მშობიარობის შემდგომი ღამის ოფლიანობა: რა უნდა გააკეთოთ და რატომ იღებთ მათ

Სარჩევი:

მშობიარობის შემდგომი ღამის ოფლიანობა: რა უნდა გააკეთოთ და რატომ იღებთ მათ
მშობიარობის შემდგომი ღამის ოფლიანობა: რა უნდა გააკეთოთ და რატომ იღებთ მათ
Anonim

ბევრი რამ ხდება თქვენს ორგანიზმში ბავშვის გაჩენის შემდეგ, მათ შორის ჰორმონების დონის ცვლილება. ბევრი ქალისთვის ჰორმონების ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს მშობიარობის შემდგომი ღამის ოფლიანობა. მიუხედავად იმისა, რომ მშობიარობის შემდგომი ღამის ოფლიანობა ხშირია, ის შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და გაართულოს მშვიდი ღამის ძილი. შეიტყვეთ მეტი მშობიარობის შემდგომი ღამის ოფლიანობის მიზეზების, სხვა სიმპტომების, ნაბიჯების გადადგმის და ექიმთან კონსულტაციის შესახებ.

რა იწვევს მშობიარობის შემდგომ ღამის ოფლიანობას?

მშობიარობის შემდგომი ღამის ოფლიანობა ხშირად გამოწვეულია ესტროგენისა და პროგესტერონის ჰორმონების დონის დაქვეითებით. თქვენს სხეულს ორსულობის დროს ესაჭიროება ამ ჰორმონების მაღალი დონე, მაგრამ მშობიარობის შემდეგ ამდენი არ სჭირდება.

ჩვეულებრივ, ბავშვის გაჩენიდან რამდენიმე კვირა სჭირდება ამ დონის აღდგენას ორსულობამდე. ეს ცვლილებები გავლენას ახდენს სხეულის ტემპერატურაზე ღამით და გაოფლიანდება.

როდის მივმართოთ ექიმს

ხშირად, მშობიარობის შემდგომი ღამის ოფლიანობა გამოწვეულია ჰორმონების ცვლილებით და თავისთავად ქრება. თუმცა, თუ გაქვთ ცხელება და შემცივნება, ან გაქვთ სხვა აუხსნელი სიმპტომები, როგორიცაა წონის დაკლება, უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან ეს შეიძლება იყოს სხვა ძირითადი მდგომარეობის ნიშანი. სხვა მდგომარეობები, რომლებსაც აქვთ ღამის ოფლიანობა, როგორც სიმპტომები, მოიცავს:

  • ჰიპერთირეოზი
  • მშობიარობის შემდგომი თირეოიდიტი
  • შფოთვა
  • ინფექცია
  • დიაბეტი
  • ჰიპოგლიკემია

ზოგიერთმა საკვებმა და სასმელმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა ღამით. ეს მოიცავს ცხარე საკვებს და ყავას. ცხარე საკვებმა და ყავამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის ტემპერატურის მომატება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა. განსაკუთრებით უარესი შეიძლება იყოს, თუ მათ ძილის წინ მიირთმევთ.

მშობიარობის შემდგომი ოფლიანობის ნიშნები

შეგიძლიათ მარტივად გაიგოთ, გაქვთ თუ არა მშობიარობის შემდგომი ღამის ოფლიანობა. ყველაზე აშკარა სიმპტომია ის, რომ ძილის დროს ღამით ოფლიანდებით. თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ:

  • სხეულის ძლიერი სუნი
  • ბევრი ვიღვიძებ
  • გაჟღენთილი ან დატენიანების შეგრძნება
  • გაღიზიანებადობა
  • დაღლილობა

მკურნალობა მშობიარობის შემდგომი ღამის ოფლიანობისთვის

ღამის ოფლიანობა ართულებს ძილს, რაც უფრო დაღლილობას, სტრესს და ემოციას გაგრძნობინებს.

მშობიარობის შემდგომი ღამის ოფლიანობა ჩვეულებრივ თავისთავად გაივლის. როდესაც თქვენი ჰორმონები ნორმალურ დონეს უბრუნდება, თქვენი სხეულის ტემპერატურაც დაბრუნდება. იმავდროულად, არის რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რაც დაგეხმარებათ. შეგიძლიათ:

  • დაიძინე პირსახოცზე, რათა შეიწოვოს ოფლის ნაწილი
  • გამოიყენეთ მსუბუქი ან ტენიანობის დამცავი თეთრეული
  • დაიძინე საცვლებში ან მსუბუქ ტანსაცმელში
  • დააწიეთ ტემპერატურა თქვენს საძინებელში
  • დალიეთ ნაკლები ყავა, განსაკუთრებით ღამით
  • მიირთვით ნაკლები ცხარე საკვები
  • დალიეთ ცივი წყალი ძილის წინ
  • გამოიყენეთ რელაქსაციის მეთოდები ძილის წინ
  • გააგრილეთ სხეული ცივი ქსოვილით
  • გამოიყენეთ ჭერის ვენტილატორი ან პორტატული ვენტილატორი
  • ჩართეთ კონდიციონერი ღამით

დარწმუნდით, რომ ეს არ არის ინფექცია. თუ თქვენი ღამის ოფლიანობა მოყვება შემცივნებას და ცხელებას, ექიმმა უნდა იცოდეს, რადგან ეს შეიძლება იყოს ინფექცია. მათ შეიძლება დასჭირდეთ გარკვეული ტესტების გაკეთება და ფიზიკური გამოკვლევა, რათა დარწმუნდნენ, რომ თქვენ არ გაქვთ ინფექცია. მათ შეიძლება მოგცეთ ანტიბიოტიკი, რომ დაგეხმაროთ.

გადაამოწმეთ თქვენი სხვა პირობები. თუ გაქვთ დიაბეტი ან ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, თქვენს ექიმს შესაძლოა სურდეს სისხლში შაქრისა და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონის შემოწმება.მათ შესაძლოა დასჭირდეთ თქვენი მედიკამენტის კორექტირება, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ. ზოგჯერ მედიკამენტმა, რომელსაც იღებთ, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ღამის ოფლიანობა და შესაძლოა საჭირო გახდეს მათი შეცვლა.

ითხოვეთ დახმარება შფოთვის ან ემოციური პრობლემების დროს. თუ თქვენ გაქვთ ბევრი პრობლემა დაძინება ან გაქვთ შფოთვა და სხვა ემოციური პრობლემები, თქვენს ექიმს შეუძლია მოგცეთ რაიმე წამალი, რომელიც დაგეხმარებათ.

ბუნებრივი საშუალებები შეიძლება არ იყოს უსაფრთხო ზოგჯერ ქალებს სურთ მიიღონ ბუნებრივი საშუალებები, რათა დაეხმარონ მათ ჰორმონების ნორმალურ მდგომარეობას დაუბრუნდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი შეიძლება იყოს სასარგებლო, ისინი ყოველთვის არ არიან უსაფრთხო ძუძუთი კვების დროს. დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ბებიაქალს რაიმე დანამატის მიღებამდე.

იყავით მოთმინება. თუ საქმე გაქვთ მშობიარობის შემდგომ ღამის ოფლიანობასთან, შეეცადეთ იყოთ მოთმინება თქვენი სხეულის მიმართ. ეს ჩვეულებრივ თქვენი ჰორმონების ცვლილების ნიშანია და დროთა განმავლობაში ისინი გაუმჯობესდებიან.ეცადეთ დაისვენოთ, იკვებოთ ჯანსაღად და იყოთ ჰიდრატირებული უამრავი წყლის დალევით. თუ გიჭირთ, აუცილებლად მიმართეთ თქვენს ექიმს დახმარებისთვის.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
კარავეი: არის თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი? დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ინფორმაცია კვების შესახებ და სხვა
Წაიკითხე მეტი

კარავეი: არის თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი? დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ინფორმაცია კვების შესახებ და სხვა

კარავის თესლში ბევრად მეტია, ვიდრე მათი სანელებლების გამოყენება. ეს თესლი ასობით წელია ევროპული და აზიური სამზარეულოს ნაწილია. ის ხშირად გვხვდება სურნელოვან საკვებში, როგორიცაა ყველი, ხორცის კერძები და მჟავე კომბოსტო. თუმცა მას მცენარეულ მედიცინაშიც იყენებენ.

ქოქოსის ზეთი: არის თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი? დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ინფორმაცია კვების შესახებ და სხვა
Წაიკითხე მეტი

ქოქოსის ზეთი: არის თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი? დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ინფორმაცია კვების შესახებ და სხვა

ქოქოსის ზეთმა პოპულარობა მოიპოვა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მთელ მსოფლიოში. მას აქვს გამოყენების ფართო სპექტრი, თმის პროდუქტებიდან საკვებიდან დაწყებული, მზისგან დამცავი საშუალებებით და დეზოდორანტებით. მისი გემრიელი არომატი და ადაპტირებადი თვისებები მას სრულყოფილ ინგრედიენტად აქცევს მრავალ სხვადასხვა პროდუქტში დასამატებლად.

მწვანე ყურძენი: ჯანმრთელობის სარგებელი, საკვები ნივთიერებები ერთ პორციაზე, მომზადების შესახებ ინფორმაცია და სხვა
Წაიკითხე მეტი

მწვანე ყურძენი: ჯანმრთელობის სარგებელი, საკვები ნივთიერებები ერთ პორციაზე, მომზადების შესახებ ინფორმაცია და სხვა

მწვანე ყურძენი ტკბილი ხილია, რომელიც იზრდება მტევნებში. ხილი პოპულარულ საჭმელად აქცევს, როგორც მისი ტკბილი გემოს გამო, ასევე იმის გამო, რომ თქვენ შეგიძლიათ ერთი მთლიანობა არევის გარეშე. მაგრამ მწვანე ყურძენი უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ მოსახერხებელი საჭმელი.