკლები ენერგია? უფრო ნაკლებად გსიამოვნებთ ყოველდღიური საქმეები, ვიდრე ადრე? ეს არის დეპრესიის სიმპტომები. "თუ ბიჭი რამდენიმე კვირის განმავლობაში ნორმალური განწყობის გარეშეა, მე მას მოვუწოდებ, დახმარება ეძიოს", - ამბობს ო'ჰარა.
მყარად დაიძინე. სათქმელი უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, მაგრამ ეს გადამწყვეტია, რადგან ძილის ნაკლებობამ შეიძლება უფრო მიდრეკილი გახადოს დეპრესიისკენ.
"საწყისში მთავარია ეცადოთ დაიძინოთ გონივრული განრიგი", - ამბობს ო'ჰარა. დაიძინეთ საჭიროების შემთხვევაში და შეიმუშავეთ დასვენების გრაფიკი მეუღლესთან ან პარტნიორთან ერთად.
ისაუბრეთ, ისაუბრეთ, ისაუბრეთ. თქვენ მარტო არ ხართ ამ საქმეში, ამიტომ ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს იმის შესახებ, თუ რას ელით ორივე და უთხარით, როგორ ხართ. "იყავი რაც შეიძლება ღია შენს მეუღლესთან ან პარტნიორთან, მაშინაც კი, თუ ამის გაკეთება გიჭირს", - ამბობს ო'ჰარა.
კითხვა და პასუხი
Q: "მე და ჩემი ცოლი ვგეგმავთ შვილების გაჩენას. წარსულში მქონდა სერიოზული დეპრესიის ეპიზოდები. ეს უფრო მიდრეკილს მაძლევს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიისკენ?" - ბრაიან ჯონსი, 37 წლის, ნეირომეცნიერების დოქტორანტი, პორტლენდი, OR.
A: თქვენი ისტორია შეიძლება დაგეხმაროთ იყოთ ნიშნების დაკვირვებაში. გარდა იმისა, რომ იცოდეთ თქვენი ბავშვის დაბადების შემდეგ განწყობისა და ქცევის ცვლილებები, თქვენ შეგიძლიათ შეეცადოთ შექმნათ თქვენი გარემო ჯანსაღი გზით.გააძლიერეთ თქვენი სოციალური მხარდაჭერის სისტემა, ხელი შეუწყეთ პარტნიორთან თანამშრომლობით ურთიერთობას და დაგეგმეთ გზები, რომ გააგრძელოთ კარგი საკუთარი თავის მოვლა.“- პამელა ს. ვიეგარცი, დოქტორი, ფსიქოლოგიის ასისტენტ პროფესორი, ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა და ორსულობა და თანაავტორი. მშობიარობის შემდგომი შფოთვის სამუშაო წიგნი
გირჩევთ:
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია: შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ იგი ან შეამციროთ რისკი?
ახალი დედა შეიძლება იყოს მშვენიერი და ამავე დროს რთული. თქვენ გაქვთ ბევრი ახალი გამოწვევა - და გაცილებით ნაკლები ძილი. შეიძლება იგრძნოთ ემოციური და ზოგჯერ გადატვირთული. რასაც გრძნობ, საერთოა. ასე რომ, ამოისუნთქეთ და კარგად იყავით საკუთარი თავის მიმართ - ეს კარგია თქვენი ბავშვისთვისაც.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია: სიმპტომები, მიზეზები, რისკები, ტიპები, ტესტები, პროფესიონალური და თავის მოვლა
რა არის მშობიარობის შემდგომი დეპრესია? მშობიარობის შემდგომი დეპრესია (PPD) არის ფიზიკური, ემოციური და ქცევითი ცვლილებების რთული ნაზავი, რომელიც ხდება ზოგიერთ ქალში მშობიარობის შემდეგ. DSM-5-ის მიხედვით, სახელმძღვანელო, რომელიც გამოიყენება ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკისთვის, PPD არის ძირითადი დეპრესიის ფორმა, რომელიც იწყება მშობიარობიდან 4 კვირაში.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია: რით განსხვავდება ის "ბეიბი ბლუზისგან"
ბავშვის გაჩენა დიდი ცვლილებაა თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ ალბათ ელით, რომ თავს ბედნიერად და ამაყად გრძნობთ თქვენი ოჯახის ახალი წევრით, მაგრამ ბევრი დედა თავს უხერხულად და დაღლილად გრძნობს. ჩვეულებრივია ასეთი შეგრძნება ცოტა ხნით. მშობიარობის შემდეგ ჰორმონების დონე იკლებს, რაც გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე.
დეპრესია და მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ოჯახებში
მკვლევარები სულ უფრო აცნობიერებენ, რომ დეპრესია გვხვდება ოჯახებში - ზოგჯერ რამდენიმე თაობაში. თუ ლინ ბოშემ დახატავდა დეპრესიის ოჯახის ხეს, მაგალითად, ის სამი თაობის განშტოებას მოიტანდა, რომელშიც შედიოდა მისი მამა და მისი ძმა და მისი ორი თინეიჯერი შვილი.
მშობიარობის შემდგომი მენჯის ძვლის პრობლემები & მენჯის ტკივილი მშობიარობის შემდეგ
რა მენჯის ძვლის პრობლემები შეიძლება მოხდეს მშობიარობის შემდეგ? გილოცავთ! თქვენ მიაღწიეთ მას შრომითა და მიწოდებით, და თქვენი სიხარულის შეკვრა საბოლოოდ აქ არის. რატომ გტკივა მაინც? ზოგიერთი ქალი მშობიარობიდან დიდი ხნის შემდეგ გრძნობს ტკივილს მენჯის არეში.