2024 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 23:38
თითქმის ყველა გრძნობს ტკივილს დროდადრო. როდესაც თითს ჭრით ან კუნთს იჭერთ, ტკივილი თქვენი სხეულის გზაა, რომ გითხრათ, რომ რაღაც არასწორია. ტრავმის შეხორცების შემდეგ თქვენ წყვეტთ ტკივილს.
ქრონიკული ტკივილი განსხვავებულია. თქვენი სხეული აწუხებს ტრავმის შემდეგ კვირების, თვეების ან წლების შემდეგაც კი. ექიმები ხშირად განსაზღვრავენ ქრონიკულ ტკივილს, როგორც ნებისმიერ ტკივილს, რომელიც გრძელდება 3-დან 6 თვემდე ან მეტხანს.
ქრონიკულმა ტკივილმა შეიძლება რეალური გავლენა მოახდინოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. მაგრამ თქვენ და თქვენს ექიმს შეგიძლიათ ერთად იმუშაოთ მის მკურნალობაზე.
რა გაგრძნობინებთ ქრონიკულ ტკივილს?
ტკივილის განცდა მოდის შეტყობინებების სერიიდან, რომლებიც ტრიალებს თქვენს ნერვულ სისტემაში. როდესაც საკუთარ თავს ავნებთ, დაზიანება ააქტიურებს ტკივილის სენსორებს ამ მხარეში. ისინი აგზავნიან შეტყობინებას ელექტრული სიგნალის სახით, რომელიც გადადის ნერვიდან ნერვში, სანამ არ მიაღწევს თქვენს ტვინს. თქვენი ტვინი ამუშავებს სიგნალს და აგზავნის შეტყობინებას, რომ გტკივა.
როგორც წესი, სიგნალი ჩერდება, როდესაც ტკივილის მიზეზი აღმოიფხვრება - სხეული აღადგენს ჭრილობას თითზე ან დახეულ კუნთზე. მაგრამ ქრონიკული ტკივილის დროს ნერვული სიგნალები გამოჯანმრთელების შემდეგაც აგრძელებს სროლას.
რომელი პირობები იწვევს ქრონიკულ ტკივილს?
ზოგჯერ ქრონიკული ტკივილი შეიძლება დაიწყოს ყოველგვარი აშკარა მიზეზის გარეშე. მაგრამ ბევრი ადამიანისთვის ის იწყება ტრავმის შემდეგ ან ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამო. ზოგიერთი წამყვანი მიზეზი მოიცავს:
- წარსული დაზიანებები ან ოპერაციები
- ზურგის პრობლემები
- შაკიკი და სხვა თავის ტკივილი
- ართრიტი
- ნერვის დაზიანება
- ინფექციები
- ფიბრომიალგია, მდგომარეობა, როდესაც ადამიანები გრძნობენ კუნთების ტკივილს მთელს სხეულში
სიმპტომები
ქრონიკული ტკივილი შეიძლება იყოს მსუბუქიდან მძიმემდე. ის შეიძლება გაგრძელდეს დღითი დღე ან მოვიდეს და წავიდეს. ტკივილი შეიძლება ასე იყოს:
- მოსაწყენი ტკივილი
- მათქმის
- წვა
- სროლა
- შეკუმშვა
- სტინგი
- ტკივილი
- სიხისტე
ზოგჯერ ტკივილი მხოლოდ ერთია მრავალი სიმპტომიდან, რომელიც ასევე შეიძლება მოიცავდეს:
- ძალიან დაღლილობის ან გაქრობის შეგრძნება
- არ ვგრძნობ შიმშილს
- დაძინების პრობლემა
- განწყობის ცვლილებები
- სისუსტე
- ენერგიის ნაკლებობა
ქრონიკული ტკივილი და თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა
ქრონიკულმა ტკივილმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას და შეგიშალოთ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ და გჭირდებათ. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს თვითშეფასებაზე და გაბრაზდეს, დეპრესიაში, შფოთვასა და იმედგაცრუებაზე.
კავშირმა თქვენს ემოციებსა და ტკივილს შორის შეიძლება შექმნას ციკლი. როცა გტკივა, უფრო მეტად იგრძნობთ დეპრესიას. ამან შეიძლება თქვენი ტკივილი კიდევ უფრო გააუარესოს. დეპრესიასა და ტკივილს შორის კავშირი არის იმის გამო, რომ ექიმები ხშირად იყენებენ ანტიდეპრესანტებს, როგორც ქრონიკული ტკივილის ერთ-ერთ მკურნალობას. ამ წამლებს შეუძლია დაეხმაროს როგორც ტკივილს, ასევე მის გამოწვეულ ემოციურ დაძაბულობას.
ტკივილი ასევე ხელს უშლის ძილს და ზრდის სტრესის დონეს. ძილის ნაკლებობამ და მეტმა სტრესმა შეიძლება ტკივილის გაძლიერება გამოიწვიოს.
მიიღეთ დახმარება ქრონიკული ტკივილისთვის
თუ გტკივა და არ გაუმჯობესდა, მიმართეთ პირველადი ჯანდაცვის ექიმს ან ტკივილის სპეციალისტს. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ შვების პოვნაში, ასე რომ ტკივილი ხელს არ შეგიშლის ცხოვრებისგან.ზოგიერთი ვარიანტი მოიცავს მედიკამენტებს, რელაქსაციის თერაპიას, ფიზიოთერაპიას, აკუპუნქტურას და ცხოვრების სტილის ცვლილებებს, როგორიცაა საკმარისი ძილი და არ მოწევა.
გირჩევთ:
ქრონიკული ტკივილის მართვა: 11 რჩევა ზურგის ქრონიკული ტკივილის დროს ცხოვრებისთვის
1. ისწავლეთ ღრმა სუნთქვა ან მედიტაცია, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ ღრმა სუნთქვა და მედიტაცია არის ტექნიკა, რომელიც ეხმარება თქვენს სხეულს მოდუნებაში, რამაც შეიძლება შეამსუბუქოს ტკივილი. დაძაბულობა და დაჭიმულობა გამოდის კუნთებიდან, რადგან ისინი იღებენ მშვიდ შეტყობინებას მოდუნების შესახებ.
ჩასახვის კონტროლის რომელი ტიპები მუშაობს საუკეთესოდ? დაბადების კონტროლის ეფექტურობის სქემა
თქვენ გაქვთ მრავალი ვარიანტი, როდესაც საქმე ეხება ჩასახვის საწინააღმდეგო ფორმის არჩევას. ზოგიერთი შეიძლება უკეთესად მოერგოს თქვენს ჩვევებს ან ცხოვრების წესს, მაგრამ ყოველთვის ჩნდება მთავარი კითხვა: რომელი ახერხებს ორსულობის თავიდან აცილებას საუკეთესოდ?
დავარდნილი თაღები: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა, ტკივილის მართვა
თუ ზრდასრულ ფეხს შიგნიდან შეხედავთ, ჩვეულებრივ შეამჩნევთ აღმავალი მრუდის შუაში. ამას თაღი ჰქვია. მყესები - მჭიდრო ზოლები, რომლებიც ემაგრება ქუსლსა და ფეხის ძვლებს - ქმნის თაღს. ფეხისა და ქვედა ფეხის რამდენიმე მყესი ერთად მუშაობს ფეხის თაღების შესაქმნელად.
კიბოს ტკივილი: როგორ შეგიძლიათ მისი მართვა: წამლები, რადიაცია, ქირურგია და ტკივილის კონტროლის დღიური
ბევრ ადამიანს, ვისაც კიბო აქვს, ასევე აქვს ტკივილი. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს თავად დაავადებით, მაგალითად, როდესაც სიმსივნე აჭერს ნერვს. მკურნალობა, როგორიცაა ქიმიოთერაპია, ქირურგია ან რადიაცია, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს. მაგრამ როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, თითქმის ყოველთვის არსებობს მისი მკურნალობის საშუალება.
ქრონიკული ტკივილის ძირითადი მიზეზები და ქრონიკული ტკივილის მკურნალობა
მუდმივი ტკივილის მქონე ადამიანები ხშირად ფიქრობენ, რომ თავს აწუხებთ კონკრეტული დაავადება, იქნება ეს ართრიტი, ზურგის ტკივილი, შაკიკი თუ სხვა. მაგრამ ვინც განიცდიდა ტკივილს რამდენიმე თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში, ასევე ხდება იმ მილიონობით ამერიკელს შორის, რომელსაც ქრონიკული ტკივილი ეწოდება.