2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-05-22 02:31
თებერვ. 4, 2002 წელი - როდესაც კირა ჰურლბუტი 5 თვის იყო, მან დაიწყო დედის კოვზიდან საკვების ამოღება. დედამისმა, ლიდიამ, იცოდა, რომ ეს იმის მანიშნებელია, რომ კირა მზად იყო მყარი საკვებისთვის. მარცვლეულის პირველი პორციით, ეს იყო სიყვარული პირველი ლუკმაზე. "მან მთლიანად ჭამდა," ამბობს დედა.
„ნამდვილი საკვების“ჭამა არის ამაღელვებელი ეტაპი - ერთ-ერთი პირველი თვალსაჩინო ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ბავშვი იზრდება ჩვილ ბავშვთა სტადიას მიღმა. ოღონდ ნუ იქნებით თქვენი პატარას გაზრდის სურვილი. მყარი საკვების მიღება მნიშვნელოვანი გარდამავალი ეტაპია და თქვენ მოგინდებათ დრო დაუთმოთ მის სწორად გაკეთებას. თუ ბავშვს ძალიან მალე უბიძგებთ, რომ ჭამოს მყარი საკვები, შესაძლოა, მას შემდეგ ცუდი კვების ჩვევები გამოუჩნდეს. და, პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, მყარი საკვების ადრე მიღება არ დააჩქარებს ღამის ძილს.
ჩვილები, როგორც წესი, მზად არიან მიირთვან მყარი საკვები დაახლოებით 4-დან 6 თვემდე, როდესაც მათ დაკარგავენ ენის ბიძგების რეფლექსს და შეუძლიათ მიიღონ საკვები პირში და გადაყლაპონ იგი. ამ დროისთვის ბავშვის ორგანიზმი უკეთესად შეძლებს მყარი ნივთიერებების მონელებას და მავნე საკვების ალერგენების გაფილტვრას. იმის მაგივრად, რომ დაელოდონ რაღაც ჯადოსნურ ასაკს მყარ საკვებზე გადასვლისთვის, მშობლები სჯობს დაელოდონ ბავშვისგან მინიშნებებს, რომ ისინი მზად არიან ახალი გამოცდილებისთვის, ამბობს დანიელ კესლერი, მედიცინის დოქტორი, განვითარებისა და ქცევითი პედიატრიის დირექტორი ბავშვთა ჯანმრთელობის ცენტრის. ფენიქსის წმინდა ჯოზეფის საავადმყოფოს.
"მყარი საკვებით კვება უნდა იყოს მონაწილეობითი პროცესი", - ამბობს კესლერი. „წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ აიძულებთ მათ კვებას, მეტ-ნაკლებად, და ამის საშიშროება ის არის, რომ თქვენ აჭარბებთ მათ ნორმალურ მარეგულირებელ შესაძლებლობებს, რომ გაიგოთ, როდის არიან მშიერი და როდის გაჯერებულები.“
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამ დღეებში, როდესაც სიმსუქნე იზრდება - 6-დან 11 წლამდე ბავშვების დაახლოებით 14% და მოზარდების დაახლოებით 12% ჭარბი წონაა.„ჩვენ ვუყურებთ რა არის სიმსუქნის განვითარების ადრეული ფაქტორები და ზოგიერთი მათგანი შეიძლება დაკავშირებული იყოს ადრეულ კვების ჩვევებთან“, ამბობს კესლერი.
აი რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ ბავშვი მზად არის მყარი საკვებისთვის:
- მას შეუძლია რაღაცნაირად მიუთითოს, რომ მზად არის საჭმელად, მაგალითად, პირის გაღება, როცა კოვზს ტუჩებზე ეხებით.
- მას შეუძლია მჯდომარე ჭამა და აქვს ორალური საავტომობილო უნარები, რომ გადაიტანოს საკვები პირის წინადან უკანაკენ და გადაყლაპოს.
- მას შეუძლია სიგნალის მიცემა, როცა საკმარისია, მაგალითად, თავის მობრუნება, უკმაყოფილების გამოხატვა ან ხელის გამოყენება კოვზის დასაძვრელად.
- ის გამოხატავს გამოკვეთილ ინტერესს თქვენი საკვების მიმართ, ართმევს თქვენს თეფშზე ან ჭურჭელს.
თუ თქვენი პატარა არ გეჩვენებათ მზად, ნუ იდარდებთ. განათავსეთ მარცვლეული თაროზე, დაუბრუნდით ექსკლუზიურად ძუძუთი ან ბოთლით კვებას (რაც თქვენს პატარას კვებით მაინც სჭირდება პირველი ექვსიდან ცხრა თვის განმავლობაში) და სცადეთ კიდევ ერთი ან ორი კვირის შემდეგ.უფრო მნიშვნელოვანია, რომ ჭამის დრო იყოს სახალისო, ვიდრე ბრძოლა.
მარტივია
ყველაზე გავრცელებული საწყისი საკვები არის ბრინჯის მარცვლეული, ძირითადად იმიტომ, რომ ის ადვილად ასათვისებელია და იმიტომ, რომ ის გამაგრებულია რკინით, რათა შეავსოს თქვენი ბავშვის საკუთარი შემცირებული მარაგი. დაიწყეთ მეოთხედი ჩაის კოვზით ან ნაკლები, შერეული დედის რძეში ან ფორმულაში. დამწყებთათვის რაც უფრო თხელია ნარევი მით უკეთესი.
ბავშვის წიგნში: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი ბავშვის შესახებ - დაბადებიდან ორ წლამდე, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი უილიამ სირსი გირჩევთ, რომ ჩვილი თითიდან იკვებოთ დასაწყებად, რადგან ის რბილია, სწორ ტემპერატურაზე და ნაცნობია. თქვენს პატარას. როდესაც ის მიეჩვევა ახალ საკვებს, დაასრულეთ დაფარული დემიტას კოვზი გლუვი, მომრგვალებული კიდეებით.
დაიწყეთ მყარი საკვების შეთავაზება დღის იმ დროს, როცა ბავშვი ყველაზე მშიერი გეჩვენებათ, რათა მას რაიმე ახალი სცადოს სურვილი. თავდაპირველად, ველით დაბნეულ გამომეტყველებას (ან თუნდაც ცალსახად უარყოფას) და უფრო მეტ საკვებს პირის გარშემო, ვიდრე მასში.„ეს ახალი გამოცდილებაა, ამიტომ იქნება გარკვეული კორექტირება, მაშინაც კი, როცა ისინი მზად იქნებიან“, - ამბობს კესლერი.
ნება მიეცით თქვენს ბავშვს გითხრათ, როცა ის სავსეა; არ ინერვიულოთ ზედმეტი ან არასაკმარისი კვებაზე. "ბავშვებს აქვთ შესანიშნავი გრძნობა იმის შესახებ, თუ რა უნდა ჭამონ ძალიან ადრეულ ასაკში. ნუ გადააჭარბებთ ამ მინიშნებებს", - ამბობს კესლერი. კოვზის გამოყენება (ვიდრე ფორმულით გათხელებული მარცვლეულის ბოთლში ჩაყრის ნაცვლად, რასაც პედიატრები ხელს უშლიან) ასევე დაგეხმარებათ ჭარბი ჭამის და ჭარბი წონის მომატების რისკის შემცირებაში.
სანელებლების ფაქტორი
როდესაც თქვენი ბავშვი მარცვლეულს გამოიყენებს, ნელ-ნელა შეიტანეთ სხვა საკვები, როგორიცაა წვნიანი ბოსტნეული (გარდა სიმინდისა, რომელიც ძნელად ასათვისებელია ექვს თვემდე) და ხილი. მოერიდეთ ხორცს, რომელიც უფრო ძნელად მოსანელებელია, დაახლოებით შვიდ თვემდე.
ზოგიერთი ექიმი გვთავაზობს ბოსტნეულის შეთავაზებას ხილამდე, რადგან ბოსტნეული არც თუ ისე ტკბილია და უფრო მიზანშეწონილია უარი თქვან, თუ ბავშვი ჯერ ხილს მიეჩვევა.ჰურლბუტი ამბობს, რომ მას გაუმართლა უფრო ტკბილი ბოსტნეული, როგორიცაა ტკბილი კარტოფილი. ასევე, დედის რძისა და ბრინჯის მარცვლეულის შერევა მწვანე ბოსტნეულში, როგორიცაა ისპანახი, თავიდანვე დაეხმარა მათ უფრო გემრიელობას.
სცადეთ თითო საჭმელი, შემდეგ დაელოდეთ დაახლოებით სამი დღე, სანამ მეორეს შემოგთავაზებთ. საკვების ნელ-ნელა დანერგვა თქვენს პატარას მისცემს შანსს, გამოავლინოს ალერგია კონკრეტულ საკვებზე. ძირითადი დამნაშავეებია ძროხის რძე და კვერცხის ცილა (რომელიც არ არის რეკომენდებული 1 წლამდე ბავშვებისთვის), არაქისი, ხორბალი, მარწყვი, ციტრუსები, პომიდორი, სიმინდი და მოლუსკები.
საკვების ასორტიმენტის შეთავაზება ხელს შეუწყობს თქვენი ბავშვისთვის საკვები ნივთიერებების უფრო ფართო სპექტრის უზრუნველყოფას, ასევე, გააცნობს მას სხვადასხვა გემოვნებასა და ტექსტურას. თუმცა მოერიდეთ მარილის ან შაქრის დამატებას, თორემ შესაძლოა მათ არაჯანსაღი გემო განუვითარდეთ.
არ ინერვიულოთ, თუ თქვენი ჩვილის ნაწლავის მოძრაობა შეიცვლება მყარი საკვების მიღების შემდეგ. ისინი, როგორც წესი, ხდებიან უფრო მყარი, ცვალებადი ფერის, აქვთ უფრო ძლიერი სუნი და შეიძლება შეიცავდეს მოუნელებელ საკვებსაც კი.თუ განავალი ძალიან ფხვიერი, წყლიანი ან სავსეა ლორწოთი, მიმართეთ ექიმს. ეს არის ნიშნები იმისა, რომ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი შეიძლება იყოს გაღიზიანებული.
თითის საჭმელი… და თითის თამაში
როდესაც ბავშვი საკმარისად დიდია, რომ თითებს შორის საგნების დაჭერა დაიწყოს - ჩვეულებრივ დაახლოებით 9 ან 10 თვე - ეს კარგი დროა თითების საკვების დასანერგად. დაიწყეთ ადვილად ხსნადი საკვებით, როგორიცაა კრეკერი ან Cheerios, მწიფე ბანანის პატარა ნაჭრები ან ყველის პატარა ნაჭრები.
გაითვალისწინეთ უსაფრთხოება. მოერიდეთ გლუვ, მრგვალ საკვებს, როგორიცაა ჰოთ-დოგი, დამუშავებული ხორცი, მყარი ტკბილეული, პოპკორნი, არაქისი, ყურძენი, ვაშლის ნაჭრები და ყველაფერი, რაც შეიძლება ყელში მოხვდეს. ჩვილებს ემუქრებათ დახრჩობის მნიშვნელოვანი რისკი, როდესაც ისინი იწყებენ სუფრის საკვების ჭამას.
წაახალისეთ თვითგამოკვება, აჩუქეთ მას საკუთარი კოვზი და დაფარული ჭიქა. ეს შეიძლება იყოს ბინძური განსაცდელი, მაგრამ ეს აქტივობა დაეხმარება მას იმუშაოს მშვენიერ მოტორულ კოორდინაციაზე, მაგალითად, ცერა თითსა და საჩვენებელ თითს შორის ნივთების დაჭერა.შესაძლოა, თქვენ მაინც დაგჭირდეთ მისი კვება ერთდროულად, მაგრამ საკუთარი ჭურჭლით თამაში მას ბედნიერს და დაკავებულსაც დაიცავს.
როცა ის კარტოფილებს ხელში აწებება ან რძეს ასხამს უჯრაზე, შეეცადეთ გახსოვდეთ, რომ ის ამას არ აკეთებს თქვენს გასაღიზიანებლად, არამედ გაეცანით მისი სამყაროს სხვადასხვა ტექსტურას, ტემპერატურას, ფერს და სხვა მახასიათებლებს. დიდი პლასტმასის ბიბილო და პლასტმასის წვეთოვანი ქსოვილი დაგვეხმარება და, როგორც ჰურლბუტმა აღმოაჩინა, ძაღლები უკეთ იწოვენ დაღვრას, ვიდრე ნებისმიერი ვაკუუმი ან ღრუბელი.
თხევადიდან მყარ სხეულებზე გადასვლას დრო სჭირდება. „12-დან 15 თვემდე ისინი ძირითადად იმავე საკვებს მიირთმევენ, რასაც მათი მშობლები მიირთმევენ“, - ამბობს კესლერი. "კვება სოციალური შემთხვევაა. ბავშვებმა უნდა გაიგონ, რომ ეს არის დიდი ბავშვის ნაწილი - ეს არის ოჯახის სოციალური ქსოვილის ნაწილი."
უპირველეს ყოვლისა, გაატარეთ საჭმლის დრო სასიამოვნო, საერთო ღონისძიებად, რომელიც ადგენს სტანდარტებს მომავალი ოჯახის კერძებისთვის.
