2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-07-28 09:44
რა არის გესტაციური დიაბეტი?
გესტაციური დიაბეტი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც სისხლში შაქრის დონე იზრდება ორსულობის დროს. ყოველწლიურად ეს გავლენას ახდენს აშშ-ში ორსული ქალების 10%-მდე. ის გავლენას ახდენს ორსულ ქალებზე, რომლებსაც არასდროს დაუდგინდათ დიაბეტი.
არსებობს გესტაციური დიაბეტის ორი კლასი. A1 კლასის ქალებს შეუძლიათ მისი მართვა დიეტისა და ვარჯიშის საშუალებით. ვისაც აქვს A2 კლასი, უნდა მიიღოს ინსულინი ან სხვა მედიკამენტები.
გესტაციური დიაბეტი ქრება მშობიარობის შემდეგ. მაგრამ ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე და ზრდის 2 ტიპის დიაბეტის შემდგომ ცხოვრებაში მიღების რისკს. თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები, რათა თქვენ და თქვენი ბავშვი იყოთ ჯანმრთელები.
გესტაციური დიაბეტის სიმპტომები
გესტაციური დიაბეტის მქონე ქალებს, როგორც წესი, არ აქვთ სიმპტომები ან შესაძლოა ორსულობამდე ახლდეს. უმეტესობა აღმოაჩენს, რომ მას ეს აქვს რუტინული სკრინინგის დროს.
შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ:
- თქვენ ჩვეულებრივზე მეტად გწყურიათ
- უფრო მშიერი ხარ და ჩვეულებრივზე მეტს ჭამთ
- თქვენ ჩვეულებრივზე მეტად იწურავთ
გესტაციური დიაბეტის მიზეზები
როდესაც ჭამთ, თქვენი პანკრეასი გამოყოფს ინსულინს, ჰორმონს, რომელიც ეხმარება შაქრის გლუკოზას გადატანას თქვენი სისხლიდან უჯრედებში, რომლებიც იყენებენ მას ენერგიისთვის.
ორსულობის დროს თქვენი პლაცენტა წარმოქმნის ჰორმონებს, რომლებიც იწვევენ სისხლში გლუკოზის დაგროვებას. ჩვეულებრივ, თქვენს პანკრეასს შეუძლია გამოაგზავნოს საკმარისი ინსულინი მის დასამუშავებლად. მაგრამ თუ თქვენი სხეული ვერ გამოიმუშავებს საკმარის ინსულინს ან შეწყვეტს ინსულინის გამოყენებას ისე, როგორც საჭიროა, სისხლში შაქრის დონე იზრდება და გესტაციური დიაბეტი დაგემართებათ.
გესტაციური დიაბეტის რისკის ფაქტორები
თქვენ უფრო მეტად გაქვთ გესტაციური დიაბეტი, თუ:
- იყავით ჭარბი წონა დაორსულებამდე
- არის აფრო-ამერიკელი, აზიელი, ესპანური, ალასკის მკვიდრი, წყნარი ოკეანის კუნძულის მცხოვრები ან მშობლიური ამერიკელი
- გაქვთ სისხლში შაქრის დონე უფრო მაღალი ვიდრე უნდა იყოს, მაგრამ არა საკმარისად მაღალი, რომ იყოს დიაბეტი (ამას პრედიაბეტი ჰქვია)
- გყავთ ოჯახის წევრი დიაბეტით
- ადრე გქონია გესტაციური დიაბეტი
- გაქვთ პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი (PCOS) ან სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია ინსულინთან დაკავშირებულ პრობლემებთან
- გაქვთ მაღალი წნევა, მაღალი ქოლესტერინი, გულის დაავადება ან სხვა სამედიცინო გართულებები
- გაიჩინა დიდი ბავშვი (წონა 9 ფუნტზე მეტი)
- მქონია სპონტანური აბორტი
- გაიჩინა ბავშვი, რომელიც მკვდრად დაიბადა ან ჰქონდა გარკვეული თანდაყოლილი მანკები
- 25 წელზე უფროსია
გესტაციური დიაბეტის ტესტები და დიაგნოზი
გესტაციური დიაბეტი ჩვეულებრივ ხდება ორსულობის მეორე ნახევარში. თქვენი ექიმი შეამოწმებს მას 24-დან 28 კვირამდე, ან უფრო ადრე, თუ მაღალი რისკის ქვეშ ხართ.
თქვენი ექიმი მოგცემთ გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტს: თქვენ დალევთ 50 გრამ გლუკოზას ტკბილ სასმელში, რომელიც გაზრდის თქვენს სისხლში შაქარს. ერთი საათის შემდეგ, თქვენ ჩაატარებთ სისხლში გლუკოზის ანალიზს, რათა ნახოთ, როგორ უმკლავდება თქვენი სხეული ამ შაქარს. თუ შედეგები აჩვენებს, რომ თქვენი სისხლში შაქარი გარკვეულ დონეს აღემატება, დაგჭირდებათ 3-საათიანი პერორალური გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ მიიღებთ სისხლში გლუკოზის ანალიზს 100 გრამიანი გლუკოზის სასმელის დალევიდან 3 საათის შემდეგ. თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია გასინჯოთ უზმოზე 12 საათის განმავლობაში, შემდეგ მოგცემთ 75 გრამიანი გლუკოზის სასმელს და სისხლში გლუკოზის 2-საათიან ანალიზს.
თუ თქვენ ხართ მაღალი რისკის ქვეშ, მაგრამ თქვენი ტესტის შედეგები ნორმალურია, ექიმმა შესაძლოა კიდევ ერთხელ გასინჯოს ორსულობის შემდეგ, რათა დარწმუნდეს, რომ ჯერ კიდევ არ გაქვთ ეს.
გესტაციური დიაბეტის მკურნალობა
თუ გაქვთ გესტაციური დიაბეტი, თქვენ დაგჭირდებათ მკურნალობა რაც შეიძლება მალე, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა ორსულობისა და მშობიარობის დროს. თქვენი ექიმი მოგთხოვთ:
- შეამოწმეთ სისხლში შაქრის დონე დღეში ოთხჯერ ან მეტჯერ
- შეამოწმეთ თქვენი შარდი კეტონებზე, ქიმიკატებზე, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი დიაბეტი არ არის კონტროლირებადი
- მიირთვით ჯანსაღი დიეტა
- აქციეთ ვარჯიში ჩვევად
თქვენი ექიმი თვალყურს ადევნებს თქვენს წონას და ბავშვის განვითარებას. მათ შესაძლოა მოგცენ ინსულინს ან სხვა წამალს, რათა სისხლში შაქრის კონტროლი შეინარჩუნოთ.
სამიზნე სისხლში შაქრის დონე ქალებისთვის ორსულობისას
ამერიკის დიაბეტის ასოციაცია რეკომენდაციას უწევს ამ მიზნებს ორსულებისთვის, რომლებიც ამოწმებენ სისხლში შაქარს:
- ჭამამდე: 95 მგ/დლ ან ნაკლები
- ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ: 140 მგ/დლ ან ნაკლები
- ჭამიდან ორი საათის შემდეგ: 120 მგ/დლ ან ნაკლები
დიეტა და ვარჯიში გესტაციური დიაბეტისთვის
მიიღეთ ეს მარტივი ნაბიჯები ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად:
მიირთვით ჯანსაღი დიეტა, შაქრის დაბალი შემცველობით. დაიცავით კვების გეგმა, რომელიც შედგენილია დიაბეტით დაავადებულთათვის:
- გავაყიდოთ შაქრიანი საჭმელები, როგორიცაა ნამცხვრები, ტკბილეული და ნაყინი ბუნებრივი შაქრებით, როგორიცაა ხილი, სტაფილო და ქიშმიში. დაამატეთ ბოსტნეული და მთელი მარცვლეული და დააკვირდით თქვენი პორციების ზომას.
- მიირთვით სამჯერ მცირე კვება ორ-სამ საჭმელთან ერთად დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს დღეში.
- მიიღეთ თქვენი ყოველდღიური კალორიების 40% ნახშირწყლებიდან და 20% ცილებისგან. ნახშირწყლების უმეტესობა უნდა იყოს რთული, მაღალი ბოჭკოვანი ნახშირწყლები, ცხიმები იყოს 25%-დან 40%-მდე..
- მიზნად ისახავს 20-35 გრამი ბოჭკოს დღეში. საკვები, როგორიცაა მთლიანი მარცვლეულის პური, მარცვლეული და მაკარონი; ყავისფერი ან ველური ბრინჯი; შვრიის ფაფა; და ბოსტნეული და ხილი დაგეხმარებათ იქამდე მიგიყვანოთ.
- შეზღუდეთ თქვენი მთლიანი ცხიმი დღიური კალორიების 40%-ზე ნაკლებზე. გაჯერებული ცხიმები უნდა იყოს 10%-ზე ნაკლები ყველა კალორიიდან, რომელსაც მიიღებთ.
- მიირთვით მრავალფეროვანი საკვები, რათა დარწმუნდეთ, რომ მიიღეთ საკმარისი ვიტამინები და მინერალები. შეიძლება დაგჭირდეთ დანამატის მიღება თქვენი ბაზის დასაფარად. ჰკითხეთ ექიმს, ფიქრობს თუ არა, რომ უნდა მიიღოთ ეს.
ივარჯიშეთ მთელი ორსულობის განმავლობაში. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ გესტაციური დიაბეტის დროს, თუ ექიმი გეტყვით, რომ ეს ნორმალურია. აქტიურობა კარგი საშუალებაა სისხლში შაქრის კონტროლისთვის. ორსულობის დროს ფორმაში ყოფნა ასევე კარგია თქვენი პოზისთვის და შეუძლია შეაჩეროს ზოგიერთი გავრცელებული პრობლემა, როგორიცაა ზურგის ტკივილი და დაღლილობა.
- გააქტიურდით რაც შეიძლება მალე. მიზნად დაისახეთ ზომიერი აქტივობა 30 წუთი კვირის უმეტეს დღეებში. სირბილი, სიარული, ცურვა და ველოსიპედით სიარული კარგი არჩევანია.
- იყავით თუ არა ვარჯიში, რომელსაც აკეთებდით, სანამ გაიგებდით, რომ ორსულად ხართ? გაქვთ რაიმე აქტივობა, რომელიც გიყვართ? გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა გაარკვიოთ, შეგიძლიათ თუ არა ამის შენარჩუნება, უნდა შეიტანოთ თუ არა გარკვეული ცვლილებები, თუ ჯობია სხვა რამ სცადოთ.
- ვარჯიშს შეუძლია შეამციროს სისხლში შაქარი. ამიტომ, როცა ვარჯიშობთ, ყოველთვის თან გქონდეთ სწრაფი შაქრის ფორმა, როგორიცაა გლუკოზის ტაბლეტები ან მყარი ტკბილეული.
მიიღეთ სწორი პრენატალური ზრუნვა: არა მხოლოდ ექიმს შეუძლია თქვენი გამოკვლევა ამ მდგომარეობისთვის; მათ შეუძლიათ შესთავაზონ რჩევები კვების, აქტივობისა და წონის დაკლების შესახებ. მათ ასევე შეუძლიათ მოგაწოდონ სხვა ჯანდაცვის პროფესიონალები, როგორიცაა დიეტოლოგები, რომლებსაც შეუძლიათ დაგეხმაროთ.
თუ დილის გულისრევა გაქვთ, მიირთვით მცირე კერძები. დღის განმავლობაში, ხშირად მიირთვით მცირე ზომის კვება და მოერიდეთ ცხიმიან, შემწვარ და ცხიმიან საკვებს.
თუ იღებთ ინსულინს, დარწმუნდით, რომ გაქვთ გეგმა სისხლში შაქრის დაბალ დონეზე გამკლავებისთვის. გაესაუბრეთ ექიმს, თუ არ ხართ დარწმუნებული რა უნდა გააკეთოთ.
გესტაციური დიაბეტის პრევენცია
შეგიძლიათ შეამციროთ რისკი დაორსულებამდე:
- ჯანსაღი დიეტა
- იყავი აქტიური
- ზედმეტი წონის დაკარგვა
იმოქმედებს თუ არა გესტაციური დიაბეტი ჩემს ბავშვზე?
თქვენი ბავშვი ალბათ ჯანმრთელი იქნება, თუ თქვენ და თქვენი ექიმი მართავთ სისხლში შაქარს გესტაციური დიაბეტის დროს.
მშობიარობის შემდეგ ექიმები შეამოწმებენ თქვენი ახალშობილის სისხლში შაქრის დონეს. თუ ის დაბალია, მათ შეიძლება დასჭირდეთ გლუკოზის მიღება ინტრავენური გზით, სანამ ის ნორმალურად არ დაბრუნდება.
გესტაციური დიაბეტი ზრდის შანსს, რომ გეყოლებათ ნორმაზე დიდი ზომის ბავშვი. ის ასევე დაკავშირებულია სიყვითლესთან, რომლის დროსაც კანი მოყვითალო გამოიყურება. სიყვითლე ჩვეულებრივ სწრაფად ქრება მკურნალობისას.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი შვილი სხვა ბავშვებთან შედარებით უფრო მეტად დაავადდება მოგვიანებით ტიპის 2 დიაბეტით, ცხოვრების ჯანსაღი წესი (მათ შორის კარგი დიეტა და ბევრი ფიზიკური აქტივობა) შეუძლია შეამციროს ეს რისკი.
დავიწყებ თუ არა ტიპი 2 დიაბეტი?
იმის გამო, რომ თქვენ გქონდათ გესტაციური დიაბეტი, გაქვთ მეტი შანსი, რომ გქონდეთ ტიპი 2 დიაბეტი. მაგრამ ეს ნამდვილად არ მოხდება და თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები ამის თავიდან ასაცილებლად.
თქვენი სისხლში შაქრის დონე სავარაუდოდ ნორმალურად დაბრუნდება მშობიარობიდან დაახლოებით 6 კვირის შემდეგ. (თქვენი ექიმი შეამოწმებს ამას.) თუ ასეა, თქვენ უნდა გაიაროთ შემდგომი ტესტები ყოველ 3 წელიწადში ერთხელ.
რისკის შესამცირებლად:
- შეეცადეთ შეინარჩუნოთ წონა ჯანსაღ დიაპაზონში. არ იცით რა არის ეს? ჰკითხეთ თქვენს ექიმს.
- მიირთვით კარგი დიეტა, რომელიც შეიცავს უამრავ ბოსტნეულს, მთლიან მარცვლეულს, ხილს და მჭლე ცილას.
- აქციეთ ვარჯიში ჩვევად.
თუ გეგმავთ მეორე ბავშვის გაჩენას, გახსოვდეთ, რომ გესტაციური დიაბეტის ხელახლა განვითარების ალბათობა უფრო მაღალია. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა ცხოვრების სტილის ცვლილებები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამის თავიდან აცილებაში.
გირჩევთ:
ტიპი 2 დიაბეტი: სიმპტომები, მიზეზები, დიაგნოზი და მკურნალობა
რა არის ტიპი 2 დიაბეტი? ტიპი 2 დიაბეტი არის უწყვეტი დაავადება, რომელიც აფერხებს თქვენს ორგანიზმს ინსულინის გამოყენებაში ისე, როგორც უნდა. ამბობენ, რომ ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებს აქვთ ინსულინრეზისტენტობა. ადამიანები, რომლებიც არიან საშუალო ასაკის ან უფროსი ასაკის ადამიანები, ყველაზე მეტად განიცდიან ამ ტიპის დიაბეტის.
ტიპი 1 დიაბეტი: მიზეზები, სიმპტომები, მკურნალობა, დიაგნოზი და პრევენცია
რა არის ტიპი 1 დიაბეტი? ტიპი 1 დიაბეტი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც თქვენი იმუნური სისტემა ანგრევს პანკრეასის ინსულინის წარმომქმნელ უჯრედებს. მათ ბეტა უჯრედებს უწოდებენ. ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ დიაგნოზირებულია ბავშვებში და ახალგაზრდებში, ამიტომ მას ადრე უწოდებდნენ არასრულწლოვან დიაბეტს.
შაქრიანი დიაბეტი: ტიპი 1, ტიპი 2 და გესტაციური დიაბეტი
რა არის შაქრიანი დიაბეტი? შაქრიანი დიაბეტი, რომელსაც ასევე უწოდებენ დიაბეტს, არის ტერმინი რამდენიმე მდგომარეობისთვის, რომელიც მოიცავს იმას, თუ როგორ აქცევს თქვენი სხეული საკვებს ენერგიად. როდესაც თქვენ მიირთმევთ ნახშირწყლებს, თქვენი სხეული აქცევს მას შაქარად, რომელსაც გლუკოზას უწოდებენ და აგზავნის მას თქვენს სისხლში.
გესტაციური დიაბეტი: რომელი საჭმელებია უსაფრთხო თქვენი ჯანმრთელობისთვის
გესტაციური დიაბეტი ეხება დიაბეტის დიაგნოზს ორსულობის დროს. არ ითვლება გესტაციური დიაბეტი, თუ დიაბეტი გქონდათ ორსულობამდე. გესტაციური დიაბეტი გავლენას ახდენს თქვენი ორგანიზმის შაქრის გამოყენების უნარზე, რაც იწვევს სისხლში შაქრის მატებას. ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე ან თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ჯანსაღი საჭმელები.
შაქრიანი დიაბეტი (DI): სიმპტომები, მიზეზები, დიაგნოზი, მკურნალობა
რა არის შაქრიანი დიაბეტი? შაქრიანი დიაბეტი იშვიათი მდგომარეობაა, რომელიც იწვევს თქვენს ორგანიზმში გამოიმუშავებს უამრავ შარდს, რომელიც არის "უსუნო", ან უფერო და უსუნო. ადამიანების უმეტესობა დღეში 1-დან 2 ლიტრამდე შარდავს. შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებს შეუძლიათ დღეში 3-დან 20 ლიტრამდე გადინება.
