როგორ გადაიყვანოთ თქვენი ბავშვი ბოთლიდან ჭიქაზე

Სარჩევი:

როგორ გადაიყვანოთ თქვენი ბავშვი ბოთლიდან ჭიქაზე
როგორ გადაიყვანოთ თქვენი ბავშვი ბოთლიდან ჭიქაზე
Anonim

მიუხედავად იმისა, აჭმევთ ძუძუს, აჭმევთ ბოთლს ან გააკეთებთ ამ ორის კომბინაციას, რაღაც მომენტში გაინტერესებთ: დროა გადავიდეთ ფინჯანზე?

თუ მხოლოდ ძუძუთი კვებავთ, ყველაზე მარტივი გადართვა არის ბოთლების მთლიანად გამოტოვება და პირდაპირ ჭიქებზე გადასვლა 1 წლის ნიშნულზე, ან როცა გადაწყვეტთ ძუძუთი კვების შეწყვეტას. თუ თქვენი შვილი სიამოვნებით იწოვს ბოთლებს, მისი პირველი დაბადების დღე მაინც კარგი არჩევანია. ეს იმიტომ, რომ თქვენ უკვე გადადიხართ ფორმულიდან ძროხის რძეზე იმ დროისთვის.

გამოტოვეთ ეს ფანჯარა? ელოდებით სანამ თქვენი ბავშვი ცოტათი გაიზრდება? არ ინერვიულოთ, მაგრამ ძალიან დიდხანს ნუ დაელოდებით. პედიატრიის ამერიკული აკადემია გვთავაზობს, რომ დაემშვიდობოთ ბოთლს, სანამ ბავშვი 18 თვის გახდება."მე ვიტყოდი აუცილებლად 2 წლამდე, მაგრამ რაც უფრო ადრე მით უკეთესი", - ამბობს Keith T. Ayoob, EdD. ის არის პედიატრიის ასოცირებული კლინიკური პროფესორი ალბერტ აინშტაინის მედიცინის კოლეჯში ბრონქსში, ნიუ იორკი

როგორც რეგისტრირებული დიეტოლოგი, რომელიც მუშაობს ბავშვებთან, აიობი ართმევს ბოთლს 5 წლის ასაკის ბავშვებს - და ამბობს, რომ ეს არ არის ლამაზი. "თქვენ უნდა იცნობდეთ თქვენს შვილს, მაგრამ ზოგადად, რაც უფრო მეტხანს ელოდებით, მით უფრო რთულია."

რატომ უნდა წავიდეს ბოთლი

ბოთლი ბევრ ბავშვს აძლევს საკვებს და კომფორტს, ასე რომ, თქვენს პატარას ნებას დართეთ, რომ გამოიყენოს ის იმდენ ხანს, რაც მას მოეწონება, შეიძლება საკმარისად უვნებელი ჩანდეს. მაგრამ არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ჭკვიანურია ჭიქებზე გადასვლა:

ბოთლები აძლიერებს კბილების გაფუჭებას. რძე შეიცავს ლაქტოზას, შაქრის სახეობას. და თუ ბავშვს წვენს აძლევთ ბოთლში (თუმცა არ უნდა), ეს კიდევ უფრო უარესია. "წვენს მჟავა კოშმარია კბილებისთვის", - ამბობს აიობი.

რძე უნდა დარჩეს თქვენი ბავშვის დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილი და წვენი დროდადრო ნორმალურია.თუმცა, ბოთლიდან შეწოვისას შაქარი და მჟავა უფრო მეტხანს დარჩება მათ კბილებზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კარიესი. ბავშვის ბოთლით დასაძინებლად დაშვება განსაკუთრებით ცუდია, რადგან ძილის დროს თქვენი ორგანიზმი ნაკლებ ნერწყვს გამოიმუშავებს (რაც ხელს უწყობს საკვების ნაწილაკების გამორეცხვას).

ბოთლის გახანგრძლივებული გამოყენება დაკავშირებულია სიმსუქნესთან. კვლევა აჩვენებს, რომ ბავშვები, რომლებიც ჯერ კიდევ იყენებენ ბოთლს 2 წლის ასაკში, უფრო მეტად გახდებიან სიმსუქნე. თითქმის 6. აიობი ამბობს, რომ ზოგიერთი ბავშვი მუდმივად დადის ბოთლით პირში, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი უამრავ მყარ საკვებს ჭამენ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან ბევრი კალორია.

ის ამბობს, რომ ბოთლზე ზედმეტად მიჯაჭვულობას შეიძლება ჰქონდეს საპირისპირო ეფექტიც: ზოგიერთი რჩეული მჭამელთან ერთად ბოთლი ხდება „საჭმელად წასული“და ბავშვმა შეიძლება საკმარისად არ ჭამს საუზმის მიღებას. სადილი ან ვახშამი.

ბოთლებმა შეიძლება გააფუჭოს მისი ღიმილი. მუდმივ წოვას შეუძლია შეცვალოს მისი ზრდასრული კბილების პოზიცია ქვემოთ.მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს მისი სახის კუნთებისა და სასის (მისი პირის ღრუს) განვითარებაზე, ამბობს მედიცინის დოქტორი პიტერ რიჩელი. ის არის პედიატრიის უფროსი ჩრდილოეთ უესტჩესტერის საავადმყოფოში, მაუნტ კისკოში, ნიუ – იორკი. ამან შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს ზედმეტად ნაკბენი, რომელიც შეიძლება მოგვიანებით გამოსწორდეს ორთოდონტიით, როგორიცაა ბრეკეტები.

წოლისას დალევა ზრდის ყურის ინფექციების შანსს. თუ თქვენს პატარას უყვარს ბოთლით დახვევა, გაუფრთხილდით.

"რძის ნაწილი ყელის უკანა ნაწილში ღრიალებს და ის უბრალოდ იქ ზის, სანამ ბაქტერიები იზრდება", ამბობს აიობი. "ბაქტერიებს შეუძლიათ ევსტაქის მილისკენ ასვლა და ყურში ჩასვლა."

ბოთლის ჩექმის მიცემა

თქვენმა ბავშვმა უნდა იცოდეს როგორ დალიოს ჭიქიდან, სანამ ბოთლს წაართმევთ. ბევრი პედიატრი ეუბნება მშობლებს, რომ 6-დან 9 თვემდე ჭიქები შემოიღონ. სწორედ ამ დროს ბავშვები ჩვეულებრივ იწყებენ წყლის და სხვა სითხეების დალევას, გარდა ფორმულისა და დედის რძისა.

თუ პატარა ასაკიდან დაიწყებთ რძის (და არა მხოლოდ წყლის) მიცემას ყლუპ ან ჩვეულებრივ ჭიქებში, მაშინ ყველაფერი გაგიადვილდებათ, როცა მზად იქნებით ბოთლის სამუდამოდ მოშორებისთვის, ამბობს რიჩელი.

როდესაც გადაწყვეტთ ბოთლების მოშორებას, ამის გაკეთების ორი ძირითადი გზა არსებობს: წადით ცივ ინდაურზე, ან ნელ-ნელა მოშორდით მას. რომელი გზაც არ უნდა აირჩიოთ, ექსპერტები თანხმდებიან, რომ მისი დაცვა მთავარია. „ცივი ინდაური მშობლებისთვის ყველაზე სწრაფი, მაგრამ ყველაზე რთულია, რადგან ისინი გრძნობენ, რომ სასტიკები არიან“, - ამბობს რიჩელი.

უბრალოდ ნუ ელით, რომ არც ერთი გზა ადვილი იქნება. მაშინაც კი, თუ თქვენ აირჩევთ ნელა მოცილებას, "იქნება გარკვეული უკუჩვენება", - ამბობს აიობი.”თუ თქვენ ცდილობთ ამის გაკეთებას ყოველგვარი წინააღმდეგობის გარეშე, თქვენ არასწორ საქმეში ხართ.”

ცივი ინდაური: ერთ დღეს, თქვენ უბრალოდ გააქრებთ ყველა ბოთლს. თუ თქვენი შვილი საკმარისად დიდია იმისთვის, რომ გაიგოს, შესაძლოა დაგეხმაროთ ამ პროცესში მისი ჩართვა. მაგალითად, შეგიძლიათ გააფრთხილოთ, რომ დღეს ბოთლების ბოლო დღეა და რომ ხვალიდან მხოლოდ „დიდი ბიჭის“ჭიქებიდან აპირებენ დალევას.

დანაშორება: იდეა არის ნელ-ნელა შეცვალოთ ბოთლები ჭიქების სასარგებლოდ. მაგალითად, შეგიძლიათ შეავსოთ ჭიქა ბოთლისთვის დღეში მხოლოდ ერთხელ, შემდეგ კი მეორე ჭიქა დაუმატოთ შემდეგ კვირას.

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად ნელა (ან სწრაფად) გსურთ წასვლა, აიუბი ამბობს, რომ ჯერ შუადღის ბოთლები უნდა წაიღოთ, შემდეგ დილის ბოთლები. შეაჩვიეთ თქვენს შვილს დილით რაღაც მყარი ჭამას, ამბობს ის, სანამ დილის ბოთლს ამოიღებთ.

ექსპერტების უმეტესობა (და მშობლები!) თანხმდება, რომ ღამის ბოთლის წაღება ყველაზე რთული საბოლოო ნაბიჯია. „ბავშვის ბოთლზე უარის თქმა, განსაკუთრებით ბოლო ბოთლზე ძილის წინ, შეიძლება წარმოუდგენლად რთული იყოს დედებისთვის და მამებისთვის“, - ამბობს რალი მაკალისტერი, MD, MPH, The Mommy MD Guide to Toddler Years-ის თანაავტორი. „ეს გაცილებით ართულებს საქმეს. ჩვილების დასაძინებლად და როცა ბავშვებს არ სძინავთ, არც მათ მშობლებს ეძინებათ."

საქმის გასაადვილებლად, ის ამბობს, რომ ჩატარდეს ძილის წინ რიტუალი.ეს გიშლით ხელს, რომ მხოლოდ ბოთლს დაეყრდნოთ თქვენი ბავშვის დასაძინებლად. „ლამაზი თბილი აბაზანა, მოთხრობის კითხვისას ქანაობა და სიყვარულთან ჩახუტება შეიძლება იყოს კომფორტის, უსაფრთხოებისა და დასვენების შესანიშნავი წყარო ძილის წინ, მაშინაც კი, როცა ძილის წინ ბოთლი აღარ არის რუტინის ნაწილი“, - ამბობს ის.

საერთო შეშფოთება

ნერვიულობთ ბოთლის გაჩერებაზე? ჩვენ ვთხოვეთ ექსპერტებს შემოგთავაზონ დამატებითი დახმარება და მხარდაჭერა.

თქვენ ფიქრობთ: "მას სძულს ჭურჭლის ჭიქები."

გამოსწორება: კბილების დასაცავად, სცადეთ ჭიქა, რომელსაც არ აქვს მყარი ნახველი. ის ძალიან ჰგავს ძუძუს, ამბობს აიობი, რომელიც ამბობს, რომ ჩალა უკეთესი არჩევანია. მაგრამ საბოლოო ჯამში, "საუკეთესო სასუქის ჭიქა არის ის, რომლიდანაც თქვენი შვილი სიამოვნებით და თანმიმდევრულად დალევს", - ამბობს მაკალისტერი. "იყიდეთ რამდენიმე განსხვავებული სახეობა და ექსპერიმენტი. როდესაც იპოვით ერთს, რომელიც თქვენს შვილს მოსწონს, იყიდეთ რამდენიმე!"

შეგიძლიათ ბავშვმაც გამოიყენოს ჩვეულებრივი, არასასიამოვნო ჭიქები. მიუხედავად ამისა, შესაძლოა გარკვეული დრო დასჭირდეს, რომ ისწავლოს მისი დამოუკიდებლად გამოყენება. მიეცით მას რაიმე სქელი - მაგალითად ვანილის იოგურტი ან ცოტაოდენი წყლით გათხელებული ხილი, რათა შემცირდეს დაღვრა, ამბობს აიობი.

თქვენ ფიქრობთ: "ის დალევს წყალს ან წვენს ერთი ჭიქიდან - უბრალოდ არა რძე."

გამოსწორება: "ზოგიერთ ბავშვს იმდენად უყვარს ბოთლი, რომ ისინი ჯიუტად იქნებიან აიღონ რძე სხვაგან, მაგრამ ეს დროებითი შიმშილობაა!" რიშელი ამბობს.

არ გსურთ ამის მოლოდინი? ამოიღეთ ძუძუ ბოთლიდან და მის ნაცვლად ჩალით შესთავაზეთ. ან დაიწყეთ წყლის ბოთლებში და რძის ჩასმა ჭიქებში და მიეცით თქვენს შვილს არჩევანის საშუალება. "უთხარი მას, "რძე მოდის ახლა ჭიქაში. წყალი მოდის ბოთლში. რომელი გინდა?" - ამბობს აიობი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ, რომ ჭიქაში რძე უფრო მომხიბვლელი გახადოთ, მისი არომატით დაფქული მარწყვით ან სხვა ხილით. „მარწყვის „რილქშეიკმა“შესაძლოა აცდუნოს მას ჭიქიდან დალევა“, ამბობს მაკალისტერი.

თქვენ ფიქრობთ: "თუ ის უარს იტყვის ფინჯანზე, ის არ მიიღებს საკმარის კალციუმს."

გამოსავალი: არ ინერვიულოთ იმაზე, რომ ისინი არ მიიღებენ საკმარის კალციუმს, თუნდაც რამდენიმე კვირის განმავლობაში უარს იტყვიან რძეზე. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მიირთვით მათ სხვა წყაროებით, როგორიცაა ყველი და იოგურტი. ბროკოლი, სოიოს რძე და კალციუმით გამაგრებული ფორთოხლის წვენი ასევე კარგი არჩევანია.

თქვენ ფიქრობთ: "ის აპირებს გაბრაზებას."

გამოსწორება: მიეცით მათ. ჩვილისთვის ფიტნეს სროლა ძნელად გამოუსადეგარია და ის ამას გადალახავს. „თუ მშობელს სურს გადაიტანოს დნობა ერთი ან ორი დღის განმავლობაში, ის გაქრება“, - ამბობს აიობი. "დაიმახსოვრე, თუ მას შეუძლია ჭიქიდან დალევა, თქვენ არ უარს იტყვით მას სითხეში."

თქვენ ფიქრობთ: "ის არასოდეს დაიძინებს."

გამოსავალი: ბევრი ბავშვი მიჩვეულია ბოთლის ქონას დასასვენებლად, მაგრამ ეს შეიცვლება. "ჩვილებსა და პატარებს შეუძლიათ ისწავლონ თვითდამშვიდება იმ წოვის გარეშე, რასაც ისინი სჩვევიათ საწოვარადან ან ბოთლით", - ამბობს რიჩელი. "ამას უბრალოდ ცოტა დრო სჭირდება. მაგრამ ეს მოხდება."

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
კარავეი: არის თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი? დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ინფორმაცია კვების შესახებ და სხვა
Წაიკითხე მეტი

კარავეი: არის თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი? დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ინფორმაცია კვების შესახებ და სხვა

კარავის თესლში ბევრად მეტია, ვიდრე მათი სანელებლების გამოყენება. ეს თესლი ასობით წელია ევროპული და აზიური სამზარეულოს ნაწილია. ის ხშირად გვხვდება სურნელოვან საკვებში, როგორიცაა ყველი, ხორცის კერძები და მჟავე კომბოსტო. თუმცა მას მცენარეულ მედიცინაშიც იყენებენ.

ქოქოსის ზეთი: არის თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი? დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ინფორმაცია კვების შესახებ და სხვა
Წაიკითხე მეტი

ქოქოსის ზეთი: არის თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი? დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ინფორმაცია კვების შესახებ და სხვა

ქოქოსის ზეთმა პოპულარობა მოიპოვა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მთელ მსოფლიოში. მას აქვს გამოყენების ფართო სპექტრი, თმის პროდუქტებიდან საკვებიდან დაწყებული, მზისგან დამცავი საშუალებებით და დეზოდორანტებით. მისი გემრიელი არომატი და ადაპტირებადი თვისებები მას სრულყოფილ ინგრედიენტად აქცევს მრავალ სხვადასხვა პროდუქტში დასამატებლად.

მწვანე ყურძენი: ჯანმრთელობის სარგებელი, საკვები ნივთიერებები ერთ პორციაზე, მომზადების შესახებ ინფორმაცია და სხვა
Წაიკითხე მეტი

მწვანე ყურძენი: ჯანმრთელობის სარგებელი, საკვები ნივთიერებები ერთ პორციაზე, მომზადების შესახებ ინფორმაცია და სხვა

მწვანე ყურძენი ტკბილი ხილია, რომელიც იზრდება მტევნებში. ხილი პოპულარულ საჭმელად აქცევს, როგორც მისი ტკბილი გემოს გამო, ასევე იმის გამო, რომ თქვენ შეგიძლიათ ერთი მთლიანობა არევის გარეშე. მაგრამ მწვანე ყურძენი უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ მოსახერხებელი საჭმელი.