ჰიპ პოინტერები: მიზეზები, სიმპტომები და სხვა

2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-09-22 08:19

ჰიპ პოინტერი არის ტერმინი, რომელიც მოიცავს ბარძაყის სხვადასხვა ტკივილს, რომელიც გამოწვეულია თეძოს ზემოქმედებით. სპორტსმენები, როგორც წესი, არიან მათ შორის, ვინც ებრძვის ჰიპ პოინტერებს. სათანადო დასვენებისა და გამოჯანმრთელების შემთხვევაში, ისინი მოედანზე მალე დაბრუნდებიან.

რა არის ჰიპ პოინტერი?

თეძოს პოინტერი არის უნიკალური სისხლჩაქცევა ან ტკივილი თეძოს არეში. კერძოდ, ტკივილი, როგორც წესი, კონცენტრირებულია ბარძაყის ძვლის ზედა წინა მხარეს. სისხლჩაქცევის მოთავსება იწვევს ტკივილს თეძოს ირგვლივ, თუმცა გავლენას ახდენს რამდენიმე აქტივობაზე.

არა მხოლოდ სისხლჩაქცევა.ყველას უჩნდება სისხლჩაქცევები ხანდახან. მაგალითად, როდესაც ყავის მაგიდას წვივზე ურტყამთ, დარტყმა სკდება სისხლძარღვებს, გროვდება სისხლის კანის ქვეშ და ზონა ხდება მგრძნობიარე ან მტკივნეული.

ბარძაყის მაჩვენებელი სისხლჩაქცევას ჰგავს. თუმცა ერთი განსხვავება ისაა, რომ მას შეუძლია მტკივნეული გახადოს ყოველდღიური აქტივობები, როგორიცაა სიარული, სიცილი ან სუნთქვა. მიუხედავად იმისა, რომ სისხლჩაქცევების უმეტესობა თავისთავად ქრება, თეძოს პოინტერს მკურნალობა სჭირდება შეხორცების პროცესის წახალისებისთვის.

თეძოს მაჩვენებლის ადგილმდებარეობა. ეს არის ძვალი, რომელიც შენს მხარეს გამოდის. ტკივილის გამომწვევი ფაქტობრივი სისხლჩაქცევა შეიძლება ჩამოყალიბდეს ბარძაყის ირგვლივ, მაგრამ ზემოქმედება თეძოს წვერზე იწვევს ბარძაყის მაჩვენებელს.

ჰიპ პოინტერის მიზეზები

ბუმი! ვამ! ბზარი! ეს არ არის მხოლოდ სიტყვები კომიქსებში. ეს არის ის ხმები, რომლებიც ისმის, როცა ვინმე თეძოს პოინტერს იღებს.

როგორც სხვა სისხლჩაქცევები, ბარძაყის მაჩვენებელი უხეში დარტყმის შედეგად ხდება. სპორტსმენები, რომლებიც ეწევიან კონტაქტურ სპორტს, როგორიცაა ფეხბურთი ან სპორტი, სადაც დაცემა ხშირია, როგორც ფრენბურთი, მიდრეკილნი არიან ბარძაყის მიმართულებისკენ. სპორტი, რომელიც მოიცავს ისეთ აღჭურვილობას, როგორიცაა ჰოკეის ჯოხები, ასევე შეიძლება უნებლიედ გამოიწვიოს თეძოს პოინტერები.

ჰიპ პოინტერები მხოლოდ სპორტსმენებზე არ მოქმედებს. ვინც დაეცემა, არასწორად ეპყრობა მძიმე ტექნიკას ან ავარიაში მოჰყვება, შეიძლება მენჯის მაჩვენებლით დაეცეს.

ჰიპ პოინტერის სიმპტომები

ბარძაყის მაჩვენებლის იდენტიფიცირება სწრაფად ხდება, როდესაც ტკივილს აწუხებთ თეძოს ზევით. თეძოს მაჩვენებლის რამდენიმე სიმპტომი ეხმარება ექიმს დიაგნოზის დასადგენად.

თეძოს ტკივილი. სავარაუდოა ტკივილი, მგრძნობელობა და მგრძნობელობა ბარძაყის ძვლის ირგვლივ, რომელიც სისხლჩაქცევას ჰგავს. ტკივილი შეიძლება გამწვავდეს ან გაძლიერდეს ბარძაყის მოძრაობისას.

ძლიერმა თეძოს პოინტერმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, რომელიც იგრძნობა ყოველდღიურ საქმიანობაში. შეიძლება გქონდეთ ტკივილი, როცა:

• გასეირნება
• გაშვება
• სიცილი
• ხველა
• ღრმად ჩაისუნთქე

თუ ტკივილი გაგრძელდება 2 კვირაზე მეტხანს ან არ მცირდება მკურნალობის დროს, შესაძლოა გაწუხებთ უარესი დაზიანება, როგორიცაა ძვლის მოტეხილობა.

ხილული სისხლჩაქცევა. ბარძაყის მაჩვენებელი სისხლჩაქცევაა. ეს სისხლჩაქცევა შეიძლება გამოვლინდეს ბარძაყის გარშემო კანზე. სისხლჩაქცევა ასევე შეიძლება მოხდეს კანის ქვეშ, რაც თავად სისხლჩაქცევას უხილავს ხდის. უხილავმა სისხლჩაქცევამ შეიძლება მოითხოვოს ალტერნატიული დიაგნოსტიკა.

ხილული სისხლჩაქცევა კანს გაუფერულდება. კანს შეიძლება გადაეცეს ერთ-ერთი შემდეგი ფერი ბარძაყის მაჩვენებლის დარტყმის ადგილზე:

• შავი
• ლურჯი
• იისფერი
• ყვითელი
• ყავისფერი

როგორ სვამენ ჰიპ პოინტერის დიაგნოზს?

ჰიპ პოინტერის დიაგნოსტიკა საკმაოდ მარტივია. თქვენი ექიმი ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას, შეამოწმებს სისხლჩაქცევებს და მგრძნობელობას თქვენი ბარძაყის.

თქვენი ექიმი ასევე გკითხავთ ბოლოდროინდელ ფიზიკურ აქტივობაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თეძოს პოინტერი. ეს მათ დაეხმარება ზუსტად განსაზღვრონ ნებისმიერი მნიშვნელოვანი ზემოქმედება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები.

თუ არ არის აშკარა სისხლჩაქცევები, ტკივილი ვრცელდება ბარძაყის მიღმა, ან თქვენ გქონდათ სხვა ტრავმული ზემოქმედება, ექიმმა შეიძლება მოძებნოს სხვა დაზიანებები. შეიძლება გქონდეთ მოტეხილი ძვლები ან კუნთების დაზიანება ბარძაყის ირგვლივ.

სისხლთან დაკავშირებულმა მდგომარეობამ შეიძლება გაართულოს ერთი შეხედვით მარტივი სისხლჩაქცევა. თუ გაქვთ ანამნეზში არანორმალური სისხლჩაქცევები ან სისხლდენა, ესაუბრეთ ექიმს, რათა შეამოწმოთ კომპილაციები მთელი მკურნალობის განმავლობაში.

დამატებითი დიაგნოსტიკური ძალისხმევა შეიძლება მოიცავდეს რენტგენის და მაგნიტურ-რეზონანსულ ტომოგრაფიას (MRI).

ჰიპ პოინტერის მკურნალობა

სწორმა მკურნალობამ შეიძლება დააჩქაროს თეძოს პოინტერის შეხორცების პროცესი. 1-დან 2 კვირაში სავარაუდოდ ტკივილის გარეშე დარჩებით და რეგულარულად გადაადგილების უნარს. ტკივილი, რომელიც უფრო დიდხანს გრძელდება ან ძლიერდება 2 კვირის შემდეგ, შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ დაზიანებაზე.

დაისვენეთ. როგორც კი ჰიპ პოინტერის დიაგნოზი დაისმება, დასვენება ყველაზე მნიშვნელოვანი მკურნალობაა. მოერიდეთ დაძაბულ აქტივობებს, რომლებმაც შეიძლება დაძაბონ ბარძაყზე ან სხვა ზემოქმედების რისკის ქვეშ დაგაყენებთ.

ეს არ არის უფასო საშვი ორი კვირის განმავლობაში საწოლში დასაძინებლად. როგორც ხედავთ, ბარძაყის მოქნილობისა და მოძრაობის დიაპაზონის შენარჩუნება არის თეძოს პოინტერის მკურნალობის ძირითადი აქცენტი.

Ice it. ყინულის გამოყენება შესაძლებელია ბარძაყის პოინტერის სამკურნალოდ. შეფუთეთ ყინულის პაკეტი პირსახოცში (არასოდეს წაისვათ ყინული შიშველ კანზე) და დაიდეთ სისხლჩაქცევაზე. დატოვე ყინული თეძოზე 10-20 წუთის განმავლობაში და გაიმეორეთ მთელი დღის განმავლობაში.

სისხლჩაქცევის სიმძიმის მიხედვით, შეიძლება დაგჭირდეთ ყინულის გამოყენება დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში. თუ მკურნალობის დაწყებიდან სამ დღეზე მეტი ხნის შემდეგ კვლავ გრძნობთ ტკივილს და შეშუპებას, მიმართეთ ექიმს.

გამოიყენეთ ხელჯოხები. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ხელჯოხები, თუ ფეხით სიარული ან წონის მატება იწვევს ტკივილს. თეძოს გამოყენება შეინარჩუნებს მის მოძრაობას, მაგრამ ზედმეტი დაძაბვა შეანელებს მის შეხორცებას. ბარძაყის გადაჭარბებულმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ ერთი დაზიანება.

შეკუმშოს სისხლჩაქცევა. მნიშვნელოვანი შეშუპების შემთხვევაში შეიძლება დაგჭირდეთ სისხლჩაქცევის შეკუმშვა. სისხლჩაქცევის შეკუმშვა ელასტიური სახვევით დაგეხმარებათ შეშუპების შემცირებაში და დისკომფორტის მოხსნაში.

აწიეთ თეძოები. დაწექით და გამოიყენეთ ბალიში ან ბალიში თეძოების ასამაღლებლად. ეს ხელს შეუწყობს სისხლნაჟღენთში სისხლს სხვაგან გადინებას, რაც ამცირებს შეშუპებას და ფერის შეცვლას.

მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე (OTC) ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა იბუპროფენი ან აცეტამინოფენი. გამოიყენეთ ისინი ინსტრუქციის მიხედვით და თუ ტკივილი რამდენიმე დღის შემდეგ გაგრძელდება, მიმართეთ ექიმს.

არ დაგავიწყდეთ რაისი. ტკივილგამაყუჩებლების მიღება არ განიკურნებს თქვენს ბარძაყს. ყოველთვის დაიმახსოვრეთ, რომ პირველ რიგში დააყენოთ მენჯ-ბარძაყის მაჩვენებელი: დასვენება, ყინული, შეკუმშვა და ამაღლება. ეს მარტივი ტექნიკა დაგეხმარებათ დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულებრივ საქმიანობას.

გაჭიმვა. თეძოს მოძრაობის აღდგენა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია შეხორცების პროცესისთვის. გაჭიმვა ხელს შეუშლის თქვენს ბარძაყის გამკვრივებას.

მაგრამ თეძოს დაჭიმვისას შეჩერდით, თუ ბევრი ტკივილი შეგხვდებათ. ზედმეტმა დატვირთვამ შეიძლება შეანელოს თქვენი შეხორცება და გამოიწვიოს სხვა დაზიანებები. შეხორცების პროცესის გასაუმჯობესებლად საკმარისია მსუბუქი გაჭიმვა 30 წამიანი ინტერვალით.

არის კიდევ რამე, რაც უნდა ვიცოდე ჰიპ პოინტერების შესახებ?

ყველას აქვს სისხლჩაქცევები. თეძოს პოინტერებმა შეიძლება შეანელოთ თქვენი ტემპი მოულოდნელად, მაგრამ დაუყოვნებელი მკურნალობა დაგეხმარებათ სწრაფად დადგეთ ფეხზე.