ჭამა ორსულობის დროს: რატომ აღარ მოგწონთ გარკვეული საკვები

ჭამა ორსულობის დროს: რატომ აღარ მოგწონთ გარკვეული საკვები
ჭამა ორსულობის დროს: რატომ აღარ მოგწონთ გარკვეული საკვები
Anonim

თქვენ გსმენიათ იმის შესახებ, თუ როგორ აწუხებს ზოგიერთი ქალი ორსულობის დროს. ლეგენდარული შუაღამე ეშვება მწნილისა და ნაყინისთვის. საზამთროს ან ჩიფსების უეცარი, ძლევამოსილი ლტოლვა. შესაძლოა თქვენ თვითონაც გქონოდათ ისინი.

მაგრამ ლტოლვას აქვს მეორე მხარე, რომლის შესახებაც ნაკლებმა ადამიანმა იცის. როგორც კი ორსულად იქნებით, შეიძლება არ მოგინდეთ ის დილის ლატე, რომელიც ყოველდღე გიბიძგებდათ. თქვენ შეიძლება ვერ გაიაროთ თქვენი ადგილობრივი ყავის სახსარი, რადგან ახლა ვერ იტანთ მის სუნს.

მოლოდინ დედების დაახლოებით ნახევარს აწუხებს ერთი ან მეტი საკვებისადმი ზიზღი. უცებ მათ არ შეუძლიათ გარკვეული საკვების მონელება, თუნდაც ის, რაც ადრე უყვარდათ.

„ადამიანებს აქვთ ყველანაირი ზიზღი. ისინი არ არიან იგივე,”- ამბობს ჯენიფერ ვუ, მედიცინის დოქტორი, მეან-გინეკოლოგი ნიუ-იორკში, Lenox Hill Hospital-ში.

თქვენი ჯოის თასი ზიზღის სიის სათავეშია. სხვა რამ, რაც შეიძლება აღარ მოგინდეთ, არის ხორცი, კვერცხი და ცხარე ან ცხიმიანი საკვები.

თუ თქვენ გაქვთ საკვებისადმი ზიზღი, დიდი შანსია გქონდეთ დილის გულისრევა, გულისრევა და ღებინება, რომელიც აწუხებს ზოგიერთ ქალს დილაობით, შუადღეს, საღამოს და ღამესაც. ზიზღი და დილის გულისრევა ხშირად იწყება ერთმანეთისგან ერთი კვირის განმავლობაში, ჩვეულებრივ, პირველ ტრიმესტრში.

მიუხედავად იმისა, რომ საკვებისადმი ზიზღი და ლტოლვა პიკს აღწევს ორსულობის პირველ ნახევარში, ისინი შეიძლება გაგრძელდეს მთელი 9 თვე და მის შემდეგაც. მათ ასევე შეუძლიათ წავიდნენ, შემდეგ დაბრუნდნენ. და ისინი რჩება ორსულობის ერთ-ერთ საიდუმლოდ.

"არავინ ზუსტად იცის, საიდან მოდის საკვებისადმი ზიზღი", - ამბობს ანჯალი კაიმალი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, დედათა ნაყოფის მედიცინის სპეციალისტი ბოსტონის მასაჩუსეტსის გენერალურ საავადმყოფოში.მაგრამ, როგორც ორსულობის დროს ბევრ რამეში, ისტორია ალბათ ჰორმონებით იწყება.”HCG (ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი) არის ის, რაც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ დამნაშავეა”, - ამბობს კაიმალი.

ეს ჰორმონი ბევრ როლს ასრულებს ორსულობის დროს. ის მიდრეკილია მიაღწიოს თავის უმაღლეს წერტილს პირველ ტრიმესტრში. „HCG პიკს აღწევს ორსულობის მე-11 კვირაში, შემდეგ იწყებს კლებას“, ამბობს კაიმალი. დაახლოებით იმავე დროს ქალებს აქვთ ყველაზე მეტი გულისრევა და ღებინება.”ასე რომ, როგორც ჩანს, ეს ყველაფერი ალბათ დაკავშირებულია.”

შეიძლება სხვა ჰორმონები დგანან სუნისა და გემოს ცვლილებების უკან ბევრი ორსული ქალის თქმით.

"ქალებს აქვთ გაძლიერებული ყნოსვა და გემო ორსულობისას და ნებისმიერმა მძაფრი სუნით შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა", - ამბობს ვუ. მაგრამ ეს არ არის მკაცრი და სწრაფი წესი. "ბევრ ადამიანს აქვს ქათმის ზიზღი, მიუხედავად იმისა, რომ მას არც ისე ძლიერი სუნი აქვს", - ამბობს ვუ.

ჰორმონალური ცვლილებები ასევე იწვევს თქვენში მეტი ნერწყვის გამომუშავებას. ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება მეტალის გემოდ ითარგმნოს.”ეს არის გემო, რომელსაც პირიდან ვერ ამოიღებ,” - ამბობს კაიმალი.”ეს ნაკლებად არის დაკავშირებული ზიზღებთან, მაგრამ ადამიანებს არ სურთ ჭამა.”

ბევრი ექსპერტისთვის ჰორმონები არის საკვებისადმი ზიზღის ისტორიის დასაწყისი და დასასრული. ძირითადად, მათ სჯერათ, რომ გარკვეული საკვების არარსებობა ჰორმონების გაფუჭების გვერდითი პროდუქტია.

თუმცა, სხვებს სჯერათ, რომ საკვებისადმი ზიზღი, გულისრევასა და ღებინებასთან ერთად, ემსახურება (ან ემსახურება) მიზანს: მოერიდონ ქალებს საკვებისგან, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს დედისთვის ან ბავშვისთვის საზიანო ნივთებს.

„შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ ადვილად აღმოაჩენთ იმას, რაც დაიწყო [გაფუჭება], შესაძლოა სასარგებლო ყოფილიყო“, ამბობს კაიმალი.

თეორიის გასაძლიერებლად, ქალებს, რომლებსაც აქვთ დილის გულისრევა, აქვთ ნაკლები აბორტები, მკვდრადშობადობა და ნაადრევი ჩვილები.

დროებს ასევე აქვს აზრი. ორსულობის პირველი 3 თვე, როდესაც ხდება საკვებისადმი ზიზღი, ასევე არის დრო, როდესაც ბავშვი არის ზრდის ყველაზე დაუცველ ეტაპზე.

კვების ზიზღი იშვიათად არის საზიანო დედისთვის ან ბავშვისთვის, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ შეიძლება მოერიდოთ თქვენთვის სასარგებლო საკვებს.

„მთავარია უბრალოდ დარწმუნებული ვიყოთ, რომ ზიზღი არ აიძულებს ქალებს თავიდან აიცილონ გარკვეული საკვები ნივთიერებები ან მათი დიეტის ასპექტები, რომლებიც მათ სჭირდებათ“, - ამბობს კაიმალი.”თქვენ უნდა პატივი სცეთ ზიზღებს და მიხედოთ საერთო დიეტას. ძნელი სათქმელია, „ვწუხვარ, რომ საჭმელი გეზიზღებათ, მაგრამ მაინც უნდა გქონდეთ““

და თუ ქალი არ იღებს საკმარის საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ის, რაც მას სჭირდება თევზისა და ზღვის პროდუქტებისგან (სხვა ჩვეულებრივი საკვების მიმართ ზიზღი) ან რკინას წითელი ხორციდან, რკინას და თევზის ზეთის დანამატებს შეუძლიათ.

"მე ვეუბნები [ქალებს] მოუსმინონ თავიანთ სხეულებს", - ამბობს ვუ. „ჩვენი მიზანია ძირითადად ვეცადოთ მათში კალორიების მიღებას. ბევრი ჩვეულებრივი პურის ჭამა არ არის იდეალური, მაგრამ ჩვენ ასევე უნდა მივიღოთ საკმარისი კალორია.“

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
კარავეი: არის თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი? დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ინფორმაცია კვების შესახებ და სხვა
Წაიკითხე მეტი

კარავეი: არის თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი? დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ინფორმაცია კვების შესახებ და სხვა

კარავის თესლში ბევრად მეტია, ვიდრე მათი სანელებლების გამოყენება. ეს თესლი ასობით წელია ევროპული და აზიური სამზარეულოს ნაწილია. ის ხშირად გვხვდება სურნელოვან საკვებში, როგორიცაა ყველი, ხორცის კერძები და მჟავე კომბოსტო. თუმცა მას მცენარეულ მედიცინაშიც იყენებენ.

ქოქოსის ზეთი: არის თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი? დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ინფორმაცია კვების შესახებ და სხვა
Წაიკითხე მეტი

ქოქოსის ზეთი: არის თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი? დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ინფორმაცია კვების შესახებ და სხვა

ქოქოსის ზეთმა პოპულარობა მოიპოვა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მთელ მსოფლიოში. მას აქვს გამოყენების ფართო სპექტრი, თმის პროდუქტებიდან საკვებიდან დაწყებული, მზისგან დამცავი საშუალებებით და დეზოდორანტებით. მისი გემრიელი არომატი და ადაპტირებადი თვისებები მას სრულყოფილ ინგრედიენტად აქცევს მრავალ სხვადასხვა პროდუქტში დასამატებლად.

მწვანე ყურძენი: ჯანმრთელობის სარგებელი, საკვები ნივთიერებები ერთ პორციაზე, მომზადების შესახებ ინფორმაცია და სხვა
Წაიკითხე მეტი

მწვანე ყურძენი: ჯანმრთელობის სარგებელი, საკვები ნივთიერებები ერთ პორციაზე, მომზადების შესახებ ინფორმაცია და სხვა

მწვანე ყურძენი ტკბილი ხილია, რომელიც იზრდება მტევნებში. ხილი პოპულარულ საჭმელად აქცევს, როგორც მისი ტკბილი გემოს გამო, ასევე იმის გამო, რომ თქვენ შეგიძლიათ ერთი მთლიანობა არევის გარეშე. მაგრამ მწვანე ყურძენი უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ მოსახერხებელი საჭმელი.