2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-07-28 09:44
თეძოს სახსარს შეუძლია გაუძლოს განმეორებით მოძრაობას და საკმაოდ ცვეთას. ეს ბურთულიანი სახსარი - სხეულის ყველაზე დიდი - ჯდება ისე, რომ სითხის მოძრაობის საშუალებას იძლევა.
როდესაც იყენებთ ბარძაყს (მაგალითად, სირბილის დროს), ხრტილის ბალიში დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ხახუნი, როდესაც ბარძაყის ძვალი მოძრაობს მის ბუდეში.
მიუხედავად გამძლეობისა, ბარძაყის სახსარი არ არის ურღვევი. ასაკთან ერთად და გამოყენებასთან ერთად, ხრტილი შეიძლება დაიწიოს ან დაზიანდეს. თეძოს კუნთები და მყესები შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. ბარძაყის ძვლები შეიძლება გატყდეს დაცემის ან სხვა დაზიანების დროს. რომელიმე ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბარძაყის ტკივილი.
თუ თეძოები გტკივა, აქ არის მოკლე აღწერა, რამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი დისკომფორტი და როგორ შეამსუბუქოთ თეძოს ტკივილი.
თეძოს ტკივილის მიზეზები
ეს არის ზოგიერთი მდგომარეობა, რომელიც ჩვეულებრივ იწვევს ბარძაყის ტკივილს:
ართრიტი.ოსტეოართრიტი და რევმატოიდული ართრიტი ბარძაყის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია, განსაკუთრებით ხანდაზმულებში. ართრიტი იწვევს ბარძაყის სახსრის ანთებას და ხრტილის დაშლას, რომელიც ამაგრებს ბარძაყის ძვლებს. ტკივილი თანდათან ძლიერდება. ართრიტის მქონე ადამიანები ასევე გრძნობენ სიმტკიცეს და აქვთ შემცირებული მოძრაობის დიაპაზონი ბარძაყის არეში. შეიტყვეთ მეტი ბარძაყის ოსტეოართრიტის შესახებ.
თეძოს მოტეხილობები. ასაკთან ერთად, ძვლები შეიძლება სუსტი და მტვრევადი გახდეს. დასუსტებული ძვლები დაცემის დროს უფრო ხშირად ტყდება. შეიტყვეთ მეტი ბარძაყის მოტეხილობის სიმპტომების შესახებ.
ბურსიტი. ბურსა არის სითხის ტომრები, რომლებიც გვხვდება ქსოვილებს შორის, როგორიცაა ძვლები, კუნთები და მყესები. ისინი ამშვიდებენ ხახუნს ამ ქსოვილების ერთმანეთთან შერბილებისგან.როდესაც ბურსები ანთებენ, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ტკივილი. ბურსების ანთება, როგორც წესი, გამოწვეულია განმეორებითი აქტივობებით, რომლებიც ზედმეტად მუშაობენ ან აღიზიანებენ ბარძაყის სახსარს. შეიტყვეთ მეტი ბარძაყის ბურსიტის შესახებ.
ტენდინიტი. მყესები არის ქსოვილის სქელი ზოლები, რომლებიც ამაგრებენ ძვლებს კუნთებთან. ტენდინიტი არის მყესების ანთება ან გაღიზიანება. ეს, როგორც წესი, გამოწვეულია გადაჭარბებული გამოყენებისგან განმეორებითი სტრესით. შეიტყვეთ მეტი ტენდინიტის სიმპტომების შესახებ.
კუნთების ან მყესების დაჭიმულობა. როდესაც ისინი ანთდებიან ზედმეტი გამოყენების გამო, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ტკივილი და ხელი შეუშალონ ბარძაყის ნორმალურ მუშაობას. შეიტყვეთ საუკეთესო გაჭიმვის შესახებ დაჭიმული თეძოს კუნთებისთვის.
თეძოს ლაბრის რღვევა. ეს არის ხრტილის რგოლის ამოკვეთა (ე.წ. labrum), რომელიც მიჰყვება თქვენი ბარძაყის სახსრის ბუდის გარე კიდეს. ბარძაყის სახსრის დამაგრებასთან ერთად, თქვენი ლაბრუმი მოქმედებს როგორც რეზინის ლუქი ან შუასადებები, რომელიც დაგეხმარებათ ბარძაყის ძვლის ზედა ნაწილში დაჭერით ბარძაყის ბუდეში.სპორტსმენები და ადამიანები, რომლებიც ასრულებენ განმეორებით გრეხილ მოძრაობებს, ამ პრობლემის განვითარების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან. შეიტყვეთ მეტი ბარძაყის ლაბრის ცრემლების შესახებ.
კიბოები. სიმსივნეები, რომლებიც იწყება ძვალში ან ვრცელდება ძვლებში, შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი თეძოებში, ისევე როგორც სხეულის სხვა ძვლებში. შეიტყვეთ მეტი ძვლის სიმსივნეების შესახებ.
ავასკულარული ნეკროზი (ასევე უწოდებენ ოსტეონეკროზი). მიუხედავად იმისა, რომ მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხვა ძვლებზე, ავასკულარული ნეკროზი ყველაზე ხშირად ხდება ბარძაყის არეში. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ბარძაყის მოტეხილობით ან დისლოკაციით, ან სტეროიდების მაღალი დოზებით (როგორიცაა პრედნიზონი) ხანგრძლივი გამოყენების შედეგად, სხვა მიზეზებთან ერთად.
ჰიპ ტკივილის სიმპტომები
დამოკიდებულია იმ მდგომარეობიდან, რომელიც იწვევს თქვენს ბარძაყის ტკივილს, შეიძლება იგრძნოთ დისკომფორტი:
- ბარძაყის
- ბარძაყის სახსრის შიგნით
- Groin
- ბარძაყის სახსრის გარეთ
- დუნდულები
ზოგჯერ ტკივილი სხეულის სხვა უბნებიდან, როგორიცაა ზურგი ან საზარდული (თიაქარი), შეიძლება გავრცელდეს ბარძაყზე.
შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი ტკივილი ძლიერდება აქტივობის დროს, განსაკუთრებით თუ ის გამოწვეულია ართრიტით. ტკივილთან ერთად შესაძლოა შემცირებული გქონდეთ მოძრაობის დიაპაზონი. ზოგიერთ ადამიანს უვითარდება კოჭლობა ბარძაყის მუდმივი ტკივილის გამო.
თეძოს ტკივილის შემსუბუქება
თუ ბარძაყის ტკივილი გამოწვეულია კუნთის ან მყესის დაჭიმვით, ოსტეოართრიტით ან ტენდინიტით, შეგიძლიათ ჩვეულებრივ გაათავისუფლოთ ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებებით, როგორიცაა აცეტამინოფენი ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი. ან ნაპროქსენი.
რევმატოიდული ართრიტის მკურნალობა ასევე მოიცავს რეცეპტით გამოწერილ ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტებს, როგორიცაა კორტიკოსტეროიდები, დაავადების მოდიფიკაციის საწინააღმდეგო ანტირევმატული საშუალებები (DMARDs), როგორიცაა მეთოტრექსატი და სულფასალაზინი, და ბიოლოგიურ საშუალებებს, რომლებიც მიზნად ისახავს იმუნურ სისტემას..
თეძოს ტკივილის შემსუბუქების კიდევ ერთი გზა არის ყინულის მიტანა ამ მიდამოში დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში დღეში რამდენჯერმე. შეეცადეთ მაქსიმალურად დაასვენოთ დაზარალებული სახსარი, სანამ თავს უკეთესად იგრძნობთ. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ტერიტორიის გათბობა. თბილი აბაზანა ან შხაპი დაგეხმარებათ კუნთების მომზადებაში გაჭიმვის ვარჯიშებისთვის, რომლებიც ტკივილს შეამცირებს.
თუ გაქვთ ართრიტი, მენჯ-ბარძაყის სახსრის ვარჯიში დაბალი დარტყმის ვარჯიშებით, გაჭიმვისა და წინააღმდეგობის ვარჯიშით შეიძლება შეამციროს ტკივილი და გააუმჯობესოს სახსრის მობილურობა. მაგალითად, ცურვა ართრიტის დროს კარგი ვარჯიშია. ფიზიკური თერაპია ასევე დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი მოძრაობის დიაპაზონი.
როდესაც ოსტეოართრიტი ხდება იმდენად ძლიერი, რომ ტკივილი ძლიერდება ან მენჯ-ბარძაყის სახსარი დეფორმირებულია, შეიძლება გასათვალისწინებელი იყოს თეძოს სრული ჩანაცვლება (ართროპლასტიკა). ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ბარძაყის მოტეხილობა, ზოგჯერ ესაჭიროებათ ოპერაცია მოტეხილობის გასასწორებლად ან ბარძაყის ჩანაცვლებისთვის.
დარეკეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, თუ ტკივილი არ გაქრება, ან თუ შეამჩნევთ შეშუპებას, სიწითლეს ან სიცხეს სახსრის ირგვლივ. ასევე დარეკეთ თუ გაქვთ თეძოს ტკივილი ღამით ან როცა ისვენებთ.
მიიღეთ სამედიცინო დახმარება დაუყოვნებლივ, თუ:
- თეძოს ტკივილი მოულოდნელად გაჩნდა.
- დაცემამ ან სხვა დაზიანებამ გამოიწვია ბარძაყის ტკივილი.
- თქვენი სახსარი დეფორმირებული ჩანს ან სისხლდენაა.
- გაგიგონიათ სახსარში გახეთქვის ხმა, როცა დაზიანდით.
- ტკივილი ინტენსიურია.
- არანაირ წონას ვერ დაიტანთ ბარძაყზე.
- თქვენ არ შეგიძლიათ ფეხის ან თეძოს მოძრაობა.
გირჩევთ:
რატომ მტკივა თვალები? თვალის ტკივილისა და ტკივილის 11 შესაძლო მიზეზი
თითქმის ყველას ჰქონდა რაღაც მომენტში თვალების ტკივილი. ხანდახან ისინი თავისთავად უმჯობესდებიან, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს რაღაც უფრო სერიოზულის ნიშანი. თქვენს თვალის ექიმს შეუძლია გაარკვიოს რა ხდება და მოძებნოს თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობა.
რატომ მტკივა მუცელი? კუჭის ტკივილის 17 შესაძლო მიზეზი
რა არის მუცლის ტკივილი? მუცლის ტკივილი არის დისკომფორტი ან სხვა არასასიამოვნო შეგრძნებები, რომლებსაც გრძნობთ მუცლის არეში. თითქმის ყველას ერთ დროს მუცელი აწუხებს. მუცლის ტკივილის გამომწვევი მიზეზების უმეტესობა არ არის შეშფოთების მიზეზი და თქვენს ექიმს ადვილად შეუძლია პრობლემის დიაგნოსტირება და მკურნალობა.
რატომ მტკივა იდაყვი? იდაყვის ტკივილის 14 გავრცელებული მიზეზი
თქვენი იდაყვი საშუალებას გაძლევთ დააგდოთ, აწიოთ, ატრიალოთ და ჩაეხუტოთ, დასაწყისისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ეს ყველაფერი გააკეთოთ, რადგან ეს არ არის მარტივი სახსარი. და ეს ნიშნავს, რომ არსებობს მრავალი გზა, რომელიც შეიძლება არასწორად წავიდეს. თქვენი იდაყვის სახსარი იქმნება, სადაც სამი ძვალი ერთიანდება - თქვენი ზედა მკლავის ძვალი, რომელსაც ჰუმერუსი ეწოდება, და იდაყვი და რადიუსი, ორი ძვალი, რომლებიც ქმნიან თქვენს წინამხარს.
რატომ მტკივა სახსრები? სახსრების ტკივილის მიზეზები & ტკივილის შემსუბუქების ვარიანტები
სახსრები ქმნიან კავშირებს ძვლებს შორის. ისინი მხარს უჭერენ და გეხმარებიან გადაადგილებაში. სახსრების ნებისმიერმა დაზიანებამ დაავადების ან ტრავმის შედეგად შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს მოძრაობას და გამოიწვიოს ბევრი ტკივილი. სახსრის ტკივილის მიზეზი სახსრის ტკივილი ძალზე ხშირია, განსაკუთრებით ასაკთან ერთად.
რატომ მტკივა მკერდი? 26 გულმკერდის ტკივილის მიზეზი & შებოჭილობა
მკერდის ტკივილი არ არის იგნორირება. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ მას მრავალი შესაძლო მიზეზი აქვს. ხშირ შემთხვევაში, ეს დაკავშირებულია გულთან. მაგრამ გულმკერდის ტკივილი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ფილტვების, საყლაპავის, კუნთების, ნეკნების ან ნერვების პრობლემებით, მაგალითად.
