2024 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 23:38
ამერიკელთა მესამედ-ნახევარს აქვს უძილობა და უჩივის ცუდ ძილს. ალბათ შენ ხარ ერთ-ერთი მათგანი. თუ ასეა, შესაძლოა განიხილოთ საძილე აბების მიღება.
საძილე აბი დაგეხმარებათ თქვენი ძილის პრობლემებს მოკლევადიან პერიოდში. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ საძილე აბების შესახებ. ეს მოიცავს საძილე აბების გვერდითი ეფექტების ცოდნას. როდესაც ამას გააკეთებთ, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ამ სედატიური საშუალებების ბოროტად გამოყენება.
რა არის საძილე აბები?
საძილე აბების უმეტესობა კლასიფიცირებულია, როგორც "სედატიური ჰიპნოტიკა". ეს არის ნარკოტიკების სპეციფიკური კლასი, რომელიც გამოიყენება დასაძინებლად ან დასაძინებლად. სედატიური საძილე საშუალებები მოიცავს ბენზოდიაზეპინებს, ბარბიტურატებს და სხვადასხვა ჰიპნოტიკას.
ბენზოდიაზეპინები, როგორიცაა Ativan, Librium, Valium და Xanax არის შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტები. ისინი ასევე აძლიერებენ ძილიანობას და ეხმარებიან ადამიანებს დაძინებაში. Halcion არის ძველი ბენზოდიაზეპინის დამამშვიდებელი-საძილე წამალი, რომელიც მეტწილად შეიცვალა ახალი მედიკამენტებით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს წამლები შეიძლება სასარგებლო იყოს მოკლევადიან პერიოდში, ყველა ბენზოდიაზეპინი პოტენციურად იწვევს დამოკიდებულებას და შეიძლება გამოიწვიოს მეხსიერების და ყურადღების პრობლემები. ისინი, როგორც წესი, არ არის რეკომენდებული ძილის პრობლემების ხანგრძლივი მკურნალობისთვის.
ბარბიტურატები, ამ სედატიურ-ჰიპნოტიკური კლასის წამლების სხვა ჯგუფი, თრგუნავს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას და შეიძლება გამოიწვიოს სედაცია. ხანმოკლე ან ხანგრძლივი მოქმედების ბარბიტურატები ინიშნება როგორც დამამშვიდებელი ან საძილე აბები. მაგრამ უფრო ხშირად, ეს ჰიპნოტიკური პრეპარატები შემოიფარგლება მხოლოდ ანესთეზიის სახით. ისინი შეიძლება ფატალური იყოს დოზის გადაჭარბებისას.
უფრო ახალი მედიკამენტები გეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ. ძილის გამომწვევი ზოგიერთი წამალი, რომლებიც აკავშირებენ თავის ტვინში იმავე რეცეპტორებს, როგორც ბენზოდიაზეპინებს, მოიცავს Ambien, Lunesta და Sonata.ისინი გარკვეულწილად ნაკლებად სავარაუდოა, ვიდრე ბენზოდიაზეპინები ჩვევების ფორმირებას, მაგრამ დროთა განმავლობაში შეიძლება ზოგჯერ მაინც გამოიწვიოს ფიზიკური დამოკიდებულება. მათ შეუძლიათ სწრაფად იმუშაონ ძილიანობისა და ძილის გასაძლიერებლად. ძილის სხვა საშუალება, სახელად როზერემი, განსხვავებულად მოქმედებს ძილის სხვა მედიკამენტებისგან. ის გავლენას ახდენს ტვინის ჰორმონზე, რომელსაც მელატონინს უწოდებენ და არ იწვევს დამოკიდებულებას. ბელსომრა არის კიდევ ერთი უნიკალური საძილე საშუალება, რომელიც გავლენას ახდენს ტვინის ქიმიკატზე, რომელსაც ეწოდება ორექსინი და არ იწვევს დამოკიდებულებას. ძილის სხვა წამალი, რომელიც არ იწვევს დამოკიდებულებას, სილენორი, არის ტრიციკლური ანტიდეპრესანტი დოქსპინის დაბალი დოზის ფორმა.
რა არის საძილე აბების გვერდითი მოვლენები?
მედიკამენტების უმეტესობის მსგავსად, საძილე აბებს აქვთ გვერდითი მოვლენები. თუმცა, თქვენ არ გეცოდინებათ, გექნებათ თუ არა გვერდითი მოვლენები კონკრეტული საძილე აბების გამოყენებისას, სანამ არ გამოსცადეთ.
თქვენს ექიმს შეუძლია გითხრათ ზოგიერთი გვერდითი ეფექტის შესახებ, თუ გაქვთ ასთმა ან სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობა. საძილე აბებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ნორმალურ სუნთქვას და შეიძლება საშიში იყოს ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ფილტვების გარკვეული ქრონიკული პრობლემები, როგორიცაა ასთმა, ემფიზემა ან ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების (COPD) ფორმები.
საძილე აბების საერთო გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა Ambien, Halcion, Lunesta, Rozerem და Sonata, მოიცავს:
- ხელებში, მკლავებში, ტერფებში ან ფეხებში წვა ან ჩხვლეტა
- ცვლილებები მადაში
- ყაბზობა
- დიარეა
- ბალანსის პრობლემები
- თავბრუსხვევა
- დღის ძილიანობა
- პირის ან ყელის სიმშრალე
- გაზი
- თავის ტკივილი
- გულძმარვა
- გაუარესება მეორე დღეს
- გონებრივი შენელება ან პრობლემები ყურადღებასთან ან მეხსიერებასთან
- კუჭის ტკივილი ან მგრძნობელობა
- სხეულის ნაწილის უკონტროლო კანკალი
- არაჩვეულებრივი სიზმრები
- სისუსტე
მნიშვნელოვანია იცოდეთ საძილე აბების შესაძლო გვერდითი ეფექტების შესახებ, რათა შეწყვიტოთ პრეპარატი და დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს ჯანმრთელობის უფრო სერიოზული პრობლემის თავიდან ასაცილებლად.
საძილე აბები და ხანდაზმული მოზარდები
თუ 65 წლის ან მეტის ხართ, ექსპერტები გირჩევენ, თავი აარიდოთ ძილის დამხმარე საშუალებებს. ეს მოიცავს ურეცეპტოდ გაცემულ წამლებს და უფრო ახალ „Z“წამლებს, როგორიცაა ესზოპიკლონი (ლუნესტა), ზალეპლონი (სონატა) და ზოლპიდემი (ამბიენი).
ახალგაზრდებთან შედარებით, ხანდაზმულებს აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემების მეტი შანსი ძილის წამლებზე. როცა ხანდაზმული ხარ, საძილე აბები უფრო დიდხანს რჩება თქვენს სისტემაში. ძილიანობა შეიძლება გაგრძელდეს მათი მიღებიდან ერთი დღის განმავლობაში. დაბნეულობა და მეხსიერების პრობლემები ასევე ცნობილი გვერდითი მოვლენაა. ხანდაზმულებისთვის ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაცემა, ბარძაყის მოტეხილობა და ავტოკატასტროფა.
ზოგიერთი ურეცეპტოდ გაცემული ძილის წამლების სხვა სიმპტომები განსაკუთრებით რთულია ხანდაზმულებისთვის. თქვენი პირი შეიძლება მშრალი იყოს. შეიძლება ასევე გქონდეთ ყაბზობა და გაგიჭირდეთ შარდვა.
სანამ საძილე აბების მიღებას გადაწყვეტთ, გაესაუბრეთ ექიმს. მათ შეიძლება გირჩიონ სამედიცინო გამოკვლევა, რათა დაგეხმაროთ გაერკვნენ თქვენი ძილის პრობლემების მიზეზი, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა ან ძილის დარღვევა. თქვენი ექიმი ასევე შემოგთავაზებთ უძილობის მკურნალობის გზებს წამლების გარეშე.
არის უფრო რთული საძილე აბების გვერდითი მოვლენები?
ზოგიერთ საძილე აბს აქვს პოტენციურად მავნე გვერდითი ეფექტები, მათ შორის პარასომნია. პარასომნია არის მოძრაობები, ქცევები და მოქმედებები, რომლებზეც თქვენ არ გაქვთ კონტროლი, მაგალითად, ძილის დროს სიარული. პარასომნიის დროს თქვენ გძინავთ და არ იცით რა ხდება.
პარასომნია საძილე აბებთან ერთად ძილის კომპლექსური ქცევაა და შეიძლება მოიცავდეს ძილის ჭამას, სატელეფონო ზარებს ან სექსს ძილის დროს. საძილე აბების კიდევ ერთი სერიოზული გვერდითი მოვლენაა ძილში მართვა, რომელიც მართავს სრულ სიფხიზლეში. მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია, პარასომნიის გამოვლენა ძნელია წამლის მოქმედების შემდეგ.
პროდუქტის ეტიკეტები სედატიურ-ჰიპნოზური მედიკამენტებისთვის შეიცავს საძილე აბების მიღების პოტენციურ რისკებს. იმის გამო, რომ ძილის კომპლექსური ქცევები უფრო სავარაუდოა, თუ გაზრდით საძილე აბების დოზას, მიიღეთ მხოლოდ ექიმის დანიშნულება - არა მეტი.
შეიძლება ვიყო ალერგიული საძილე აბებზე?
დიახ. ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ალერგიული რეაქცია ნებისმიერ წამალზე, რომელიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს ან თავად წამლის აქტიურ ინგრედიენტთან ან მის რომელიმე არააქტიურ ინგრედიენტთან (როგორიცაა საღებავები, შემკვრელები ან საფარები). ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ალერგიული რეაქცია კონკრეტულ საძილე აბზე, უნდა მოერიდონ მას. მნიშვნელოვანია ექიმთან საუბარი ამ სერიოზული გვერდითი ეფექტების პირველი ნიშნით, მათ შორის:
- მხედველობის დაბინდვა ან მხედველობის სხვა პრობლემები
- მკერდის ტკივილი
- გაძნელება სუნთქვა ან ყლაპვა
- გრძნობა, რომ ყელი იკეტება
- ჭინჭრის ციება
- ხმიანობა
- ქავილი
- გულისრევა
- გულისცემა
- გამონაყარი
- ქოშინი
- თვალების, სახის, ტუჩების, ენის ან ყელის შეშუპება
- ღებინება
გარდა ამისა, ნებისმიერი წამლის სერიოზული - თუნდაც სასიკვდილო - გვერდითი ეფექტი, რომელზეც ალერგიულია არის ანაფილაქსია.ანაფილაქსია არის მწვავე ალერგიული რეაქცია. კიდევ ერთი შესაძლო ეფექტი არის ანგიონევროზული შეშუპება, რომელიც არის სახის ძლიერი შეშუპება. კვლავ განიხილეთ ეს შესაძლებლობები თქვენს ექიმთან, თუ ალერგიული რეაქციების რისკი გაქვთ.
როდის მივიღო საძილე აბი?
ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია საძილე აბების მიღება სასურველი ძილის წინ. წაიკითხეთ თქვენი ექიმის ინსტრუქციები საძილე აბების რეცეპტის ეტიკეტზე. ინსტრუქციები შეიცავს კონკრეტულ ინფორმაციას თქვენს მედიკამენტთან დაკავშირებით. გარდა ამისა, ყოველთვის მიეცით საკმარისი დრო ძილისთვის, სანამ საძილე აბს მიიღებთ.
სახიფათოა საძილე აბების და ალკოჰოლის შერწყმა?
დიახ. ალკოჰოლისა და საძილე აბების შერევას შეიძლება ჰქონდეს ორივე წამლის დამამშვიდებელი ეფექტი და ამ კომბინაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ვინმეს სუნთქვის შეჩერება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი. საძილე აბების ეტიკეტები აფრთხილებენ პრეპარატის მიღებისას ალკოჰოლის გამოყენებას.
ასევე, არ უნდა მიირთვათ გრეიფრუტი ან დალიოთ გრეიფრუტის წვენი საძილე აბების მიღების დროს. გრეიფრუტი ზრდის წამლის რაოდენობას, რომელიც შეიწოვება სისხლში და რამდენ ხანს რჩება ორგანიზმში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი სედაცია.
შეიძლება გავხდე საძილე აბებზე დამოკიდებული?
მოკლევადიანი უძილობის დროს ექიმმა შეიძლება დანიშნოს საძილე აბები რამდენიმე კვირის განმავლობაში. თუმცა, ხანგრძლივი გამოყენების შემდეგ, ზოგიერთმა საძილე აბი, როგორიცაა ბენზოდიაზეპინები ან ბენზოდიაზეპინის აგონისტები, როგორიცაა ზოლპიდემი ან ესზოპიკლონი, შეიძლება შეწყვიტოს მოქმედება მედიკამენტის მიმართ ტოლერანტობის გაზრდით. (თუმცა, ტოლერანტობა არ არის გამოვლენილი ჩვევების გამომწვევი საძილე აბების მიმართ, როგორიცაა ბელსომრა, როზერემი ან სილენორი.) თქვენ ასევე შეიძლება გახდეთ ფსიქოლოგიურად დამოკიდებული მედიკამენტებზე. მაშინ მის გარეშე დაძინების იდეა შეგაწუხებთ.
საძილე აბების გარეშე შეიძლება გაგიჭირდეთ დაძინება. თუ ეს მოხდება, ეს შეიძლება იყოს ფიზიკური ან ემოციური დამოკიდებულების ან ორივეს ნიშანი. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ საძილე აბების ხანგრძლივი გამოყენება რეალურად აფერხებს ძილს. საუკეთესო გზა საძილე აბებზე ფიზიკური ან ემოციური დამოკიდებულების განვითარების თავიდან ასაცილებლად არის ექიმის მითითებების დაცვა და პრეპარატის მიღების შეწყვეტა, როდესაც რეკომენდებულია.
გირჩევთ:
საძილე აბების ბრენდები და ტიპები: დადებითი და უარყოფითი მხარეები
მიისწრაფვით ძილის პირველი დახმარებისთვის, რომელსაც იპოვით უძილობის დროს? ყველა საძილე აბი ერთნაირი არ არის. ძილის დამხმარე საშუალებების თითოეული კლასი ცოტა განსხვავებულად მუშაობს მეორისგან და გვერდითი მოვლენები განსხვავებულია. მნიშვნელოვანია საკვანძო კითხვების დასმა ძილის წამლის არჩევამდე.
ჩასახვის საწინააღმდეგო დარტყმა აბების წინააღმდეგ: ეფექტურობა, გვერდითი მოვლენები & მეტი
რა არის Depo-Provera Shot? ხანდახან უწოდებენ დარტყმას, ეს არის ინექციის ბრენდის სახელი, რომელიც ხელს უშლის ორსულობას. მთავარი ინგრედიენტია დეპო მედროქსიპროგესტერონი, პროგესტერონის ჰორმონის ხელოვნური ფორმა. ვაქცინას იღებთ ექიმისგან ყოველ 3 თვეში.
გადაუდებელი კონტრაცეფცია: ელას და სხვა დილის შემდეგ აბების გვერდითი მოვლენები
თუ ფიქრობთ გადაუდებელი კონტრაცეფციის გამოყენებაზე, შეიძლება გაგიკვირდეთ: რას ვიგრძნობ ამის შემდეგ? აბი ფორმები უსაფრთხოა. სწორედ ამიტომ შეგიძლიათ შეიძინოთ ზოგიერთი მათგანი რეცეპტის გარეშე. ისინი შეიცავს იგივე ჰორმონებს, რომლებიც ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებშია, რომლებსაც ქალები ათწლეულების განმავლობაში იყენებდნენ.
როგორ ავირჩიოთ გვერდითი საძილე ბალიში და უკეთ დავიძინოთ
თქვენ ალბათ გაქვთ ძილის საყვარელი პოზა. ბევრი ზრდასრულისთვის ეს არის გვერდითი ძილი, რომელიც შეიძლება მოხდეს ნაყოფის პოზაში მოხრილი ან სწორი ხელებით თქვენს გვერდზე, სხვა ვარიანტებთან ერთად. ეს ასევე არის პოზიცია, რომელსაც ექსპერტები ხშირად გვირჩევენ ხვრინვის შესაჩერებლად.
საძილე აბების უსაფრთხოების რჩევები: OTC და რეცეპტით დამხმარე საშუალებები, დოზები და სხვა
დილის 3 საათია და თქვენ უყურებთ თქვენი ციფრული საათის მწვანე ნათებას და ფიქრობთ, დახუჭავთ თუ არა თვალებს მაღვიძარას აფეთქებამდე რამდენიმე საათში. რამდენიმე უძილო ღამის შემდეგ, თავს დაღლილად და ლეთარგიულად გრძნობთ. უსაფრთხოა ძილის წამლის მიღება?