დაჭიმვის და დაჭიმვის მკურნალობა: პირველადი დახმარების ინფორმაცია დაჭიმვისა და დაჭიმვისთვის

Სარჩევი:

დაჭიმვის და დაჭიმვის მკურნალობა: პირველადი დახმარების ინფორმაცია დაჭიმვისა და დაჭიმვისთვის
დაჭიმვის და დაჭიმვის მკურნალობა: პირველადი დახმარების ინფორმაცია დაჭიმვისა და დაჭიმვისთვის
Anonim

1. აკონტროლეთ შეშუპება ბრინჯის თერაპიით

RICE ნიშნავს:

  • დაისვენეთ დაჭიმულ ან დაჭიმულ ადგილს. საჭიროების შემთხვევაში, გამოიყენეთ სლინგი მკლავის დაზიანებისთვის ან ხელჯოხები ფეხის ან ფეხის დაზიანებისთვის. დაარტყით დაზიანებული თითი ან ფეხის თითი მიმდებარე თითზე ან ფეხის თითზე დაჭერით.
  • ყინული 20 წუთის განმავლობაში ყოველ საათში. არასოდეს წაისვათ ყინული პირდაპირ კანზე, თორემ შეიძლება დააზიანოთ კანი. გამოიყენეთ თხელი პირსახოცი დაცვისთვის.
  • შეკუმშოს სახსრის ან კიდურის გარშემო მსუბუქად (არა მჭიდროდ) ელასტიური (ტუზი) სახვევის ან ყდის შემოხვევით. სპეციალიზებულ ბრეკეტებს, როგორიცაა ტერფისთვის, უკეთესად მუშაობს, ვიდრე ელასტიური სახვევი შეშუპების მოსაშორებლად.
  • აწიეთ ზონა გულის დონეზე, თუ ეს შესაძლებელია.

2. მართეთ ტკივილი და ანთება

მიეცით ურეცეპტოდ გაცემული არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი), როგორიცაა იბუპროფენი (ადვილი, მოტრინი), აცეტამინოფენი (ტილენოლი) ან ასპირინი. არ მისცეთ ასპირინი არავის 19 წლამდე

3. ეწვიეთ ექიმს

ყველა, გარდა ყველაზე უმნიშვნელო დაჭიმვისა, უნდა შეფასდეს ექიმმა. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან რაც შეიძლება მალე, თუ არსებობს ძვლის შესაძლო გატეხვის სიმპტომები:

დაზიანებებთან ერთად ისმის "გაფუჭების" ხმა

ადამიანს არ შეუძლია დაზიანებული სახსრის ან კიდურის მოძრაობა ან მასზე სიმძიმის ატანა

კიდური იკეცება დაზიანებული სახსრის გამოყენებისას

არის დაბუჟება

არის მნიშვნელოვანი შეშუპება, ტკივილი, ცხელება ან ღია ჭრილობები

4. თვალყური ადევნეთ

  • გააგრძელეთ ბრინჯი 24-დან 48 საათის განმავლობაში, ან სანამ ადამიანი ექიმს არ მიაკითხავს.
  • ექიმმა შეიძლება მოისურვოს რენტგენის ან MRI-ის გაკეთება მძიმე დაჭიმვის ან დაჭიმვის დიაგნოზის დასადგენად ან ძვლის მოტეხილობის გამოსარიცხად.
  • ექიმს შეიძლება დასჭირდეს კიდურის ან სახსრის იმობილიზაცია სპლინტით, მსახიობებით ან სხვა ხელსაწყოებით, სანამ შეხორცება არ დასრულდება. ფიზიკური თერაპია ხშირად შეიძლება სასარგებლო იყოს დაზიანებული სახსრის ნორმალურ მდგომარეობაში დასაბრუნებლად.
  • მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ოპერაცია.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
პარაბენი: რა უნდა იცოდეთ ამ ხშირად გამოყენებული ქიმიკატების შესახებ
Წაიკითხე მეტი

პარაბენი: რა უნდა იცოდეთ ამ ხშირად გამოყენებული ქიმიკატების შესახებ

პარაბენი არის ქიმიკატები, რომლებიც გამოიყენება როგორც კონსერვანტები ნივთიერებების - სოკოების, საფუარის და ბაქტერიების, მათ შორის სხვათა შორის - შესამცირებლად, რომლებიც ამცირებენ პროდუქტის შენახვის ვადას. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ბევრ პროდუქტში, რომელსაც ყოველდღიურად იყენებთ.

9 საკვები ლეპტინის გასაძლიერებლად და რატომ გჭირდებათ ეს
Წაიკითხე მეტი

9 საკვები ლეპტინის გასაძლიერებლად და რატომ გჭირდებათ ეს

1994 წელს ლეპტინის აღმოჩენამ დიდი აღფრთოვანება გამოიწვია, რადგან მეცნიერები იმედოვნებდნენ, რომ ისინი გამოიყენებდნენ ადამიანებს წონის კონტროლისთვის. ლეპტინი არის ცხიმოვანი უჯრედების მიერ გამოყოფილი ჰორმონი, რომელიც გავლენას ახდენს ორგანიზმის ენერგიის დაგროვებასა და წვაზე.

დიეტოლოგი დიეტოლოგის წინააღმდეგ: რომელი სპეციალისტია თქვენთვის შესაფერისი?
Წაიკითხე მეტი

დიეტოლოგი დიეტოლოგის წინააღმდეგ: რომელი სპეციალისტია თქვენთვის შესაფერისი?

თუ გაქვთ დიაბეტი, რასაც ჭამთ შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. სწორი დიეტა დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის, არტერიული წნევის და ქოლესტერინის დონის სტაბილურობაში. ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას ასევე შეუძლია კარგად ჭამა. მაგრამ ეს უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ სწორი საკვების (ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, ცილა, ზოგიერთი რძის პროდუქტები) ჭამა და სხვებისგან თავის არიდება (შემწვარი საკვები, მარილიანი საკვები, ტკბილეული, სასმელები, რომლებიც შეიცავს შაქარს).