2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-11-27 06:26
ბევრმა ადამიანმა, რომელსაც აქვს ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის აშლილობა (ADHD) არ იცის, რომ აქვს ეს მანამ, სანამ ზრდასრული გახდება. ის იქ იყო მთელი ხნის განმავლობაში, მაგრამ მათ არასოდეს გაუკეთებიათ ტესტირება ამისთვის. სხვებმა იცოდნენ, რომ ეს ბავშვობიდან ჰქონდათ. მაგრამ სიმპტომები - და სტრესი, რომელიც მას სიცოცხლეს მატებს - შეიძლება შეიცვალოს ასაკთან ერთად.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება ნაკლებად ჰიპერაქტიური იყოთ როგორც ზრდასრული. მაგრამ არსებობს კარგი შანსი, რომ კვლავ გქონდეთ სიმპტომები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენი ცხოვრების ხარისხზე. მოზრდილებს შეიძლება ჰქონდეთ პრობლემები ყურადღების მიქცევასთან, იმპულსების გაკონტროლებასთან და ორგანიზებასთან დაკავშირებაში.ამ საკითხებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სამუშაოზე, ურთიერთობებსა და თვითშეფასებაზე.
იგივე მკურნალობა, რომელიც გამოიყენება ADHD-ის მქონე ბავშვებისთვის, ასევე მკურნალობენ მოზრდილებსაც. ადამიანების უმეტესობისთვის ეს არის მედიცინის, ქცევის სტრატეგიების, ცხოვრებისეული უნარების ტრენინგის და თერაპიის კომბინაცია. ამას ჰქვია მულტიმოდალური მკურნალობა.
ხანდახან, თქვენ მიერ ბავშვობაში მიღებული მედიკამენტები შეიძლება განსხვავებულად მუშაობდეს, რადგან შესაძლოა თქვენი ტვინი, სხეული და სიმპტომები შეიცვალა. როგორც ზრდასრულს, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვადასხვა უნარები, რომ იყოთ ორგანიზებული და მართოთ თქვენი დრო. და შეიძლება დაგჭირდეთ მკურნალობა სხვა პრობლემებისთვის, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა.
ნებისმიერი მკურნალობისგან მაქსიმუმის მისაღებად, კარგია იცოდეთ კონკრეტულად როგორ მოქმედებს თქვენზე ADHD. ართულებს თუ არა სამსახურში ვადების დაცვა? გიჭირთ მეუღლესთან ან შვილთან ურთიერთობა? თუ იცით, შეგიძლიათ უკეთ მოიძიოთ თქვენთვის მორგებული დახმარება. და თქვენ უკეთ შეძლებთ გაიგოთ, მუშაობს თუ არა.
რომელი მედიკამენტები მოქმედებს?
ნარკოტიკები არის ADHD-ის მთავარი მკურნალობა.მაგრამ ისეთის პოვნა, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოდ მუშაობს, შეიძლება გარკვეული გამოცდა და შეცდომა დასჭირდეს და ის, რაც თავდაპირველად მუშაობს, შეიძლება დროთა განმავლობაში არც ისე კარგად გამოდგეს. ასევე, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი პრეპარატი მოქმედებს როგორც ბავშვებში, ასევე მოზრდილებში ADHD-ით, კლონიდინი (Catapres, Jenloga, Kapvay), გუანფაცინი (Intuniv, Tenex) და მოდაფინილი (Provigil) არ არის კარგად გამოკვლეული მოზრდილებისთვის და არ არის დანიშნული ბევრი..
სტიმულატორები. ეს ხშირად პირველი არჩევანია ADHD-ისთვის და ისინი საუკეთესოდ მუშაობენ. ჩვეულებრივ, თქვენ იწყებთ დაბალი დოზებით. შემდეგ გაზრდით მას ყოველ 7 დღეში, სანამ არ მიაღწევთ იქ, სადაც აკონტროლებს თქვენს სიმპტომებს ზედმეტი გვერდითი ეფექტების გარეშე.
მოზარდების უმეტესობისთვის საუკეთესოდ მოქმედებს ხანგრძლივი მოქმედების სტიმულატორები. ისინი ძლებენ 10-14 საათს, ასე რომ თქვენ არ უნდა გახსოვდეთ ამდენი აბების მიღება.
როგორც თქვენ მიიღებთ სწორ დოზას, თქვენ გექნებათ რეგულარულად მეთვალყურეობა, რათა დარწმუნდეთ, რომ პრეპარატი ინარჩუნებს მოქმედებას და ნებისმიერი გვერდითი მოვლენა უმნიშვნელოა. ADHD-ის მქონე მოზრდილების უმეტესობას დასჭირდება მედიკამენტების მიღება, მაგრამ ზოგიერთს შეუძლია შეწყვიტოს. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ:
- წელიწადში ერთხელ მივდივართ მედიკამენტებიდან, რათა ნახოთ, კიდევ გჭირდებათ თუ არა ისინი.
- მიიღეთ ნარკოტიკების შვებულება, რათა თქვენი სხეული ძალიან არ მიეჩვიოს მას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო მაღალი დოზა.
შეიძლება მართოთ თქვენი გვერდითი მოვლენები დოზის ან დღის დროის შეცვლით, რომელსაც იღებთ. საერთო გვერდითი მოვლენები მოიცავს:
- ანორექსია ან მადის დაკარგვა
- შფოთვა ან პანიკა
- პირის სიმშრალე
- თავის ტკივილი
- ძაბვა
- განწყობილება
- არტერიული წნევის და პულსის უმნიშვნელო მატება
- დაძინების პრობლემა
სტიმულატორები ეფექტურია, მაგრამ ისინი ყველასთვის არ არის. ზოგიერთისთვის გვერდითი მოვლენები ძალიან ბევრია. და გსურთ მოერიდოთ სტიმულატორებს, თუ გაქვთ გარკვეული პირობები, როგორიცაა:
- ბიპოლარული აშლილობა
- შფოთვა
- გულისცემა ჩვეულებრივზე უფრო სწრაფია ან რომლის რიტმი გამორთულია
- მაღალი წნევა
- ფსიქოზი
- მძიმე ანორექსია
- ნივთიერების ბოროტად გამოყენების პრობლემები
- ტურეტის სინდრომი
არასტიმულატორები. როცა მასტიმულირებელი საშუალება არ არის, სხვა არჩევანია ატომოქსეტინი (Strattera). ეს იყო პირველი არასტიმულატორული პრეპარატი, რომელიც დამტკიცებულია მხოლოდ ADHD-ისთვის. სრული ეფექტი არ ვლინდება ისე სწრაფად, როგორც სტიმულატორების შემთხვევაში, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი თვლის, რომ ეს კარგად მუშაობს მათთვის.
იწყებთ დაბალი დოზით და ჩვეულებრივ ზრდით მას ყოველ 5-14 დღეში, სანამ არ იპოვით სწორ ბალანსს. გვერდითი ეფექტები მსგავსია სტიმულატორებთან და ასევე შეიძლება მოიცავდეს ყაბზობას, სექსუალური სურვილის დაქვეითებას და კუჭის აშლილობას.
ანტიდეპრესანტები. არ არის აუცილებელი იყო დეპრესიაში იმისთვის, რომ ექიმმა დანიშნოს ისინი ADHD-ისთვის. ისინი, როგორც წესი, არ არიან პირველი არჩევანი ამ მდგომარეობისთვის, მაგრამ მათ შეუძლიათ დაეხმარონ ზოგიერთ ადამიანს.ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ვარიანტია ბუპროპიონი (ველბუტრინი). ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, თუ გაქვთ ნივთიერების ბოროტად გამოყენების პრობლემა ან განწყობის დარღვევა, ასევე ADHD.
შეგიძლიათ დაგეხმაროთ საუბრის თერაპია?
დიახ. სწორი წამალი, კარგ თერაპევტთან ერთად, ძლიერი კომბინაციაა. საუბრის თერაპია დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენი ოჯახის წევრებს გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს ADHD და როგორ უკეთ გაუმკლავდეთ პრობლემებს, რომლებიც შეიძლება შეიქმნას.
არსებობს მეტყველების თერაპიის მრავალი სახეობა. ორი საერთო ADHD-ისთვის არის:
კოგნიტური ქცევითი თერაპია. თქვენ სწავლობთ შეცვალოთ თქვენი აზრები და მოქმედებები ისე, რომ მოგცემთ მეტი კონტროლი თქვენს ცხოვრებაზე. მას შეუძლია დაეხმაროს სკოლაში, სამსახურში და ურთიერთობებში არსებულ გამოწვევებში. და ის გამოიყენება ისეთი საკითხების მოსაგვარებლად, როგორიცაა ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება და დეპრესია.
ქორწინების კონსულტაცია და ოჯახური თერაპია. თქვენ და თქვენი ოჯახის წევრები ისწავლით, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ უკეთესს და დააფიქსიროთ ის შაბლონები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები. კონსულტაცია დაეხმარება საყვარელ ადამიანებს გააცნობიერონ, რომ პრობლემები არ არის მხოლოდ თქვენი არეულობა ან დავიწყება.
ელექტრონული თერაპია
ელექტრონული თერაპია შეიძლება იყოს გამოსავალი, თუ არ გაქვთ ტრადიციული თერაპევტის შეძენა, უხერხულად გრძნობთ თავს ექიმთან ვიზიტის დროს ან ვერ იპოვით კვალიფიციურ დახმარებას თქვენს მხარეში. კონსულტანტებს შეუძლიათ ადამიანებთან მიახლოება სხვადასხვა გზით:
სატელეფონო ზარები. ტელეფონით კონსულტაცია ძნელად ახალი იდეაა. ბევრმა თერაპევტმა დააფიქსირა დადებითი შედეგი მათი კლიენტებისთვის ამ მზარდი ვარიანტის გამოყენებით.
ზოგიერთი პლიუსი მოიცავს:
- დაბალი ხარჯები
- მეტი კომფორტი
- ანონიმურობა
- გაუმჯობესებული კონტროლის გრძნობა იმ ადამიანისათვის, ვინც დახმარებას ეძებს.
ვიდეოკონფერენცია. ეს შეიძლება განსაკუთრებით ღირებული იყოს იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ცხოვრობენ სოფლად, სადაც მოგზაურობა რთულია, ან სადაც შეიძლება არ იყოს ბევრი მრჩეველი საჭირო უნარებით. ჩვეულებრივ, ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ამ მეთოდს, უფრო მეტ სეანსს ატარებენ, ვიდრე პირადად.
ტექსტზე დაფუძნებული კომუნიკაცია. იქნება ეს ელფოსტა, ჩატის ოთახი თუ პირდაპირი შეტყობინებები, ტექსტები უადვილებს ადამიანებს დაუკავშირდნენ თერაპევტს. მათ ასევე შეუძლიათ უფრო პირდაპირი კონსულტაციის მხარდაჭერა. ამ ახალი ტენდენციის კვლევა გრძელდება. ზოგადად, აღმოჩნდა, რომ ის ეფექტური და სასარგებლოა. მიუხედავად ამისა, არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ ჩატის ფუნქცია უფრო ეფექტურია, ვიდრე მარტო ელფოსტა.
რაც შეეხება ADHD მწვრთნელს?
შეგიძლიათ ისწავლოთ პრაქტიკული უნარები, მათ შორის როგორ შეადგინოთ გეგმები, დასახოთ მიზნები, მართოთ დრო და იყოთ ორგანიზებული. მწვრთნელს შეუძლია გაგიზიაროთ წინადადებები და რჩევები და გქონდეთ კონცენტრირებული და მოტივირებული, განახორციელოთ თქვენთვის სასურველი ცვლილებები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ქოუჩინგი დაგეხმარებათ მიაღწიოთ მიზნებს, მართოთ სტრესი და მიაღწიოთ უფრო მეტს თქვენს ცხოვრებაში.
რაც შეეხება ADHD ონლაინ საზოგადოებას?
მას შეუძლია დაეხმაროს სხვა ადამიანებთან დაკავშირებას, რომლებსაც აქვთ ADHD ან იცნობთ ვინმეს. მხარდაჭერის ჯგუფი ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზაა. ADHD-ის მხარდაჭერის ჯგუფის მოსაძებნად, შეამოწმეთ CHADD-ის (ბავშვები და მოზრდილები ყურადღების დეფიციტის/ჰიპერაქტიურობის აშლილობის მქონე) ვებსაიტზე.ამ არაკომერციულ ორგანიზაციას აქვს თავები აშშ-ში CHADD-ის ვებსაიტზე, გამოიყენეთ ჩანართი „მიიღე მხარდაჭერა“მხარდაჭერისა და ადგილობრივი თავების საპოვნელად.
რა მოხდება, თუ მეც მაქვს სხვა პირობები?
ADHD-ის მქონე ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია და ნარკომანია. ამ ტიპის მდგომარეობამ და მათმა მკურნალობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ADHD-ზე და პირიქით.
მაგალითად, ADHD-ის ზოგიერთმა მასტიმულირებელმა მედიკამენტმა შეიძლება გააუარესოს შფოთვის სიმპტომები. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ორივე მდგომარეობა, თქვენი ექიმი შეხედავს, რომელი იწვევს ყველაზე მეტ პრობლემას თქვენი მკურნალობის გეგმის გადაწყვეტისას.
პირდაპირის მხრივ, კვლევამ დაადგინა, რომ ADHD-ის მკურნალობა სტიმულატორებით შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებსაც ასევე აქვთ ნივთიერების მოხმარების დარღვევა, დარჩნენ დამოკიდებულების მკურნალობის პროგრამებში.
სხვა დროს, თქვენს ექიმს შეუძლია უსაფრთხოდ დააკავშიროს მკურნალობა ერთზე მეტი მდგომარეობისთვის. ანტიდეპრესანტებისა და სტიმულატორების ნაზავი დაგეხმარებათ, თუ გაქვთ დეპრესია ADHD-თან ერთად.
ADHD-ის ზოგიერთი სიმპტომი ასევე შეიძლება იყოს სხვა მდგომარეობის ნიშნები, როგორიცაა ქცევის დარღვევები ან დეპრესია. ან ADHD მედიკამენტებს შეიძლება ჰქონდეთ გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ჰგავს სხვადასხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს. ამიტომ მნიშვნელოვანია ექიმთან საუბარი, როდესაც შეამჩნევთ ცვლილებებს საკუთარ თავში ან საყვარელ ადამიანში. თუ მკურნალობთ, განაახლეთ ისინი ნებისმიერი ახალი პრობლემის შესახებ.
გირჩევთ:
ბიპოლარული დამხმარე ჯგუფები, თერაპია, მედიცინა და სხვა მკურნალობა
ბიპოლარული აშლილობა არ არის მდგომარეობა, რომელსაც დამოუკიდებლად გაუმკლავდებით. თქვენ გჭირდებათ ბევრი ადამიანის დახმარება და მხარდაჭერა - თქვენი ოჯახის, მეგობრების, ექიმებისა და თერაპევტების. სამედიცინო მოვლა ბიპოლარული აშლილობისთვის ექიმები თითქმის ყოველთვის უნიშნავენ მედიკამენტებს ბიპოლარული აშლილობის მქონე ადამიანებს.
ეფექტური მკურნალობა ბიპოლარული აშლილობისთვის: მედიცინა & თერაპია
ბიპოლარული აშლილობის ყველაზე ეფექტური მკურნალობა არის მედიკამენტებისა და ფსიქოთერაპიის კომბინაცია. ადამიანების უმეტესობა იღებს ერთზე მეტ წამალს, როგორიცაა განწყობის სტაბილიზატორი და ანტიფსიქოზური ან ანტიდეპრესანტი. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ მკურნალობა იყოს უწყვეტი - მაშინაც კი, როცა თავს უკეთ იგრძნობთ - განწყობის სიმპტომების კონტროლის მიზნით.
დეპრესიის სიმპტომების მკურნალობა ზამთარში: სინათლის თერაპია, მელატონინი, საუბრის თერაპია და სხვა
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი მოუთმენლად ელის შემოდგომისა და ზამთრის აყვავებულ დღეებს, ელოდება ოჯახურ სადილებსა და მყუდრო ღამეებს ცეცხლთან, ზოგს ეშინია დაბალი ტემპერატურისა და მოკლე დღეების. თუ ისტორია მეორდება, მათ იციან, რომ ზამთრის სეზონი საათის მექანიზმის მსგავსად, დეპრესიის სიმპტომების გაუარესებას გამოიწვევს.
პარკინსონის დაავადების კონსულტაცია: კრიზისული ინტერვენცია, საოჯახო და ჯგუფური თერაპია და სხვა
პარკინსონის დაავადება, ისევე როგორც მრავალი ქრონიკული დაავადება, იმოქმედებს თქვენზე როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქიკურად. მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ მარტო არ ხართ. თუ გჭირდებათ დახმარება პარკინსონის დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში, იფიქრეთ კონსულტაციისთვის.
ალცჰეიმერის თერაპია: მუსიკის თერაპია, არტთერაპია, შინაური ცხოველების თერაპია და სხვა
არ არსებობს ალცჰეიმერის დაავადების ცნობილი განკურნება. თუმცა, არსებობს მრავალი გზა დაავადების სიმპტომებისა და პრობლემების სამკურნალოდ. ალცჰეიმერის ზოგიერთი მკურნალობა მოიცავს მედიკამენტებს. სხვა არის ალცჰეიმერის არასამედიცინო თერაპია, როგორიცაა ხელოვნება, მუსიკა და სხვა.
