შემთხვევითი გულძმარვის მკურნალობა: მედიკამენტები და რჩევები კვების შესახებ

2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-11-27 06:26

თქვენ მიირთმევთ დიდ კვებას გარეთ, გვიან ღამით. თქვენ ინებებთ წამებს და შემდეგ მესამედებს, დალევთ რამდენიმე ჭიქა ღვინოს ან ყავას, შემდეგ კი სავსე მუცლით იძინებთ. გაიღვიძეთ რამდენიმე საათის შემდეგ და ტკივილი მკერდიდან ყელში მაღლა ყვირის. თქვენ ღრიალებთ: ძილი შეუძლებელია. ბოლოს ტრიალდები, ადგები საწოლიდან და წამლის კარადას მიხვალ. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ გულძმარვის სწრაფად შესაჩერებლად?

რა იწვევს გულძმარვის სიმპტომებს?

გულძმარვის სიმპტომები, იშვიათად დაავადებულთათვის, ხშირად გამოწვეულია გარკვეული საკვებით.

მე ყოველთვის ვეკითხები ხალხს, არის თუ არა რაიმე სახის საკვები, რომელიც იწვევს გულძმარვას, როგორიცაა ცხარე საკვები, ან ლიმონის ან მჟავე საკვები, - ამბობს ტარა ო'ბრაიენი, ფარმმედისტი, ფარმაცის მენეჯერი სიეტლში, ფარმაკაში., ინტეგრირებული აფთიაქი, რომელიც აერთიანებს დასავლურ მედიცინას თავის მოვლასთან.

როდესაც ჭამთ, ქიმიკატების კასკადი გამოიყოფა თქვენი საკვების მოსანელებლად. ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის მჟავიანობის გადაჭარბება, რაც იწვევს გულძმარვას - წვის, გაღიზიანების შეგრძნებას მუცლის ზედა ნაწილში და გულმკერდში. და თუ თქვენ მიირთმევთ დიდ, ცხარე საჭმელს და იძინებთ სავსე, ეს ორმაგი უბედურებაა. გრავიტაციას არ შეუძლია საჭმლის გადატანა კუჭში. თქვენი საკვები და კუჭის მჟავა გროვდება საყლაპავის ძირში. ეს არის ერთი დიდი გულძმარვა.

ცხოვრების წესის რჩევები გულძმარვის შესაჩერებლად

თუ დროდადრო მხოლოდ გულძმარვის სიმპტომები გაქვთ, იღბლიანი ხართ. უბრალო შეურაცხმყოფელი საკვების მოცილება ან მათი ნაკლები ჭამა ხშირად შეიძლება თავიდან აიცილოს გულძმარვა. და როდესაც თქვენ გჭირდებათ გულძმარვის შემსუბუქება და გსურთ ეს სწრაფად, არსებობს უამრავი ანტაციდი, რომლებიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, რომლებიც შეგიძლიათ სცადოთ.

როგორც უძილობის მქონე ადამიანებს უწევთ ძილისთვის ახალი გზების პოვნა, სცადეთ კვების ახალი გზები. დაიწყეთ ყურადღების მიქცევით როდის, რას და რამდენს ჭამთ. გამოიყენეთ ეს რჩევები გულძმარვის პროფილაქტიკისთვის ამერიკის გასტროენტეროლოგიური ასოციაციის (AGA).

• მოერიდეთ საკვების გამომწვევ ფაქტორებს. ზოგიერთი საკვები იწვევს გულძმარვას, მაგრამ არა ყოველთვის და არა ყველაში. შეამოწმეთ საკვების საერთო გამომწვევი ფაქტორების სია, რათა ნახოთ, შეიძლება თუ არა რომელიმე თქვენს გულძმარვის სიმპტომებს გამოიწვიოს:

o შოკოლადი

o შემწვარი და ცხიმიანი საკვები

o პიტნის, პიტნის და პიტნის სხვა პროდუქტები

o გაზიანი სასმელები

o ფორთოხალი, გრეიფრუტი და სხვა ციტრუსის ხილი ან წვენები

o პომიდორი, ტომატის სოუსი და კეტჩუპი

o მდოგვი, წიწაკა და სხვა სანელებლები

• შეამცირეთ ალკოჰოლისა და კოფეინის მოხმარება. ალკოჰოლმა და კოფეინმა შეიძლება გააღიზიანოს კუჭი და საყლაპავი და გაზარდოს კუჭის მჟავიანობა. გულძმარვის შესაჩერებლად სცადეთ ამ მტკივნეული გამაღიზიანებლების შემცირება - ან ამოჭრა.
• სცადეთ პატარა კვება. დიდი კვება, დიდი უბედურება. სცადეთ უფრო მცირე ულუფებით, რათა დაეხმაროთ თქვენს კუჭს საჭმლის მონელებაში, გამოიმუშაოს ნაკლები კუჭის მჟავა და უფრო სწრაფად გადაიტანოთ საკვები და კუჭის მჟავა საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.
• ჭამე ძილის წინ ორი-სამი საათით ადრე. გვიან ღამით საჭმელები გამორიცხულია. სავსე კუჭით დაძინება ხშირად იწვევს გულძმარვას, რადგან საკვები და კუჭის მჟავები შეიძლება დაგროვდეს საყლაპავის ძირში და გამოიწვიოს გაღიზიანება. სცადეთ ჭამა ადრე, შემდეგ კი მიეცით საშუალება გრავიტაციას დააჩქაროს საკვების გავლა თქვენს სისტემაში, როცა ზევით და ირგვლივ ხართ, საწოლში დაწოლამდე.
• შეწყვიტე მოწევა.მოწევა არის გულძმარვის ცნობილი გამომწვევი მიზეზი. არასოდეს არ არის გვიან თავის დანებება და ალბათ სასიამოვნოდ გაგიკვირდებათ, თუ რამდენად სწრაფად გრძნობთ შვებას გულძმარვის სიმპტომებისგან.
• დაიკელი წონაში. ჭარბი წონა აყენებს მექანიკურ წნევას მუცელზე და შეუძლია შეანელოს კუჭის დაცლა. ამიტომ ორსულობა ხშირად იწვევს გულძმარვას. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, შეეცადეთ დაიკლოთ წონაში ნელა და უსაფრთხოდ და ნახეთ, გაქრება თუ არა თქვენი გულძმარვის სიმპტომები ფუნტებთან ერთად.
• შეამცირეთ ასპირინი და ტკივილგამაყუჩებლები. ასპირინი და ტკივილგამაყუჩებლების უმეტესობა - გარდა აცეტამინოფენი - იწვევს გულძმარვას.ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს ალტერნატიული ტკივილის შემსუბუქების შესახებ, თუ იღებთ ამ მედიკამენტებს. ან სცადეთ თქვენი ასპირინის ან ტკივილგამაყუჩებლის მიღება დღის სხვადასხვა დროს - ჭამის დროს, ჭამის შემდეგ, ძილის წინ - და ნახეთ, დაგეხმარებათ თუ არა ეს გულძმარვის შეჩერებაში.

ურეცეპტოდ გაცემული გულძმარვის შემსუბუქება

გულძმარვის იშვიათი შეტევისთვის, რა შეგიძლიათ მიიღოთ?

კუჭის მჟავიანობის დათრგუნვის ერთ-ერთი გზა არის ანტაციდის მიღება კალციუმის კარბონატთან ერთად, ამბობს ო'ბრაიენი. "თუ გულძმარვა მხოლოდ წყვეტილია, ეს ჩვეულებრივ პირველი ვარიანტია," ამბობს ის.

თქვენ ნახავთ კალციუმის კარბონატს აფთიაქში ურეცეპტოდ გაცემული ანტაციდების უმეტესობაში.

ზოგიერთი კალციუმზე დაფუძნებული ანტაციდები ამატებს სხვა ინგრედიენტებს, როგორიცაა მაგნიუმი ან ალუმინი, ამიტომ წაიკითხეთ ეტიკეტი, რათა ნახოთ რას იღებთ სინამდვილეში. საერთო ურეცეპტოდ გაცემული ანტაციდები მოიცავს:

• ტუმსი, რომელიც უბრალოდ კალციუმის კარბონატია.
• Rolaids, რომელიც ამატებს მაგნიუმს, რათა შეამსუბუქოს ყაბზობის პოტენციური გვერდითი ეფექტი ძალიან ბევრი კალციუმით.
• Gaviscon, რომელიც კალციუმის კარბონატის კიდევ ერთი პროდუქტია. "ეს ზოგს უკეთეს შედეგს აძლევს," ამბობს ო'ბრაიენი.
• Maalox, რომელიც ამატებს ალუმინს კალციუმის კარბონატს და გამოდის თხევადი ან ტაბლეტის სახით.

ანტაციდები სწრაფად მოქმედებენ, მაგრამ ასევე ხანმოკლეა, ამბობს AGA, ამიტომ ისინი ნაკლებად სასარგებლოა ხშირი ან ძლიერი გულძმარვის დროს და არ მოქმედებს როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება.

დაურეკეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს, თუ:

• თქვენ იყენებთ იმაზე მეტს, ვიდრე მითითებულია ანტაციდური პაკეტი.
• თქვენი სიმპტომები არ შემსუბუქდება, რაც არ უნდა გააკეთოთ.

და დაიმახსოვრე: რაც შეეხება საკვებს, ცოტა შორს მიდის. თქვენ შეგიძლიათ შეაჩეროთ გულძმარვა მცირე კერძებითა და საჭმელებით - და დაიჭიროთ პიცა და კაპუჩინო პეპერონი.