2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-11-27 06:26
ბავშვებს ADHD-ით აქვთ იგივე გრძნობები, რაც ამ მდგომარეობის გარეშე ადამიანებს. სიხარული, რისხვა, შიში, სევდა - სია გრძელდება. მათი ემოციები უბრალოდ უფრო ძლიერია, უფრო ხშირად ხდება და უფრო დიდხანს გრძელდება. ისინი ასევე ახდენენ გავლენას ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.
როგორც მშობელს ან მომვლელს, შეიძლება ძნელი იყოს იმის გაგება, თუ რატომ იქცევა თქვენი შვილი ისე, როგორც იქცევა. შეიძლება ფიქრობთ, რომ ისინი უბრალოდ რთულია. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ისინი ამას განზრახ არ აკეთებენ. მათთვის ქცევის კონტროლის სწავლას შეიძლება მეტი დრო და ძალისხმევა დასჭირდეს. აი, რა უნდა იცოდეთ.
რატომ უჭირთ ემოციების რეგულირება
ბევრი ბავშვი იქცევა დაუფიქრებლად ან იმდენად აღელვებულია, რომ დამშვიდება უჭირს. ისინი ჩვეულებრივ იზრდებიან აქედან და სწავლობენ როგორ მართონ თავიანთი ემოციები. ამას ჰქვია თვითრეგულირება.
ექსპერტები მას ადარებენ თერმოსტატს, რომელიც შემოდის იმისთვის, რომ ოთახი შეინარჩუნოს თქვენთვის სასურველ ტემპერატურაზე. თქვენი შვილი სწავლობს საკუთარი „ტემპერატურის“გაზომვას და გაგრილებას, როცა მისი ემოციები გახურდება.
მაგრამ ADHD-ის მქონე ბავშვებს უჭირთ ეს უნარი.
როგორ გამოიყურებიან ემოციები ADHD-ის მქონე ბავშვებში
არავითარ შემთხვევაში არ არსებობს ADHD-ის მქონე ბავშვი გამოხატოს თავისი ემოციები. ერთი ბავშვის გრძნობები შეიძლება უკონტროლო აღმოჩნდეს, როცა ის ნერვიულობს. სხვებს შეიძლება უჭირთ მოტივაციის პოვნა, გააკეთონ ის, რაც მათ არ აინტერესებთ.
მაგრამ აი, როგორ გამოიყურება ჩვეულებრივ:
- პატარა რაღაცეები აწუხებს ან აწუხებს მათ და მათ არ შეუძლიათ გაუშვან
- მათთვის რთულია გაცივება მას შემდეგ, რაც რაღაც შემაშფოთებელი ხდება
- ისინი ნაზ კრიტიკაც კი შეურაცხყოფად ან თავდასხმად თვლიან
- როდესაც მათ სურთ რაღაც, გრძნობენ საჭიროებას, რომ დაუყოვნებლივ ჰქონდეთ ეს
თვალი ადევნეთ ზედმეტად დადებით ემოციებსაც. ADHD-ის მქონე ბავშვებს შეუძლიათ აღელვება, სიხარული და მოლოდინები.
როგორ დავეხმაროთ მათ ემოციების გაკონტროლებაში
ეს მიზანი უფრო რთულია, როდესაც თქვენს შვილს აქვს ADHD, მაგრამ მისი მიღწევა მაინც შესაძლებელია. მიჰყევით ამ რჩევებს:
ნუ დაამცირებთ თქვენი შვილის გრძნობებს. ბავშვებს სჭირდებათ უსაფრთხო სივრცე თავიანთ ემოციებზე სასაუბროდ. შეეცადეთ უფრო მეტი მოუსმინოთ, ვიდრე კითხვებს სვამთ. და შეეცადეთ დააყენოთ თავი მათ ადგილზე. ემოციები, რომლებსაც შენთვის აზრი არ აქვს, შენი შვილისთვის მაინც რეალურია.
მხარი დაუჭირეთ ჯანსაღ ჩვევებს. უფრო რთულია გრძნობების მართვა, როცა მშიერი ან დაღლილი ხარ. ასევე მნიშვნელოვანია ვარჯიში (მინიმუმ ერთი საათი დღეში). კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT) და დიალექტიკური ქცევითი თერაპია (DBT) ასევე შეიძლება დაგვეხმაროს.
შეადგინეთ დაძლევის უნარების სია. ეს არის გზები, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილს თავი უკეთ იგრძნოს სტრესულ მომენტებში საკუთარი თავის ან სხვების ზიანის მიყენების გარეშე. ზოგიერთი უნარი უკეთ მუშაობს საზოგადოებაში, ზოგი კი სახლში. აქ არის რამდენიმე რამ, რაც მათ შეუძლიათ სცადონ:
- ღრმა სუნთქვა
- ვარჯიში
- მუსიკა
- ჟურნალირება
- ნახატი
- საუბარი მშობელს ან მეგობარს
ყველაფერი გააკეთეთ, რომ იზრუნოთ თქვენს ემოციურ ჯანმრთელობაზეც. უფრო ადვილია ბავშვის მხარდაჭერა, როცა კარგად ხარ. შეეცადეთ შეადგინოთ დაძლევის უნარების სია. სთხოვეთ დახმარება მეგობრებს და ოჯახის წევრებს, როცა ეს დაგჭირდებათ.
შეგიძლიათ ასევე განიხილოთ მხარდაჭერის ჯგუფში ან მშობლების სასწავლო პროგრამაში გაწევრიანება. მოძებნეთ ონლაინ, რომ ნახოთ რა არის თქვენს მახლობლად.
გირჩევთ:
ADHD ბავშვებში: სიმპტომები, ტიპები და ტესტები ADD-სთვის ბავშვებში
ბავშვები ADHD-ით ავლენენ უყურადღებობის, ჰიპერაქტიურობის და/ან იმპულსურობის ნიშნებს კონკრეტული გზებით. ეს ბავშვები: იყავით მუდმივ მოძრაობაში მოხრა და ნერვიულობა როგორც ჩანს არ გისმენ მიჭირს ჩუმად თამაში ხშირად საუბრობენ ზედმეტად სხვების შეწყვეტა ან შეჭრა იოლად მეფანტება ყურადღება არ დაასრულო დავალებები როგორ სვამენ ADHD დიაგნოზს?
თქვენი ემოციების მართვა მელანომის დიაგნოზის შემდეგ
თუ მელანომის დიაგნოზს დაგისვამთ, უამრავი კითხვა გაგიჩნდებათ - ასევე ემოციების მორევიც. ბევრი გზა არსებობს საჭირო მხარდაჭერის მისაღებად. თქვენს ექიმს, მეგობრებს, ოჯახს და მხარდაჭერის ჯგუფებს შეუძლიათ ყველამ შეასრულონ როლი შემდეგი ნაბიჯების მართვაში და ასევე სტრესის შემსუბუქებაში.
C ჰეპატიტი: ამ ემოციების მოთვინიერება
თქვენ გაქვთ C ჰეპატიტი, დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ვირუსით, რომელიც გადამდებია და თავს ესხმის ღვიძლს. იქნებ იცოდე როგორ მიიღე. იქნებ არა. როგორც არ უნდა იყოს საქმე, ვირუსი შეიძლება იყოს პრობლემის მხოლოდ ნაწილი. ახლა, როდესაც ექიმმა გითხრათ, რომ გაქვთ C ჰეპი, მოემზადეთ საბრძოლველად თავბრუდამხვევ ემოციებთან, რომლებიც ხშირად ისეთივე რთულია, როგორც თავად ვირუსი.
ტკივილის მართვა ბავშვებში & მოზარდები - მედიკამენტები ტკივილის დროს ბავშვებისთვის
ბავშვებში ტკივილის მკურნალობაში ყველაზე რთული ამოცანაა ტკივილის ობიექტური და ზუსტი გაზომვა. ზოგადად, არსებობს სამი გზა, რომლითაც ექიმებს შეუძლიათ შეაფასონ ბავშვის ტკივილის დონე: თვითმოხსენებული ტკივილის ზომები: ექიმებმა შეიძლება სთხოვონ ბავშვებს შეაფასონ თავიანთი ტკივილი 1-10 სკალაზე ან აჩვენონ სურათები, რომლებიც ასახავს სხვადასხვა ემოციებს და ჰკითხონ, რომელი ასახავს საუკეთესო როგორ გრძნობენ თავს .
პარკინსონის დაავადება და მანქანის მართვა: უსაფრთხოების რჩევები და როდის შეწყვიტოთ მართვა
პარკინსონის დაავადება არის მოძრაობის აშლილობის სახეობა, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად შეაფერხოს მართვის უნარები, გამოიწვიოს უსაფრთხოების შეშფოთება და აიძულოს ამ მდგომარეობის მქონე ბევრ ადამიანს შეწყვიტოს მანქანის მართვა. ეს იმიტომ ხდება, რომ პარკინსონის დაავადების პირველადმა სიმპტომებმა შეიძლება სერიოზულად შეუშალოს ხელი მანქანის მართვის რთულ ამოცანას.
