2024 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 23:38
თუ თქვენს შვილს დატვირთული გრაფიკის გამო ავლენს ცვეთა და ცვეთას, დაეხმარეთ მას აკრიფოს უკან. სტრესმა, რადგან ისინი ძალიან ბევრს აკეთებენ, შეიძლება გამოიწვიოს არაჯანსაღი ჩვევები, როგორიცაა უსარგებლო საკვების ჭამა, ვიდეო თამაშების თამაში და საკმარისი ძილის ნაკლებობა. შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ აქტივობების შემცირებაში და აჩვენოთ, როგორ გაუმკლავდნენ სტრესს ჯანსაღი გზებით.
"ბავშვებს დრო სჭირდებათ სამუშაოსთვის, თამაში კი მათი საქმეა", - ამბობს ლაურა მარკჰემი, მეცნიერებათა დოქტორი, ბავშვთა ფსიქოლოგი და წიგნის "მშვიდობიანი მშობელი, ბედნიერი ბავშვები: როგორ შევწყვიტოთ ყვირილი და დავიწყოთ ურთიერთობა"-ს ავტორი.
ასე რომ მიეცით თქვენს შვილს თავისუფალი დრო, რომ ააგოს ეს ბლოკ-კოშკი, ითამაშოს პრეტენზია და ირბინოს გარშემო.ისინი არ აპირებენ ჩამორჩნენ სხვა ბავშვებს, რადგან ისინი არ არიან ჩართულნი ბევრ სტრუქტურირებულ აქტივობაში. დასვენების დრო ეხმარება ბავშვებს დაისვენონ და განიტვირთონ, ეს ორივე მნიშვნელოვანი ნაწილია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის.
თუ თქვენი შვილი, როგორც ჩანს, ძალიან ბევრს იღებს - ის გაღიზიანებულია, გამოხატავს შფოთიან ან სტრესული სხეულის ენას, სურს ნორმალურზე მეტად მარტო დარჩეს, უჩივის კონტროლის გარეშე - მარკჰემი გთავაზობთ რამდენიმე გზას, რათა შეანელოს ტემპი.
აირჩიეთ თითო ბავშვზე თითო აქტივობა ერთდროულად შესაძლოა, ჯულიამ შემოდგომაზე ფეხბურთი და ზამთარში ციგურაობა, ხოლო შემოდგომაზე ჯოშუას ლაკროსი და ზამთარში ფრანგულის გაკვეთილები.. აუხსენით თქვენს შვილს, რომ ხანდახან როცა ადამიანები სევდიანად ან გაბრაზებულად გრძნობენ თავს, რადგან ბევრს აკეთებენ, მათ შეუძლიათ არაჯანსაღი საკვების ჭამა ან უბრალოდ ტელევიზორის ყურება. ამიტომ კარგია, რომ დაისვენოთ და უბრალოდ გაერთოთ. ასე არ იქნებით სტრესი და არ გააკეთებთ არაჯანსაღ არჩევანს.
დაეხმარეთ ბავშვებს იპოვონ დასვენების გზები თავისუფალი დროის გასატარებლად. ზაფხული არის დასვენების დრო, მაგრამ თქვენ არ დაგჭირდებათ მანამდე ლოდინი, რათა თქვენს შვილებს დაისვენოთ არასტრუქტურირებული დროის განმავლობაში. ეს სტრესის დამამშვიდებელი შესანიშნავი საშუალებაა.
"დასვენების დრო არის, როდესაც ბავშვის ფანტაზია იპყრობს და როდესაც ისინი სწავლობენ დროის სტრუქტურას და საკუთარი თავის მართვას", - ამბობს მარკჰემი. "ბავშვები, რომლებიც ხელმძღვანელობენ თავიანთი ცხოვრების ყოველ წამს, არასოდეს სწავლობენ საკუთარი თავის ხელმძღვანელობას."
აცნობეთ თქვენს შვილებს, რომ ადგომა და ვარჯიში ამუშავებს მათი ტვინის იმ ნაწილს, რომელიც უნდა დაეხმაროს მათ უკეთ იგრძნონ თავი. შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ გასეირნება ან საგანძურზე ნადირობა უკანა ეზოში.
ან მათ შეუძლიათ მოუსმინონ დამამშვიდებელ მუსიკას, რათა დაამშვიდონ. ასწავლეთ მათ, რომ ეს ყველაფერი შესანიშნავი საშუალებაა მოდუნებისა და თავს კარგად გრძნობს, ასე რომ ისინი ენერგიულნი იქნებიან ჯანსაღი არჩევანის გასაკეთებლად. შემდეგ, გამოიწვიეთ ისინი, რომ ნახონ, რისი გაკეთება შეუძლიათ.
ელაპარაკეთ თქვენს შვილს იმის შესახებ, თუ რას აკეთებს. ყველა ბავშვი განსხვავებულია. ზოგიერთ ბავშვს შეუძლია გაუმკლავდეს ბევრ სხვადასხვა საქმეს. სხვებს მოსწონთ მხოლოდ ერთის გაკეთება. არ იფიქროთ, რომ იცით, რას გრძნობს თქვენი შვილი. დააკვირდით რას აკეთებს და ისაუბრეთ.
"თუ თქვენი შვილი იწყებს დნებას ძალიან ბევრი ვალდებულებების გამო, არაფერია მოსაპოვებელი იმით, რომ დაჟინებით დაიცავს მათ ყველა", - ამბობს მარკჰემი.
თუ ის მიემართება უსარგებლო საკვებისკენ და სტრესი ჭამს, როდესაც იცის, რომ მას აქვს თამაში, შემდეგ წვეულება, შემდეგ მუსიკის გაკვეთილი დღეს მოგვიანებით, შეიძლება უსაფრთხოდ ვივარაუდოთ, რომ მას არაჯანსაღი გზით აქვს გადატვირთვა.. ჰკითხეთ მას, რომელი აქტივობები მოსწონს ყველაზე მეტად და შესთავაზეთ, რომ მხოლოდ ერთი შეასრულოს.
აუხსენით მასაც, რომ ხანდახან ადამიანები ჭამენ, როცა მოწყენილი არიან; შესაძლოა, ის უბრალოდ არ მხიარულობს იმ საქმიანობით, რომელსაც აკეთებს. თუ ეს ასეა, იპოვნეთ რაიმე, რომ თქვენ ორმა გააკეთოთ. იცეკვეთ მისაღებში ან გადახტეთ თოკზე ეზოში; ისინი შესანიშნავი გზაა გადაადგილებისთვის, გართობისა და თავს კარგად გრძნობსთვის.
"გახსოვდეთ, რომ ბავშვების უმეტესობისთვის თამაში ისეთივე სტრესის გარეშეა, როგორც ეს შეიძლება იყოს", - ამბობს ჯორჯ სკარლეტი, დოქტორი ტაფტსის უნივერსიტეტიდან. "ეს იმიტომ, რომ თამაშში ბავშვებს შეუძლიათ კონტროლის აღება!"
გირჩევთ:
სკოლამდელი ბავშვების აღზრდა: 8 შეცდომა 3-5 წლის ბავშვების აღზრდაში
ხანდახან შეიძლება ჩანდეს, რომ თქვენს სკოლამდელ ბავშვს აქვს თანდაყოლილი უნარი, აგიყვანოთ თქვენი მოთმინების გარე ზღვარზე. და ეს კარგი დღეა. ნუ გეშინიათ, დედებო და მამებო. Შენ არ ხარ მარტო. სკოლამდელ ბავშვებს სურთ დაეუფლონ თავიანთ ახალ დამოუკიდებლობას.
როგორ დავეხმაროთ ჭუჭყიან ბავშვს
2-დან 5 წლამდე ასაკის ბავშვს არ აქვს დროებითი ჭუჭყის პერიოდი. ეს არის გადამწყვეტი პერიოდი მეტყველებისა და ენის განვითარებისთვის. შუილი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირა ან თვე. მიუხედავად იმისა, რომ ჭუჭყიანობის უმეტესობა აღემატება, იშვიათად ჭუჭყიანი შეიძლება გაგრძელდეს ზრდასრულ ასაკში.
დავეხმაროთ ბავშვს, რომელსაც ეშინია გასროლის
როდესაც თქვენი პატარა ბავშვი ღრიალებს სიტყვა "გასროლის" ხსენებაზე, თქვენ ალბათ არაერთგვაროვანი გრძნობები გაქვთ. გსურთ, რომ თქვენი შვილი იყოს დაცული მათი ვაქცინაციებით; თქვენ უბრალოდ გისურვებთ, რომ პროცედურა იყოს უმტკივნეულო. "
ბავშვების გარეშე წყვილები: აყვავდებიან ბავშვების გარეშე
კეი უოლტერსმა სანტა ბარბარადან, კალიფორნია, იცოდა, რომ არ სურდა ბავშვები, მაგრამ სხვა ადამიანების დარწმუნება, რომ სურდა უშვილოდ დარჩენილიყო, უფრო რთული იყო. როგორც საპასუხოდ საზოგადოების ზეწოლაზე გამრავლებაზე, მან გამოუშვა ვებ-გვერდი Kid Free &Lovin' It 2007 წლის აგვისტოში.
როგორ დავეხმაროთ ბავშვს წყლულოვანი კოლიტით
წყლულოვანი კოლიტით (UC) ცხოვრება შეიძლება რთული იყოს როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მათი ოჯახებისთვის. თუ თქვენს შვილს დაუდგინდა ეს მდგომარეობა, მხარდაჭერის გეგმის შედგენას შეუძლია დიდი ცვლილება მოახდინოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში მისთვის და თქვენთვის.