2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-07-28 09:44
უმეტესობა ჩვენგანი ხანდახან თავს მოწყენილი, მარტოსულად ან დეპრესიულად გრძნობს. ეს არის ნორმალური რეაქცია დაკარგვაზე, ცხოვრებისეულ ბრძოლაზე ან დაზიანებულ თვითშეფასებაზე. მაგრამ როდესაც ეს გრძნობები ძლიერდება, იწვევს ფიზიკურ სიმპტომებს და გრძელდება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, მათ შეუძლიათ ხელი შეგიშალონ ნორმალური, აქტიური ცხოვრებისგან.
სწორედ დროა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.
თქვენი რეგულარული ექიმი კარგი ადგილია დასაწყებად. მათ შეუძლიათ გასინჯონ დეპრესიაზე და დაგეხმარონ სიმპტომების მართვაში. თუ თქვენი დეპრესია არ განიხილება, ის შეიძლება გაუარესდეს და გაგრძელდეს თვეებით, წლების განმავლობაშიც კი. მას შეუძლია გამოიწვიოს ტკივილი და შესაძლოა გამოიწვიოს თვითმკვლელობა, როგორც ეს ხდება დეპრესიით დაავადებული ყოველი 10 ადამიანიდან 1-ში.
სიმპტომების ამოცნობა მთავარია. სამწუხაროდ, დეპრესიის მქონე ადამიანების დაახლოებით ნახევარს არასოდეს უტარდება მისი დიაგნოზი ან მკურნალობა.
სიმპტომები
მათ შეიძლება შეიცავდეს:
- უჭირს კონცენტრაცია, დეტალების დამახსოვრება და გადაწყვეტილებების მიღება
- დაღლილობა
- დანაშაულის, უღირსობის და უმწეობის გრძნობა
- პესიმიზმი და უიმედობა
- უძილობა, დილით ადრე გაღვიძება ან ზედმეტი ძილი
- დაბნეულობა ან გაღიზიანება
- მოუსვენრობა
- ინტერესის დაკარგვა ოდესღაც სასიამოვნო საგნების მიმართ, მათ შორის სექსი
- ჭარბი კვება, ან მადის დაკარგვა
- ტკივილები, ტკივილები, თავის ტკივილი ან კრუნჩხვები, რომლებიც არ გაქრება
- მონელების პრობლემები, რომლებიც არ უმჯობესდება, თუნდაც მკურნალობით
- მუდმივი სევდიანი, შფოთვა ან "ცარიელი" გრძნობები
- სუიციდური აზრები ან თვითმკვლელობის მცდელობები
დიაგნოზი
არ არსებობს "დეპრესიის ტესტი", რომელსაც ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა ის, ამიტომ ამის გარკვევა ხშირად იწყება საფუძვლიანი ისტორიითა და ფიზიკური გამოკვლევით.
თქვენს ექიმს სურს იცოდეს:
- როცა თქვენი სიმპტომები დაიწყო
- რამდენ ხანს გაგრძელდა ისინი
- რა მძიმეები არიან
- თუ დეპრესია ან სხვა ფსიქიკური დაავადებაა თქვენს ოჯახში
- თუ გაქვთ ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების ისტორია
თქვენ ასევე გკითხავთ, გქონიათ თუ არა დეპრესიის მსგავსი სიმპტომები ადრე და თუ ასეა, როგორ მკურნალობდნენ მათ.
მკურნალობა
თუ თქვენი ექიმი გამორიცხავს თქვენი სიმპტომების ფიზიკურ მიზეზს, შესაძლოა დაგიწყოთ მკურნალობა ან გადაგაგზავნოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან. ეს სპეციალისტი განსაზღვრავს მკურნალობის საუკეთესო კურსს. ეს შეიძლება მოიცავდეს მედიკამენტებს (როგორიცაა ანტიდეპრესანტები), თერაპიის სახეობას, რომელსაც ეწოდება ფსიქოთერაპია, ან ორივე.
მოემზადეთ იმისთვის, რომ პროცესს გარკვეული დრო დასჭირდეს. შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ სხვადასხვა მკურნალობა. და შესაძლოა ერთ თვეზე მეტი დასჭირდეს წამლების სრულ ეფექტს.
არის თუ არა დეპრესიის დროს თვითმკვლელობის გამაფრთხილებელი ნიშნები?
დეპრესია შეიცავს სუიციდის მაღალ რისკს. სუიციდური აზრები ან განზრახვები სერიოზულია. გამაფრთხილებელი ნიშნებია:
- მოულოდნელი გადასვლა მწუხარებიდან უკიდურეს სიმშვიდეზე, ან გარეგნობა ბედნიერი
- ყოველთვის ვლაპარაკობ ან ვფიქრობ სიკვდილზე
- კლინიკური დეპრესია (ღრმა სევდა, ინტერესის დაკარგვა, ძილისა და კვების პრობლემები), რომელიც უარესდება
- რისკების გატარება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი, როგორიცაა წითელ შუქზე მართვა
- კომენტარის გაკეთება უიმედო, უმწეო ან უსარგებლო ყოფნის შესახებ
- საქმების მოწესრიგება, როგორიცაა ფხვიერი ბოლოების შეკვრა ან ანდერძის შეცვლა
- თქვი რაღაცეები, როგორიცაა "უკეთესი იქნებოდა აქ რომ არ ვიყო" ან "მე მინდა გასვლა"
- ლაპარაკი თვითმკვლელობაზე
- ახლო მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთან სტუმრობა ან დარეკვა
თუ თქვენ ან ვინმეს, ვინც თქვენ იცნობთ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილ გამაფრთხილებელ ნიშანს, დარეკეთ ადგილობრივ სუიციდის ცხელ ხაზზე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს ან გადადით სასწრაფო დახმარების ოთახში.
არსებობს სხვა თერაპია დეპრესიის სიმპტომების სამკურნალოდ?
არის სხვა მკურნალობა, რომელიც შეიძლება განიხილოს თქვენმა ექიმმა. ელექტროკონვულსიური თერაპია, ან ECT, არის მკურნალობის ვარიანტი იმ ადამიანებისთვის, რომელთა სიმპტომები არ უმჯობესდება მედიკამენტებით ან რომლებსაც აქვთ მძიმე დეპრესია და საჭიროებენ დაუყოვნებლივ მკურნალობას.
ტრანსკრანიალური მაგნიტური სტიმულაცია, ან TMS, გულისხმობს არაინვაზიური მოწყობილობის გამოყენებას, რომელიც თავს ზემოთ დგას მაგნიტური ველის გამოსაწვევად. ის მიზნად ისახავს ტვინის კონკრეტულ ნაწილს, რომელსაც შეუძლია დეპრესიის გამოწვევა.
საშოს ნერვის სტიმულაციის ან VMS-ით, კარდიოსტიმულატორის მსგავსი მოწყობილობა ქირურგიულად იმპლანტირებულია საყელოს ქვეშ, რათა მიეწოდება ტვინში რეგულარული იმპულსები.
როდის უნდა ვეძიო დახმარება?
თუ თქვენი დეპრესიის სიმპტომები იწვევს პრობლემებს ურთიერთობებთან, სამსახურთან ან ოჯახთან დაკავშირებით - და არ არსებობს ნათელი გამოსავალი - უნდა მიმართოთ პროფესიონალს.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრჩეველთან ან ექიმთან საუბარი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სიტუაციის გაუარესება, განსაკუთრებით თუ თქვენი სიმპტომები შენარჩუნდება გარკვეული დროის განმავლობაში.
თუ თქვენ ან ვინმეს, ვინც თქვენ იცნობთ, გაქვთ სუიციდური აზრები ან გრძნობები, დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დეპრესიის შეგრძნება არ ნიშნავს, რომ გაქვთ დეპრესია. ეს მდგომარეობა მოიცავს არა მხოლოდ განწყობის ცვლილებას, არამედ ძილის, ენერგიის, მადის, კონცენტრაციისა და მოტივაციის ცვლილებას.
თუ თქვენ გაქვთ მსგავსი ფიზიკური სიმპტომები და თავს გრძნობთ დეპრესიაში დღეების ან კვირების განმავლობაში, მიმართეთ ექიმს.
გირჩევთ:
ნერვოზული ანორექსიის სიმპტომები: გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ
თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ ანორექსია, კარგი იდეაა დახმარებისთვის მიმართოთ. ანორექსია არის კვებითი აშლილობა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს. ანორექსიის ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია არასაკმარისი საკვების მიღება. შეიძლება არ ჭამოთ, რადგან ფიქრობთ, რომ იდეალურად გამოიყურებით, თუ წონაში ბევრს დაიკლებთ.
გადაჭარბებული ვარჯიში: ნიშნები და სიმპტომები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ
როგორც სპორტსმენი, ვარჯიში ალბათ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილია. თქვენ ბევრს მუშაობთ ფორმაში შესანარჩუნებლად, ასევე გამძლეობისა და სიძლიერის შესაქმნელად. მიუხედავად თქვენი შრომისმოყვარეობისა, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ უკეთესობის ნაცვლად უარესად მოქმედებთ.
ბულინგი: რა არის ეს, ნიშნები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ და როგორ გავუმკლავდეთ მას
რა არის ბულინგი? ბულინგი ხდება სკოლაში, უბნებში და ონლაინში. ბავშვებიც და მოზარდებიც შეიძლება იყვნენ ბულინგის მსხვერპლნი, მაგრამ ყველაზე ხშირად გესმით ბავშვების შესახებ, რომლებიც აბუჩად აგდებენ სხვა ბავშვებს. ეს არის სერიოზული საკითხი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა ან უარესი, თუ კარგად არ მოგვარდება.
მაქვს ალერგია? ალერგიის ნიშნები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ
გაინტერესებთ არის თუ არა თქვენი მტკივნეული სიცივე სინამდვილეში ალერგია? ან რას იტყვით თქვენს ახალ კანის კრემზე, რომელმაც ხელები გაგიშალათ? ალერგიის არაალერგიული მდგომარეობიდან გარჩევა ყოველთვის არ არის მკაფიო ამოცანა. მაგრამ განსხვავების ცოდნა ხანდახან დაგეხმარება იმის გადაჭრაში, რაც გაწუხებს, რაც თავის მხრივ უფრო სწრაფ შვებას ნიშნავს.
7 Xanax-ის დამოკიდებულების ნიშნები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ
Xanax ჩვეულებრივ გამოიყენება პანიკური აშლილობისა და შფოთვის სამკურნალოდ. ეს გაგრძნობინებთ უფრო მშვიდად, უფრო მოდუნებულს და დამამშვიდებელს. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ მედიკამენტს შეუძლია თქვენი სიმპტომების შემსუბუქება, ის ასევე უაღრესად დამოკიდებულს იწვევს.
