გახანგრძლივებული ძუძუთი კვება: რა სარგებელი მოაქვს?

Სარჩევი:

გახანგრძლივებული ძუძუთი კვება: რა სარგებელი მოაქვს?
გახანგრძლივებული ძუძუთი კვება: რა სარგებელი მოაქვს?
Anonim

ძუძუთი კვება ნებისმიერი დროის განმავლობაში, ბავშვის დაბადებიდან მალევე ერთ წლამდე, გაძლევს სრულყოფისა და კეთილდღეობის განცდას. გახანგრძლივებული ძუძუთი კვება ასევე კარგია თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.

გახანგრძლივებული ძუძუთი კვების გაგება

ამერიკული პედიატრიის აკადემია (AAP) რეკომენდაციას უწევს ბავშვის დედის რძით კვებას მხოლოდ სიცოცხლის პირველი 6 თვის განმავლობაში. შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ პურეული ან მყარი საკვების დანერგვა, მაგრამ თქვენ უნდა გააგრძელოთ ძუძუთი კვება, სანამ თქვენი შვილი 1 წლის გახდება.‌

ამ დროს შეგიძლიათ გადახვიდეთ ძროხის რძეზე ან რძის სხვა ალტერნატივაზე. ექსპერტების უმეტესობა თანხმდება, რომ ძუძუთი კვება ცხოვრების პირველი წლის განმავლობაში ყველაზე სასარგებლოა თქვენი ბავშვისთვის. ამის შემდეგ ჩვილები ხშირად კარგავენ ინტერესს ძუძუთი კვების მიმართ, რადგან ისინი უფრო მოძრავი ხდებიან.

ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO) რეკომენდაციას უწევს ძუძუთი კვებას სიცოცხლის პირველი 2 წლის განმავლობაში. ყველაფერი, რაც გასულია 1 წლის განმავლობაში, ითვლება გახანგრძლივებულ ძუძუთი კვებად.

მაგრამ გახსოვდეთ, რომ გახანგრძლივებული ძუძუთი კვება არ არის ყველაფერი ან არაფერი. შეგიძლიათ დღის განმავლობაში ძუძუთი იკვებოთ და ძუძუთი აწოვოთ მხოლოდ ღამით, ან პირიქით.‌

ტანდემური ძუძუთი. ქალები, რომლებსაც ორი შვილი ჰყავთ ერთმანეთთან ახლოს, შეიძლება აღმოჩნდნენ, რომ ძუძუთი ორივეს ერთსა და იმავე პერიოდში აძლევენ, მაგალითად, თუ თქვენს პატარას არ დაასრულებს ძუძუთი კვება თქვენი მშობიარობის შემდეგ. სხვა ბავშვს.

გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი რძე იცვლება თქვენი ახალშობილის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, ამიტომ თქვენი პატარას განავალი შეიძლება შეიცვალოს. ტანდემური ძუძუთი ხშირად ხელს უწყობს უმცროსი და-ძმის დამატებას, მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს რთული დედებისთვის.‌

თუ არ შეგიძლიათ ან არ გსურთ ორივე ბავშვის ერთდროულად ძუძუთი კვება, შეგიძლიათ ჩვილის მედდა აიყვანოთ მას შემდეგ, რაც ბავშვი ამას გააკეთებს. ეს დარწმუნდება, რომ თქვენი ბავშვი ჯერ მიიღებს რძეს და საშუალებას აძლევს თქვენს ჩვილს ექთნოს კომფორტისთვის მთელი თქვენი რძის დალევის გარეშე.

გახანგრძლივებული ძუძუთი კვების სარგებელი

ძუძუთი კვება ყველაზე სასარგებლოა სიცოცხლის პირველ დღეებში და კვირებში, მაგრამ სარგებელი ამის შემდეგ გრძელდება.

კვება. თქვენი დედის რძე აძლევს სრულ კვებას თქვენს ჩვილს. ასაკთან ერთად, თქვენი დედის რძე იცვლება მათი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. მაშინაც კი, თუ თქვენი ჩვილი დღეში სამჯერ ჭამს, თქვენი რძე უზრუნველყოფს ძვირფას საკვებ ნივთიერებებს.

გაუმჯობესებული იმუნიტეტი. როდესაც თქვენ ან თქვენი ბავშვი ექვემდებარება მიკრობებს და დაიწყებთ ავადმყოფობას, თქვენი დედის რძე შეიცავს ანტისხეულებს ინფექციებთან ბრძოლაში. თქვენი რძე აგრძელებს სპეციალურ უჯრედებსა და ანტისხეულებს, რომლებიც აუმჯობესებენ ხანმოკლე და ხანგრძლივ იმუნიტეტს.‌

ნაკლები ჯანმრთელობის რისკი დედებისთვის. როგორც დედა, თქვენც სარგებლობთ. 12 ან მეტი თვის განმავლობაში ძუძუთი კვება ამცირებს ძუძუს კიბოს, საკვერცხის კიბოს, რევმატოიდული ართრიტის, მაღალი წნევის, გულის დაავადებების და დიაბეტის რისკს.

თქვენი ბავშვის მოცილება

თქვენი ბავშვის ძუძუთი მოწყვეტის გადაწყვეტილება ინდივიდუალურია. ზოგჯერ რძის გამომუშავება ნელ-ნელა მცირდება, სანამ არ გამოიმუშავებთ იმდენს, რამდენიც თქვენს პატარას სჭირდება. სხვა დროს შეიძლება დაბრუნდეთ სამსახურში ან უბრალოდ იგრძნოთ, რომ დროა შეჩერდეთ.

თუ თქვენ გადაწყვეტთ ძუძუთი კვების გახანგრძლივებას, თქვენი ჩვილი შეიძლება იყოს უფრო რეზისტენტული. ძუძუთი კვება მათ კომფორტს და კვებასაც აძლევს. ძუძუთი კვების გეგმის ქონა მთავარია.

შეიძლება დადგა დრო, რომ ძუძუთი მოშორდეთ თქვენს შვილს:

  • კარგავს ინტერესს მედდის მიმართ
  • მოღვაწეა ძუძუთი კვების დროს
  • ექთნები ნაკლები დროით ან ნაკლებად ხშირად
  • თამაშობს ან ადვილად იშლება ძუძუთი კვების დროს
  • ექთნები კომფორტისთვის რძის დალევის გარეშე

რჩევები ძუძუთი კვების შესახებ. თქვენი ბავშვი ემოციურად ადაპტირდება, მაშინ როდესაც თქვენ იცავთ თქვენს მკერდს, რომ არ გაჩერდეს ერთდროულად. სცადეთ შეცვალოთ ერთი საექთნო სესია თავდაპირველად, შესთავაზეთ რძე ბოთლიდან ან ჭიქიდან.‌

შეიძლება შეწყვიტოთ შუადღის კვება დილის ან საღამოს ნაცვლად, როდესაც თქვენი შვილი უფრო მეტად ეძებს კომფორტს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ეს თქვენს შვილს დაუტოვოთ და დაელოდოთ სანამ ის ინტერესს დაკარგავს. რაც უფრო ნაკლებ დროს იკვებებთ, თქვენი რძე ნელ-ნელა შრება, რათა შეესაბამებოდეს დაბალ მოთხოვნას.‌

დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი წარმატებით სვამს რძეს ჭიქიდან. დედის რძე გვთავაზობს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც თქვენს შვილს სჭირდება ზრდისთვის და თქვენ არ გსურთ ძუძუთი მოცილება ამ საკვები ნივთიერებების ჩანაცვლების გარეშე. წაახალისეთ ისინი, დალიონ რძე ჭამის დროს ან საჭმლის დროს.

სხვა რჩევები ძუძუს მოცილებისთვის მოიცავს:‌

  • დააგვიანეთ, თუ თქვენი შვილი განიცდის ცხოვრების დიდ ცვლილებას, როგორიცაა ახალი კბილების ამოღება ან ახალი დღის მოვლის დაწყება.
  • ჩაეხუტეთ სანამ თქვენი ბავშვი სვამს რძეს ჭიქიდან.
  • შეცვალეთ თქვენი დილის და საღამოს რუტინა.
  • სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს დაგეხმაროთ ახალი რუტინის დაწყებაში ჩვეულებრივ საექთნო დროს.
  • წაახალისეთ სხვა კომფორტის ჩვევები, როგორიცაა სათამაშოების ჩახუტება, საწოვარას გამოყენება ან ცერა თითის წოვა გარდამავალ პერიოდში.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
პარაბენი: რა უნდა იცოდეთ ამ ხშირად გამოყენებული ქიმიკატების შესახებ
Წაიკითხე მეტი

პარაბენი: რა უნდა იცოდეთ ამ ხშირად გამოყენებული ქიმიკატების შესახებ

პარაბენი არის ქიმიკატები, რომლებიც გამოიყენება როგორც კონსერვანტები ნივთიერებების - სოკოების, საფუარის და ბაქტერიების, მათ შორის სხვათა შორის - შესამცირებლად, რომლებიც ამცირებენ პროდუქტის შენახვის ვადას. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ბევრ პროდუქტში, რომელსაც ყოველდღიურად იყენებთ.

9 საკვები ლეპტინის გასაძლიერებლად და რატომ გჭირდებათ ეს
Წაიკითხე მეტი

9 საკვები ლეპტინის გასაძლიერებლად და რატომ გჭირდებათ ეს

1994 წელს ლეპტინის აღმოჩენამ დიდი აღფრთოვანება გამოიწვია, რადგან მეცნიერები იმედოვნებდნენ, რომ ისინი გამოიყენებდნენ ადამიანებს წონის კონტროლისთვის. ლეპტინი არის ცხიმოვანი უჯრედების მიერ გამოყოფილი ჰორმონი, რომელიც გავლენას ახდენს ორგანიზმის ენერგიის დაგროვებასა და წვაზე.

დიეტოლოგი დიეტოლოგის წინააღმდეგ: რომელი სპეციალისტია თქვენთვის შესაფერისი?
Წაიკითხე მეტი

დიეტოლოგი დიეტოლოგის წინააღმდეგ: რომელი სპეციალისტია თქვენთვის შესაფერისი?

თუ გაქვთ დიაბეტი, რასაც ჭამთ შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. სწორი დიეტა დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის, არტერიული წნევის და ქოლესტერინის დონის სტაბილურობაში. ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას ასევე შეუძლია კარგად ჭამა. მაგრამ ეს უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ სწორი საკვების (ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, ცილა, ზოგიერთი რძის პროდუქტები) ჭამა და სხვებისგან თავის არიდება (შემწვარი საკვები, მარილიანი საკვები, ტკბილეული, სასმელები, რომლებიც შეიცავს შაქარს).