ართრიტის სამკურნალო საშუალებები: ართრიტის მართვის გზები და როდის მიმართოთ ექიმს

2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-07-28 09:44

ართრიტი არის ზოგადი ტერმინი სახსრებისა და რბილი ქსოვილების ანთებასა და შეშუპებაზე, რომელიც მათ გარს აკრავს. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ხრტილი, ან თქვენი სახსრების გარშემო არსებული ქსოვილი იწყებს ცვეთას. დროთა განმავლობაში ეს მდგომარეობა იწვევს ტკივილს, ზღუდავს თქვენს მოძრაობას და შესაძლოა გამოიწვიოს სახსრების დეფორმაციაც კი.

ართრიტი ქრონიკულია და დროთა განმავლობაში შეიძლება გაუარესდეს. სიმპტომები მოვა და მიდიან, ხშირად გაფრთხილების გარეშე. ამერიკელ მოზრდილებში ეს არის სამუშაო ინვალიდობის მთავარი მიზეზი.

ართრიტის სიმპტომები

• ტკივილი სახსრებში, ჯერ მოსაწყენი და მტკივნეული, შემდეგ პროგრესირებადი ტკივილამდე
• მოძრაობის დაკარგვა, შესაძლო დაფქვა ან გატეხვა
• სახსრები, რომლებიც შეშუპებულია, წითლდება და ნაზი ხდება
• რბილი ქსოვილების მოცილება
• სისუსტე ერთ ან რამდენიმე სახსარში

ართრიტის სამკურნალო საშუალებები და მკურნალობა

როდესაც ცდილობთ მართოთ ართრიტის ტკივილი, ყურადღება მიაქციეთ ყოველდღიურ აქტივობებს და შენიშნეთ, თუ როგორ მოქმედებს ისინი თქვენს სახსრებზე.

ზოგადი ცხოვრების წესისა და მოძრაობის რჩევები

• ყოველდღიური ვარჯიში ხელს უწყობს სახსრების მოძრაობას. ჰკითხეთ ექიმს გაჭიმვის აქტივობების შესახებ თქვენი მოძრაობის დიაპაზონის გასაუმჯობესებლად.
• დაჯექი პირდაპირ, რათა სხეული მოწესრიგებული იყოს. ფიზიოთერაპევტს შეუძლია გაგიწიოთ ჯდომის, დგომის და გადაადგილების ყველაზე უსაფრთხო გზები დღის განმავლობაში.
• იპოვეთ ბალანსი კონსტრუქციულ დასვენებასა და აქტივობას შორის. მისი გადაჭარბება ადვილია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების მეტი დაზიანება და ტკივილი.
• მიირთვით ჯანსაღი დიეტა და შეინარჩუნეთ წონა, რათა შეამციროთ ზედმეტი წნევა და სტრესი თქვენს სახსრებზე.
• გააქრეთ სიგარეტი სამუდამოდ. მოწევა დამატებით სტრესს ახდენს თქვენს შემაერთებელ ქსოვილზე და იწვევს სახსრების დამატებით ტკივილს.

ბუნებრივი საშუალებები

ართრიტმა შეიძლება გაგრძნობინოთ სიმტკიცე და მტკივა. მედიკამენტების მიღება დაგეხმარებათ, მაგრამ არსებობს ბუნებრივი მკურნალობა, რომელიც შექმნილია ტკივილის შესამცირებლად და მოძრაობის გაზრდის მიზნით.

• აკუპუნქტურა: ჩინური მედიცინის უძველესი ფორმა, რომელიც გულისხმობს პაწაწინა ნემსების ჩასმას კანში კონკრეტული წნევის წერტილების სტიმულირებისთვის. აკუპუნქტურა ხელს უწყობს შემაერთებელი ქსოვილის სტიმულირებას, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ააქტიურებს სხეულის ბუნებრივ ტკივილგამაყუჩებლებს.
• მასაჟი: კუნთების მანიპულირება რბილი ან ზომიერი წნევით შეიძლება შეამციროს ტკივილი და გაზარდოს მოძრაობის დიაპაზონი. დრო მნიშვნელოვანია - თუ თქვენ გაქვთ განსაკუთრებით ცუდი გამწვავება, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დამატებითი დატვირთვა სახსრების ტკივილზე.
• იოგა: გონება-სხეულის პრაქტიკა, რომელიც აერთიანებს მოძრაობას, ღრმა სუნთქვას და მედიტაციას. დადასტურებულია, რომ იოგა ამცირებს სტრესს, ქმნის დასვენების განცდას და ამცირებს სახსრების ტკივილს და სიმტკიცეს.
• კანქვეშა ელექტრო სტიმულაცია (TENS): ელექტრული სტიმულაციის ფორმა, რომელიც იყენებს ელექტრომაგნიტურ დენს. ელექტროდებს ათავსებენ შეშუპებულ სახსრებზე, რაც საშუალებას აძლევს დენს გაიაროს კანში ტკივილის შესამსუბუქებლად.

შეიძლება ასევე გინდოდეთ განიხილოთ თქვენს დიეტაში ისეთი საკვების შერწყმა, რომელიც ცნობილია, რომ აფრქვევს ანთებას, აძლიერებს ძვლებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ართრიტის ბუნებრივი სამკურნალოდ რეკომენდებულია შემდეგი საკვები:

• თევზი
• სოია
• ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
• ალუბალი
• დაბალცხიმიანი რძის პროდუქტები
• ბროკოლი
• მწვანე ჩაი
• ციტრუსის ხილი
• ლობიო
• ნიორი
• თხილი

რეცეპტით გაცემული მკურნალობა

თქვენი ექიმი შემოგთავაზებთ სხვადასხვა მედიკამენტებს თქვენი მდგომარეობის ტიპისა და სიმძიმის მიხედვით. ართრიტის სამკურნალო საშუალებები მერყეობს ტკივილგამაყუჩებლებიდან კრემებიდან სტეროიდებამდე და ხშირად გამოიყენება კომბინაციაში სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

• ურეცეპტოდ გაცემული (OTC) და რეცეპტით გაცემული ტკივილგამაყუჩებლები: OTC ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა Tylenol, ათავისუფლებს ტკივილს, მაგრამ არ ებრძვის ანთებას. თუ თქვენ გაქვთ მწვავე გამწვავება, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ოპიოიდები. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს ჩვევების ჩამოყალიბება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.
• არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები): იბუპროფენი, ნაპოვნი ადვილში და ნაპროქსენი, ნაპოვნი ალევეში, ამცირებს ტკივილს და ანთებას. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის გაღიზიანება და გაზარდოს ინსულტის ან გულის შეტევის რისკი.
• გამღიზიანებლები: ადგილობრივი კრემები, მალამოები და გელები, რომლებიც შეიცავს დამამშვიდებელ ან გამაგრილებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა მენთოლი. ისინი გამოიყენება პირდაპირ კანზე.
• დაავადების მოდიფიკაციის ანტირევმატული საშუალებები (DMARDs): მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უშლიან იმუნურ სისტემას სახსრებზე შეტევისგან.
• კორტიკოსტეროიდები: ინექციური ან მიღებული აბების სახით, ეს სტეროიდები ხელს უშლიან იმუნურ სისტემას შეტევისგან თქვენს სახსრებზე და მიმდებარე ქსოვილზე.

როდის მივმართოთ ექიმს

თუ თქვენ გაქვთ მცირე ტკივილები, ტკივილები და ზოგადი სიმტკიცე, შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ბუნებრივ საშუალებებსა და სახლში მკურნალობას. თუ შეამჩნევთ მკვეთრ ტკივილს ან გამწვავებას, რომელიც ერთ კვირაზე მეტხანს გრძელდება, დროა მიიღოთ ზომები. დაურეკეთ ექიმს, თუ:

• სახლში თერაპია, როგორიცაა ყინვა, ტკივილგამაყუჩებლები და დასვენება, არ მუშაობს
• ერთი სახსარი ან მიდამო ჩვეულებრივზე მეტად იფეთქებს, რაც ხელს უშლის თქვენს ნორმალურ აქტივობას
• დასვენება არ აუმჯობესებს თქვენს ტკივილს
• თქვენ იღებთ მრავალ მედიკამენტს ართრიტისა და სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობისთვის