2024 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 23:38
უფრო და უფრო მეტი მშობელი შვილებითა და ჩვილებით მწვანედ იქცევა - და ჩვენ არ ვსაუბრობთ ბროკოლზე. ორგანული ვაჭრობის ასოციაციის მიერ 2010 წლის გამოკითხვის თანახმად, ორგანული პროდუქტების გაყიდვები, მარწყვიდან ტანსაცმელსა და შამპუნამდე, თითქმის სამჯერ გაიზარდა. „მე ვხედავ უამრავ ოჯახს, რომელიც სვამს კითხვებს ყველაფერზე, ორგანული ჩვილის ფორმულიდან დაწყებული ძილის პოზიციონირებით“, - ამბობს პოლ ჰოროვიცი, მედიცინის დოქტორი, პედიატრი Discovery Pediatrics-ში ვალენსიაში, კალიფორნია..
მაგრამ მწვანე ბანდაჟზე გადახტომამდე მშობლებმა უნდა განიხილონ სხვადასხვა ტერმინები და ფაქტორები, სანამ აირჩევენ მათ, მათ ბავშვს და გარემოს საუკეთესოდ.
ეს არის ორგანული, ნატურალური თუ მწვანე?
რა არის ორგანული? რაც შეეხება საკვებს, მთავრობა განსაზღვრავს რა პროდუქტებს შეიძლება ეწოდოს „ორგანული“. პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ USDA Organic ბეჭედი წარწერით "100% ორგანული" უნდა შეიცავდეს ორგანულად წარმოებულ ყველა ინგრედიენტს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, წარმოებულია ფერმერების მიერ, რომლებიც ხაზს უსვამენ განახლებადი რესურსების გამოყენებას და დამუშავებას სინთეზური პესტიციდების უმეტესობის, გენეტიკური ინჟინერიის, ანტიბიოტიკების, დასხივების ან ჰორმონების გარეშე.
საჭმელს შეიძლება ჰქონდეს ორი განსხვავებული ტიპის ორგანული აღნიშვნა. საკვები წარწერით "ორგანული", ნიშნავს, რომ პროდუქტი მინიმუმ 95% ორგანულია. საკვები წარწერით "დამზადებულია ორგანული ინგრედიენტებით" ნიშნავს, რომ პროდუქტი შეიცავს მინიმუმ 70% ორგანულ ინგრედიენტებს. ბოჭკოვანი პროდუქტები, როგორიცაა ტანსაცმელი, საწოლი და აბაზანის თეთრეული, სუფრის ტილოები და ხელსახოცები, ასევე შეიძლება იყოს ორგანული სერტიფიცირებული, თუ მას აქვს მინიმუმ 95% ორგანული ბოჭკოვანი შემცველობა. პირადი ჰიგიენის პროდუქტები, როგორიცაა ბავშვის საპონი, ლოსიონები და შამპუნები, ასევე შეიძლება ეწოდოს ორგანულ, თუ ისინი შეიცავს ორგანულ სასოფლო-სამეურნეო ინგრედიენტებს და აკმაყოფილებს USDA-ს ორგანული წარმოების, დამუშავების, გადამუშავებისა და მარკირების სტანდარტებს.
ხორცი, ფრინველი და კვერცხი, რომელშიც სიტყვა ნატურალურია, არ შეიცავს ხელოვნურ ინგრედიენტებს ან ფერებს და მინიმალურად არის დამუშავებული, როგორც ეს რეგულირდება USDA-ს მიერ.
სოფლის მეურნეობის სფეროს მიღმა, ყველაფერი სულ უფრო ბუნდოვანი ხდება. ზოგიერთი ორგანული პროდუქტი შეიძლება იყოს ნებაყოფლობით სერტიფიცირებული ორგანული დამოუკიდებელი, კერძო სერტიფიცირების პროგრამებით. მაგრამ USDA არ აკონტროლებს ამ პრეტენზიებს.
გარემოსდაცვითი მშობლებისთვის, არ არსებობს ლექსიკონი, როდესაც საქმე ეხება ტერმინოლოგიას. ზოგიერთ შემთხვევაში, ადამიანები იყენებენ სიტყვას "მწვანე" არატოქსიკური ნიშნით. მაგალითად, ბავშვის საბავშვო ბაღისთვის მეორადი კომოდი უკეთესი იქნება გარემოსთვის, ვიდრე ახლის ყიდვა, მაგრამ როდესაც ვინმე საუბრობს „მწვანე“კომოდის პოვნაზე, ისინი დიდი ალბათობით იმედოვნებენ, რომ იპოვიან ისეთს, რომელიც იყენებს მდგრად მოყვანილ ხის და არატოქსიკურ საღებავს. რებეკა კელი, Eco-nomical Baby Guide-ის თანაავტორი. მშობლებმა შეიძლება ასევე აღწერონ რაღაც, როგორც "ბუნებრივი", თუ ის არ იყენებს ხელოვნურ ინგრედიენტებს ან ქიმიკატებს.ტერმინები „ეკოლოგიურად სუფთა“ან „დედამიწაზე მეგობრული“ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ პროდუქტი ნაკლებად საზიანოა ან ეწინააღმდეგება გარემოს.
მწვანე გადაწყვეტილებების მიღება
ახლა, როცა შეიარაღებული ხართ გარკვეული ძირითადი ცოდნით, შეიძლება იფიქროთ: "ამას ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა?" როგორც მშობლების კითხვების უმეტესობას, არ არსებობს სწორი ან არასწორი პასუხი ბავშვების მიწიერი წესით აღზრდაზე. USDA ამბობს, რომ მეცნიერებას ჯერ არ მიუღია გადამწყვეტი პასუხები. ზოგიერთი მშობლისთვის არჩევანი ეყრდნობა ჯანმრთელობის ინდივიდუალურ საკითხებს, როგორიცაა მათი ბავშვის მგრძნობელობა კონკრეტული პესტიციდების ნარჩენების ან საკვები დანამატების მიმართ. მშობლების არჩევანი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ბავშვისა და ბავშვის პროდუქტების გამოყენების საერთო საზრუნავით და მეთოდებით, რომლებიც, მათი აზრით, ნაკლებ გავლენას მოახდენს გარემოზე.
თუმცა, აქამდე ჩატარებული კვლევების მიხედვით, გამოიკვეთა ზოგიერთი ზოგადი ტენდენცია. საშუალოდ, ორგანული საკვები შეიცავს მინერალების ოდნავ მაღალ დონეს, C ვიტამინს და ანტიოქსიდანტურ ფიტონუტრიენტებს, ვიდრე ჩვეულებრივ მოყვანილ კულტურებს.თუმცა, კვლევები აღნიშნავენ, რომ საკვები ნივთიერებების შემცველობის გაზომვა მხოლოდ ნაწილობრივ მიუთითებს იმაზე, თუ რამდენად ჯანსაღი საკვებია. ასევე აღსანიშნავია, რომ ბავშვები შესაძლოა უფრო მგრძნობიარენი იყვნენ პესტიციდების მიმართ, რადგან ისინი ჯერ კიდევ იზრდებიან. შედარებისთვის, ბავშვები უფრო მეტ საკვებს ჭამენ თავიანთი წონის მიხედვით, ვიდრე მოზრდილები.
როდესაც საქმე ეხება გადაწყვეტილების მიღებას, თუ რა საკვები უნდა იყიდოს თქვენი ბავშვისთვის, ჰოროვიცი ამბობს, რომ ეს დამოკიდებულია. ის ურჩევს ორგანულ რძის პროდუქტებს. ჰოროვიცი ასევე ამბობს, რომ ის ძალიან უყვარს ადგილობრივად შეძენილი სეზონური ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა, რომელიც ზოგადად უფრო ახალია, რომ აღარაფერი ვთქვათ უკეთესი გარემოსთვის, რადგან მათ ნახევარი გზა არ გაუვლიათ მთელ მსოფლიოში თქვენთან მოსახვედრად.
არ აქვს მნიშვნელობა ვის ესაუბრებით, მწვანედ წასვლა არ უნდა იყოს ყველაფერი ან არაფერი. ორგანული პროდუქტები ხშირად უფრო ძვირი ღირს და არსებობს უამრავი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი ბავშვის ტოქსინების ზემოქმედება და თქვენი წვლილი შეიტანოთ გარემოსთვის, ბანკის დარღვევის გარეშე.
საკვების არჩევანი ბავშვისთვის
მკერდი თუ ბოთლი? თავიდანვე შეგიძლიათ დაიწყოთ ყველაზე ორგანული აქტივობით - ძუძუთი კვება. თქვენ არ გჭირდებათ ნაგავსაყრელების გადაკეტვა ფორმულის კონტეინერებით და უთვალავი ლიტრი წყლის გამოყენება ასობით ბავშვის ბოთლის გასარეცხად. პედიატრიის ამერიკული აკადემია რეკომენდაციას უწევს ექსკლუზიურ ძუძუთი კვებასთქვენი ბავშვის პირველი ექვსი თვის განმავლობაში.
ჩვილის ფორმულა. თუ თქვენ გადაწყვეტთ არ აჭმევთ თქვენს შვილს ძუძუთი, ხელმისაწვდომია ჩვილის ფორმულები, რომლებზეც გამოსახულია USDA ორგანული ბეჭედი, რომელიც ადასტურებს, რომ ინგრედიენტები გაიზარდა გარკვეული პროდუქტების გამოყენების გარეშე. პესტიციდები და რომ რძეზე დაფუძნებული ფორმულები მოდის ძროხებისგან, რომლებსაც არ აძლევენ ჰორმონებს, ანტიბიოტიკებს ან სხვა ქიმიკატებს. არ გამოიყენოთ ჩამოსხმული წყალი თქვენს ფორმულასთან შესარევად, თქვენ მხოლოდ ადგილობრივ ნაგავსაყრელს უმატებთ - ონკანის წყალი კარგია. სცადეთ გამოიყენოთ შუშის ბავშვის ბოთლები ან სცადეთ ბავშვის პლასტმასის ბოთლები BPA-ისგან.
მყარი საკვები. როცა ბავშვი მყარ პროდუქტებზე მიირთმევს, თუ გსურთ სცადოთ საკუთარი ბავშვის საკვების დამზადება, შეგიძლიათ მოაყაროთ კანი და მოხარშოთ, გამოაცხვეთ ან ორთქლზე მოხარშეთ საკვები და დააბლენდეროთ. ის დამატებით წყალს, დედის რძეს ან ფორმულას, სანამ არ მიაღწევს თქვენი ბავშვის ასაკის შესაბამის ტექსტურას - რაც უფრო ახალგაზრდაა ბავშვი, მით უფრო გლუვია ტექსტურა.გააკეთეთ ცალკეული პორციები, რომლებიც ადვილად მოსახსნელია, სილიკონის ყინულის კუბიკებში ჩაასხით, დააფარეთ საყინულე ჩანთებით, მოაწერეთ ეტიკეტები და შეინახეთ საყინულეში, ამბობს კელი.
ახალი ხილი და ბოსტნეული. თუ ვერ ხედავთ დამატებით ხარჯებს ყველა ორგანული ხილისა და ბოსტნეულის შესაძენად, შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი ბავშვის პესტიციდების მოხმარება თითქმის 80%-ით თავიდან აცილებით. 12 ყველაზე დაბინძურებული ხილი და ბოსტნეული და ყველაზე ნაკლებად დაბინძურებული პროდუქტის ჭამა, გარემოს დაცვის სამუშაო ჯგუფის მიხედვით. EWG რეკომენდაციას უწევს შემდეგი პროდუქტების ორგანულ ვერსიებს:
- ნიახური
- ატამი
- მარწყვი
- ვაშლი
- მოცვი
- ნექტარინები
- ბულგარული წიწაკა
- კარტოფილი
არაორგანული პროდუქტების პროდუქტები, რომლებიც ყველაზე დაბალია პესტიციდებში, მოიცავს:
- ტკბილი სიმინდი
- ანანასი
- მანგო
- ტკბილი ბარდა
- კივი
- Cantaloupe
- საზამთრო
- ტკბილი კარტოფილი
- თაფლისფერი
შეგიძლიათ ასევე ორგანულად მიირთვათ მხოლოდ ის საკვები, რომელსაც თქვენი შვილი ყველაზე მეტად ჭამს, როგორიცაა რძე და ვაშლის წვენი.
Diaper Duty
როცა საქმე ეხება თქვენი ბავშვის საფენებს, ქსოვილი ყოველთვის უფრო მწვანეა? ვინაიდან ნაჭრის საფენები უნდა გაირეცხოს, მნიშვნელოვანია მათი გაწმენდის გზა, ამბობს კელი. მისი რჩევები დედამიწაზე მორგებული რეცხვისა და საფენების მოვლისთვის:
- ყოველთვის დაიბანეთ სრული დატვირთვით მაქსიმალური ეფექტურობისთვის.
- გარეცხეთ საფენები ცივ წყალში.
- გამოიყენეთ მაღალი ეფექტურობის მანქანა.
- არ დაასველოთ საფენები, გამოიყენეთ მშრალი კუბიკი.
- დაკიდეთ საფენები საშრობის ნაცვლად.
- არ დაუთოოთ საფენები.
- შეინახეთ საფენები თქვენი მომავალი ბავშვისთვის.
- თუ იყენებთ საფენების სერვისს, ჰკითხეთ მათ რეცხვის მეთოდებზე. იყენებენ ქლორის მათეთრებელს? ეკოლოგიურად სუფთა სარეცხი საშუალებები? რამდენ წყალს მოიხმარენ?
თუ არ გსურთ ქსოვილის გამოყენება, შეამოწმეთ დედამიწაზე მორგებული ერთჯერადი საშუალებები, რომლებიც არატოქსიკური, ჰიპოალერგიული და ქლორისგან თავისუფალია.
გამწვანების სხვა გზები
ჩაიცვით თქვენი ბავშვი. მოძებნეთ ეტიკეტზე 100% სერტიფიცირებული ორგანული ბამბა და მოერიდეთ სინთეზურ ბოჭკოებს. ან იყიდეთ მეორადი ბავშვის და ბავშვთა ტანსაცმელი ავტოფარეხების გაყიდვებში, მეურნეობის მაღაზიებში და ტვირთების მაღაზიებში, სადაც ტანსაცმელი საკმარისად არის გარეცხილი, რომ შემცირდეს ქიმიური ნარჩენები
გამოტოვეთ "საქონელი". ეს არის მითი, რომ ბავშვებს ბევრი აღჭურვილობა სჭირდებათ. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვენი ახალშობილი სახლში მიიტანოთ ძვირადღირებულ კალთაში, მაშინვე ჩასვით ბავშვი საწოლში. არ შეგაწუხოთ უამრავი სტერილიზაციის მოწყობილობა - თქვენი ჭურჭლის სარეცხი მანქანა კარგად იმუშავებს. იმის ნაცვლად, რომ იყიდოთ ათობით ბავშვის სათამაშოები, გაატარეთ თქვენი შვილი საზომი ჭიქებით, პლასტმასის შესანახი კონტეინერებით, ქოთნებითა და ტაფებით, თუნდაც სამრეცხაო კალათით.
შეიძინეთ მეორადი აღჭურვილობა. დიდი ბილეთების ბავშვისა და ბავშვის ნივთების მეორადი ყიდვით შეგიძლიათ დაზოგოთ უამრავ ფულს, რომ აღარაფერი ვთქვათ ეს უკეთესია გარემოსთვის. ივაჭრეთ ან ისესხეთ მეორადი ბავშვის ნივთები მეგობრებისა და ოჯახისგან, გადადით ავტოფარეხების გაყიდვებში და იყიდეთ ტვირთების მაღაზიებში. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ პროდუქტის გაწვევის სტატუსი და გახსოვდეთ, რომ მანქანის სავარძლებს აქვს ვარგისიანობის ვადა.
გადადით ბიბლიოთეკაში. იმის ნაცვლად, რომ იყიდოთ უამრავი საბავშვო წიგნი და DVD, ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ ბიბლიოთეკას.
გამოტოვეთ ყოველდღიური აბაზანა. დაზოგეთ წყალი ყოველდღიური აბაზანების ნაცვლად მათი დაბანით რამდენიმე დღეში ერთხელ.
არ თვალყური ადევნოთ ქიმიურ ნარჩენებს, მტვერს და მტვერს თქვენს სახლში. ამოიღეთ ფეხსაცმელი კართან.
გირჩევთ:
რჩევები აუტიზმით დაავადებული ბავშვის აღზრდისთვის
როგორც მშობელმა, ალბათ, დიდი დრო გაატარეთ თქვენი შვილის მომავალზე ფიქრში. მით უმეტეს, თუ მათ აქვთ აუტიზმის სპექტრის აშლილობა, ან ASD დიაგნოზი. გარდა სამედიცინო დახმარებისა და თერაპიებისა, რომლებიც შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს ან ქალიშვილს, არის მარტივი, ყოველდღიური რამ, რაც განსხვავებას ქმნის.
რჩევები და ხრიკები ADHD-ის მქონე ბავშვების აღზრდისთვის
ყურადღების გაფანტვა. უთვალავი დაკარგული ნივთი. გაუთავებელი ენერგია. შეფერხებები. დავიწყება. ADHD-ის (ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის აშლილობის) მქონე ბავშვის მშობელი ყოფნა ზოგჯერ შეიძლება წარმოუდგენლად იმედგაცრუებული იყოს. გსურთ დაარღვიოთ ბავშვზე გამუდმებით ნერვიულობის ციკლი, მაგრამ არ ხართ დარწმუნებული როგორ.
ბავშვის ამოცნობა და მშობლების იმედგაცრუება
თვე 10, კვირა 3 ფუნქცია ყველა აჰა და აჰა აჰა, ახალი დედის ან მამა ყოფნისა და ჩახუტებული ბავშვის გაჩენის სიხარულით. მაგრამ მშობლების აღზრდა ყოველთვის არ არის ის, რასაც ველოდით. ეს დამღლელი, იმედგაცრუებული, დამაბნეველი, დანაშაულის გამომწვევი და ბინძურია.
თქვენი ბავშვის კვება: მშობლების ძალა
დედას ბევრი რამ აქვს ამ დღეებში, მათ შორის მაღალი რანგის სამუშაო, როგორც მისი შვილების კვების უფროსი მენეჯერი. უმეტეს ოჯახებში, "დედა ყიდულობს სახლში არსებულ საკვებს. დედა საჭმელს დებს მაგიდაზე. დედას აქვს გადამწყვეტი როლი იმაში, თუ რას ჭამენ ბავშვები"
რჩევები ჯანსაღი მჭამელთა აღზრდისთვის
აქ არის რამდენიმე აზრი ეროვნულად ცნობილი კვების ექსპერტებისა და ჩვენი ინსტრუქტორის ელიზაბეტ უორდისგან, MS, RD, იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აიძულოთ ბავშვები გადამწყვეტი მჭამლებიდან ხმის, მრავალფეროვანი დიეტის მქონე ადამიანებზე. 1. მოერიდეთ ძალაუფლების ბრძოლას ბრძოლის მოგების, მაგრამ ომის დამარცხების ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო გზაა შვილთან ბრძოლა ძალაუფლებისთვის საკვების გამო, ამბობს ჯოდი ჯონსტონ პაველი, LSW, CFLE, The Parent's Toolshop-ის ავტორი.