2024 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 23:38
თქვენ არ გჭირდებათ სპეციალური დიეტის დაცვა, თუ გაქვთ პარკინსონის დაავადება. მაგრამ მდგომარეობა, რომელიც აძლიერებს თქვენს მოძრაობებს ან ართულებს კონტროლს, შეიძლება გაგირთულოთ კარგად ჭამა. მაგრამ თქვენ გჭირდებათ მკვებავი საკვები, რათა შეინარჩუნოთ ძალა და დარწმუნდეთ, რომ თქვენი პარკინსონის წამლები მუშაობენ ისე, როგორც უნდა.
ხშირია პარკინსონის დაავადების მქონე ადამიანებისთვის წონაში კლება, ყლაპვისა და გამონაყარის პრობლემა და მედიკამენტების გამო გულისრევის შეგრძნება. თქვენს ექიმს ან დარეგისტრირებულ დიეტოლოგს შეუძლია მოგაწოდოთ რჩევები ამ პრობლემების მოგვარების საუკეთესო გზების შესახებ.
როგორ ვიკვებოთ კარგად
მიირთვით მრავალფეროვანი საკვები თითოეული კატეგორიიდან, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული და უცხიმო ხორცი. თუ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ ვიტამინის დანამატები, ჯერ მიმართეთ ექიმს.
შეინარჩუნეთ წონა თქვენი ასაკისა და სიმაღლის შესაბამის დიაპაზონში ვარჯიშით და კარგი დიეტით.
დატვირთეთ ბოჭკოვანი საკვებით, როგორიცაა ბროკოლი, ბარდა, ვაშლი, მოხარშული ბარდა და ლობიო, მთლიანი მარცვლეულის პური, მარცვლეული და მაკარონი.
შეამცირეთ შაქარი, მარილი, ხორცისა და რძის პროდუქტების გაჯერებული ცხიმები და ქოლესტერინი.
დალიეთ 8 ჭიქა წყალი ყოველდღე.
ჰკითხეთ ექიმს, შეგიძლიათ დალიოთ ალკოჰოლი. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს მედიკამენტებს სწორად მუშაობაში.
წამლებისა და საკვების ერთად მიღება
ლევოდოპა პარკინსონის დაავადების საუკეთესო წამალია. იდეალურ შემთხვევაში, ის უნდა მიიღოთ უზმოზე, ჭამამდე დაახლოებით 30 წუთით ადრე ან ჭამიდან მინიმუმ ერთი საათის შემდეგ. მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა ზოგიერთ ადამიანში. თქვენმა ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ რაიმე სხვა ან წამლების განსხვავებული ნაზავი, რამაც შეიძლება ყოველთვის არ გამოიწვიოს გულისრევა. ამ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მედიკამენტების მიღება თქვენი გვერდითი ეფექტებისთვის.
ასევე, ჰკითხეთ ექიმს, უნდა შეამციროთ თუ არა ცილა. იშვიათ შემთხვევებში, ცილოვანმა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ლევოდოპას ნაკლებად ეფექტური მოქმედება.
აკონტროლეთ გულისრევა
გულისრევის თავიდან ასაცილებლად ან შესამსუბუქებლად, სცადეთ ეს რჩევები:
მიიღეთ გამჭვირვალე ან ყინულივით ცივი სასმელები. შაქრიან სასმელებს სხვა სითხეებზე უკეთ ამშვიდებს კუჭს.
მოერიდეთ ფორთოხლის და გრეიფრუტის წვენებს და სხვა მჟავე სასმელებს.
დალიეთ ნელა.
დალიეთ სითხეები ჭამის დროს, ნაცვლად ჭამის დროს.
მიირთვით ნაზი საკვები, როგორიცაა მარილიანი კრეკერი ან ჩვეულებრივი პური.
მოერიდეთ შემწვარ, ცხიმიან ან ტკბილ საკვებს.
ჭამეთ ნელა და მიირთვით უფრო მცირე და ხშირად.
არ აურიოთ ცხელი და ცივი საკვები.
მიირთვით ცივი ან ოთახის ტემპერატურის საკვები, რათა თავიდან აიცილოთ გულისრევა ცხელი ან თბილი საკვების სუნით.
დაისვენეთ ჭამის შემდეგ, ოღონდ თავი მაღლა გქონდეთ. აქტივობამ შეიძლება გააუარესოს გულისრევა და გამოიწვიოს ღებინება.
არ გაიხეხო კბილები ჭამის შემდეგ.
თუ გულისრევის შეგრძნებით იღვიძებთ, მიირთვით კრეკერი, სანამ საწოლიდან წამოხვალთ. ძილის წინ სცადეთ ცილოვანი საკვები, როგორიცაა უცხიმო ხორცი ან ყველი.
შეეცადეთ ჭამოთ, როცა ნაკლებად გაქვთ გულისრევა.
წყურვილი ან პირის სიმშრალე
პარკინსონის ზოგიერთმა წამალმა შესაძლოა გაგიცრუოთ. შეგიძლიათ სცადოთ ეს რჩევები შემსუბუქებისთვის:
დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა სითხე დღეში. პარკინსონის მქონე ზოგიერთ ადამიანს ასევე აქვს გულის პრობლემები და შეიძლება დასჭირდეს სითხის დონის ყურება. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან იმის შესახებ, თუ რამდენი უნდა დალიოთ.
შეზღუდეთ კოფეინი ყავის, ჩაის, კოლას და შოკოლადისგან, რადგან მას შეუძლია ხელი შეუშალოს თქვენს ზოგიერთ წამალს და გაგიძლიეროთ.
დაარბილეთ პური, ტოსტი, ნამცხვარი ან კრეკერი. შეგიძლიათ ჩაყაროთ ისინი რძეში ან კოფეინის გარეშე ჩაიში ან ყავაში.
დალიეთ სასმელი ყოველი ლუკმის შემდეგ, რათა დაისველოთ პირი და დაგეხმაროთ გადაყლაპვაში.
დაამატეთ სოუსები საჭმელს, რომ გახადოთ რბილი და ტენიანი. სცადეთ სოუსი, ბულიონი, სოუსი ან გამდნარი კარაქი.
მიირთვით მჟავე კანფეტი ან ხილის ყინული, რათა მეტი ნერწყვი გამოიღოთ და პირი დაასველოთ.
მოერიდეთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალებების უმეტესობას, რომლებიც ხშირად შეიცავს ალკოჰოლს, რომელსაც შეუძლია თქვენი პირის გაშრობა. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან სტომატოლოგს, არის თუ არა რაიმე სხვა რაც უნდა გააკეთოთ.
ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ხელოვნური ნერწყვის რეცეპტის შესახებ.
ჭამა როცა დაღლილი ხარ
თუ ენერგია არ გაქვთ დღის შემდეგ საჭმელად, შეგიძლიათ:
აირჩიეთ საკვები, რომელიც ადვილად გამოსასწორებელია და დაზოგეთ თქვენი ენერგია ჭამისთვის. თუ ოჯახთან ერთად ცხოვრობთ, მიეცით საშუალება მათ დაგეხმაროთ საჭმლის მომზადებაში.
შეხედეთ ადგილზე მიტანის სერვისს. ზოგიერთ სასურსათო მაღაზიას აქვს ისინი. ან შეგიძლიათ შეამოწმოთ, შეძლებთ თუ არა საკვების მიწოდებას თქვენი ადგილობრივი Meals on Wheels პროგრამიდან უფასოდ ან მცირე საფასურად.
ხელთ გქონდეთ ჯანსაღი საჭმლის საკვები, როგორიცაა ახალი ხილი და ბოსტნეული ან მაღალი ბოჭკოვანი ცივი მარცვლეული.
გაყინეთ თქვენი მომზადების დამატებითი ნაწილი, რათა მიირთვათ სწრაფი კვება, როცა თავს დაღლილად იგრძნობთ.
დაისვენეთ ჭამამდე, რათა ისიამოვნოთ თქვენი კვებით. და მიირთვით თქვენი ყველაზე დიდი კვება დღის დასაწყისში, რათა გაზარდოთ თავი მოგვიანებით.
როცა მადა არ გაქვს
რამდენიმე დღე, შეიძლება საერთოდ არ გქონდეს ჭამის სურვილი.
დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს. ზოგჯერ დეპრესიამ შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი მადა. თქვენი შიმშილი სავარაუდოდ დაბრუნდება, როცა მკურნალობას მიიღებთ.
იარეთ ან გააკეთეთ სხვა მსუბუქი აქტივობა თქვენი მადის გასაუმჯობესებლად.
დალიეთ სასმელები ჭამის დასრულების შემდეგ, რათა არ იგრძნოთ თავი სრულყოფილად ჭამამდე.
შეიტანეთ თქვენი საყვარელი საკვები თქვენს მენიუში. პირველ რიგში მიირთვით მაღალკალორიული საკვები თქვენს თეფშზე. მაგრამ მოერიდეთ ცარიელ კალორიებს შაქრიანი გაზიანი სასმელებისგან, კანფეტებისა და ჩიფსებისგან.
მოახალისეთ თქვენი კერძები სხვადასხვა კერძებისა და ინგრედიენტების გასინჯვით.
აირჩიეთ ცილოვანი და მაღალკალორიული საჭმელები, მათ შორის:
- ნაყინი
- ყველი
- გრანოლას ბარები
- Custard
- სენდვიჩები
- ნაჩოს ყველით
- კვერცხი
- კრეკერი არაქისის კარაქით
- მარცვლეული ნახევარ-ნახევრით
- ბერძნული იოგურტი
შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა
არასწორი კვება და წონის დაკლება ხშირად პრობლემაა პარკინსონის დაავადების მქონე ადამიანებისთვის. ასე რომ, კარგია, თვალყური ადევნოთ თქვენს წონას.
აწონეთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ექიმმა გეტყვით ამის გაკეთება უფრო ხშირად. თუ თქვენ იღებთ დიურეტიკებს ან სტეროიდებს, როგორიცაა პრედნიზონი, სასწორს ყოველდღიურად უნდა აწიოთ.
თუ შესამჩნევად მოიმატებთ ან იკლებთ წონაში (2 ფუნტი დღეში ან 5 ფუნტი კვირაში), მიმართეთ ექიმს. მათ შეიძლება მოისურვონ შეცვალონ თქვენი საკვები და სასმელი თქვენი მდგომარეობის სამართავად.
თუ წონაში მომატება გჭირდებათ:
ჰკითხეთ ექიმს, არის თუ არა თქვენთვის შესაფერისი საკვები დანამატები. ზოგიერთი შეიძლება იყოს საზიანო ან ხელი შეუშალოს თქვენს მედიკამენტებს.
მოერიდეთ უცხიმო ან დაბალკალორიულ საკვებს, თუ სხვა რამ არ გითხარით. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ მთელი რძე, მთელი რძის ყველი და იოგურტი.
გირჩევთ:
MS პარკინსონის დაავადების წინააღმდეგ: მსგავსებები & განსხვავებები ახსნილი
გაფანტული სკლეროზი (MS) და პარკინსონის დაავადება ხშირად ძალიან ჰგავს ერთმანეთს. ორივე დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს, მაგალითად, ხელების კანკალი. ეს ნიშნავს რომ ეს ორი პირობა დაკავშირებულია? მიუხედავად იმისა, რომ MS და პარკინსონის ზოგიერთი ნიშანი ერთნაირად გამოიყურება, ისინი სხვადასხვა დაავადებაა.
პარკინსონის დაავადების სიმპტომები: ტრემორი, კუნთების სიმტკიცე, სიარულის პრობლემები, & სხვა
პარკინსონის დაავადება შეიძლება იყოს ის, რასაც მოულოდნელად ვერ შეამჩნევთ. ადრეული სიმპტომები შეიძლება იყოს რბილი. შეიძლება იგრძნოთ დაღლილობა ან უხერხულობა. შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ხელები ან სხეულის სხვა ნაწილები ოდნავ კანკალებენ, ან გაგიჭირდებათ დგომა.
მაღალი წნევის დიეტა: მკვებავი და საკვების რეკომენდაციები
რამდენიმე ახალი კვების ჩვევის დაწყებით, მათ შორის კალორიების დათვლასა და პორციების ზომის ყურებით, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ არტერიული წნევა და შეამციროთ მაღალი წნევის კონტროლისთვის საჭირო მედიკამენტები. აი როგორ. ადევნე თვალი რას ჭამთ ზოგიერთმა არ იცის რამდენ კალორიას ჭამს და სვამს დღეში.
პარკინსონის დაავადების მკურნალობის ვარიანტები, სპეციალისტები, & მეტი
პარკინსონის დაავადების განკურნება არ არსებობს, მაგრამ მისი მართვა შესაძლებელია - და დაავადების სიმპტომები შეიძლება შემსუბუქდეს ან შემცირდეს. პარკინსონის დაავადების მკურნალობა ხშირად არის "გუნდური ძალისხმევა", რომელშიც ჩართულია არა მხოლოდ თქვენი ნევროლოგი, არამედ სხვადასხვა სპეციალისტები.
პარკინსონის დაავადების კვლევა & ახალი მკურნალობა
პარკინსონის დაავადების კვლევამ შესანიშნავი პროგრესი მიაღწია. არსებობს ძალიან რეალური იმედი, რომ გამომწვევი მიზეზები, იქნება ეს გენეტიკური თუ გარემო, დადგინდება და ამ მიზეზების ზუსტი გავლენა ტვინის ფუნქციონირებაზე იქნება გასაგები. მკვლევარები აგრძელებენ პარკინსონის დაავადების მკურნალობის ახალი მეთოდების შემუშავებას, მკურნალობა, რომელიც რეალურ იმედს აძლევს ამ დაავადებით დაავადებულ ადამიანებს.