დედამიწაზე მეგობრული მშობლების რჩევები ბავშვის აღზრდისთვის

Სარჩევი:

დედამიწაზე მეგობრული მშობლების რჩევები ბავშვის აღზრდისთვის
დედამიწაზე მეგობრული მშობლების რჩევები ბავშვის აღზრდისთვის
Anonim

უფრო და უფრო მეტი მშობელი შვილებითა და ჩვილებით მწვანედ იქცევა - და ჩვენ არ ვსაუბრობთ ბროკოლზე. ორგანული ვაჭრობის ასოციაციის მიერ 2010 წლის გამოკითხვის თანახმად, ორგანული პროდუქტების გაყიდვები, მარწყვიდან ტანსაცმელსა და შამპუნამდე, თითქმის სამჯერ გაიზარდა. „მე ვხედავ უამრავ ოჯახს, რომელიც სვამს კითხვებს ყველაფერზე, ორგანული ჩვილის ფორმულიდან დაწყებული ძილის პოზიციონირებით“, - ამბობს პოლ ჰოროვიცი, მედიცინის დოქტორი, პედიატრი Discovery Pediatrics-ში ვალენსიაში, კალიფორნია..

მაგრამ მწვანე ბანდაჟზე გადახტომამდე მშობლებმა უნდა განიხილონ სხვადასხვა ტერმინები და ფაქტორები, სანამ აირჩევენ მათ, მათ ბავშვს და გარემოს საუკეთესოდ.

ეს არის ორგანული, ნატურალური თუ მწვანე?

რა არის ორგანული? რაც შეეხება საკვებს, მთავრობა განსაზღვრავს რა პროდუქტებს შეიძლება ეწოდოს „ორგანული“. პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ USDA Organic ბეჭედი წარწერით "100% ორგანული" უნდა შეიცავდეს ორგანულად წარმოებულ ყველა ინგრედიენტს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, წარმოებულია ფერმერების მიერ, რომლებიც ხაზს უსვამენ განახლებადი რესურსების გამოყენებას და დამუშავებას სინთეზური პესტიციდების უმეტესობის, გენეტიკური ინჟინერიის, ანტიბიოტიკების, დასხივების ან ჰორმონების გარეშე.

საჭმელს შეიძლება ჰქონდეს ორი განსხვავებული ტიპის ორგანული აღნიშვნა. საკვები წარწერით "ორგანული", ნიშნავს, რომ პროდუქტი მინიმუმ 95% ორგანულია. საკვები წარწერით "დამზადებულია ორგანული ინგრედიენტებით" ნიშნავს, რომ პროდუქტი შეიცავს მინიმუმ 70% ორგანულ ინგრედიენტებს. ბოჭკოვანი პროდუქტები, როგორიცაა ტანსაცმელი, საწოლი და აბაზანის თეთრეული, სუფრის ტილოები და ხელსახოცები, ასევე შეიძლება იყოს ორგანული სერტიფიცირებული, თუ მას აქვს მინიმუმ 95% ორგანული ბოჭკოვანი შემცველობა. პირადი ჰიგიენის პროდუქტები, როგორიცაა ბავშვის საპონი, ლოსიონები და შამპუნები, ასევე შეიძლება ეწოდოს ორგანულ, თუ ისინი შეიცავს ორგანულ სასოფლო-სამეურნეო ინგრედიენტებს და აკმაყოფილებს USDA-ს ორგანული წარმოების, დამუშავების, გადამუშავებისა და მარკირების სტანდარტებს.

ხორცი, ფრინველი და კვერცხი, რომელშიც სიტყვა ნატურალურია, არ შეიცავს ხელოვნურ ინგრედიენტებს ან ფერებს და მინიმალურად არის დამუშავებული, როგორც ეს რეგულირდება USDA-ს მიერ.

სოფლის მეურნეობის სფეროს მიღმა, ყველაფერი სულ უფრო ბუნდოვანი ხდება. ზოგიერთი ორგანული პროდუქტი შეიძლება იყოს ნებაყოფლობით სერტიფიცირებული ორგანული დამოუკიდებელი, კერძო სერტიფიცირების პროგრამებით. მაგრამ USDA არ აკონტროლებს ამ პრეტენზიებს.

გარემოსდაცვითი მშობლებისთვის, არ არსებობს ლექსიკონი, როდესაც საქმე ეხება ტერმინოლოგიას. ზოგიერთ შემთხვევაში, ადამიანები იყენებენ სიტყვას "მწვანე" არატოქსიკური ნიშნით. მაგალითად, ბავშვის საბავშვო ბაღისთვის მეორადი კომოდი უკეთესი იქნება გარემოსთვის, ვიდრე ახლის ყიდვა, მაგრამ როდესაც ვინმე საუბრობს „მწვანე“კომოდის პოვნაზე, ისინი დიდი ალბათობით იმედოვნებენ, რომ იპოვიან ისეთს, რომელიც იყენებს მდგრად მოყვანილ ხის და არატოქსიკურ საღებავს. რებეკა კელი, Eco-nomical Baby Guide-ის თანაავტორი. მშობლებმა შეიძლება ასევე აღწერონ რაღაც, როგორც "ბუნებრივი", თუ ის არ იყენებს ხელოვნურ ინგრედიენტებს ან ქიმიკატებს.ტერმინები „ეკოლოგიურად სუფთა“ან „დედამიწაზე მეგობრული“ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ პროდუქტი ნაკლებად საზიანოა ან ეწინააღმდეგება გარემოს.

მწვანე გადაწყვეტილებების მიღება

ახლა, როცა შეიარაღებული ხართ გარკვეული ძირითადი ცოდნით, შეიძლება იფიქროთ: "ამას ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა?" როგორც მშობლების კითხვების უმეტესობას, არ არსებობს სწორი ან არასწორი პასუხი ბავშვების მიწიერი წესით აღზრდაზე. USDA ამბობს, რომ მეცნიერებას ჯერ არ მიუღია გადამწყვეტი პასუხები. ზოგიერთი მშობლისთვის არჩევანი ეყრდნობა ჯანმრთელობის ინდივიდუალურ საკითხებს, როგორიცაა მათი ბავშვის მგრძნობელობა კონკრეტული პესტიციდების ნარჩენების ან საკვები დანამატების მიმართ. მშობლების არჩევანი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ბავშვისა და ბავშვის პროდუქტების გამოყენების საერთო საზრუნავით და მეთოდებით, რომლებიც, მათი აზრით, ნაკლებ გავლენას მოახდენს გარემოზე.

თუმცა, აქამდე ჩატარებული კვლევების მიხედვით, გამოიკვეთა ზოგიერთი ზოგადი ტენდენცია. საშუალოდ, ორგანული საკვები შეიცავს მინერალების ოდნავ მაღალ დონეს, C ვიტამინს და ანტიოქსიდანტურ ფიტონუტრიენტებს, ვიდრე ჩვეულებრივ მოყვანილ კულტურებს.თუმცა, კვლევები აღნიშნავენ, რომ საკვები ნივთიერებების შემცველობის გაზომვა მხოლოდ ნაწილობრივ მიუთითებს იმაზე, თუ რამდენად ჯანსაღი საკვებია. ასევე აღსანიშნავია, რომ ბავშვები შესაძლოა უფრო მგრძნობიარენი იყვნენ პესტიციდების მიმართ, რადგან ისინი ჯერ კიდევ იზრდებიან. შედარებისთვის, ბავშვები უფრო მეტ საკვებს ჭამენ თავიანთი წონის მიხედვით, ვიდრე მოზრდილები.

როდესაც საქმე ეხება გადაწყვეტილების მიღებას, თუ რა საკვები უნდა იყიდოს თქვენი ბავშვისთვის, ჰოროვიცი ამბობს, რომ ეს დამოკიდებულია. ის ურჩევს ორგანულ რძის პროდუქტებს. ჰოროვიცი ასევე ამბობს, რომ ის ძალიან უყვარს ადგილობრივად შეძენილი სეზონური ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა, რომელიც ზოგადად უფრო ახალია, რომ აღარაფერი ვთქვათ უკეთესი გარემოსთვის, რადგან მათ ნახევარი გზა არ გაუვლიათ მთელ მსოფლიოში თქვენთან მოსახვედრად.

არ აქვს მნიშვნელობა ვის ესაუბრებით, მწვანედ წასვლა არ უნდა იყოს ყველაფერი ან არაფერი. ორგანული პროდუქტები ხშირად უფრო ძვირი ღირს და არსებობს უამრავი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი ბავშვის ტოქსინების ზემოქმედება და თქვენი წვლილი შეიტანოთ გარემოსთვის, ბანკის დარღვევის გარეშე.

საკვების არჩევანი ბავშვისთვის

მკერდი თუ ბოთლი? თავიდანვე შეგიძლიათ დაიწყოთ ყველაზე ორგანული აქტივობით - ძუძუთი კვება. თქვენ არ გჭირდებათ ნაგავსაყრელების გადაკეტვა ფორმულის კონტეინერებით და უთვალავი ლიტრი წყლის გამოყენება ასობით ბავშვის ბოთლის გასარეცხად. პედიატრიის ამერიკული აკადემია რეკომენდაციას უწევს ექსკლუზიურ ძუძუთი კვებასთქვენი ბავშვის პირველი ექვსი თვის განმავლობაში.

ჩვილის ფორმულა. თუ თქვენ გადაწყვეტთ არ აჭმევთ თქვენს შვილს ძუძუთი, ხელმისაწვდომია ჩვილის ფორმულები, რომლებზეც გამოსახულია USDA ორგანული ბეჭედი, რომელიც ადასტურებს, რომ ინგრედიენტები გაიზარდა გარკვეული პროდუქტების გამოყენების გარეშე. პესტიციდები და რომ რძეზე დაფუძნებული ფორმულები მოდის ძროხებისგან, რომლებსაც არ აძლევენ ჰორმონებს, ანტიბიოტიკებს ან სხვა ქიმიკატებს. არ გამოიყენოთ ჩამოსხმული წყალი თქვენს ფორმულასთან შესარევად, თქვენ მხოლოდ ადგილობრივ ნაგავსაყრელს უმატებთ - ონკანის წყალი კარგია. სცადეთ გამოიყენოთ შუშის ბავშვის ბოთლები ან სცადეთ ბავშვის პლასტმასის ბოთლები BPA-ისგან.

მყარი საკვები. როცა ბავშვი მყარ პროდუქტებზე მიირთმევს, თუ გსურთ სცადოთ საკუთარი ბავშვის საკვების დამზადება, შეგიძლიათ მოაყაროთ კანი და მოხარშოთ, გამოაცხვეთ ან ორთქლზე მოხარშეთ საკვები და დააბლენდეროთ. ის დამატებით წყალს, დედის რძეს ან ფორმულას, სანამ არ მიაღწევს თქვენი ბავშვის ასაკის შესაბამის ტექსტურას - რაც უფრო ახალგაზრდაა ბავშვი, მით უფრო გლუვია ტექსტურა.გააკეთეთ ცალკეული პორციები, რომლებიც ადვილად მოსახსნელია, სილიკონის ყინულის კუბიკებში ჩაასხით, დააფარეთ საყინულე ჩანთებით, მოაწერეთ ეტიკეტები და შეინახეთ საყინულეში, ამბობს კელი.

ახალი ხილი და ბოსტნეული. თუ ვერ ხედავთ დამატებით ხარჯებს ყველა ორგანული ხილისა და ბოსტნეულის შესაძენად, შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი ბავშვის პესტიციდების მოხმარება თითქმის 80%-ით თავიდან აცილებით. 12 ყველაზე დაბინძურებული ხილი და ბოსტნეული და ყველაზე ნაკლებად დაბინძურებული პროდუქტის ჭამა, გარემოს დაცვის სამუშაო ჯგუფის მიხედვით. EWG რეკომენდაციას უწევს შემდეგი პროდუქტების ორგანულ ვერსიებს:

  • ნიახური
  • ატამი
  • მარწყვი
  • ვაშლი
  • მოცვი
  • ნექტარინები
  • ბულგარული წიწაკა
  • კარტოფილი

არაორგანული პროდუქტების პროდუქტები, რომლებიც ყველაზე დაბალია პესტიციდებში, მოიცავს:

  • ტკბილი სიმინდი
  • ანანასი
  • მანგო
  • ტკბილი ბარდა
  • კივი
  • Cantaloupe
  • საზამთრო
  • ტკბილი კარტოფილი
  • თაფლისფერი

შეგიძლიათ ასევე ორგანულად მიირთვათ მხოლოდ ის საკვები, რომელსაც თქვენი შვილი ყველაზე მეტად ჭამს, როგორიცაა რძე და ვაშლის წვენი.

Diaper Duty

როცა საქმე ეხება თქვენი ბავშვის საფენებს, ქსოვილი ყოველთვის უფრო მწვანეა? ვინაიდან ნაჭრის საფენები უნდა გაირეცხოს, მნიშვნელოვანია მათი გაწმენდის გზა, ამბობს კელი. მისი რჩევები დედამიწაზე მორგებული რეცხვისა და საფენების მოვლისთვის:

  • ყოველთვის დაიბანეთ სრული დატვირთვით მაქსიმალური ეფექტურობისთვის.
  • გარეცხეთ საფენები ცივ წყალში.
  • გამოიყენეთ მაღალი ეფექტურობის მანქანა.
  • არ დაასველოთ საფენები, გამოიყენეთ მშრალი კუბიკი.
  • დაკიდეთ საფენები საშრობის ნაცვლად.
  • არ დაუთოოთ საფენები.
  • შეინახეთ საფენები თქვენი მომავალი ბავშვისთვის.
  • თუ იყენებთ საფენების სერვისს, ჰკითხეთ მათ რეცხვის მეთოდებზე. იყენებენ ქლორის მათეთრებელს? ეკოლოგიურად სუფთა სარეცხი საშუალებები? რამდენ წყალს მოიხმარენ?

თუ არ გსურთ ქსოვილის გამოყენება, შეამოწმეთ დედამიწაზე მორგებული ერთჯერადი საშუალებები, რომლებიც არატოქსიკური, ჰიპოალერგიული და ქლორისგან თავისუფალია.

გამწვანების სხვა გზები

ჩაიცვით თქვენი ბავშვი. მოძებნეთ ეტიკეტზე 100% სერტიფიცირებული ორგანული ბამბა და მოერიდეთ სინთეზურ ბოჭკოებს. ან იყიდეთ მეორადი ბავშვის და ბავშვთა ტანსაცმელი ავტოფარეხების გაყიდვებში, მეურნეობის მაღაზიებში და ტვირთების მაღაზიებში, სადაც ტანსაცმელი საკმარისად არის გარეცხილი, რომ შემცირდეს ქიმიური ნარჩენები

გამოტოვეთ "საქონელი". ეს არის მითი, რომ ბავშვებს ბევრი აღჭურვილობა სჭირდებათ. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვენი ახალშობილი სახლში მიიტანოთ ძვირადღირებულ კალთაში, მაშინვე ჩასვით ბავშვი საწოლში. არ შეგაწუხოთ უამრავი სტერილიზაციის მოწყობილობა - თქვენი ჭურჭლის სარეცხი მანქანა კარგად იმუშავებს. იმის ნაცვლად, რომ იყიდოთ ათობით ბავშვის სათამაშოები, გაატარეთ თქვენი შვილი საზომი ჭიქებით, პლასტმასის შესანახი კონტეინერებით, ქოთნებითა და ტაფებით, თუნდაც სამრეცხაო კალათით.

შეიძინეთ მეორადი აღჭურვილობა. დიდი ბილეთების ბავშვისა და ბავშვის ნივთების მეორადი ყიდვით შეგიძლიათ დაზოგოთ უამრავ ფულს, რომ აღარაფერი ვთქვათ ეს უკეთესია გარემოსთვის. ივაჭრეთ ან ისესხეთ მეორადი ბავშვის ნივთები მეგობრებისა და ოჯახისგან, გადადით ავტოფარეხების გაყიდვებში და იყიდეთ ტვირთების მაღაზიებში. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ პროდუქტის გაწვევის სტატუსი და გახსოვდეთ, რომ მანქანის სავარძლებს აქვს ვარგისიანობის ვადა.

გადადით ბიბლიოთეკაში. იმის ნაცვლად, რომ იყიდოთ უამრავი საბავშვო წიგნი და DVD, ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ ბიბლიოთეკას.

გამოტოვეთ ყოველდღიური აბაზანა. დაზოგეთ წყალი ყოველდღიური აბაზანების ნაცვლად მათი დაბანით რამდენიმე დღეში ერთხელ.

არ თვალყური ადევნოთ ქიმიურ ნარჩენებს, მტვერს და მტვერს თქვენს სახლში. ამოიღეთ ფეხსაცმელი კართან.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
: 5 ვარჯიში ჰიპერლორდოზისთვის: საუკეთესო ფსონები, დაწყება და სხვა
Წაიკითხე მეტი

: 5 ვარჯიში ჰიპერლორდოზისთვის: საუკეთესო ფსონები, დაწყება და სხვა

ჰიპერლორდოზი, რომელიც ასევე ცნობილია, როგორც "ღრმა" ან "swayback", არის ხერხემლის ქვედა ნაწილის გადაჭარბებული გამრუდება. თქვენი ხერხემლის ეს ნაწილი ცნობილია, როგორც წელის რეგიონი. იქ უნდა იყოს ოდნავ მრუდი, მაგრამ არა გადაჭარბებული.

საუკეთესო ბალიშები ზურგის ტკივილისთვის
Წაიკითხე მეტი

საუკეთესო ბალიშები ზურგის ტკივილისთვის

სწორი ბალიში შეიძლება იყოს თქვენი მოკავშირე, როცა ცდილობთ გათავისუფლდეთ ზურგის ტკივილისგან. უამრავი სახეობაა არჩევანის გაკეთება, მაგრამ მთავარია იპოვოთ ისეთი, რომელიც თქვენს ზურგს გაგიწევთ საჭირო მხარდაჭერას. წელის მხარდაჭერა ადამიანების უმეტესობას, ვისაც აქვს წელის ტკივილი, ყველაზე მეტად გრძნობს მას ზურგის ქვედა ნაწილში.

3 სავარჯიშოები წელის ლორდოზისთვის: სასარგებლო მინიშნებები, დაწყება და სხვა
Წაიკითხე მეტი

3 სავარჯიშოები წელის ლორდოზისთვის: სასარგებლო მინიშნებები, დაწყება და სხვა

წელის ლორდოზი არის, როდესაც ზურგს აქვს გადაჭარბებული მრუდი, რომელიც შეიძლება განლაგდეს დუნდულოების ზემოთ. ამას ხშირად თან ახლავს წელის ტკივილი. რიგმა ფაქტორებმა - პოზიდან ორსულობამდე - შეიძლება გააუარესოს ამ პრობლემასთან დაკავშირებული ტკივილი და დისკომფორტი.