2024 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 23:38
თმის ცვენამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს თვითშეფასებაზე, გარეგნობაზე და თავდაჯერებულობაზე. შეიძლება თავი უძლურად იგრძნოთ საკუთარ სხეულზე, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი თმის ცვენის შესაჩერებლად ან თუნდაც შესაცვლელად.
თმის ცვენის სწორი ბუნებრივი საშუალებები შეიძლება დამოკიდებული იყოს თქვენი თმის შეთხელების რეალურ მიზეზზე, ამიტომ ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად მნიშვნელოვანია ექიმთან საუბარი.
უკეთესი თმის მოვლა
არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რატომ ცვივა თმა, მნიშვნელოვანია დაიცვან თმის მოვლის შესაბამისი რუტინა, რათა შემცირდეს მსხვრევა და დავეხმაროთ თმას, რომელიც ჯერ კიდევ უნდა დარჩეს სავსე და ჯანმრთელი. სცადეთ თმის მოვლის ეს სასარგებლო სტრატეგიები:
- მოერიდეთ თმის ძალიან მჭიდრო კუდებსა და მსგავს სტილებს. ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის ასოციაციის თანახმად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენის ტიპი, რომელსაც ეწოდება ტრაქციული ალოპეცია, რომელიც თმას ფესვიდან ამოიღებს.
- სცადეთ დაიძინოთ ატლასის თავსახურით ან ატლასის ბალიშის წინდაშით, რათა თავიდან აიცილოთ თმის გადაწევა ან გატეხვა ღამით.
- შეამცირეთ ცხელი სტილის ხელსაწყოების გამოყენება, რამაც შეიძლება თმა დაამტვრიოს. უხეში საღებავებმა და მათეთრებელმა საღებავებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გატეხვა.
- ექსპერიმენტი კონდიციონერებით და თმის სხვა პროდუქტებით, რათა შევინარჩუნოთ თმა დატენიანებული და შეამციროთ მსხვრევა.
- შეამცირეთ თმის დაბანა კვირაში 3-ჯერ ან ნაკლებზე.
ვიტამინები და დანამატები
- რკინა: პრემენოპაუზურ ქალებში რკინის დეფიციტი თმის ცვენის მთავარი მიზეზია.
- ვიტამინი D: D ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი თმის გათხელება.
- თუთია: თუთიის საკმარისი რაოდენობის გარეშე, თმა შეიძლება გატყდეს ან ჩამოვარდეს.
- სელენი: სელენის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა, მაგრამ არმანი ამბობს, რომ ეს თმის შეთხელების შედარებით იშვიათი მიზეზია.
მედიცინის დოქტორი გარი ლინკოვი, თმის ცვენის ექსპერტი და პლასტიკური ქირურგი, ამბობს, რომ ბიოტინი, რომელიც B ვიტამინის ოჯახის ნაწილია, ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს თმის ძლიერ ზრდას. ბიოტინის შემცველმა დანამატებმა შეიძლება გააუმჯობესოს თმის ზრდა მაშინაც კი, თუ ადამიანს ბიოტინის დეფიციტი არ აქვს. ზოგიერთი ექსპერტი მხარს უჭერს ბიოტინს 10 მგ დღეში.
შეგიძლიათ გაიაროთ ტესტი ვიტამინების დეფიციტზე ექიმთან მხოლოდ მარტივი სისხლის ანალიზით. გაითვალისწინეთ, რომ თუ იღებთ ბიოტინს, უნდა შეწყვიტოთ ის რამდენიმე დღით ადრე სისხლის ტესტირებამდე, რადგან ამან შეიძლება შეაფერხოს მრავალი სისხლის ანალიზის შედეგები.
ძირითადი მდგომარეობის მკურნალობა
ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობის მკურნალობა ასევე დაგეხმარებათ უპასუხოთ თქვენს ბევრ კითხვას თმის ცვენასთან დაკავშირებით. ცნობილია, რომ ისეთი პირობები, როგორიცაა ჰიპოთირეოზი, დიდ როლს თამაშობს თმის ცვენაში. ეს ასევე შეიძლება ითქვას გარკვეულ წამლებზე, ჰორმონალურ დისბალანსზე და სტრესზეც კი.ამ სამედიცინო პირობების სწორად მართვამ შეიძლება შეანელოს თმის ცვენა ან თუნდაც მთლიანად შეცვალოს იგი.
მიიღე დახმარება ახლავე
მიუხედავად იმისა, რომ თმის ცვენის საშინაო საშუალებებმა შეიძლება ეფექტური იყოს, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რატომ ცვივათ თმა, სანამ დაიწყებთ სახლის მკურნალობას. ნუ გადადებთ სამედიცინო დახმარებას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა და გაართულოს ეფექტური მკურნალობის პოვნა. მიიღეთ დახმარება დღეს.
გირჩევთ:
ძილის ბუნებრივი საშუალებები და საშუალებები
თუ ეძებთ ბუნებრივ საძილე საშუალებებს თქვენი უძილობის დასაძლევად, აქ არის რაღაც უნდა გახსოვდეთ. ძილის დამხმარე საშუალებები და მცენარეული საშუალებები შეიძლება დაეხმაროს ძილიანობის გამოწვევას. და მიუხედავად იმისა, რომ FDA არეგულირებს დიეტურ დანამატებს, ის მათ ეპყრობა როგორც საკვებს და არა მედიკამენტს.
გულძმარვის სახლის სამკურნალო საშუალებები: მცენარეები & სხვა ბუნებრივი საშუალებები
გულძმარვა ძალიან ხშირია - და ძალიან უსიამოვნო. ის წარმოიქმნება, როდესაც კუჭის მჟავა საყლაპავში უბრუნდება. შეიძლება გაგრძნობინო, თითქოს ვიღაცამ პატარა კოცონი დაანთო შენს მკერდში და ის კისერამდე გიწვის. თქვენ ალბათ კარგად იცით, რომ მედიკამენტებს შეუძლიათ დამწვრობის დამშვიდება, მაგრამ გულძმარვის ბუნებრივი საშუალებები და ცხოვრების წესის შეცვლა შეიძლება კიდევ ერთი გზა იყოს შემსუბუქების მიზნით.
თმის ცვენისა და თმის შეთხელების წინააღმდეგ ბრძოლა
თმა. მას უწოდებენ ჩვენს გვირგვინის დიდებას, ჩვენი ახალგაზრდობის სიმბოლოს და ზოგიერთ კულტურაში ის ნაყოფიერების სიმბოლოსაც კი წარმოადგენს. ქალებისთვის მთელ მსოფლიოში, ეს ასევე სილამაზის, თავდაჯერებულობისა და პირადი სტილის გამოხატულებაა. სამწუხაროდ, ქალების მზარდი რაოდენობისთვის - 30 მილიონამდე შეერთებულ შტატებში, რომლებიც განიცდიან თმის ცვენას - სიტყვები "
თმის ცვენის ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები
თუ ინტერნეტში მოძებნით "თმის ცვენის ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებებს", გამოჩნდება მატონიზირებელი საშუალებების, კრემებისა და დანამატების გრძელი სია. მაგრამ მუშაობენ ისინი? Paradi Mirmirani, MD, Permanente Medical Group-ის დერმატოლოგი ვალეხოში, კალიფორნია, დიდ დროს უთმობს პაციენტებს მეგობრებისა და ოჯახის წევრების მიერ რეკომენდებული პროდუქტებისგან მოშორებას.
თმის ქირურგიული აღდგენა, თმის გადანერგვა, თმის დონაცია
უფრო ახალმა ტექნიკებმა, როგორიცაა ფოლიკულური ერთეულის მიკრო გადანერგვა, ფოლიკულური ერთეულის გადანერგვა და ფოლიკულური ერთეულის ექსტრაქცია, თმის გადანერგვა ფაქტობრივად შეუმჩნეველ, სიცოცხლისუნარიან ვარიანტად აქცია ბევრი თმის ცვენით დაავადებულთათვის.