ADHD მოზარდებში: სიმპტომები, მკურნალობა, მედიკამენტები, ავტომობილის მართვა

2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-07-28 09:44

ბავშვთა უმეტესობას, რომლებსაც ADHD-ის დიაგნოზი დაუსვეს, ჯერ კიდევ თინეიჯერობისას აღენიშნება. ADHD-ის სიმპტომები მოზარდებში მსგავსია ADHD-ის სიმპტომები ბავშვებში. მათ შორისაა:

• გაფანტულობა
• დეორგანიზაცია
• ცუდი კონცენტრაცია
• ჰიპერაქტიურობა
• იმპულსურობა

თინეიჯერობის წლებში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მოზარდობის პერიოდში ხდება ჰორმონალური ცვლილებები და იზრდება სკოლისა და კლასგარეშე აქტივობების მოთხოვნები, ADHD სიმპტომები შეიძლება გაუარესდეს.

როგორ მოქმედებს ADHD მოზარდის ცხოვრებაზე?

ყურადღების გაფანტვისა და ცუდი კონცენტრაციის პრობლემების გამო, ADHD-ის მქონე ბევრ მოზარდს აქვს პრობლემები სკოლაში. ქულები შეიძლება დაეცეს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მოზარდი არ იღებს ADHD მკურნალობას.

არ არის იშვიათი ADHD-ის მქონე მოზარდებისთვის, რომ ივიწყონ დავალებები, კარგავენ სახელმძღვანელოებს და მობეზრდებიან ყოველდღიური საკლასო სამუშაოებით. თინეიჯერები შეიძლება გახდნენ უყურადღებო ან ზედმეტად ყურადღებიანი, არ დაელოდონ თავის რიგს, სანამ პასუხს არ გასცემენ. მათ შეიძლება ხელი შეუშალონ მასწავლებელს და თანაკლასელებს და ჩქარობენ დავალებების შესრულებას. ADHD-ის მქონე თინეიჯერები ასევე შეიძლება იყვნენ მოწყენილი და გაუჭირდეთ კლასში მშვიდად ჯდომა.

ხშირად, ADHD-ის მქონე მოზარდები იმდენად არიან დაკავებულნი სხვა საკითხებზე ფოკუსირებით, რომ ავიწყდებათ დაკისრებული დავალება. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია საშინაო დავალების და სპორტულ უნარებში და თანატოლებთან ურთიერთობაში. ყურადღების ნაკლებობა იმასთან დაკავშირებით, რასაც ისინი აკეთებენ, ხშირად იწვევს ცუდ შეფასებებს ტესტებში და სპორტულ გუნდებს, სკოლის შემდგომ აქტივობებს და თანატოლთა ჯგუფებს.

ამაღლებს თუ არა ADHD ავტოსაგზაო შემთხვევისა და ალკოჰოლის პრობლემების რისკს?

დიახ. ავტომობილის მართვა განსაკუთრებულ რისკებს უქმნის ADHD-ის მქონე მოზარდებს. ADHD-ის მქონე მოზარდები ორ-ოთხჯერ უფრო ხშირად განიცდიან ავტოავარიას, ვიდრე მოზარდები ADHD-ის გარეშე.

ADHD-ის მქონე მოზარდები შეიძლება იყვნენ იმპულსურები, რისკის ქვეშ მყოფი, განსჯის უნარის გაუაზრებელი და მღელვარების მაძიებელი. ყველა ეს თვისება იწვევს ავარიების და სერიოზული ტრავმების ალბათობას.

მიუხედავად ამისა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ADHD-ის მქონე თინეიჯერი მძღოლები, რომლებიც იღებენ მედიკამენტებს, ნაკლებად ემართებათ ავარიები.

ADHD-ის მქონე მოზარდები უფრო მეტად სვამენ ალკოჰოლს, ვიდრე მოზარდები ADHD-ის გარეშე. მათ ასევე უფრო ხშირად აქვთ პრობლემები სასმელთან დაკავშირებით.

კვლევებში, ADHD-ის მქონე მოზარდები ორჯერ უფრო ხშირად სარგებლობდნენ ალკოჰოლთან შედარებით ბოლო 6 თვის განმავლობაში და სამჯერ უფრო ხშირად ბოროტად გამოიყენებდნენ ნარკოტიკებს მარიხუანას გარდა.

ADHD-ის სწორი მკურნალობის მიღებამ შეიძლება შეამციროს მოგვიანებით ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მოხმარების რისკი.

განიხილეთ მართვის პრივილეგიები თქვენს მოზარდთან ADHD მკურნალობის საერთო გეგმასთან დაკავშირებით. თქვენი პასუხისმგებლობაა დაადგინოთ წესები და მოლოდინები უსაფრთხო მართვის ქცევისთვის. დარწმუნდით, რომ ჩართეთ დისკუსია მანქანის მართვის დროს ტექსტური შეტყობინებისა და ტელეფონზე საუბრის რისკების შესახებ.

ბავშვები ADHD და ურთიერთობებით

ყველა ბავშვს ADHD-ით არ უჭირს სხვებთან ურთიერთობა. თუ თქვენი შვილი ამას აკეთებს, შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები მათი სოციალური უნარებისა და ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად. რაც უფრო ადრე მოგვარდება თქვენი შვილის პრობლემები თანატოლებთან, მით უფრო წარმატებული იქნება ასეთი ნაბიჯები. ეს გეხმარებათ:

• აღიარეთ ჯანსაღი თანატოლებთან ურთიერთობის მნიშვნელობა
• ჩართეთ თქვენი შვილი თანატოლებთან ერთად აქტივობებში; ისეთი აქტივობის არჩევა, რომლითაც თქვენი შვილი განსაკუთრებით კარგია ან სიამოვნებს, დაეხმარება მას ჰქონდეს თავდაჯერებულობა, რომ ფოკუსირება მოახდინოს უფრო მეტად თანატოლებთან ურთიერთობაზე.
• დააყენეთ სოციალური ქცევის მიზნები თქვენს შვილთან და ჯილდოს პროგრამა
• წაახალისეთ სოციალური ინტერაქცია, თუ თქვენი შვილი არის თავშეკავებული ან ზედმეტად მორცხვი
• სანამ თქვენი შვილი მიდის ღონისძიებაზე, ისაუბრეთ იმაზე, თუ რას უნდა ელოდონ მას იქ და რას შეიძლება ელოდონ სხვები მისგან
• ნუ ეცდებით ერთდროულად ბევრის გაკეთებას. აირჩიეთ ერთი ან ორი ჩვევა ერთდროულად.
• არ გადალახოთ ზღვარზე. თქვენს შვილს არ სჭირდება სკოლაში ყველაზე პოპულარული ჯგუფის ნაწილი იყოს ან ბევრი მეგობარი ჰყავდეს. ერთი ან ორი ახლო მეგობრობა შეიძლება იყოს ყველაფერი, რაც მათ სჭირდებათ.
• ჰკითხეთ თქვენი შვილის მასწავლებლებს, როგორ მიდის გაკვეთილი მათთვის. იმუშავეთ მათთან და მეგზურ მრჩეველთან, რათა გაარკვიოთ ნებისმიერი კონფლიქტი, რომელიც შეიძლება ხელი შეუშალოს მეგობრობას.

ბავშვები ADHD-ით შეიძლება იყვნენ ბულინგის სამიზნეებიც. Მზად იყავი. ისაუბრეთ თქვენს შვილთან იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ მას აცინებენ ან აკრიტიკებენ. დარწმუნდით, რომ მათ იციან, რომ კარგია, რომ გითხრათ, არიან თუ არა ბულინგი.

რა არის რეკომენდებული მკურნალობა ADHD-ის მქონე მოზარდებისთვის?

არის ბევრი მოსაზრება, როდესაც საქმე ეხება ADHD-ის მკურნალობას მოზარდებში. ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ მხოლოდ ქცევითი თერაპია შეიძლება მოზარდებისთვის იმუშაოს. მაგრამ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის თანახმად, მათ დაახლოებით 80%-ს, ვისაც ბავშვობაში სჭირდებოდა მედიკამენტები ADHD-ისთვის, ჯერ კიდევ სჭირდება წამალი თინეიჯერობის წლებში.

ჩვეულებრივ, მედიკამენტებისა და ქცევითი თერაპიის კომბინაცია საუკეთესოა ADHD-ის მქონე მოზარდების სამკურნალოდ. პედიატრიის ამერიკული აკადემია, ამერიკული სამედიცინო ასოციაცია და ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქიატრიის ამერიკული აკადემია რეკომენდაციას უწევენ ქცევით თერაპიას ქცევითი პრობლემების გასაუმჯობესებლად, რომლებიც ADHD-ის ნაწილია.

მასტიმულირებელი მედიკამენტები ჩვეულებრივ ინიშნება ADHD-ის მქონე მოზარდების სამკურნალოდ. ამ წამლებმა შესაძლოა მოზარდები უფრო ფხიზლად გახადონ და დაეხმარონ მათ უკეთესად წარმართონ სკოლაში. მასტიმულირებელი მედიკამენტების მაგალითებია: დექსმეთილფენიდატი (ფოკალინი, ფოკალინი XR), დექსტროამფეტამინი (Adderall, Adderall XR), ლიზდექსამფეტამინი (Vyvanse), მეთილფენიდატი (Concerta, Quillivant XR, Ritalin) და შერეული მარილები (ერთდღიანი პროდუქტის ამფეტამინი).

არამასტიმულირებელი მედიკამენტები, როგორიცაა ატომოქსეტინი (Strattera), კლონიდინი (Kapvay), გუანფაცინი (Intuniv) და ვილოქსაზინი (Qelbree) ასევე გამოიყენება ADHD-ის მქონე მოზარდების სამკურნალოდ. ADHD-ის არამასტიმულირებელ მედიკამენტებს განსხვავებული გვერდითი მოვლენები აქვთ მასტიმულირებელი პრეპარატებისგან.მაგალითად, ისინი ხშირად არ იწვევს შფოთვას, გაღიზიანებას და უძილობას, როგორც ეს მასტიმულირებელ პრეპარატებს შეუძლიათ. ისინი ასევე არ ქმნიან ჩვევებს და აქვთ ბოროტად გამოყენების ნაკლები ალბათობა, ვიდრე მასტიმულირებელი წამლები, რამაც შესაძლოა ისინი გახადოს ისინი უფრო შესაფერის ვარიანტად ADHD-ის მქონე მოზარდებისთვის, რომლებსაც ასევე აქვთ ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენების პრობლემები.

მეტიმედიკამენტაცია არ შველის და შეიძლება გამოიწვიოს თვითმკვლელობაზე ფიქრები, განწყობის ცვალებადობა და ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება.

ალტერნატიული მკურნალობა მოიცავს ელიმინაციის დიეტას, დანამატების გამოყენებას, მშობლების ვარჯიშს, მეხსიერების ვარჯიშს და ნეიროფედბეკს. ეს მკურნალობა ზოგჯერ გამოიყენება დანიშნულ მედიკამენტებთან ერთად.

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ასევე სასარგებლოა. ცოტა ხნის წინ, FDA-მ დაამტკიცა პატარა მოწყობილობა, რომელიც ხელს უწყობს ტვინის იმ ნაწილის სტიმულირებას, რომელიც პასუხისმგებელია ADHD-ზე. ეს მოწყობილობა, სახელწოდებით Monarch External Trigeminal Nerve Stimulation (eTNS) სისტემა, შეიძლება დაინიშნოს 7-დან 12 წლამდე პაციენტებისთვის, რომლებიც არ იღებენ მედიკამენტებს ADHD-ისთვის.

როგორ შეუძლიათ მშობლები დაეხმარონ ADHD-ის მქონე მოზარდს?

ADHD გავლენას ახდენს მოზარდის ცხოვრების ყველა ნაწილზე. როგორც მშობელი, თქვენი პირველი მიზანი მოზარდთან ღიად საუბარი უნდა იყოს. იყავით მხარდამჭერი და მიმღები ნებისმიერ დროს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენი ბავშვის პედიატრს ADHD-ისა და მისი მკურნალობის განხილვისთვის დახმარებისთვის.

შემდეგი ქმედებებით, შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს მოზარდს ADHD-ის მართვაში:

• მიაწოდეთ მკაფიო, თანმიმდევრული მოლოდინები, მიმართულებები და საზღვრები.
• დააყენეთ ყოველდღიური განრიგი და დაიცავით ყურადღების გაფანტვა მინიმუმამდე.
• მხარი დაუჭირეთ აქტივობებს, სადაც თქვენს მოზარდს შეიძლება ჰქონდეს პირადი წარმატება (მაგალითად, სპორტი, ჰობი ან მუსიკის გაკვეთილები).
• შექმენით თქვენი მოზარდის თვითშეფასება პოზიტიური ქცევის დადასტურებით.
• დააჯილდოვე პოზიტიური ქცევა.
• დააყენეთ შედეგები ცუდი ქცევისთვის.
• დაეხმარეთ თქვენს მოზარდს დაგეგმვისა და ორგანიზების საკითხებში.
• შეინარჩუნეთ თქვენი ოჯახის სტრუქტურირებული რუტინა გაღვიძების დროის, კვებისა და ძილის დროს.
• დააყენეთ შეხსენების სისტემა სახლში, რათა დაეხმაროთ თქვენს მოზარდს დარჩეს გრაფიკში და დაიმახსოვროს დაგეგმილი პროექტები. აუცილებლად ჩაწერეთ განრიგში საშინაო დავალება და სათამაშო დრო. ბავშვებს შეუძლიათ ისარგებლონ თავიანთი განრიგის ვიზუალური წარმოდგენით, როგორიცაა კალენდარი ან სია. ხშირად გადახედეთ ამას მათთან ერთად.
• იმუშავეთ თქვენი მოზარდის მასწავლებლებთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მოზარდი ასრულებს დავალებას სკოლაში.
• დარჩით მშვიდად მოზარდის დისციპლინისას.
• მიიღეთ კარგი მაგალითი. მოზარდები ამას ყოველთვის არ აჩვენებენ, მაგრამ მოზარდები მათ ცხოვრებაში ძალიან გავლენიანი და მნიშვნელოვანი არიან მათთვის.
• დარწმუნდით, რომ თქვენი მოზარდი ბევრს სძინავს. დააწესეთ მყარი წესები ტელევიზორისთვის, კომპიუტერისთვის, ტელეფონებისთვის, ვიდეო თამაშებისთვის და სხვა მოწყობილობებისთვის. დარწმუნდით, რომ ეს ყველაფერი გამორთულია ძილის წინ.
• მოაწყე ყოველდღიური ნივთები. თქვენს შვილს ყველაფრის ადგილი უნდა ჰქონდეს და ყველაფერი თავის ადგილზე დარჩეს. ეს მოიცავს ტანსაცმელს, ზურგჩანთებს და სასკოლო ნივთებს.
• გამოიყენეთ საშინაო დავალების და ბლოკნოტების ორგანიზატორები. ხაზი გაუსვით თქვენს შვილს დავალებების დაწერის და საჭირო წიგნების სახლში მიტანის მნიშვნელობას. საკონტროლო სია შეიძლება სასარგებლო იყოს იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ისეთი ნივთები, როგორიცაა სასკოლო წიგნები, ლანჩის ყუთები და ქურთუკები, ყოველდღიურად მიიტანენ სახლში.

როცა თქვენი შვილი უფროსია

ADHD-ით კარგად ცხოვრება ნიშნავს მკურნალობას. როდესაც ის ზრდასრული გახდება, წაახალისეთ თქვენი შვილი შეხვდეს ადამიანს, რომელიც მკურნალობს მის ADHD-ს. მათ ერთად უნდა ისაუბრონ იმაზე, თუ როგორ მართონ თავიანთი მედიკამენტები დამოუკიდებლად. თუ ისინი მიდიან სასაუბრო თერაპიაზე, მათ ასევე უნდა ჰქონდეთ ამის გაგრძელების გეგმა.

განიხილეთ, როგორ დარწმუნდნენ, რომ შეუკვეთონ ახალი წამალი, სანამ ის ამოიწურება. თუ ისინი შორდებიან ან ტოვებენ კოლეჯში, დარწმუნდით, რომ მათ ჰყავთ სხვა ექიმი ან ADHD-ის პროფესიონალი ახალ სახლთან, რათა მიიღონ დახმარება, როცა ეს დასჭირდებათ.

თქვენმა ბავშვმა უნდა იცოდეს, რომ მნიშვნელოვანია მედიკამენტების მიღება ექიმის დანიშნულებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათი სიმპტომები გაუარესდება. ამან შეიძლება გაართულოს სწავლა ან სამსახურში კარგად სწავლა. ეს კი ზრდის შანსებს, რომ მათ შეეძლოთ ჩაერთონ სარისკო ქცევაში, როგორიცაა ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება.

დარწმუნდი, რომ მათ იციან, რომ არასდროს არ უნდა გაუზიარონ წამალი სხვას.

თქვენ ასევე გსურთ ისაუბროთ თქვენს შვილთან ყოველდღიური პასუხისმგებლობების შესახებ, რომლებსაც ისინი წააწყდებიან, როდესაც ის მარტო იქნება. მაგალითად, როგორ ახერხებენ ისინი კვებას და რეცხავენ? რომელი გადასახადების გადახდა შეუძლიათ მათ და როგორ გადაიხდიან?

დააყენეთ საზღვრები

თქვენი შვილის დამოუკიდებლად ზრდასრული ადამიანის დახმარების ნაწილია, მოეპყროთ მას, როგორც მათ, მიუხედავად მათი ADHD. ნუ ღელავთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთონ და პატივი ეცით მათ კონფიდენციალურობას და სურვილებს, როცა დახმარება არ სურთ. თქვენ ასევე შეიძლება გინდოდეთ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც აჩვენებს მათ, რომ ექცევით მათ, როგორც ზრდასრულს. მაგალითად, შეგიძლიათ დაპატიჟოთ ისინი სადილზე, იმის ნაცვლად, რომ გააკვირვოთ ისინი ბინასთან მისვლით.

თქვენი შვილის დაგეგმვაში დახმარება კარგია. აუხსენით მათ, რომ თქვენ ხელმისაწვდომი ხართ, როცა მათ დასჭირდებათ. მაგალითად, მათ შეიძლება გთხოვონ, რომ შეახსენოთ, რომ ქირას ანაზღაურებენ ყოველთვიურად. მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი აკეთებს თხოვნებს.

მოეცით პროფესიონალებს ჩაერთონ

შეიძლება დაეხმაროთ თქვენს შვილს ცხოვრების ბევრ ასპექტში, როგორიცაა ფულის მართვა და რთულ სოციალურ სიტუაციებთან გამკლავება. მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ზრდასრულები არიან, არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ სიყვარული და მხარდაჭერა. მაგრამ ერთ-ერთი გზა, რათა დავეხმაროთ მათ ზრდასრულ ასაკში ნახტომში, არის მათი წახალისება, ეძიონ დახმარება სხვებისგან. მაგალითად, ცხოვრების მწვრთნელი, რომელიც სპეციალიზირებულია ADHD-ში, შეუძლია დაეხმაროს მათ კარგი სასწავლო უნარების განვითარებაში. თერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს მათ იპოვონ კომუნიკაციის პოზიტიური გზები კონფლიქტის დროსაც.