2024 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 23:38
ლიმონი ცნობილია იმით, რომ ბავშვს აქვს გასაოცარი და სასაცილო რეაქციები პირველივე გასინჯვისას. მაგრამ არის თუ არა ლიმონი ბავშვისთვის მკვებავი?
მიუხედავად იმისა, რომ ლიმონი C ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა, ციტრუსის მჟავიანობა შეიძლება მძიმე იყოს თქვენი ბავშვის კუჭისთვის. თქვენ უნდა დაელოდოთ ლიმონის შეყვანას, სანამ ბავშვი ერთი წლის გახდება, რათა მისი საჭმლის მომნელებელი სისტემა უფრო მომწიფდეს. ეს ასევე შეამცირებს ალერგიული რეაქციის ალბათობას.
გააცნოთ თქვენს პატარას ლიმონი
იმ დროისთვის, როცა თქვენი ბავშვი ერთი წლის გახდება, ის ტონა ახალ საკვებს მოსინჯავს. მაგრამ ეს 12-თვიანი ნიშანი არის თამაშის შეცვლა ახალი საკვების შემოტანისთვის, როგორიცაა ციტრუსი, რომელიც ოდესღაც არ იყო.
თუ თქვენს პატარას თავიდან არ უყვარს ლიმონი, ეს ნორმალურია. შესაძლოა, რამდენიმე მცდელობა დასჭირდეს ახალი საკვების შეთავაზებას, სანამ თქვენს პატარას დაიწყებს მისი მოწონება. გარდა ამისა, ციტრუსის ხილს აქვს მკაფიო მწარე და მჟავე გემო, რომელსაც შეიძლება დრო დასჭირდეს შეგუებას, ამიტომ გააგრძელეთ ლიმონის რეგულარულად შეთავაზება.
ლიმონის კვებითი სარგებელი თქვენი ბავშვისთვის
ციტრუსის ხილი ცნობილია C ვიტამინის მაღალი დოზით და ლიმონი არ არის გამონაკლისი ამ წესიდან. ვიტამინი C ეხმარება თქვენი ბავშვის იმუნურ სისტემას დაავადებებთან ბრძოლაში. ლიმონი ასევე არის ბოჭკოს კარგი წყარო და შეიცავს კალიუმს, კალციუმს და პროტეინს.
როგორ მოვამზადოთ ლიმონი ბავშვისთვის
მნიშვნელოვანია, რომ ლიმონი გაასუფთავოთ სანამ ბავშვს შესთავაზებთ, რადგან ლიმონის კანი შეიძლება შეიცავდეს მავნე პესტიციდებს. როგორც კი ლიმონს მოაშორებთ, შეგიძლიათ ბავშვს შესთავაზოთ ლიმონის ხორცის ნაჭრები თითის წვერზე ან დაფქული კოვზით საჭმელად.
რადგან თავისთავად ლიმონის გემო შეიძლება არ იყოს მიმზიდველი თქვენი პატარასთვის, სცადეთ წვენის გამოწურვა სხვადასხვა საკვებზე მათი გემოს გასაუმჯობესებლად.ლიმონის გამოყენება სხვა საკვების სანელებლად არის შესანიშნავი გზა ახალი გემოს შესატანი საკვებისთვის, რომელიც მათ უკვე უყვართ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენმა ბავშვმა ადრე სცადა თითოეული საკვები, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არის ალერგიული.
როდესაც თქვენი ბავშვი ავად არის, დაამატეთ ცოტაოდენი ლიმონი და თაფლი მის წყალში იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. გარდა ამისა, ისინი იღებენ ტკბილ სასმელს, რომელიც წვენის მსგავსია. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თაფლს არ შესთავაზებთ 12 თვის ასაკამდე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს საკვების მოწამვლა, რომელსაც ბოტულიზმი ეწოდება.
რჩევები თქვენს პატარას ახალი საკვების გაცნობისთვის
სანამ მყარ საკვებს პირველად შესთავაზებთ, დაუსვით ეს კითხვები:
- შეიძლება თუ არა ჩემს ბავშვს დამოუკიდებლად აწიოს თავი მაღლა? ეს არის განვითარების მნიშვნელოვანი ეტაპი მყარი საკვების მიღებისთვის.
- აინტერესებს თუ არა ჩემი ბავშვი ჭამით? როცა კოვზს შესთავაზებთ, მათ უნდა გააღონ პირი საჭმელად.
- შეიძლება თუ არა ჩემს ბავშვს საკვები ყელში გადაიტანოს? თუ საჭმელს კოვზით შესთავაზებთ, თქვენმა ბავშვმა შესაძლოა ის ჯერ ენით გამოძოს. ამას ეძახიან ენის დარტყმის რეფლექსს. დროთა განმავლობაში ისინი ისწავლიან ენის გამოყენებას, რათა საკვები პირის უკან მიიტანონ და გადაყლაპონ.
- ჩემი ბავშვი საკმარისად დიდია?
შეთავაზეთ მრავალფეროვნება. როდესაც თქვენი ბავშვი იწყებს მყარი საკვების ჭამას, მას სჭირდება მრავალფეროვანი დიეტა. ეს ეხმარება დარწმუნდნენ, რომ ისინი იღებენ ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას და ასევე ხელს უწყობს გემოს გაფართოებას ახალი გემოებისთვის.
ახალი საკვების ნორმალიზება. როგორც კი ახალ საკვებს წარუდგენთ თქვენს პატარას და დაადასტურებთ, რომ მასზე ალერგია არ არის, შეეცადეთ ისევ შესთავაზოთ მას კვირაში ორჯერ მაინც. ეს არა მხოლოდ აცნობს თქვენს პატარას ახალ საკვებს, არამედ ასევე დაგეხმარებათ კვებითი ალერგიის თავიდან აცილებაში.გარდა ამისა, როდესაც თქვენი ბავშვი სწავლობს ჭამას, ისინი გიყურებენ. დარწმუნდით, რომ მათ შესთავაზეთ იგივე საკვები, რომელსაც ოჯახის დანარჩენი წევრები მიირთმევენ წახალისებისთვის.
განიხილეთ ალერგენები. როცა თქვენი ბავშვი 12 თვის გახდება, მას უნდა გაეცნოთ ყველა საერთო ალერგიულ საკვებს:
- მოხარშული კვერცხი
- კრემისფერი არაქისის კარაქი
- ძროხის რძე (რძის)
- ხის თხილი (როგორიცაა კეშიუ ან ნუშის პასტა)
- სოია
- სეზამი
- ხორბალი
- თევზი და სხვა ზღვის პროდუქტები
ამ საკვების ადრეულ ასაკში დანერგვით, შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი ბავშვის კვებითი ალერგიის განვითარების შანსი. შეიტანეთ მხოლოდ ერთი ახალი საკვები ერთდროულად და დაელოდეთ მინიმუმ სამი დღით ადრე მეორეს მიღებამდე, რათა თვალყური ადევნოთ ბავშვის რეაქციას საკვებზე ალერგიული რეაქციის შემთხვევაში.
თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენს ბავშვს აქვს ალერგიული რეაქცია, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ მისი კვება.თუ რეაქცია ახასიათებს შეშუპებული ტუჩების, თვალების ან სახის; ჭინჭრის ციება; ან ღებინება, დაურეკეთ მათ პედიატრს. თუ ეჭვი გაქვთ ანაფილაქსიაზე, რომელიც ხასიათდება ენის შეშუპებით ან სუნთქვის გაძნელებით, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.
გირჩევთ:
დეპრესიის საკვების ხაფანგები: ძალიან ბევრი ჭამა, ძალიან ცოტა ჭამა და არაჯანსაღი არჩევანი
როცა დეპრესიას ებრძვით, თქვენი კვების ჩვევები ხშირად იტანჯება. ზოგიერთი ადამიანი ჭარბად ჭამს და წონაში იმატებს, განწყობის ასამაღლებლად საკვებს მიმართავს. სხვები თვლიან, რომ ისინი ძალიან დაღლილები არიან დაბალანსებული კერძების მოსამზადებლად ან რომ დაკარგეს მადა.
როდის შეუძლიათ ბავშვებს ანანასის ჭამა?
ანანასი ცნობილია, როგორც მხიარული ტროპიკული ხილი. მიუხედავად იმისა, რომ ის ზომიერად მჟავეა, მაინც უსაფრთხოდ ითვლება თქვენი ბავშვისთვის ჭამის დაწყება ექვსი თვის ასაკიდან. გაითვალისწინეთ, რომ მჟავიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს საფენის გამონაყარი, და თუ ეს მოხდება, შეგიძლიათ დაელოდოთ ანანასის გასინჯვას, როცა თქვენი ბავშვი გაიზრდება.
როდის შეუძლიათ ბავშვებს იოგურტის ჭამა?
როდესაც იწყებთ თქვენი ბავშვის მყარი საკვების შეთავაზებას დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში, თქვენ გააცნობთ მას სხვადასხვა გემოს, არომატს და ტექსტურას. სანამ დაიწყებთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ უსაფრთხოდ დანერგოთ ალერგენული საკვები. იოგურტი არის შესანიშნავი საკვები არჩევანი მას შემდეგ, რაც თქვენს ბავშვს გაეცნობა მყარი საკვები.
როდის შეუძლიათ ბავშვებს ფორთოხლის ჭამა?
თქვენი ბავშვისთვის ახალი საკვების გაცნობა საინტერესო და სახალისო დროა. თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ მათ ახალ გემოვნებასა და ტექსტურებს, როდესაც ისინი სწავლობენ ჭამის შესახებ. ფორთოხალი შეიძლება ჯანსაღი არჩევანი ჩანდეს, რადგან ის სავსეა C ვიტამინით, მაგრამ ნაყოფის მჟავიანობა შეიძლება არ იყოს კარგი თქვენი ბავშვის საჭმლის მონელებისთვის და გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.
ლიმონის ბალზამი, ჯანმრთელობის სარგებელი, საკვები ნივთიერებები თითო პორციაზე, როგორ მოვამზადოთ ლიმონის ბალზამი
ლიმონის ბალზამი, რომელიც ცნობილია როგორც დამამშვიდებელი ბალახი, ეხმარება ყველაფერს, დაწყებული შფოთვით, საჭმლის მონელებამდე. ის პიტნის ოჯახის მრავალწლიანი წარმომადგენელია, მის ფოთლებს აქვს ლიმონის მსუბუქი არომატი. ლიმონის ბალზამი ცნობილია მრავალი სხვა სახელით, როგორიცაა ფუტკრის ბალზამი, სამკურნალო მცენარე, წვეთოვანი მცენარე, თაფლის მცენარე, ბაღის ბალზამი, გულის სიამოვნება, ტკბილი ბალზამი და ტკბილი მარიამი.