ფეხის ტკივილი თაღების, ბურთის, ქუსლის, თითების და ტერფის პრობლემებში - არადაზიანებული მიზეზები და მკურნალობა

2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-07-28 09:44

ფეხი. ყოველდღე გაჰყავთ აქედან იქით. მაგრამ თქვენ შეიძლება ბევრს არ იფიქროთ მათზე, სანამ არ დააზარალებს. და როცა ამას აკეთებენ, გსურს შვება. სწორი მკურნალობის მისაღებად, თქვენ უნდა იცოდეთ პრობლემა. პირველი, რაც გასათვალისწინებელია არის ის, თუ სად მდებარეობს თქვენი ტკივილი.

ქუსლის ტკივილი

თუ ტკივილი ქუსლშია, შეიძლება გქონდეთ პლანტარული ფაშიიტი ეს არის ხისტი ქსოვილის ზოლის გაღიზიანება ან ანთება, რომელიც აკავშირებს ქუსლის ძვალს ფეხის თითებთან. ჩვეულებრივ, ყველაზე მეტად მტკივა დილით, როცა საწოლიდან დგებით. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ეს თქვენს ქუსლში ან თაღში.

მისი მკურნალობა:

• დაისვენე ფეხი.
• გააკეთეთ ქუსლის და ფეხის კუნთების დაჭიმვა.
• მიიღეთ ურეცეპტოდ გაცემული ტკივილგამაყუჩებლები.
• ატარეთ ფეხსაცმელი კარგი თაღის საყრდენით და ბალიშიანი ძირით.

ქუსლის ტოტებიფეხის ტკივილის კიდევ ერთი წყაროა. ეს არის ძვლის არანორმალური წარმონაქმნები თქვენი ქუსლის ქვედა ნაწილში. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ისინი არასწორი ფეხსაცმლის ტარებით ან არანორმალური სიარულით ან პოზით, ან თუნდაც ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა სირბილი. სიარულისას ან დგომისას სპურებმა შეიძლება გტკივათ. ბევრს აქვს ისინი, მაგრამ უმეტესობას არ აქვს ტკივილი. ბრტყელი ფეხების ან მაღალი თაღის მქონე ადამიანებს უფრო ხშირად აქვთ ქუსლის მტკივნეული ქავილი.

მათ მკურნალობა:

• ატარეთ ამოჭრილი ქუსლი.
• გამოიყენეთ ფეხსაცმელში შეკერილი ჩანართი (ე.წ. ორთოტიკი).
• ატარეთ ფეხსაცმელი, რომელიც კარგად ჯდება და აქვს დარტყმის შთანთქმის ძირები.
• მიიღეთ ურეცეპტოდ გაცემული ტკივილგამაყუჩებლები.
• დაისვენე ფეხი.
• სცადეთ ფიზიოთერაპია.
• თუ კვლავ გაქვთ ტკივილი, ჰკითხეთ ექიმს სამედიცინო პროცედურების შესახებ.

A ქვის სისხლჩაქცევა არის ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის ან ფეხის ბურთის ღრმა სისხლჩაქცევა. ეს ხშირად გამოწვეულია დარტყმის შედეგად, მაგრამ ის ასევე შეიძლება მოხდეს მყარ საგანზე ფეხის გადადგმის შემდეგ. ტკივილი ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს კენჭზე დადიხარ. ის თანდათან გაქრება თავისით.

ამასობაში:

• დაისვენე ფეხი.
• ყინულის ტერიტორია.
• მიიღეთ ურეცეპტოდ გაცემული ტკივილგამაყუჩებლები.

ქუსლის მოტეხილობა ჩვეულებრივ არის მაღალი ზემოქმედების დაზიანება, როგორიცაა დაცემის ან ავტოავარიის შედეგად. თქვენი ქუსლის ძვალი შეიძლება არა მხოლოდ გატყდეს, ის ასევე დაიმსხვრევა. ქუსლის ტკივილი, სისხლჩაქცევები, შეშუპება ან სიარულის გაძნელება ძირითადი სიმპტომებია.

მისი მკურნალობა:

• არ მოახდინოთ ზეწოლა ქუსლზე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელჯოხები.
• დაიცავი ქუსლი ბალიშებით.
• ატარეთ ნადები ან ნადები ქუსლის ძვლის დასაცავად.
• ჰკითხეთ ექიმს ურეცეპტოდ გაცემული ან რეცეპტით გაცემული ტკივილგამაყუჩებლების შესახებ.
• სცადეთ ფიზიოთერაპია.
• თუ კვლავ გტკივათ, ჰკითხეთ ექიმს ოპერაციის შესახებ.

ფსორიაზული ართრიტი (PsA) არის კანის დაავადების (ფსორიაზი) და სახსრების ანთების (ართრიტი) ნაზავი. ეს არის გრძელვადიანი მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება მოხდეს ოჯახებში. PsA-მ შეიძლება გამოიწვიოს მყესების სიმტკიცე და მყესის ტკივილი თქვენს თითებზე, ფეხის თითებსა და სხვა სახსრებზე.

მისი მკურნალობა:

• PsA-ს მსუბუქი შემთხვევებისთვის, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი (NSAID) ქიმიკატების დასაბლოკად, რომლებიც იწვევენ სახსრების შეშუპებას. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს წამალი აფთიაქში (ასპირინი, იბუპროფენი ან ნაპროქსენი) ან რეცეპტით.
• სცადეთ ცხელი და ცივი თერაპია. სითბო ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის შემცირებას სიმტკიცე. სიცივე ამცირებს შეშუპებას.
• მართეთ თქვენი სტრესი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი PsA გამწვავება.
• მძიმე შემთხვევებისთვის შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ძლიერი მედიკამენტები. ვარიანტები მოიცავს დაავადების მოდიფიკაციას ანტირევმატულ საშუალებებს (DMARDs), მათ შორის ბიოლოგიურ და კორტიკოსტეროიდებს.

ფეხის ტკივილი

მეტატარსალგია. გრძნობთ ამ ტკივილს და ანთებას ფეხის ბურთულაში. არასწორად მორგებული ფეხსაცმელი ჩვეულებრივი მიზეზია. მაგრამ ეს შეიძლება მიიღოთ დაძაბული აქტივობით, როგორიცაა სირბილი ან ხტუნვა. მას ზოგჯერ ქვის სისხლნაჟღენსაც უწოდებენ.

მისი მკურნალობა:

• მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები.
• გაყინეთ და დაასვენეთ ფეხი.
• ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი.
• სცადეთ ფეხსაცმლის ჩანართები ფეხის ბურთზე წნევის შესამსუბუქებლად.

მორტონის ნეირომა იწვევს ქსოვილის გასქელებას ნერვების ირგვლივ ფეხის თითებს შორის (ჩვეულებრივ, მესამე და მეოთხე თითებს შორის).თქვენ ჩვეულებრივ გრძნობთ ტკივილს, უცნაურ შეგრძნებებს ან დაბუჟებას ფეხის ბურთზე. ქალებს ეს უფრო ხშირად აქვთ. ეს შეიძლება იყოს მაღალი ქუსლების ან მჭიდრო ფეხსაცმლის ტარების შედეგი.

მისი მკურნალობა:

• ატარეთ ფეხსაცმლის ჩანართები ნერვზე წნევის შესამცირებლად.
• გაიკეთეთ სტეროიდი ან სხვა ინექცია ტერფში.
• მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები.
• არ ჩაიცვათ მაღალქუსლიანი ან ვიწრო ფეხის ყუთი.
• მოერიდეთ აქტივობებს, რომლებიც ზეწოლას ახდენს ნეირომაზე.
• ჰკითხეთ ექიმს ოპერაციის შესახებ.

სეზამოიდიტი. თქვენს დიდ თითთან ახლოს არის 2 ძვალი, რომლებიც დაკავშირებულია მხოლოდ მყესებით. მათ სეზამოიდებს უწოდებენ. სეზამოიდიტი გემართებათ, როდესაც მათ გარშემო მყესები ზიანდება და ანთებულია. ეს არის ტენდინიტის ფორმა, რომელიც გავრცელებულია მორბენალებსა და ბალეტის მოცეკვავეებში.

მისი მკურნალობა:

• დაისვენე ფეხები.
• ყინული სადაც მტკივა.
• ატარეთ ფეხის საფენი ფეხის ქვეშ კომფორტულ ფეხსაცმელში.
• დიდი თითი მიამაგრეთ ლენტით, რათა მოხდეს სახსრის იმობილიზაცია და შეხორცების საშუალება.
• ატარეთ დაბალქუსლიანი ფეხსაცმელი.
• ჰკითხეთ თქვენს ექიმს სტეროიდების ინექციების შესახებ.

თაღოვანი ტკივილი

პლანტარული ფაშიიტი. ეს არის თაღის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. პლანტარული ფასციიტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ქუსლზე, თაღზე ან ორივეზე. მკურნალობა იგივეა, განურჩევლად მდებარეობისა. მუდმივი პლანტარული ფაშიტიტის დროს შეიძლება სასარგებლო იყოს ინექცია სტეროიდისა და ადგილობრივი საანესთეზიო ნარევით.

ჩავარდნილი თაღები, ან ბრტყელტერფები, ხდება მაშინ, როდესაც ფეხის თაღები იბრტყდება (ხშირად დგომისას ან სიარულისას), რაც იწვევს ფეხის ტკივილი და სხვა პრობლემები. ბრტყელი ფეხების დამუშავება შესაძლებელია ფეხსაცმლის ჩანართებით, ფეხსაცმლის კორექტირებით, დასვენებით, ყინულით, ფეხით ხელჯოხის ან ბრეკეტის გამოყენებით, ან ფიზიოთერაპიის გამოყენებით. ზოგჯერ საჭიროა ოპერაცია.

ფეხის ტკივილი

პოდაგრა, რომელიც ართრიტის ფორმაა, შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ფეხის თითებში. კრისტალები გროვდება ფეხის სახსრებში, რაც იწვევს ძლიერ ტკივილს და შეშუპებას. დიდი ფეხის თითი ხშირად ზიანდება.

მისი მკურნალობა:

• დაისვენე ფეხი.
• ყინულის ტერიტორია.
• მიიღეთ ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი (NSAID), პრედნიზონი, კოლხიცინი ან ალოპურინოლი.
• მოერიდეთ საკვებს, რომელმაც შეიძლება გააუარესოს პოდაგრა.

A ბუნიონი არის ძვლოვანი გამონაყარი ფეხის კიდეზე, დიდი თითის ძირის გვერდით. ეს ასოცირდება პირველი თითის სახსრის არასწორი განლაგებასთან. ნებისმიერს შეუძლია მათი მიღება, განსაკუთრებით თუ ატარებს არასასიამოვნო ან არასასიამოვნო ფეხსაცმელს. ის ხშირად ვლინდება ასაკის მატებასთან ერთად. ბუნიონის მქონე ადამიანებს ხშირად აქვთ ასევე ჩაქუჩი. სცადეთ შეცვალოთ უფრო კომფორტული ფეხსაცმელი ან ჩაიცვათ ფეხსაცმლის ჩანართები. თუ კვლავ გტკივათ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ოპერაცია.

A ჩაქუჩიარის, როდესაც თქვენი მეორე, მესამე ან მეოთხე თითი იღუნება შუა სახსარში და ქმნის ჩაქუჩის მსგავს იერს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს კუნთების დისბალანსით, მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ცუდად მორგებული ფეხსაცმლის ტარებით.

თქვენი ექიმი სავარაუდოდ გირჩევს აცვიათ ფეხსაცმელი ფართო, ღრმა ფეხის საწოლზე. მათ ასევე შეიძლება მოგაწოდოთ სავარჯიშოები ფეხის თითების კუნთების გასაჭიმად. თუ ჯერ კიდევ გაქვთ პრობლემები, შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს ოპერაციის შესახებ.

კლანჭის თითი არის როდესაც თქვენი თითი ქვევით ან ზევით არის მიმართული და არ შეუძლია გასწორება. ეს ხშირად ნერვის დაზიანების შედეგია ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა დიაბეტი ან ალკოჰოლიზმი, რაც ასუსტებს ფეხის კუნთებს. სპეციალური ფეხსაცმლის გარეშე, რომელიც მოათავსებს კლანჭის თითს, შეიძლება განვითარდეს გაღიზიანება და ქალუსები.

მისი მკურნალობა:

• შეცვალეთ უკეთესად მორგებული ფეხსაცმელი. მოერიდეთ მაღალქუსლიან და მჭიდრო ფეხსაცმელს.
• გააკეთეთ გაჭიმვები თქვენი ფეხის თითების და ფეხის სახსრებისთვის.
• სცადეთ ფეხსაცმლის ჩანართები.
• ჰკითხეთ ექიმს ოპერაციის შესახებ.

ფეხის ზრდადი ფრჩხილი არის, როდესაც ფეხის ფრჩხილის ერთ ან ორივე მხარეს კანი იზრდება ფრჩხილზე. ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული და შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციები.

მისი მკურნალობა:

• დაასველეთ ფეხი თბილ წყალში დღეში ოთხჯერ.
• დღეში ერთხელ ჩადეთ მარლის ნაჭერი ფრჩხილსა და სველ კანს შორის.
• თუ ეს მკურნალობა არ მუშაობს, მიმართეთ ექიმს.

ტურფის თითიარის, როდესაც გრძნობთ ტკივილს დიდი თითის ძირში. ეს არის გადაჭარბებული გამოყენების დაზიანება, როგორც წესი, გამოწვეული დაძაბვით. ტერფის თითი ასევე შეიძლება იყოს სეზამოიდიტის ან სეზამოიდური მოტეხილობის ფორმა.

ფეხის დაჭიმვა შეიძლება მოხდეს ფეხის თითების დაჭიმვის დროს, რაც აზიანებს ფეხის მყესს ან რბილ ქსოვილს. თუ მოტეხილობა არ გაქვთ, ტკივილი და შეშუპება რამდენიმე დღეში უნდა გაქრეს.

ფეხის მოტეხილობა,ან მოტეხილობა შეიძლება მოხდეს ფეხის თითების ნებისმიერ ძვალში. მცირე მოტეხილობებს შეიძლება დასჭირდეთ მხოლოდ დასვენება, ყინული და ტკივილგამაყუჩებლები. სერიოზულ მოტეხილობებს შესაძლოა ოპერაცია დასჭირდეს. წადი ექიმთან რომ დარწმუნდე.

Hallux rigidus (მყარი დიდი თითი) არის ართრიტის სახეობა დიდი ფეხის ძირში. სიმპტომებია სახსრის ტკივილი და სიმტკიცე, რომელიც დროთა განმავლობაში უარესდება. მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს ტკივილგამაყუჩებლებს და გაჭიმვის ვარჯიშებს. ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს ოპერაცია.

სიმინდები და ჯირკვლები სიმინდი არის მკვრივი კანის სქელი დაგროვება გაღიზიანების ან ზეწოლის ადგილზე ფეხზე ან თითზე. ისინი ხანდახან რქებს ჰგვანან. Calluses არის კანის მკაცრი დაგროვების ფართო უბნები თითებზე ან ფეხებზე. ისინი წარმოიქმნება გაღიზიანების ან ზეწოლის შედეგად. მუწუკები და სიმინდი, როგორც წესი, გამოწვეულია ცუდად მორგებული ფეხსაცმლით.

მათ მკურნალობა:

• ატარეთ უკეთესად მორგებული ფეხსაცმელი.
• დაასველეთ ფეხი და გამოიყენეთ პემზა ზედმეტი კანის მოსაშორებლად.

სეზამოიდური მოტეხილობა არის რღვევა წვრილი ძვლებში (სეზამოიდები), რომლებიც ჩასმულია მსხვილ თითზე მიმაგრებულ მყესებში. ტკივილი ფეხის თითსა და მის ირგვლივ არის მთავარი სიმპტომი.

მისი მკურნალობა:

• დაისვენეთ, გაყინეთ და აწიეთ ფეხი.
• ატარეთ ხისტი ძირიანი ფეხსაცმელი ან ფეხის ბალიშები წნევის შესამსუბუქებლად.
• მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები.
• თუ კვლავ გტკივათ, მიმართეთ ექიმს.

ტკივილი ფეხის გარეთა კიდეზე

თქვენი ფეხის გარე კიდე, მეხუთე მეტატარსალური ძვალი, არის ფეხის ჩვეულებრივ მოტეხილი ძვალი. ტრავმის შემდეგ ტკივილი, შეშუპება და სისხლჩაქცევა ფეხის გარე კიდის გასწვრივ არის სიმპტომები. თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა მოტეხილი გაქვთ ძვალი, მიმართეთ ექიმს და გადაიღეთ რენტგენი.

მისი მკურნალობა:

• მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები.
• დაისვენეთ, გაყინეთ და აწიეთ ფეხი.
• არ იაროთ მასზე.
• ჰკითხეთ ექიმს თუ საჭიროა ოპერაცია.
• გარკვეულ შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს მსახიობი.

ფეხის ტკივილი, რომელიც არის ყველგან ან ყველგან

ნეიროპათია, ან ნერვის დაზიანება ტერფებში, ყველაზე ხშირად გამოწვეულია დიაბეტით. ტკივილი შეიძლება იყოს წვა, ჩხვლეტა ან დენის შეგრძნება. ეს შეიძლება მოხდეს ფეხებში ნებისმიერ ადგილას. ჰკითხეთ ექიმს ტკივილის შემსუბუქების ვარიანტებისა და შემდგომი გაუარესების თავიდან აცილების გზების შესახებ.

რევმატოიდული ართრიტი (RA) არის ქრონიკული აუტოიმუნური დაავადება, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს ტკივილი, სიმტკიცე და შეშუპება სახსრებში მთელს სხეულში. RA-ს მქონე თითქმის ყველას აღენიშნება სიმპტომები ტერფებსა და ტერფებში. RA შეიძლება გავლენა იქონიოს ქუსლების გარშემო, ფეხის ზედა ნაწილზე და თითებზე და ფეხის ბურთულებზე. დასვენება, ყინული ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი და ნაპროქსენი, შეიძლება შეამსუბუქოს თქვენი სიმპტომები. ფეხსაცმლის ჩანართებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ წნევა ფეხის ძვლისგან.

ოსტეოართრიტი არის, როდესაც სახსრების დამამშვიდებელი ხრტილი ცვდება. ყველაზე ხშირად მიზეზი დაბერებაა. მაგრამ ოსტეოართრიტი ასევე შეიძლება მოხდეს დაზიანებით ან თუ გაქვთ ბრტყელი ფეხები ან ძალიან მაღალი თაღები.შეიძლება გაგიჭირდეთ სიარული, სახსრები კი სიმტკიცე და მტკივნეული იგრძნოთ.

მის სამკურნალოდ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ:

• არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (NSAIDs)
• ფეხსაცმლის მორგებული ჩანართები
• ბრეკეტები, თასმა ან ჩექმა, რათა ფეხის უმოძრაოდ დარჩეს ანთებამდე
• ფიზიკური თერაპია კუნთების გასაძლიერებლად
• სტეროიდული აცრები უფრო მძიმე შემთხვევებისთვის

ტენდინიტი არის მყესების ანთება და გაღიზიანება, ზოლები, რომლებიც კუნთებს ამაგრებენ ძვლებს. მყესები ეშვება ფეხის ყველა ზედაპირზე და შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ტკივილი სხვადასხვა ადგილას.

მისი მკურნალობა:

• დაისვენე ფეხი.
• მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები.
• სტეროიდის ინექციები დაგეხმარებათ.
• ოპერაცია იშვიათად არის საჭირო.