2023 ავტორი: Kevin Dyson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-09-22 08:19
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს ერთი ან ორი ცუდი ჩვევა, ეს არის თუ არა ეს ჩვევა უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ურთიერთობებზე, სამსახურსა თუ სკოლაზე, რომელიც, როგორც წესი, არის დამოკიდებულების განმსაზღვრელი ფაქტორი.
"დამოკიდებულება იწვევს ტვინის ცვლილებებს, რაც გაიძულებს თავი შეიკავო არაადაპტირებულ ქცევებში. თუ გრძნობ, რომ ვერ შეაჩერებ, შეიძლება გქონდეს დამოკიდებულება. როცა დამოკიდებულების ქონა, სავარაუდოდ, მასზე ამახვილებ თავს. შენი აზრები. იკვებებიან ნარკოტიკული ქცევით."
გამაფრთხილებელი ნიშნები
არსებობს რამდენიმე ძირითადი ინდიკატორი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ ან ვინმეს, ვინც თქვენ იცნობთ, გაქვთ დამოკიდებულება. მათ შორისაა:
- განწყობის ცვალებადობა
- სამუშაო/სასკოლო შესრულების კლება
- ცვლილებები ფიზიკურ გარეგნობასა და ჯანმრთელობაში
- უინტერესობა სხვა აქტივობებით
- ცვლილებები ძილის ჩვევებში
- სამართლებრივი და/ან ფინანსური საკითხები
- ურთიერთობის პრობლემები
მიუხედავად იმისა, რომ დამოკიდებულების ფიზიკური, ემოციური და ქცევითი ნიშნები შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეულ ადამიანზე დაყრდნობით, არსებობს სამი C, რომელიც თქვენ და თქვენს გარშემო მყოფებმა უნდა იცოდეთ პოტენციური დამოკიდებულების იდენტიფიცირებისას.
- ლტოლვა და იძულებითი გამოყენება
- გაგრძელება გამოყენება შედეგების მიუხედავად
- კონტროლი ნაკლებობა სიხშირეზე და გამოყენების რაოდენობაზე
"ცუდი ჩვევით, ტოლერანტობისა და მოხსნის სიმპტომები ნაკლებად სავარაუდოა ან ნაკლებად მწვავეა. ადამიანები, რომლებიც გიცნობენ, შეიძლება შეამჩნიონ ცვლილება თქვენს ჯანმრთელობაში, ფიზიკურ გარეგნობაში, ფინანსებში, სამსახურში/სკოლაში და ურთიერთობებში.ინდივიდი უფრო მეტად უარყოფს თავის დამოკიდებულებას, ვიდრე მავნე ჩვევას."
ამ სიმპტომებთან დაკავშირებით უნდა გითხრათ თქვენ ან თქვენს საყვარელ ადამიანს, რომ არსებობს პრობლემა. დამოკიდებულებები სერიოზულია და რაც უფრო ადრე მიმართავთ თქვენ ან საყვარელ ადამიანს დახმარებას, მით უფრო მალე მოხდება გამოჯანმრთელება.
გირჩევთ:
ორალური ქირურგია: როგორ გავიგოთ, როდის არის დრო, რომ მიმართოთ სპეციალისტს
თქვენი კბილი კვირებია გაწუხებთ. ახლა ტკივილი აუტანელი გახდა. შესაძლოა ამ ბოლო დროს ყბა გტკივა. ან ცოტა ხნის წინ დაკარგეთ კბილი. საკმარისია სტომატოლოგთან ვიზიტი? რა მოხდება, თუ საჭიროა პირის ღრუს და ყბა-სახის ქირურგის მონახულება? საიდან იცი?
როგორ გავიგოთ, როდის სურს თქვენს პატარას ჭამა
ზოგჯერ ჩანს, რომ ტირილი ერთადერთი გზაა თქვენი ბავშვის თქვენთან კომუნიკაციისთვის. თუმცა, სანამ თქვენი ბავშვი ტირილს დაიწყებს, ის სხვა გზით შეგატყობინებთ, რომ მშიერია. თქვენი ახალშობილის კვების მინიშნებებზე რეაგირებით, შეგიძლიათ აჭამოთ ისინი მანამ, სანამ ისინი ძალიან განაწყენდებიან.
როგორ მოვიშოროთ ცუდი ჩვევა
შეიძლება რთული იყოს ვარჯიშზე და სხვა ჯანსაღ ჩვევებზე ფიქრი, როდესაც გაქვთ რევმატოიდული ართრიტი, მაგრამ ჯანსაღი ცხოვრების წესის ცვლილებამ შეიძლება სამყაროს შეცვლა მოახდინოს. კვლევებმა აჩვენა, რომ თქვენი ცხოვრების ხარისხი უკეთესია, როცა ზღუდავთ ალკოჰოლს, წყვეტთ მოწევას, მიირთმევთ თქვენთვის სასარგებლო საკვებს და მოძრაობთ.
როგორ გავიგოთ, რომ თქვენი სპირალი უადგილოა: ნიშნები, სიმპტომები და როგორ შეამოწმოთ
იშვიათია, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ სპირალი, ის შეიძლება ადგილიდან გადავიდეს. "ეს შეიძლება რამდენიმე რამეს ნიშნავდეს," ამბობს Peace Nwegbo-Banks, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, მეან-გინეკოლოგი Serenity Women's He alth და Med Spa ჰიუსტონში:
ტოპ 10 ცუდი ჩვევა, რომელიც იწვევს წონის მატებას
ძველი ჩვევები შეიძლება ძნელი იყოს მოშორება, მაგრამ ისინი შესაძლოა არღვევენ თქვენს ძალისხმევას წონის დაკლებისთვის. Არავინაა სრულყოფილი. ჩვენ ყველამ ვხვნეთ უსასრულო ჩიფსები ტაკერიაში ან ვჭამეთ სარა ლი პირდაპირ საყინულედან. რა არის თქვენი საიდუმლო დნობა?
