2024 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 23:38
მიიღეთ პასუხები მშობლების ყველაზე გავრცელებულ კითხვებზე ბავშვის ძილის შესახებ.
როდის უნდა დაიწყოს ჩემმა პატარამ მთელი ღამის განმავლობაში ძილი?
ახალშობილთა უმეტესობას სჭირდება დაახლოებით 16 საათი ძილი, მაგრამ როდესაც ისინი იძინებენ, ეს განსხვავდება ერთი ბავშვისგან მეორეზე. ზოგს დღეები და ღამეები ჯერ ჩამორჩენილი აქვს, დღისით მეტი სძინავს და ღამით ნაკლები.
3-დან 6 თვემდე, ბევრი ბავშვი იწყებს ძილს ღამით. თქვენს პატარას არ ეძინება 10-დან 12 საათამდე, მაგრამ თქვენ მიიღებთ უფრო დიდხანს უწყვეტად დაჭიმვას ღამის კვების შემდეგ.
არ ინერვიულოთ, თუ თქვენი ბავშვი 4 თვისაა და ჯერ კიდევ არ სძინავს ამდენ ხანს. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ ღამით დაძინების ნებას, არ გააღვიძოთ მათ შესანახი და შეინარჩუნოთ სიბნელე და ჩუმად. შეინახეთ საინტერესო, სახალისო საგნები დღის ბოლომდე.
როგორ მივაწოდო ჩემს ბავშვს ძილი მთელი ღამის განმავლობაში?
იყავი სიბნელეში და ჩუმად და ყოველ საღამოს გაატარე რუტინა, რომელიც შედგება მშვიდი დროისგან - შესაძლოა აბაზანა, წიგნის კითხვა, ღრძილების ან კბილების გაწმენდა. დააწყნარეთ და დაიძინეთ, სანამ საწოლში ჩასვამთ. იყავით თანმიმდევრული: ჩადეთ ისინი ყოველ ჯერზე ერთნაირად. დარწმუნდით, რომ დადგით ისინი ზურგზე უსაფრთხოებისთვის.
მიზანია თქვენი ბავშვის საწოლში დაძინება. თუ მათ ძალიან მალე იძინებენ, უფრო ადრე დაიწყეთ თქვენი დამამშვიდებელი, მშვიდი რუტინა. სცადეთ შესთავაზოთ საწოვარა. ცნობილია, რომ ისინი ხელს უწყობენ SIDS-ის თავიდან აცილებას, თუმცა გაურკვეველია რატომ, როდესაც თქვენი ბავშვი ღამით იღვიძებს, დაელოდეთ რამდენიმე წუთს შემოწმებამდე, რათა დაინახოთ, შეძლებს თუ არა მას დამოუკიდებლად დაძინება. თუ ისინი განაგრძობენ ტირილს, შეხედეთ მათ, მაგრამ არ აიღოთ ისინი და არ აანთოთ შუქი მაშინვე. თუ თქვენი ბავშვი აგრძელებს ფუსფუსს და ტირილს, შეიძლება მშიერი იყოს ან საფენის გამოცვლა დასჭირდეს.
თუ ბავშვს 6 თვის შემდეგ მაინც არ სძინავს, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ძილის ვარჯიშის მეთოდით, როგორიცაა Ferber Sleep Method.
რამდენი ძილი სჭირდება ჩემს პატარას?
როდესაც ბავშვები იბადებიან, ყველაფერი ჭამა, დაიძინე, ჭამე, დაიძინე, ასე რომ თქვენ ნამდვილად არ ჩაითვლებით ამ ძილს ძილში.
სადღაც 1-დან 6 თვემდე, ჩვილები მიდრეკილნი არიან 3-დღიანი ძილიანობის სქემაში, ყოველი ძილი გრძელდება 1-დან 2 საათამდე.
თქვენი ბავშვის პირველი დაბადების დღის შემდეგ, ის სავარაუდოდ იქნება დღეში 1 ძილი.
დაახლოებით 5 წლისთვის ბავშვების უმეტესობას კარგავს ძილი.
უნდა მივცე ჩემს პატარას ტირილის საშუალება?
ეს დამოკიდებულია ბავშვსა და მის ასაკზე. ძილის ვარჯიშის „ტირილის“მეთოდები, მათ შორის ფერბერის ძილის მეთოდი, ყველაზე შესწავლილი და ეფექტურია მრავალი ბავშვისთვის, მაგრამ არა ყველასთვის.
დაელაპარაკეთ თქვენს პედიატრს სწორია თუ არა ეს თქვენი პატარასთვის. ზოგიერთი ბავშვი იღლება და იძინებს ტირილის შემდეგ, ზოგი კი უბრალოდ ბრაზდება.
შეიძლება ჩემი ბავშვი იღვიძებდეს ღამით, რადგან მშიერია?
დაახლოებით 4 თვის შემდეგ, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენს ბავშვს არ დასჭირდება იმდენი ჭამა ღამით. თუ ისინი იღვიძებენ, ტირიან და იძინებენ როგორც კი მკერდს ან ბოთლს აიღებენ, მიხვდებით, რომ არ მშია.
თუ ისინი იღვიძებენ, ტირიან და ამთავრებენ ჭამას, მათ მაინც სჭირდებათ ღამით კვება.
ზოგიერთ ბავშვს უბრალოდ სჭირდება გაღვიძება და კვება, შემდეგ კი ისევ დაიძინებს. იმის ნაცვლად, რომ უარი თქვან კვებაზე და ტირილი გქონდეთ, უმჯობესია მათი კვება.
არის თუ არა ჩემი ბავშვის დაძინება ჩემთან ერთად - ერთად ძილი - უსაფრთხო?
არა. პედიატრები არ გირჩევენ ერთობლივ ძილს, რადგან ეს ზრდის ჩახშობის, SIDS და საწოლიდან ჩამოვარდნის რისკს.
თუ ხშირად აჭმევთ ძუძუს და გსურთ, რომ ბავშვი ახლოს იყოს, იფიქრეთ მახლობლად დააყენოთ კალამი, აკვანი ან საწოლი. დარწმუნდით, რომ ის აკმაყოფილებს ამერიკის პედიატრიის აკადემიის მიერ დადგენილ სტანდარტებს.
თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება დაიძინოთ ძუძუთი კვების დროს, დარწმუნდით, რომ საწოლში ხართ რბილი საგნების გარეშე და არა სკამზე ან დივანზე. როცა გაიღვიძებთ, დარწმუნდით, რომ თქვენს ბავშვს საკუთარ საძილე ზედაპირზე დააყენეთ.
რამე უნდა გავაკეთო იმისთვის, რომ დავიცვა ჩემი ბავშვი ძილის დროს?
დიახ. თქვენი ბავშვის დახრჩობის, დახრჩობის ან SIDS-ის რისკის შესამცირებლად:
- დააწექით თქვენი ბავშვი ზურგზე დასაძინებლად.
- მოათავსეთ ისინი დასაძინებლად მჭიდრო საწოლის ლეიბზე მჭიდროდ მორგებული ზეწრით.
- მოხსენით საწოლიდან ბალიშები, საბნები, სათამაშოები და საწოლის ბამპერები.
- არ მოწიოთ მათ გარშემო.
- მიიღეთ ძუძუთი რამდენადაც შეგიძლიათ.
- შეთავაზეთ მათ საწოვარა ძილის დროს და ძილის წინ.
- მოაშორეთ ისინი ეტლიდან, საქანელიდან, მანქანის სავარძლიდან ან ბავშვის საქანელიდან, როცა დაიძინებენ.
- არ დაეყრდნოთ პროდუქტებს, რომლებიც აცხადებენ, რომ თავიდან აიცილებენ SIDS-ს, კონკრეტულად მონიტორებს, სველებსა და პოზიციონერებს.
მიეცით თქვენს ბავშვს დიდი დრო "მუცელზე", როცა ის გაღვიძებულია. ეს ნიშნავს, რომ მათ ნება მიეცით ითამაშონ მუცელზე დაწოლისას. მუცლის დრო ეხმარება თქვენს პატარას განავითაროს უფრო ძლიერი თავი და კისერი, რათა მან შეძლოს აწიოს სახე, თუ ის დაფარულია. ასევე, დარწმუნდით, რომ გაუკეთეთ მათ რეკომენდებული აცრები.
გირჩევთ:
ინსტრუქციები თქვენი ბავშვის ძილის წინ
ბავშვებისთვის ძილის წინ რუტინა მნიშვნელოვანია. განურჩევლად ასაკისა, რეგულარული განრიგი და ძილის წინ რიტუალები გვეხმარება საჭირო ძილის მიღებაში და გვაძლევს პიკ დონეზე ფუნქციონირების უნარს. როდესაც საქმე ბავშვებს ეხება, რუტინის ქონა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.
ბავშვის ძილის პრობლემები: ტირილი, ხვრინვა და ძილის განრიგი
თქვენი 1 წლის ბავშვი ისე ტირის, როცა დასაძინებლად აწვებით, რომ მართლა აგდებს. თქვენს 2 წლის ბავშვს მთელი ღამე არ სძინავს. შენი 2 წელიწადნახევრის ბავშვი შენს საწოლს იზიარებს, ან შესაძლოა შენი 3 წლის ბავშვი იღვიძებს შუაღამისას სისხლიანი მკვლელობის ყვირილით.
რა უნდა იცოდეთ თქვენი ბავშვის ძილის რეგრესიის შესახებ
როცა ორსულად ხართ და ელოდებით თქვენი ბავშვის დაბადებას, იცით, რომ ძილი მალე წარსულს ჩაბარდება. ახალშობილ ბავშვებს თავდაპირველად ცუდი ძილის რეჟიმი აქვთ. და მხოლოდ მაშინ, როდესაც ფიქრობთ, რომ თქვენი ბავშვი იწყებს უფრო მეტ ძილს ღამით, შეიძლება მოხდეს ძილის რეგრესი.
ბავშვის გავლენა ქორწინებაზე: ბავშვის მიერ თქვენი ურთიერთობის დადასტურება
მორინ კენიმ და ჩარლზ ვინიკმა იცოდნენ, რომ მათ შვილი სურდათ, მაგრამ ვერ წარმოედგინათ, რომ ერთდროულად სამი ექნებოდათ. "თითოეულს აქვს განსაკუთრებული თვისებები და უცნაურობები, რომლებიც მიმზიდველია, მაგრამ ისინი ერთად ქმნიან სამეულს, რომელიც ძალიან მიმზიდველია"
ბავშვის მიკრობიომი: თქვენი ბავშვის ჯანსაღი ბაქტერიების აღზრდა
ამ დროისთვის, თქვენ გსმენიათ ახალი ამბები: ტრილიონობით ბაქტერია, რომელიც ბინადრობს თქვენს ნაწლავებსა და სხეულის სხვა რეგიონებში, შეიძლება ჰქონდეს კრიტიკული გავლენა თქვენს ჯანმრთელობაზე. იგივე ეხება ჩვილებს, გვიჩვენებს ახალი კვლევა. "